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而听到伊万里与茱莉的对话，诺亚也在心中暗暗的松了一口气。
说实在的，跟两个各方面来说都很有魅力的少女住在同一个房间里。那压力可不是一般的大。
先不说刚开始住进去的时候就因为意外而分别看到了伊万里与茱莉的**，这段时间以来，伊万里与茱莉的各种**也不断的在诺亚的面前展现，让诺亚苦恼不已。
比如说，茱莉就喜欢将白衬衫当成睡衣，每天晚上都抬着两条白花花的大腿在诺亚的面前晃来晃去，即使伊万里竭力阻止也被茱莉给无视。
对于茱莉来说，在男女之事的方面上，虽然不是不懂。但基本上，只要不是看到**甚至是直接摸上去，那茱莉根本就不会设防。
伊万里倒是有在注意自己的房间里还有诺亚这回事，可有些事情也是无法避免的。
像是拿换洗的衣物或者晒衣服的时候。难免的，伊万里的隐秘衣物都会被诺亚给无意看见，造成现在伊万里每天衣服里面穿的是什么款式与颜色的衣物都没有办法瞒过诺亚。一度曾经让伊万里险些泪奔。
在这样的生活下，作为一个男人。要么只能苦苦忍耐，要么只能化身为狼。
前者会让人心神俱疲。乃至无法正常生活。
后者就不用说了，第二天起来肯定会被当成人渣，直接进行社会性的人道毁灭。
诺亚不想成为后者。
因此，诺亚只能承受作为前者的苦楚。
等到周末一过，伊万里与茱莉组成了正式的『绊双刃』，诺亚也终于是能够过上正常人的生活了。
这怎么能够不松一口气呢？
而就在这一瞬间里，伊万里半眯起了眼睛，说出了这么一句让诺亚吓了一跳的话来。
“不用跟我们住在一起让你很开心吗？”
这句话，让诺亚心中微微一突。
“呜哇。”伊万里仿佛能够看穿诺亚内心的想法一样，颇为受伤的叫出了声。
“虽然不是不能理解你的想法，但再怎么说我也是一个女孩子，你这样的反应让我很受伤啊。”
一旁，茱莉转过头来，直勾勾的看着诺亚，犹如一只被抛弃的小动物一样，明明面无表情，却给人一种楚楚可怜的感觉。
“诺亚很不想跟我和伊万里住在一起吗？”
闻言，诺亚苦笑出声。
“难道茱莉很希望我跟你们住在一起吗？”
让诺亚与伊万里意外的是，茱莉居然毫不犹豫的点下了头。
“跟诺亚一起住，感觉很好。”
“感觉很好？”诺亚与伊万里同时愣了愣。
“呀~~”茱莉以一副极为平淡的口吻，如此说道。
“因为诺亚跟伊万里都很温柔，就像爸爸妈妈一样。”
“爸爸？”诺亚捂脸叹息。
“妈妈？”伊万里也是满脸纠结。
还真别说，跟茱莉待在一起，诺亚与伊万里简直就像是茱莉的爸爸妈妈一样，忍不住会去照顾她。
而这个时候，一直在班级里跳来窜去的小兔老师拍了拍手，独特的甜腻声线响在整个教室中。
“好了好了！『绊双刃』的事情大家就等课余时间再去思考吧！咱们的体力强化课程又要开始了！大家都到校门口去集合吧！LetsGo！”
说完，小兔老师带头冲出了教室，一群学生们则是唉声叹气着跟了出去，全身弥漫着颓废般的气息。
诺亚在起身前注意到了。
一直低着头，满脸低落之色的穗高雅有那么一瞬间，脸上，出现了一个快哭出来一样的表情。
……
学园校门口处，再一次的换上了体操服的学生们慢慢的集合了过来。
不少的学生都在窃窃私语着，发出了这样让人无法忽视的谈话声。
“这样的生活还得持续三年吗？”
“该怎么坚持下去啊？”
“我大概已经到极限了。”
“今天又会有人申请退学吧？”
听着这样的对话，站在诺亚身边的伊万里心里有些不是滋味。
“好不容易成为了同学，结果一个个的都打算走，感觉好寂寞。”
茱莉依旧还是面无表情，但头上的呆毛也无精打采的垂着，显示了其主人心中的低落。
而很快的，另一阵让人无法忽视的谈话声也跟着响了起来。
“穗高大概也不行了吧？”
这句话一出，不少人的目光都汇聚在了穗高雅的身上了。
穗高雅浑身一颤，脑袋用力的低了下去，差点埋进她那对异常有料的饱满中，不少人都能清楚的看到穗高雅的身体在颤抖着。
“你们在胡说什么？！”橘巴一脸气愤的对着周围的同学们喊道。
“雅一定能够支持下去的！”
周围的学生们或多或少都对视了一眼，选择了沉默，很明显大部分都不怎么相信橘巴的话。
看到这里，诺亚眯了眯眼睛，望着咬着嘴唇，低着头的穗高雅，心中暗暗的叹出了一口气。
虽然平日里跟穗高雅基本上连一句话都没有说过，但因为橘巴经常找诺亚交流武术上与生活上的问题，一直跟在橘巴身边的穗高雅也时常出没在诺亚的周围。
所以，诺亚决定，帮穗高雅一把。
“穗高。”离穗高雅并不是很远的诺亚直接出声。
“待会，我让你怎么跑，你就怎么跑，知道吗？”
穗高雅满脸怔然的抬起头来，连伊万里、茱莉、橘巴与周围的学生都露出了讶异的神色。
而反应过来的穗高雅则有些不知所措了起来。
“那…那个…”
“不知道说什么的话那就什么都别说。”诺亚留给了穗高雅一个笑容。
“放心，我又不会害你。”
穗高雅只能怔怔的望着诺亚，半响以后，颇为不安的点下了头。（未完待续……）
205 提升体力的恢复力与耐力的诀窍
（今日第三更）
（突然间就停电了，更新还是来的网吧进行的更新，都不知道啥时候会来电，所以把今天的更新都奉上，希望友友们能够支持一下）
“砰————！”
随着彩炮的声音的响起，小兔老师如一头奔跑中的兔子一样，一边蹦蹦跳跳着，一边拿着放完的彩炮，闪到了一边。
周围的学生们有的选择立即冲刺了出去，跑在最前面，有的则选择待在原地不动，目光一直盯在一个方向上。
在那里，以诺亚为中心，伊万里、茱莉、橘巴、穗高雅四人聚集在了周围，出现了一副颇为让男生们羡慕的场景。
“你们这是干什么？”诺亚无语般开口。
“我让穗高跟着我一起跑，你们待在这里干什么？”
“雅可是我的『绊双刃』。”橘巴立即理所当然般回应出声。
“虽然不知道你想对雅做什么，但我必须看着你才行。”
“你这是在把我当成想要袭击少女的痴汉看待吧？”诺亚嘴角一抽，紧接着看向了伊万里与茱莉。
“那么，你们两个呢？”
“我也很好奇你想对雅做什么。”伊万里干脆利落的回答。
“所以，让我跟着也没关系吧？”
“呀~~”茱莉点了点头，发带上的铃铛一摇，发出「叮铃」的声音，看起来异常的可爱。
“那个…”穗高雅有些忐忑不安的将手拽在自己的身前，但因为手臂太过于纤细。胸前的一对膨胀物却过于巨大的关系，一对手臂竟然直接埋进了某沟里。差点让周围的男同学们的眼睛瞪出眼眶。
“诺亚同学，你想对我做什么？”
“你也觉得我会对你做什么吗？”诺亚幽幽的叹出了一口气。
“我又不是狗。不会咬你的。”
穗高雅的脸上依旧挂着些许不安，说出了一句让诺亚险些摔倒的话。
“真的不会咬我吗？”
“啊啊！我保证！我绝对不会咬你的！”感觉自己浑身的力气都在消失着，诺亚打算速战速决了。
“穗高，接下来你跟着我一起跑，然后，按照我说的方法去呼吸！”
“呼吸？”毫无意外的，在场所有人都为之一怔了。
但是，诺亚却连一句解释都没有，直接出声。
“好了！我们出发吧！”
留下这句话。诺亚率先起跑，让伊万里、茱莉、橘巴、穗高雅四人都反应了过来，连忙跟着跑了上去。
诺亚刻意放缓脚步，跑在穗高雅的身边，故意不去看穗高雅因为剧烈的跑动而上弹下跳的一对丰满，对着穗高雅说道。
“穗高，先吸一口气，憋住它。”
“哦…哦！”穗高雅有些慌张的应出声。
就这样，一边往前跑去。诺亚一边对着穗高雅轻声细语着，让穗高雅按照自己所说的方法，一边去跑，一边开始了有些别扭的呼吸方法。
周围。伊万里、茱莉、橘巴三人好像护卫一样，跑在诺亚与穗高雅的身边，听着诺亚那有些生涩难懂的话。朝着前方跑去。
没过多久，一行五人消失在了校门口前的跑道上。
根本没有人注意到。一身女仆装且头上戴着兔耳的小兔老师脸上那甜腻又俏皮可爱的表情缓缓的消失，取而代之的是有些意味深长的一个狞笑。
……
两个小时以后
“哈…哈…哈…哈…”
伊万里、茱莉、橘巴三人并排着站在校门口处。胸口不断的起伏着，嘴中也剧烈的喘着气，可目光却紧盯着自己的前方，眼中浮现了不可思议的神色。
“哈…哈…”
在三个少女视线所及的范围内，穗高雅同样在喘着气，但喘气的幅度比伊万里、茱莉、橘巴三个极为擅长运动的少女小很多不说，相比起上一次跑完以后直接晕厥，这一次却稳稳的站在那里，而且还很明显残存着剩余不少的体力，让穗高雅一对眼眸剧烈的波动着，看着自己的手，一脸的不敢相信。
“为什么？”
为什么？
这也是伊万里、茱莉与橘巴三人心中的疑问。
明明不擅长运动，上一次的体力强化长跑训练中直接跑到天黑，而且还晕厥过去的穗高雅，这一次的状态却比伊万里、茱莉、橘巴三人的状态好了不少，还成为了第一批抵达终点，完成任务的人。
别说伊万里、茱莉与橘巴三人感到不可思议，就连穗高雅自己都不相信自己居然做到了这一点，一直怔怔的看着自己的手，久久无法回神。
“辛苦了。”与出发的时候相比一点变化都没有，完全呈现最好的状态，根本不像刚刚全力跑完了40公里的样子的诺亚出现在现场四个少女的面前，将一罐罐开了瓶盖的饮料交到四个少女的手中。
“先喝下去吧。”
“谢谢…”四个少女一脸愣然的下意识的进行了道谢，等到接过饮料以后才醒觉。
“这…这到底是怎么一回事啊？！”伊万里率先叫出声来，逼近到诺亚的面前，紧紧的盯着诺亚猛看。
“诺亚！那是你搞的鬼吧？！”
“什么叫做我搞的鬼啊？”诺亚颇为不满的出声。
“说的我好像做了什么坏事一样，我这可是在帮穗高。”
“这…这倒也是。”嘴上这么说着，脸上，伊万里却是依旧一脸的无法释然。
“诺…诺亚同学。”穗高雅紧紧的将手握在身前，虽然一脸紧张的搅动着手，但目光却没有再避开诺亚了，脸上那些低落与阴霾早已消失不见，取而代之的是惴惴不安与仿佛重获希望般的表情。
“为…为什么我…”
“那是刚刚教你的那个『呼吸法』的功劳喔。”看着穗高雅那惴惴不安与重获希望般的表情，诺亚微微一笑，转而看向了伊万里、茱莉与橘巴三人。
“还记得我上次跟你们说的诀窍的事情吗？这个『呼吸法』就是诀窍了！”
这么说着，诺亚也没有故意卖关子，解释出声。
“在人们的生活中其实有很多通过调节呼吸的方法来起到某种作用的例子，例如深呼吸能够缓解紧张与恐慌，孕妇在分娩时也能透过调整呼吸来达到助产的目的，这些都有些精神作用的效果在里面，但拥有实际作用的「呼吸」也是存在的。”
“在这个世界上，有一些国家的武艺都是需要配合呼吸的方式来进行的，那样能够起到事半功倍的效果不说，在战斗中也能有助于调整状态、心态与体态，达到延长战斗时间的目的，这种通过特定的呼吸来达到某种目的，帮助练武与战斗的方法，中国与印度等地方将它称之为『吐纳』、『练气』或『养神之法』。”诺亚缓缓的解说着。
“而根据这些呼吸方法，我也琢磨出了一个『呼吸法』，能够帮助人快速的恢复体力，提升耐力！”
闻言，伊万里、茱莉与橘巴三人渐渐露出了释然的神情，穗高雅也对诺亚投以敬佩的目光。
“所…所以，我是因为学了诺亚同学的『呼吸法』才能跟上大家的吗？”
“你这还远远谈不上学会。”诺亚似笑非笑的看向了穗高雅。
“如果你的呼吸全部按照『呼吸法』跟到位的话，以刚刚那种速度进行长跑，体力的恢复与消耗应该会刚好持平，结果就是即使抵达终点也应该是完全的状态才对，可你却喘气了，证明你的呼吸还没有全部跟到位。”
“那…那个…”穗高雅顿时慌慌张张的鞠躬。
“真…真是对不起。”
“突然道歉干什么？”诺亚失笑了，挠了挠自己的脸颊。
“记住刚刚教你的『呼吸法』，以后不管参加什么样的训练都记得使用它，这样的话你就能够跟上大家了。”
穗高雅用力的狂点起小脑袋，脸上、眼中全是喜悦至极以后透露出来的那种感动，险些留下眼泪。
凭借着这个『呼吸法』，穗高雅就能够撑下所有的训练，继续留在学园里。
这让伊万里与橘巴都有些欣喜的围在了穗高雅的身边，茱莉的表情也罕见的出现了放松。
而穗高雅本人则是一直注视着一脸从容不迫的笑着的诺亚，眼神不住的闪烁着。（未完待续……）
206 来自两人份的道谢
（今日第四更！）
（四更已全部奉上！求月票！求订阅！希望来电的时候能够看到友友们给力的支持！）
夜，悄然降临…
在宿舍的休息室中，此时，不少学生都汇聚在了这里，或三三两两的聚集成伙，在那里天南地北的聊着天，或兴致勃勃的坐着看电视，显得颇为热闹。
而在一张沙发上，诺亚坐在了这里，手中捧着一本书，有些悠闲的在看着。
经过上一次的「意外」以后，伊万里严厉的要求诺亚，在房间里两个异性的室友洗澡的时候，诺亚必须暂时离开房间，在外面自己找点事情做才行。
这样一来，即使有什么意外发生，诺亚也占不到什么便宜了。
于是乎，诺亚每逢在这个伊万里与茱莉洗澡的时间段中都会来到休息室中，选择悠闲的度过。
若是以前的话，诺亚一定会在这个时候有效的利用时间，将悠闲的时间全部用在提升实力上面，过着苦行者一般的生活。
然而，如今，诺亚拥有了『限定』的能力，能够让被限制起来的力量进入自主增长的状态中，而且，提升的幅度比起诺亚自己进行锻炼时提升的幅度相比，也是丝毫不差的。
这样一来，诺亚根本不用再特意的去锻炼自己，让力量自主增长就行了。
当然，力量的提升是一回事，诺亚一直以来都是坚持「力量」与「技巧」两方面都得得到到位的提升才能做到真正的强大起来的这个方案的。
所以，即使力量进入自主增长的状态。诺亚也应该会进行武艺、技艺方面的练习才对。
但是，在这方面。诺亚还是坚持「劳逸结合」才能更有效率的得到提升这一方案的人。
在这个学园里，白天的时候有的是锻炼的机会。
因此。诺亚便选择将晚上的时候拿来悠闲的度过，让自己的身体进入充分休息的状态，达到真正的「劳逸结合」。
那些知道诺亚拥有着过人的实力的人或许都会想到诺亚是通过极为刻苦的锻炼才能达到这种境界的。
但他们也许没有想到，能够合理的安排自己在什么时候该进行什么样的训练，又在什么时候该做什么样的事情，对自己的锻炼极为有计划性才是诺亚的实力增长的如此之快又如此之强的真正原因所在。
没过多久，休息室里的人越来越多，也越来越多的人注意到了诺亚了。
现在，整个学园里几乎没有不认识诺亚的人。即使是那些高年级的也知道一年级的新生中出现了一个超级厉害的人物。
顿时，不少针对诺亚的议论纷纷与谈话声也开始进行了起来。
也不知道过去了多久，一个少女出现在了休息室中，察觉到了休息室中的骚动，还发现了诺亚，眼睛一亮，往诺亚的方向走去。
“能够打扰你一会吗？”
随着这个声音的响起，拥有着乌黑亮丽的长发的少女出现在诺亚的面前，让诺亚抬起头来。与来者的眼睛对上。
看清楚来者的全貌的诺亚微微一笑。
“是橘啊，你也来休息吗？”
“本来是想来下下棋的，看到你在这里，我就过来了。”橘巴闭上了眼睛。对着诺亚，庄重的行了一礼。
“我是来向你表示感谢的，诺亚。谢谢你帮了雅。”
没有想到橘巴会突然来这一下的诺亚露出了短暂茫然的神色，一会以后连忙摇头。
“那不算什么事。你不用这么郑重的道谢的。”
“不，那不管是对我来说还是对雅来说。都是非常重要的事情！”橘巴一板一眼的说了这么一句，随即低下头去。
“如果不是你的帮助的话，雅就不会再一次露出笑容了。”
说到这里，橘巴似乎有些愧疚的样子。
“这几天，雅因为训练一直跟不上大家的关系一直都很没精神，我虽然很担心，但又不是那种细心的女生，想安慰雅，帮助雅，却不知道用什么方法才好，明明雅即是我的室友，又是我的『绊双刃』，我却什么都帮不了她，说起来还真是惭愧。”
说完，橘巴又稍微振作了起来。