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所孵出的梦有些是需要加以解析的，解析完之后我们都能体会，梦是我们求出来的，所以我们更会自动自发了解梦、运用梦。
偶尔，你也可能孵完梦后忘了内容。好几个月前我就有这种经验，当时我刚定好本书的写作章节，几个星期之后，我仍然不知道第一章该用什么标题，同时也无法决定开头要写些什么。于是我自然要请求梦的协助。我孵梦的默唸语句是：「第一章该如何开场？下什么标题？」
第二天早上醒来，我心里一片空白，或至少象是一片空白，当我站着冲热水澡时，我发现自己正哼着简单的歌词：
研究你的梦
研究你的梦
研究你的梦，梦就是你朋友。
我突然灵光乍闪，觉得应该把第一章的标题定为「你是天生明星」，以我的「奥图．普明哥一梦做开场白，然后详细铺陈我们是自己梦境秀的制片兼导演的观念。我记不起昨晚做了什么梦，可是我的意识中却满满的整套观念，好像第一章的整个大纲早已构思妥当。
孵梦与自发性的梦，所获得的领悟与解决方案有时候你或许记不得，可是事后却可能以预感的方式出现，或是变成驱力，要求你采取某一行动或下决定，藉此帮助你解决问题。若是你没有强烈意愿准备接收答案，这时候，你可能对于梦所提供的讯息有所压抑。如果你对自己更有耐心，就会有更强的直觉能力，这些直觉可能在你孵完梦后数天内出现。这样的直觉不论是透过特定的孵梦而产生（梦境内容已经忘记），或是因为潜意识运作的结果，总之，这种解决问题的历程并不是我们可以决定的。当然，这些直觉或要求我们采取行动的驱策力，在实践之前，应该用你的意识判断与理性之光检查一下。
梦如何解决问题？
有些梦确实会影响做梦者的生活，这不是虚言。从这些梦所获得的领悟的确提供许多成功与改变的机会。梦中人生对我们日常生活影响力的程度多寡，取决于我们如何善用我们的梦。学习孵梦正是运用它们丰富人生的一个步骤，我们在一般状态下解决冲突或探索新理解领域所必须花费的时间，将大为缩短。为了获得启发而向梦求助，也
将大开我们的创造力之门，不论是白天的生活或晚上的。
在做梦状态下，我们更勇于探险，更轻松玩耍，我们允许自己更加自由，经验各种问题的不同解答。在做梦状态下，我们不再心有旁骛，被感官对象与生活杂事所干扰，我们焦点集中，上穷碧落下黄泉，探索感情、行为、人生经验的所有历史。有些做梦者在睡觉时更强烈感受到与外星人打交道的经验，或获得精神引导，一窥宇宙本质。以我十五年的临床经验，我敢很肯定地说，比起清醒时分，我们做梦时较少防卫性，有更多新点子，视野更宽广，更能结合新观念。
孵梦危险吗？
孵梦有可能压抑自发性的梦境内容吗？针对可接受的特定主题孵梦，不会「玩物丧志」吗？人在夜晚做梦，这是一自发性的历程，它扮演重要角色，可以平衡我们心理与生理健康，我们应该擅自干扰这个历程吗？绝大多数的专家皆认为，做梦有一项功能，那就是让我们注意到自己没有充分认知的态度和行为，并在意识状态下的生活中加以面对，于是，如果上述的说法无误，那么，吩咐我们那睿知、有平衡能力的潜意识该做些什么，又是我们的那个部份？
从未孵过梦、但在其他做梦研究领域学有专精的人士，经常提出上述质疑。他们的意见大致可分为两组，第一组认为，潜意识的做梦世界，是由一股强大的力量所推动，如果探索梦境的人不谨慎应付，没有分析师相陪，我们的意识就会像洪水泛滥一样发生危险。这些人士相信，意识在面对潜意识的力量时，有其相对的脆弱性，他们觉得
运用意识心灵孵梦，可能破坏自然的、有平衡功能的做梦历程。虽然这些人士坚持己见，而且几乎不曾有孵梦经验，但是他们在治疗时经常建议患者向自己说些话，以针对特殊主题做出梦来，这些话也许是：「希望这个礼拜可以做出某某梦。」如同我在自己的容格分析法（Jungian analysis）里所发现的一样，孵梦反而比希望做梦更为有效，而且也已证明更为有用。
第二组人士的特色在于，他们态度上抱持着意识心灵的作用和力量与潜意识心灵有关联。对于意识心灵有能力处理潜意识内容，他们则倾向于有更大的敬意与信心。这些人士把精神病发作视为故意长期规避一系列意识与无意识心灵内容检查（examination）的结果，而不是潜意识有意向、有目的的调查（investigations）结果。他们比第一组人士更开放，愿意探求方法，以便让意识积极参与潜意识的心灵运作。这些人泰半愿意尝试某些技巧，例如孵梦，因为他们相信，当正常状态的潜意识心灵发现自己不慎处于困境时，会有足够的防卫能力，保护自身的完整性（integrity）。他们同时相信，潜意识亦有足够的智慧，能发挥平衡精神（psyche）的功能，或是在梦中提供讯息，或是让孵梦者的努力受挫，藉此让意识心灵了解自己是否太过强求、躁进。
曾经孵过梦的人，依据自己的经验大致上也有类似的见解。孵梦者的报告，并非在诉说受到潜意识压迫及意识心灵的稳定性因而受损的可怕遭遇。反而他们有了多彩多姿的全新经验，经验到内在生命与外在生命彼此间的共生关系，以往似乎是神秘、困惑的梦里人生，现在则被视为是意识心灵的盟友，而且可以从意识心灵那里获得引导与接收的方向。这些做梦者并没有觉得失去控制，反而对自己的力量与直觉有了全新的察觉（awareness），而且有能力影响梦中人生以及现实人生。过去15年来，参与我们「戴兰妮与芙劳斯做梦研讨会」以及训练课程的做梦者，既没有因为控制不了潜意识的力量而受到伤害，也没有专断独行，企图以梦中人生压抑意识的欲望，藉此规避自然的意识或潜意识人生。这些做梦者已经发现意识心灵同时兼具引导与接收功能的全新关联。就我的了解，他们没有人因孵梦而「玩物丧志」，走火入魔。我的同事芙劳斯博士，还有外子史提夫．瓦许博士，两位都是忙碌的精神科医师，他们发现，孵梦对他们的病人特别有用可集中、澄清、加速治疗过程。极少数的学员一周可孵出6个梦，但绝大多数的做梦者在时间、精力、意愿种种条件下，一周只能孵出一、两个梦。而经过这一番努力，所能记住的孵梦主题也不过两三个。我们一星期大约做28到35个梦，于是，除了孵梦之外，我们有非常多的时间是在做自发性的梦。我们的潜意识似乎很有本领防卫自己，避免逃避与伪装的孵梦要求。在某些罕见的个案中，孵完梦之后所记得的梦境内容，很明显与孵梦主题无关，道理出在于，做梦者意图透过孵梦躲避某些重大问题的努力，被自发性的做梦历程所破坏。这些自发性的梦，通常会处理做梦者企图藉孵梦而逃避的问题。
玛丽亚对此事知之甚详。她孵梦、研究自己的梦已经四年。偶尔她会孵梦，让自己振作起来，她在与爱人分手后，勇敢面对两人感情失落的愤恨之苦。她透过做梦，让梦助她脱离心痛忧郁。然而，大约一年后，她试图孵出愉快的梦，藉此逃避长久以来不敢碰触的生涯难题。这一次玛丽亚非大出意外不可。她对自己的工作索然无味，为了让心情平静，她试图孵梦，然而却做了这样的梦：
她将参加一项沈闷无聊的教职员会议，但大家不让她出席，因为她没有出席证，她找遍学枚校舍，就是找不到出席证，也没有人愿意发一张给她。她发现所有的校舍都是阴沈的地方。她一再试着参加开会，每一次都吃闭门羹。后来，一名最得人缘的老师（然而人还是很无趣）对她说：「你不属于我们这里嘛！」玛丽亚对这个梦的看法是「丑陋，极为讨厌」，不过，这个梦却很重要。
事后，玛丽亚终于开始问自己，是不是该继续当中学老师并在工作上受挫，当然她也考虑到收入，担心辞去目前的教职后找不到新工作。可是玛丽亚对目前的工作却又极度不快乐。数年前，她被指派到这家阴暗、可怕的学校，每踏进校门她就一阵晕眩，必须忍受身体的不适，还有学生的捣蛋恶作剧，而且，每有教学新构想，一定遭到学校当局与其他教职员的强烈排挤。在整个学区中，另外还有一家风评最恶劣的学校，如果玛丽亚申请调差，别人一定向她说，要调就调到那家去，不然离职。于是，她孵梦的默唸句是：「何处是我的新工作方向？」然后她梦见了：
逛完市场的某处之后，我和一名友人开着车，这名朋友也是老师，在另一个学区教书，教得相当愉快，天色很晚了，我起初以为她丈夫乔治来到她的车子（一辆飞雅特，相当新）接我们。一名男子坐在前座，但不是乔治。我觉得有点怕他，他似乎会改变我们的路途。不过我对茱蒂将带领我们去那里有信心，夜深了，我们开到一处可以见到22号公交车的地方，我注意到公交车正要开往别处，我告诉茱蒂我不想去那个地方。于是我们把车开进一处废弃的停车场，那里有一辆车子是我的，车是自的，闪闪发亮。我觉得这是辆新车。茱蒂告诉我，是我要自己开车呢？还是她开车送我回去？前座那个男人消失了。停车场有两个男人在看热闹，他们只顾自己。我有点怕，因为天色很暗而他们又站在那儿，虽然他们的姿势并没有危害我的意思。茱蒂说：「也许我可以帮你弄离合器。」我说：「也许‥‥」，然后我醒了过来。（「闪亮的白车子」）
玛丽亚觉得她孵梦失败了。隔了两天，她又用同样的问题再孵一次梦，出乎意料，她又做了同样的梦！在此之前，玛丽亚记得从孩提时代开始，从来没有做过两个相同的梦。
她把自己的剧作带到梦境研讨会上，经过一番讨论，她诠释如下：
面对目前的职业生涯，我的梦提供我两个选择机会。我可以选择调往那家风评最恶劣的学校，22号公交车就是要到那里去。我在梦中拒绝了，让朋友开车送我回家。她也是个老师，书教得很快乐，换句话说，我也可以是一名满足又有安全感的老师。或者我可以选择做个有自主权的学校行政人员（只要我能找到这样的工作），或是干脆自己办闻学校，不过我不知道那个有钱人愿意资助我。我想，闪亮的白车子正是这种意思，可是我常常因为害怕一那两名闲荡的男人）失败而放弃这两种选择。梦告诉我没必要害怕。茱蒂要帮我发动车子──弄离合器排档。我正在考虑从事有自主权工作的各种可能性──这让我动了起来，可是我也很惶恐。
这一个做梦经验立刻让玛丽亚在心中自创理想工作的影像，她开始精神专注于这个奇幻的影像中，并认定有可能实现。她的理想工作环境是在某一家中学教书，然后从她住的公寓散个步就可以到达学校，学校的人一团和气，对她所提出的新教学计划，也多所鼓励，多所感激。玛丽亚每天至少花个几分钟，不把心思放在最坏的打算上。她开始说服自己，梦中所出现的「茱蒂选择」困境确有其事，另外，地自己认为不可能有「闪亮白车」的选择机会。于是，她终于把全副精神贯注在可以让她觉得最舒服的事物上。
玛丽亚试图假设：「把精神集中在想获得的东西上，你就真的能获得。」经过了好几个星期构思「茱蒂选择」的可能性，难以置信的奇迹竟然发生。她被调到另一所学校，从公寓散步十分钟就可上班，这家学校的人真的一团和气，而行政人员对她的教学构想也极力支持。她相当快乐，就跟梦境所显示的感觉一样。玛丽亚的闪亮白车子，依然停在废弃的停车场，也许未来的某一天她将排档上路，不过目前她变得很满足，有安全感。
我们经常会有一个疑问，那就是孵梦者是否会不经过孵梦程序，而在不久之后重做以前孵出的梦。答案是也许会，也许不会。玛丽亚在第二次孵梦后重做白车之梦，其间只相隔两夜，这已不是巧合所能说明的。过去十年间，我听说过有六、七个这样的例子。通常，当做梦者有了新工作，或做梦者看不出所做的梦与所孵的梦之间有任何关联时，或者，当做梦者抗拒进一步的了解，抗拒解决问题时，就有上述现象发生。孵梦那一晚之后所记得的梦里头，它们虽然能相应地处理孵梦主题，但任何孵梦者却很难准确预料同一晚即将出现那些自发性的梦境内容。
还有人提出另一个问题，那就是，有自我毁灭倾向的人，梦是否会误导他们的方向？至今我还没有见过任何记得住的孵梦（或任何梦），在透过正确解析后误导做梦者。我们在梦中不会欺骗自己，不过我们却会，或是经常用孤芳自赏的观点释梦。只要梦获得良好诠释，它的妥当性与合理性通常会很明显。
值得一提的是，运用孵梦的做梦者，他们在梦中人生觉察到的新内容、新经验，都会归功于孵梦的效用。孵梦可以触发他们重大的人生进展。就像玛丽亚，找到了更合适的工作，有些人更有创造性的突破，或是戒烟，或是减肥，另还有些人因此了解了人际困扰的症结，然后选择终止或修正彼此的关系。
当你发现能够用有创造性的新方法孵梦，孵梦将带给你越来越多的奖赏。各位都已经读到了某些梦境制作人如何运用孵梦。在底下的章节中，你将读到更多的做梦案例，获得更多有关孵梦的观念。
第三章 你是释梦大师
由于梦通常都以隐喻的方式呈现，因此必须有一套解梦系统，戴兰妮独创的「梦境面谈」，可以引发做梦者自行联想，并提出适切的问题，来探讨做梦者与梦的关系。
本章并列举戴兰妮与友人的梦境面谈经验，以供参照。
你的梦并不是晚上毫无意义的胡言乱语。它提供你领悟、理解、启示。它们不会鹦鹉学舌，告诉你已经知道的事情，它们会向你显示某些你还未完全掌握的事情，它们的服务是有目的的，欲传达讯息。要不要掌握这一切，完全操之在你。
梦境面谈
你的梦源自你的心灵结构，你制作它们。你的某个部份创造了它们，并知道每一个梦的意义。只要你研究你的梦、努力学习参与整个制作历程，你就更能明白它们的意义。于是，当你做梦的时候，你的梦就更能诠释自己，你也将更能领悟梦中象征的重要意义。
身为梦境观察新手，你所做的梦大部份都需要解析。即使经过多年研究，你一觉醒来后大都仍不知梦中所云。你最好请教你自身中的梦境制作人，问他梦境秀是在表现什么。有时候你的梦境制作人开心地与你讨论作品，有时候不会。还有些时候，你的「做梦我」似乎舌头打结，于是你可能大骂说，根本没有任何制作梦境秀的制作人存在。其实，只要有任何不明了之处，你应该用询问的方式找出答案，偶尔，你的梦境制作人作品太过晦涩，这时候你就需要运用一些特殊技巧和耐心，去访问他。只要你有良好的访谈技巧，你的制作人将不吝告诉你所要知道的事情。
上述的想法让我开发出一套方法，我称之为「梦境面谈」。做梦者与自己制作梦境的某个部份对谈，藉此获知梦境的意义。这个方法导引出适切的联想与直觉接合，直到梦中的元素有了恰当定位，让做梦者悟出制作人的意思。
你是梦的创造者，唯有你知道透过梦中的各种元素与事件，要与自己沟通什么。你的某个部份制作出梦境秀，目的是要告诉你的「清醒我」发生了那些事情。你比任何人更有资格掌握梦中图象语言的丰富联想。只要你能了解、欣赏自己的梦境，你就能知道自己在睡眠状态时头脑清晰，也很有创造力。熟练的梦境面谈可以挖掘梦境制作人的意图与目的，即使你的「清醒我」似乎早已忘了它们。你可以访问梦境制作人有关于你自己的事情，并同时扮演梦境制作人与访谈者的双重角色。当然，如果邀来好友或专家扮演访谈者，整个梦境面谈过程将更为顺利，更为丰收。特别是，当梦境制作人有话要说，但又晦涩不知所云时，让旁观者清的朋友与专家从旁协助，你就更方便得知你想知道的事情。
开始进行之前，面谈者要创造一个让梦境制作人觉得舒服的轻松气氛，让艺术家自由表达，不必担心受怕──怕被审判、被嘲笑，最佳气氛应该是接纳的、有趣的、一起探险的，让制作人乐于体验、表达重要感受，面谈者与制作人讨论时，态度轻轻松松、乐在其中，绝不可操之过急。福尔摩斯式的冒险推理，将可鼓励双方交换更多意见。
身为梦境面谈者，你必须懂得一些交谈技巧。底下的技巧说明，将可帮助你探索自己的梦境，避免用先入为主的观念误导梦境的解析。
面谈工具
所有的工具中，最重要的是要有追根究底的风格。这里，你需要懂得一些发问的基本原则，让制作人畅所欲言地回答。此外，所问的问题也要恰到好处，引出制作人的心声，或让他知道忽略了那些部份。还有，对于梦中世界基本结构倾向的认识，将有助于你和制作人熟悉梦中事物，这些事物都有自己的一套运作规则。最后，评估梦的隐喻与双关语意涵，发挥创意，把散落各处的梦中谜语凑合成整体。如此一来，你的审美眼光将随之强化，可以欣赏梦境制作人的创作才华。
追根究底的风格
梦中感受的重经历能力（或是鼓励制作人重温旧梦），这种能力特别重要。梦中，我们感受到不同的观点，透过再体验的能力发挥，我们得以了解目前生活的情形，生起类似的感情。面谈者与制作人应该记住（也要相互提醒）必须触及梦中的感情经验，这样才能有利�