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在我们以科学的道理来阐释心灵美与健康长寿的关系之前，先让我们给大家讲一个丑姑娘的 真实故事。
在很久以前，欧洲东部有户人家生了一个丑姑娘，凡是见到过她的人都说，世界上恐怕再也 找不到比她更丑的姑娘了！听说这个丑姑娘刚刚生下来的时候，就连接生婆也差点被吓死。 长大后更是人见人怕，就连一些亲戚也都躲着她，轻易不和她见面，全村的大人小孩更别提 了，有时走路路过她家的门口，都要想方设法绕开走，唯恐一不小心遇到了她，晚上睡觉时 做恶梦。这样的一个丑姑娘，自然更不会有人去爱她了。
只有她的妈妈始终没有嫌弃过她，可是妈妈再好，也不能跟她一辈子呀，在她还没有成年的 时候，唯一不嫌弃她的母亲也去世了，把她一个人孤零零地扔在了这个世界上。她也知道自 己长得丑，所以从来不走出院门一步，唯一能做的事情和能去的地方，就是整日躲在母亲开 辟的那个不大的花园里摆弄花草。
她就这样默默地活着，整日和美丽的花朵为伴，时间一长，她也逐渐接受了自己长得丑这个 现实，心情慢慢好了起来。直到有一天人们惊奇地发现，她的花园里开出了很多漂亮的花 ，想去找她买，又怕看到她那个怕人的长相。开始人们还极力克制着自己想买花的欲望，但 时间长了，也就顾不了那么多了。于是有人不顾她的长相来买她的花，可是她没有收 钱，而是把花白白地送给了那些前来讨花的人。
一年又一年地过去了，谁也不知道她到底送出了多少美丽的花。渐渐地，人们完全忘记了她 的丑陋，仿佛她和她的花一样美丽，纷纷到她这里来讨花。有一天，当有人再来这里向她讨 花时，却突然不见了她的身影，她能到哪里去呢？因为她从来没有走出过这个花园呀！当人 们穿过花园来到她常年居住的那间房子里找到她时，却意外地发现她早已经安详地去世了。 这 时候，人们在怀念她的同时，也才开始想起她的年龄来，当人们问及村里一位70多岁的长者 时，他说他父亲很小的时候，村里的人就开始经常向她讨花了。
这个心灵美好的丑女到底多少岁了，村里的人谁也不清楚，但促使她能够长寿的秘诀我们却 不难得知，那就是崇尚美好，与花为伴、与世无争、坦然面世。
心灵美的人之所以长寿，一个很重要的因素就是这些人没有心理负担。
心理负担并非都是来自生活的艰辛、工作的重压、身体的残疾以及竞争中的失败等等 ，最可怕的心理负担，就是来自于一个人阴暗心理。
对“阴暗心理”的解释，通常有两个方面：
一是指有些人为了谋求成功而采取的那些不正当手段。凡是使用不正当手段的人，往 往都是因为受到了某种刺激之后，产生了极其强烈的报复心理。这种报复心理，有的是针对 整个社会，有的是针对某一个人，有的是针对某一件事，但不管针对什么，他们的目标性都 是十分明确的，而且不达目的誓不罢休！为了实现自己的心愿，他们可以不要尊严、不畏艰 辛、不择手段，至于道德、道义、友谊、亲情、善良、忠诚……在这些人眼中统统 都是些不屑一顾的东西。虽然他们也知道自己的所作所为被人所不齿，也知道许多人在自 己的背后指指戳戳，但狭隘的报复心理已经使他们没有了理性，因为在这些人的心目中，积 满的都是仇恨和命运对他的不公平！——这种阴暗心理，当事人是绝对不会向人言的，因为 他比任何人都更加清楚自己的卑鄙无耻！
二是指这些人在达到了自己的目的之后产生的愧疚心理，也包括失败之后或年龄较大之后的 良心发现。确切地说，不管多么邪恶的人，都难免有他善良的一面，特别是当一个人进入老 年阶段以后，“老年方知少年非”的感叹会时时从心底油然而起。回忆起自己当年的种种不 良行为，尤其是为了实现自己的成功，致人于死地或破产、家破人亡的罪恶行径，更会使他 想起来昼夜难眠。——在这种自相矛盾的心理折磨下，一个人又怎么能够长寿呢。
心灵美的人就能长寿吗（2）
成功需要拼搏，生活离不开争斗，这是人生必须要经历的一种体验。但不管什么样的拼搏与 争斗，都不能离开人性与道德的支持，否则必将会受到命运的惩罚。
所以，一个人不管是因为境况不好想改变自己的命运，还是因为遭遇了意外的打击想改 变事态的发展，都必须抱着一种积极向上的生活态度，保持好自己精神饱满的乐观情绪，只 有这样，你的大脑才会在良好意识的刺激下，分泌出对人体有益的荷尔蒙来，否则，想长寿 只能是一句空话。
中西医为健康舌辩不休（1）
西医叫“疾病学”，在他们眼里，细菌是破坏人类健康的罪魁祸首，所以他 们的所有医疗手段都是围绕着如何消灭细菌来展开；中医学是把“不让人生病”作为自己的 最高目标，通过人手腕上的脉搏跳动等因素，来判断人体内各个器官是否在和平相处。
先给大家讲一个笑话。
这个笑话发生在一个杏林世家：父亲是中医，儿子是西医。有一天，一个病人来看病，病症 是牙疼。父亲给病人诊完脉后，告诉患者：“虚火上升，肝火太旺，我给你开个中药方子， 吃上两副药就好了。”此时正赶上当西医的儿子也走了过来，让病人张开嘴看了看后说：“ 这是牙龈发炎，用不着喝那个苦药汤子，吃上点消炎药就好了。”
到底是听老中医的吃中药，还是听儿子的吃西药？还没等患者作出选择，老中医和小西医却 唇枪舌剑地干上了：
老中医吼：“中药能去病根儿，西药只能镇痛，你怎么对病人这么不负责任？！”
小西医也吼：“西药就不能去根儿了？！如果不能去根儿，世界上还生产那么多的针剂和西 药干什么？！”
老中医继续吼：“什么针剂西药！不是片片就是水水，都是哄人的玩意儿。”
小西医也继续吼：“什么中药草药，不是根根就是草草，那才是坑人的玩意儿呢。”
老中医恼羞成怒，厉声斥问：“你凭什么看不起我们中医？！”
小西医说：“就凭你断病时，不管什么病，不是‘火’也是‘火’，好像除了一个‘火 ’之外没有别的词儿！”
老中医嘿嘿一声冷笑，反唇相讥：“‘火’字怎么了？好歹我们用的也只是一个‘火’，而 你们西医呢，不管什么病都是‘炎’，俩‘火’！”
……，……。
一场父与子的中医与西医之争是怎么结束的，笑话中没有告诉我们结果，也不可能有结果， 因为这牵涉到一个世界性的医疗话题。
有关西医与中医之间究竟孰优孰劣的争论，由来已久。
确切地说，西医的正确命名应该叫“疾病学”，因为从它诞生的第一天起，就是以“病状” 为依据，通过仪器检验和化学分析，来索取一个人的病因证据，而后再针对病人的不同病情 来分别采取“吃药、打针、手术”三种医治手段。在西医学看来，人类的大多数疾病都是由 于“细菌”造成的，只要把细菌消灭干净了，人类的健康长寿就有了保证。所以围绕着如何 消灭细菌，便构成了西医学的中心内容。
而中医学则不同，它是把人看成一台“机器”，在这台机器上，不管是它的油路（血液）、 电路（神经）、线路（骨架），还是它的皮肤、肌肉、脂肪等等，都是一个有机的整体，在 这个密不可分的整体中，不管哪个细小的关节上出了问题，所有体内器官都有不可推卸的责 任！所以，一个人要想实现健康长寿，就不能等到身体已经发生了症状（生了病）再去救治 ，而是要在人的身体出现症状之前，就应该把疾病消灭在萌芽状态。因此，通过人手腕上的 脉搏跳动，来判断人体内的各个器官是否在“和平相处”，通过“五行生克”，来实现人体 内的阴阳平衡，便构成了中医学的核心理论：《脉象学》与《药理学》。
总而言之，西医是把人体视为一种可分、可割、可补的“物质”，疾病只是这个“物质”上 发生了问题的一个零件，而引起这个零件发生问题的根源，就是某些“细菌和细胞”在作怪 ，只要能够想办法把这些细胞和细菌消灭干净，人体自然就可以恢复健康，因此，西医不管 诊断什么疾病，都是把可视、可辨的“细菌、细胞”作为依据，以消灭细菌为最主要的手段 。——而中医诊病的探杖是诊脉，脉搏跳动中的粗、细、长、短、强、弱、滞、滑等不同脉 象，均反映着一个人身体内部“虚实寒火”的不同症状，“气、血、亏、盈”是判断所有疾 病发生的根源，只要一个人身体内的气血波澜不惊，人是绝对不会生病的，所以，中医用药 常常是以“调理”二字为核心，通过“补虚、强实、祛寒、泄火”来调节患者身上的阴阳平 衡。
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中西医为健康舌辩不休（2）
中西医之间为了表明自己强过对方，唇枪舌剑争斗了上百年，至今不分胜负。其根本原因是 ，两者之间真正的矛盾焦点，并不是体现在医疗手段上谁比谁更高明，而是 体现在谁能够比对方更为准确地知道疾病发生的根源。——回答不了这个问题，其他的争 论都是毫无意义的。
所以，在我们探讨人类健康长寿这个问题时，又一次把中西医之间的矛盾焦点提出来，其目 的是想让人们在思考和选择健康长寿的方式时有更客观的选择。不管是中医还是西医，尽管 它们在诊治手段 上各有各的说法，但在“人类为什么不能像其他动物那样活到自己寿命极限”这个问题上， 都没有给人提示出一个切实可行的有效方法。
因为在最新的医学研究中发现，人类之所以不能健康长寿的最大敌人，既不是我们整天防蝇 如虎的细菌，也不是日益变坏的生存环境，而是我们太多的功利思考，破坏了人类“健康情 绪”的结果。——这种健康情绪，就是我们将在下面章节中讲到的大脑结构、左右脑功能以 及利导思维和弊导思维给人类的心理健康带来的影响。
测试：这些关键词你都记住了吗
1在有些人的心目中，大脑只是一个智力宝库，它可以为人类的事业成功贡献出许 许多多的智慧，但却与人类的健康与长寿没有多大的关联。这种错误的认识，不仅是对健康 与长寿 知识的无知，并且是对人类生命的无视。
2与其说人是活在一个物质环境中，不如说是活在一个情绪环境中，一个人要 想活得愉快，并非只有物质财富才能提供，知足常乐也同样可以使我们笑口常开。
3世界科学家经过了半个多世纪的研究才发现，人的大脑内存在着一种电波，这种电波和 心脏的跳动一样，会随着一定的频率发生振动，如果我们能够有效地调节这种振动，就可以 对人体健康发挥出非凡的作用。
4精神过度紧张往往能给人带来许多疾病，人类80％的疾病都是由于不良情绪带来的，所以 ，一个人要想身体健康，必须首先有一个良好的心态。
5心灵美的人之所以长寿，一个很重要的因素就是这些人没有心理负担。对“阴暗心理” 的解释，通常有两个方面：一是指有些人为了谋求成功而采取的那些不正当手段；二是指 这些人在达到了自己的目的之后产生的愧疚心理，也包括失败之后或年龄较大之后的良心发 现。
6西医是把人体视为一种可分、可割、可补的“物质”，中医是把人体视为一种不可分解 的整体；西医是用可视、可辨的“细菌、细胞”为诊断的依据，中医是用“虚实寒火”来判 断生病的根源。
大脑的三重构造与人脑新皮质（1）
人之所以从众多动物中脱颖而出，主要是因为人的大脑上有了一层新皮质， 如果没有这层新皮质，人与其他动物也就没有什么区别了。
一般来说，人的大脑具有三重构造：爬虫类脑、猫狗类脑、人脑。
爬虫类脑也叫原始脑，是所有动物大脑的核心部分，它掌管着所有动物的本能活动，例如饿 了找食物吃，到了发情期找配偶交配，被捕猎时用尽力量逃走等等。所有爬虫类的活动，都 基本上是靠这种脑功能来生活、工作并繁衍后代。而这个原脑的运作，又主要靠分泌肾上 腺素类的荷尔蒙来作出条件反射的行为。因此，在爬虫类动物的世界里，只有生存利害的得 失，没有个体名誉的荣辱，它们的所有活动无一不是对环境和生理需要的条件反射而 已，而在人的大脑中也有这一层“爬虫类脑”。
猫狗类脑也叫原始哺乳类脑，它是包围着“原脑”的另外一层脑，与爬虫类脑相比较，猫狗 类脑的得失计算系统中多一个“愉悦”的感觉。也就是说，猫和狗一方面也像爬虫类动物一 样，根据自我需要来决定自己的某种行为，但另一方面也显示着愉快或者不愉快的感觉。也 就是说，所有动物的大脑从爬虫类脑发展到猫狗脑阶段以后，才开始出现了感情的因素，这 也就是人的感情产生的原点。这层脑不仅掌管着思维，而且掌管着所有动物的喜怒哀乐感受 ，有了这 一层脑，所有动物除了自我得失之外，还会有好与恶的考虑因素。
人脑也叫新哺乳类脑，这种大脑除了具备原脑和原哺乳类脑所有的功能之外，还在大脑的上 面有一层更大、更复杂的构造，这个构造，可以分为右半球和左半球，二者由大脑的脑梁连 接，二者各司其职，左脑存有语言、信息和计算功能，右脑存有善于识别图象和声音的功能 。人类的大脑之所以复杂，就是从这里开始的。
我们之所以向大家介绍这些大脑的内部结构知识，其目的只有一个：那就是想让大家知道， 人是地球上最聪明的动物，也是一种最复杂的动物，其复杂性不仅仅在于人对环境、遭 遇的反应方式，而且也包括人们在成功或失败之后的喜悦和苦恼，特别是由于多方面的感情 需要和对名利的追逐，必将使大脑长期处于不停歇地运转之中，因此，不仅是人类的智慧从 这里开始，而且人生所有的复杂也就从这里开始了。
从上面所讲的“大脑三重构造”中，我们不难发现，人之所以比其他动物聪明，并非是人的 身体结构与其他动物存在着多少本质的区别，而是在人的大脑外缘有一种新皮质。这种新皮 质 ，就是我们在前面说到的：爬虫类脑作为原始脑，始终处于人脑的核心位置，猫狗类脑是包 围在“原始脑”外围的又一层脑，医学界称它是大脑的边缘系，而人脑则是又包围在大脑边 缘系外的又一层新皮质。如果我们把人脑中的这种新皮质剥去，人脑就会变成猫狗类脑，如 果再把猫狗类脑中的那部分大脑边缘系切去，人脑就会退化到和爬虫类一样的低级脑。因此 说，人类与其他动物的本质区别，就是因为大脑中这种新皮质的缘故。
在这种新皮质上，不仅布满了人的神经系统、内分泌系统和免疫系统，而且还分有感觉区、 运动区和联合区。这些系统与区域，虽然都有各自的功能，也可以独立的行动，但它们的所 有行动，又无时无刻不受到“大家”的制约。
确切地说，大脑内的神经系统、内分泌系统和免疫系统，无一不与一个人的情绪存在着直接 的关联。也就是说，当一个人的情绪处于激昂兴奋的状态下，人的神经系统、内分泌系统和 免疫系统，必将会联合产生出对人体最有益的物质（有益荷尔蒙）来推波助澜；而当一个人 的情绪处于颓废低落的状态下，又必然产生出最不利于人体健康的东西（有害荷尔蒙）来落 井下石。
而大脑新皮质中的感觉区、运动区和联合区，虽然是大脑的活动场所和感知区域，但它却具 有一种反作用于人类思维的力量。也就是说，如果我们能够以正确的思维来对待身边发生的 一切事物，那么就会在无形中为我们的好情绪产生提供一种良好的物质环境，从而形成对 好情绪产生的有力支持，借以达到良性循环的目的。
大脑的三重构造与人脑新皮质（2）
由此可见，大脑虽然是一种无法更变的物质存在，但在它的作用发挥上，却具有极大的可塑 性和引导性，只有我们掌握住了它的运行程序和活动规律，才能开发出它的最大价值！
这也正如C·H·布鲁克、E·库耶在其所著的《自我暗示》中所说：“我们的体内蕴藏着无 可估量的力量，如果无意识地滥用，往往会给身心造成极大的损害。反之，如果我们能够对 它进行有意识地合理引导，不仅可以有力地支配自我意识，从而避免肉体和精神的疾病，而 且还可以帮助人类免受病痛之苦，甚至可以实现与各自生活条件相适应的幸福。”
右脑司感情 左脑司理性（1）
人的大脑分右脑与左脑：右脑又叫“祖先脑”，储存的是人类500万年的遗 传因子信息；左脑又叫“自身脑”，储存的是一个人今生今世的体验信息。所以，所谓的聪 明人与愚笨人，从根本上来说差距并不大。
在人们的习惯用语上，常常把人的大脑分为“大脑”与“小脑”，而在医学界的词汇中，最 习惯的称谓则是“右脑”与“左脑”。
右脑又叫“祖先脑”，据可靠的医学研究发现，在人的右脑中，储存着人类从古到今500 万年的遗传因子信息。这种信息反映在人类生存中，就是本能和直感。譬如，一个婴儿 一生下来后之所以不用人教就会吃奶，这种下意识行动的本能，就属于右脑活动的范畴； 还有的人在遇到某种困惑时，白天绞尽了脑汁也不得其解，而在晚上的梦境中却突然豁然开 朗起来，这种从天而降的智慧，就是右脑的功劳。所以，医学界又常常把右脑视为一个储 存着人类500万年智慧的基础软件。
左脑又叫“自身脑”，它记录的是一个人今生今世的体验信息。也就是说，左脑储存的各种 信息，都是靠后天获得的。虽然人类常常把这种信息称为“知识”与“经验”，但与右脑中 先天积累起来的智慧比起来，却是有天壤之别的。譬如在人与人打交道中，有些学识很高的 人却常常败在一个目不识丁的人手里，有些经验很老道的人却常常败在一个初