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周侗听后，在小武松的脑袋上轻轻的打了一巴掌说道：“是你来讲解还是为师来讲解？！小二郎啊，戳脚翻子拳可不是像‘先天罗汉拳十八手’那样简单易练的！好了，你且听为师给你仔细讲解。刚才讲到的五行又分为内外五行，内五行即心、肝、脾、肺、肾；外五行根据戳脚和翻子拳也分为五手五脚，五脚即图、点、插、摆、踢，五手即崩、拨、攒、带、拿。要做到内外五行合一，气力之所到而势则随之，架势之所到而气力则注之。
六合同样分为内外六合，外六合者，背与肩合、肩与肘合、肘与手合，腰与膀合、胯与股合、膝与脚合。内六合者，脑与心合、心与意合、意与气合、气与力合、力与筋合、筋与血合，是内外相关需协调一致。肘手一伸，背催肩，肩催肘，肘催手挑动，腰催跨，胯催膝，膝催脚，背肩肘。
另外，戳脚翻子拳又讲求手法、打法、眼法、身法、步法和气法。其中，手法说的是……最后，在交手应敌之时注重十二要诀：口要震、脑要明、眼要毒、心要狠、气要均、力要巧、意要坚、势要快、手要妙、脚要轻、身要活、进退要灵。
小二郎啊，你要记住：拜师容易，学艺难；得艺容易，练艺难；练艺容易，打人难；打重容易，打轻难。你以后好自为之吧。”
小武松听完周侗的讲解后，就连忙说道：“师傅，这个俺真明白，不就是‘师傅领进门，修行在各人’嘛。俺懂，俺以后一定遵照师傅的要求勤加练习戳脚翻子拳，俺先定个小目标那就是能打得过卢师弟，否则俺这做师兄的脸上没面子啊！”
同时，小武松心中也明白了为什么前世自己买了不少“武功秘籍”并跟着网上的练武视频学习但都没有成功，原因就是真正的武学秘籍从来只是师徒口传、不记录文字的，也许只是一字只差就会谬之千里。修炼不成功算是最好的结果、最可怕的就是把自己给练残了。
随后，周侗就开始为小武松一招一式的演示戳脚翻子拳并一一讲解这其中的奥妙。小武松也明白自己能拜周侗为师已经算是捡了大便宜，天授不取、反受其咎。随后，小武松就全身心的跟随周侗学习戳退翻子拳。
“小二郎，为师给你讲过多少次了？！你怎么就是记不住呢！手法讲求起、落、钻、翻、崩、挑、横、竖八个字。打法讲求阴、阳、戳、竖、更、中、撮、坠八个要诀，阴手打鼻梁，阳手打胸膛，戳手千斤坠，坚手似柱梁，更手摘憎帽，中手滚肋膛，撮手能抬土，坠手能开花……”
“还有胳膊的打法是压、挂、挑、打、崩、抱、劈、砸八个字。压是削手疾进，控是护肋前攻，挑是分桃撑撞，打是疾进硬冲，崩是推崩转靠，抱是力大无穷，劈是迎面三掌，砸是泰山压顶……”
“眼要毒，你的眼睛不要滴溜溜的乱转。与人交手时瞬息万变，眼不毒不能察其动静……”
“身法讲八个字分别是扑、仰、闪、靠、倒、卧、斜、绵。扑身打、仰身抱、闪身躲、靠身肘；倒身空、卧身脚、斜身走、绵身巧。步法同样也讲八个字：顺、正、疾、绕、提、跳、咬、齐。顺步打、正步观、疾步进、绕步闪；提步空、跳步躜、咬步扣、齐步转……”
自从小武松开始练习戳脚翻子拳后，青龙练武场内不时的传来周侗教导、指点小武松习武的声音。
第十二章推演五行拳（）
冬去春来新的一年又开始了，转眼就到二月份了。小武松已经练习戳脚翻子拳差不多快一年的时间了。虽然此时的小武松还没有把戳脚翻子拳修炼到出神入化的境界但也快到炉火纯青的地步了。
等小武松练完戳脚翻子拳后，旁边观看的周侗就忍不住的夸奖道：“不错！不错！小二郎，我们习武之人就是要练到内外五行合一，五行配五脏、五脏配五手五脚；五手五脚来养五脏，所以才能肾水足、精神旺、心气足、脑力坚、神经敏。肺脏足气必充，肝脏足力必猛，脾脏充身必健，故五手五脚之运动内养五脏，补脑力，保丹田，外强筋骨，捷手足……”
小武松听到周侗的话后，他的脑袋里顿时闪过一道灵光，小武松突然记起了前世自己钻研过的一种拳法——形意五行拳。据说形意五行拳就是根据中华传统文化中的五行学说、参照人体中医中的五行理论并结合各种拳脚功夫，最终化繁为简创造出劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五种招式。至今小武松仍然清楚的能回忆起五行拳的理论、招式及运力方法。
小武松想到这里后，马上编了个瞎话对周侗说道：“师傅，俺记得俺在小的时候曾经看过一本武功秘籍，叫‘形意五行拳’。当时俺还练了一段时间不过最后没有成功，要不您老人家给俺参详一下如何？”
周侗听到小武松的话后，就用手指弹了弹小武松的脑袋说道：“小二郎啊，为师记得还是云清教你认字的吧？你是什么时候见过这本秘籍的，怎么还记得其中内容？小二郎啊，你要记住，咱们习武之人最怕的就是贪多求全、什么都想学但什么都学不精！其实在拳脚功夫方面，为师传授的戳脚翻子拳就够你修炼一辈子的。”
小武松摸了摸被弹的脑袋，继续编瞎话说道：“师傅，俺也忘了啥时候看得了，不过其中的内容俺都清清楚楚的记得。当然了，其中的文字是俺跟周大哥认字后才知道是啥意思的。”
不等周侗再开口，小武松继续说道：“师傅，俺记得那形意五行拳就只有五个招式，分别是劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳。更关键的是形意五行拳的五个招式也是根据内外五行合一理论创造的，您看看这形意五行拳和咱们的戳脚翻子拳有什么不同的地方，‘他山之石，可以攻玉’嘛。师傅，俺现在就把五行拳的拳谱背给你您听啊。
‘劈拳者，属金，是一气之起落也。气之起落上下运用之，有劈物之意，故于五行之属金，其形像斧，在腹内则属肺，在拳中即为劈。其劲顺，则肺气和；其劲谬，则肺气乖。
崩拳者，属木，是一气之伸缩，两手往来之理也。势如连珠箭，在腹内则属肝，在拳中则为崩，所谓即崩拳似箭，属木者是也。其拳顺则肝气舒，其拳谬则肝气伤。肝气伤则脾胃不和矣。其气不舒，则横拳亦必失和矣。折叠
钻拳者，属水，是一气之曲曲流形，无微不至也。钻上如水在地中忽然突出，亦如拳水之上翻似闪。在腹内则属肾，在拳中即为钻。所谓钻拳似属水者也。其气和则肾足，其气乖则肾虚，肾虚则清气不能上升，浊气不能下降矣。其拳不顺，真劲即不能长，而拙劲亦不能化矣。
炮拳者，属火，是一气之开合，如炮忽然炸裂，其弹突出，其性最烈，其势最猛。在腹内属心，在拳中即为炮。所谓炮拳似火是也。其气和则心中虚灵，其气乖则心中朦昧，其人必愚矣。其拳和则身体舒畅，其拳谬则四体失和矣。
横拳者，属土，是一气之团聚也。在腹内则属脾，在拳中即为横。其形圆，是以性实，其气顺，则脾胃和缓。其气乖，则内气必努力矣。内中努则失中，失中则四体百骸无所措施，诸势无形矣。其气要圆，其劲要和，万物土中生，所谓横拳似弹属土是也……’”
在小武松刚开始背诵五行拳拳谱的时候，周侗还不以为然。但，随着小武松把五行拳拳谱的总纲徐徐背出来后，周侗就彻底不淡定了。
等小武松把形意五行拳的拳谱全部背完后，周侗就激动的说道：“二郎啊，这本五行拳的拳谱在哪里？你还留着吗？”
“这个，俺小时候照着拳谱练过一阵子但没有什么效果后，俺就把它撕了、擦屁股用了。”小武松听到周侗的话后，就继续编瞎话道。
周侗听到小武松的话后，就痛心疾首、气急败坏的说道：“小二郎啊，让为师怎么说你才好呢？！你居然把如此精深高奥的拳谱撕了擦屁股？！简直是暴殄天物啊！”
“师傅，你老人家不要着急嘛？虽然五行拳的拳谱是被俺撕了，但其中的文字和图画俺都清清楚楚的记得。”小武松听到周侗的话后，就用手摸了摸后脑勺说道。随后，他又问了一句：“师傅，这拳谱是真的吗？俺小时候咋没有练成呢？”
周侗听后，不屑的说道：“小二郎啊，不要说你在小时候，就是现在的你只根据拳谱也练不成真正的五行拳。这五行拳虽然只有五种招式，但其中涉及到五行合一、相克相生、人体经络、拳法理论和运力技巧等等，小二郎啊，你说就凭你那点浅薄的知识你能弄明白吗？”
“这个，这个，确实有一定的难度啊。”小武松听到周侗的话后，就不好意思的说道。
周侗此人是一个文武全才，通文采知武略，不但精通武艺又懂医术。可惜无论是小武松还是卢俊义只学会了周侗的武艺不通文采，而周侗的儿子周云清则是只学会了周侗的文采不懂武艺，也许只有后来的关门弟子岳飞才真正的学会了周侗的全部本领。这是后话暂且不提。
且说周侗听到小武松的话后心中顿时大喜，随后他就迫不及待的对小武松和在不远处练习枪法的卢俊义说道：“二郎啊，你且先随为师到家中一趟。至于俊义，你自己在御拳馆中练习枪法吧。”
第十三章如痴如醉（）
周侗、小武松二人还没走到家门口的时候，周侗朝着家中就大声的喊道：“云清，赶紧把笔墨纸砚准备好！”
正在书房读书的周云清听到父亲的话后先是一愣，自己已经好多年没有见到父亲如此火急火燎的，随后他就连忙把自己的那套文房四宝端到周侗的书房中。
周侗、小武松一走进周侗的书房看到周云清已经把笔墨纸砚准备好了后，周侗就一挥手说道：“云清，这里没有你什么事了？！小二郎，赶紧默写形意五行拳的拳谱！”
小武松听到周侗的话后，马上来到书桌旁、坐到座位上、铺开纸张准备默写拳谱。而，周侗则是赶紧上前一步亲自给小武松研磨。
周云清纳闷的看看自己父亲和小武松，然后问道：“父亲、二郎，你们这是怎么了？”
“去！去！一边待着去！”周侗听到周云清的话后头也不抬的用不耐烦的语气说道。
周云清见此只好郁闷的摸摸鼻子，不过，他也没有离开、他想看看自己父亲和小武松二人到底葫芦里卖的什么药。
等周侗把墨均匀的研开后，小武松就拿起毛笔在纸上写了起来：“形意五行拳分为劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五种招式。劈拳者，属金，是一气之起落也……”
周云清看到小武松写到这里后，心中顿时没了兴趣。周云清素来不喜武事，更从不练习武艺，他认为习武是武夫所为、是有辱斯文的事。若是让周云清来写诗填词绘画还行，至于研究拳谱之类的还是算了吧。随后，周云清又看看了小武松写的字和在旁边画的动作招式图后，心中不由的大吃一惊。
周云清也算是小武松读书认字的启蒙教师了。在小武松刚到周侗家中的那半年里，周云清还兴致勃勃的教小武松读书认字。等后来他发现小武松只对练习武艺感兴趣、对读书认字是毫无兴致，再加上当时小武松已经把字认得差不多了，他就彻底的放弃了。只是周云清没有想到仅仅一年多的时间小武松就把字写的这么漂亮了而且无师自通的学会了绘画。
时间一点点过去了，一转眼就到了傍晚时分。周云清的妻子周李氏已经把晚饭准备好了，但却仍不见周侗师徒三人的身影。
“夫君，今天父亲和二郎他们是怎么了？到现在还不来吃饭，平日里吃饭时候就数二郎和咱们的小周定积极了？”周李氏看到饭桌上的饭菜快凉了，就对着周云清说道。
周云清听到妻子的话后，不由的苦笑着说道：“你又不是不了解咱们父亲和二郎、俊义他们，他们三人对练武之事那是如痴如醉啊。父亲和二郎还在书房里研究新拳法，俊义肯定还在御拳馆练习武艺。”
“爹爹，我饿，咱们什么时候吃饭啊？爷爷和二郎叔叔他们怎么还不来啊？”旁边的小周定看看饭桌上的饭菜就眼巴巴的对着周云清说道。
周云清听到儿子的话后说：“娘子，你先分出点饭菜来给周定吃。我去御拳馆把俊义喊回来吃饭。”
等周云清到达御拳的青龙练武场时，这卢俊义果真还在练习枪法。周云清看到后，心中暗叹一声，真是有什么样的师傅就有什么样的徒弟，虽然自己父亲、小武松和卢俊义三人性情不同，但他们有一个共同点那就是三人都是武痴。
随后，周云清对着卢俊义喊道：“俊义啊，天色已晚，咱们先回去吃饭吧。”
卢俊义听到周云清的话后，才发现练武场里的人都已经走干净了，他连忙收枪对着周云清不好意思的笑了笑。
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周侗的书房中，小武松揉了揉有点发麻的手腕对着周侗说道：“师傅，俺已经把拳谱全部默写完了。”
正在一页一页的参详《形意五行拳》拳谱的周侗听到小武松说话后，头也不抬的说道：“恩恩，继续默写！为师先好好研究研究。”
小武松看到周侗根本没有听清自己的话，只好又无奈的说道：“师傅，俺是说俺已经把拳谱默写完了。”
“默写完了？好！什么？默写完了！赶紧都拿过来，为师要通读一遍。”等小武松再说一遍后，周侗才反应过来，随后他兴奋的说道。
等周侗抬起来后，才发现窗外已经变得一片漆黑，不知何时书桌上已经点了两盏油灯。
在外面等待多时的周云清听到书房的对话后，就连忙走进来对二人说道：“父亲、二郎，咱们还是先吃饭吧。”
周侗听到周云清的话后，点点头说道：“二郎，你先去吃饭吧！云清，你把我的那份饭菜端到书房来，我就在书房吃饭了。”
且说小武松等人在外面吃完饭后，小武松和卢俊义二人就走进周侗的书房收拾碗筷。等小武松、卢俊义二人走进书房后却看到周侗满嘴墨汁，他正一手拿着毛笔在拳谱上圈圈点点，一手拿着馒头蘸着墨汁吃。而旁边的饭菜、面酱等都丝毫未动。
小武松看到后心中突然一酸，随后他强忍着眼中泪水说道：“师傅，你蘸错面酱了，您老人家把墨汁当成面酱蘸着吃了。”
周侗听到小武松的话后一愣，往前一看自己的左手不正拿着馒头蘸墨汁吗？随后，周侗不以为意，反而笑着说道：“吃点墨汁好啊，这样为师正好增加肚子里的墨水呢。据说当年书圣王羲之就是这样馒头蘸墨汁成为天下第一书法家的，要是能推演出‘形意五行拳’为师情愿天天吃馒头蘸墨汁！”
小武松听到周侗的话后，就连忙拿来一块白手绢默默的帮周侗擦擦嘴。
周侗本来准备最近就要传授小武松枪法或刀法的，但是由于他正如痴如醉、走火入魔般的推演五行拳早就把这事抛到九天云外了。
小武松也只好更加努力的修炼“戳脚翻子拳”，闲暇之余仍旧不忘练习“先天罗汉拳十八手”。不久之后，小武松已经把“戳脚翻子拳”修炼到炉火纯青的地步了。
时光匆匆，不知不觉的三个月过去了，转眼就到大宋元符三年（1100年）五月份了。御拳馆的青龙练武场内突然传来周侗的大笑声，历时三个多月的推演周侗终于彻底的掌握了形意五行拳。
第十四章折服卢俊义（）
正在练习“戳脚翻子拳”的武松听到周侗的笑声后就猜到周侗可能推演成功了。随之，武松立即收势并向着周侗方向跑去，边跑边问道：“师傅，您是不是已经推演出形意五行拳了？”
“呵呵呵，为师已经把五行拳的五种拳法融会贯通了！”周侗听到武松的话后，就兴奋的说道。
武松听到后心中也为师傅高兴，天不负有心人，师傅废寝忘食的三个多月的时间没有白费。同时，武松笑嘻嘻的问道：“徒儿在这里恭喜师傅、贺喜师傅。师傅，您看俺能不能学学五行拳啊？”
周侗听到武松的话后，笑着说：“你暂且先打一遍戳脚翻子拳，为师看看这三个月里你有没有偷懒、武艺有没有荒废？！然后再决定是否现在就把五行拳传授与你？不过二郎你放心，这五行拳为师迟早会传授与你的。”
武松听到周侗的话后，立即平心静气、然后在青龙练武场上一招一式的练习戳脚翻子拳。只见武松打起拳法来身法灵活、脚步轻盈，时而快进短打、时而放长击远，动作严谨而又灵活，刚中有柔、柔中带刚、刚柔并济；出手似箭、回手似线，用劲含蓄、手脚多变，虚中藏实、实中有虚、虚实莫测。
“好！好！好！”周侗看完武松打的戳脚翻子拳后，就兴奋的连说三声“好”。
武松本身在练习武艺方面就相当有天赋，尤其是在拳脚功夫上表现的更为突出。虽然武松现在才刚刚十岁，但他已经把戳脚翻子拳修炼到炉火纯青的地步了。若是只论在戳脚翻子拳在修炼上的造诣，武松已经超过卢俊义了。
当然了，在实际比武较技中又是另一回事了。毕竟卢俊义比武松大六岁，无论是身高方面还是力气方面卢俊义都占据绝对优势。
“师傅，您看俺打的怎么样啊？”武松练完后，就略带期待的问道。
周侗一收笑容，咳嗽两声说道：“恩，还不错。看样子你这三个月没有偷懒、武艺也没有荒废，为师很欣慰。好了，现在为师就把五行拳的五种招式传授与你。五行拳易学难精，既要日积月累的水磨工夫，又要灵光一闪的刹那顿悟。来，为师先给你演练一遍，然后再为你详细讲解。”
由于武松早已经把五行拳的拳谱背的滚瓜烂熟、前世也曾经多次钻研，再加上现在武松已有练习戳脚翻子拳的基础，所以他上手很快。仅仅不到一天的时间，小武松就学会劈拳、崩拳、钻拳、炮拳和横拳五种招式的基本动作和运力方法。
傍晚时分，在周侗、武松等三人回家的路上，卢俊义终于把憋在心中已经一下午的话说了出来：“师傅，我看这个形意五行拳就是简简单单的五个动作而已，居然让您�