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形意拳所有的功夫和功力，其实都蕴藏在下半身，都蕴藏在形意拳在行拳时候的身势中，这是形意拳全身整合力发于稍的最终秘密。
形意拳的秘诀就是这个“一撵’，就是这个”上步”。
形意拳和坦克一样，其实功夫不在威武的炮管上，而在坦克的履带上，坦克之所以威风凛凛，全是履带的功劳。没有它坦克躺在那里就是一堆废铁。
功夫本从趟步来
两手变化随步开
高挑低搂横掩蔽
劈崩钻炮不离怀
这首拳诀已经说的再明白不过了。
形意一撵打死人，这才是这句拳诀的本意，说的是形意合身而进的身势，和坦克一开碾死人的道理是一样的。
因为“撵”和“年”同音，换成“年”字也稍微有一点道理，经过多少代口口相传，加上“音误”，这句话就传成了形意一年打死人，仔细分析起来，一年这个说法是站不住脚的。
形意一年打死人
形意一碾打死人
形意一捻打死人
形意一撵打死人
这是四个音同字不同的字，年字在这四个字中表现力最差，第一个否决。
这个碾字，暗含坦克履带的碾压之力，还算稍微的接近一些。
捻字，也可以说暗指脚下“捻劲发力”的意思，就比较接近了。
这四个字中最合乎拳意的就是“撵”字，它最合乎北方的方言语境，也最能表现形意拳的拳意。因此在我家的传承中，形意一撵打死人才算是对的。
如果我们不用考古的方法，一点一点的研究国术，而是照抄前人的东西，我们就会迷失了自己，我们会把这种迷茫传给我们的下一代，使下一代学拳的人也继续的迷失下去。
尽信书不如无书！
做人练拳要说实话，做实事。
老祖宗的东西传了多少代，在多少代的传承之中，也许会出现类似的问题，不是祖宗的东西不好，是我们没有理解他老人家的神髓。
愿解如来真实意！
佛家的修行者也有类似的论述。
支持作者写出这些东西的，是一个武者的良知，一个武道传承者的责任和义务。拨开重重迷雾，让我们看到国术的本来面目。也许说实话会得罪许多人，但这个实话历经这么多年，该有人站出来说了。
丹田养就长命宝
万两黄金不予人
人体其实有无穷无尽的宝藏，万金不换的秘密，打开一扇心窗，让我们看看国术的深邃的内涵。我写的这些都是前人从没落在纸张上的东西，看到了要知道去珍惜，在诸君闲暇的时候，练练拳吧！
身外的宝藏满足不了内心的空虚，也许内家形意给不了你人间的富贵与财富，但能给你一个武者完美的内心世界，强壮的体魄！
持之以恒大道可期！
八极拳霸九天》＇＇bookid=2646978；bookname=《话说形意拳门之真谛
98 今月曾经照古人
古与今同，古与今又不同。
国术悠悠千年流传至今，有继承也有发展，国术是个开放的体系，涓涓细流最终海纳百川有容乃大。国术可以享受前人的武学经验，是学功夫而不是仿古。手表可以逆时针拨动表针，转几圈我们也回不到昨天。
一张古代的练功用的洗手药方，不能拿过来就用，我们要找中医看看做个有效辨识，看看成分与配比，有选择的加以实用这叫“真聪明”。
比如古药方中有个人参二钱，那可是说的老人参二钱，古人预料不到今天的人参和胡萝卜栽培技术差不多，一句话养殖的和深山中挖出来的药理药效要差很多。在这个地方，要诸君细细的去辨识，这叫世事聪辩。不是古人的东西不好，而是古人预料不到今日世界的发展的程度。
尽信书不如无书。
金科玉律哪怕是武学上的《葵花宝典》，拿到了今天也有个适用性的问题。打个比方古书秘籍中让你每天踢树500下，这些练法要辩证的继承，为什么这么说呢？
古代没有环境部门，踢树没人管，今天不一样，这还是小事情，想踢总能找的到的。古代人很少穿鞋，而且古人不穿皮鞋，脚底板和今天的人硬度差很多。这个踢树500下是按照古人的体力和脚设计的，不是按照2000年后今天人的体力和脚的参数研究出来的。
适合古人的东西未必适合今人，想学下去要动脑子要做比较。
心灵才能手巧，才能世事聪辩，真正的武者没有傻瓜，武术中总有傻人的故事，说一个傻子师父拿他找乐，就教他踢树，后来这个傻子武功大成。这些都是故事不足为信，一个傻乎乎的孩子得到了师父一招半式的指点，在一没教材、二没师父、三没师兄弟参照的条件下苦练武功后乃大成，那这个人是傻子吗？
那是圣贤。
那是国术版的“王冕学画”，那是真人版的“神笔马良”。这样的人外表平庸内心其实极为聪慧，做事情坚毅不拔，这样的人才适合国术真正的传承。其实这也是历代高师久寻不获的弟子。
前些年总有句话古为今用，用在国术当中也尤为适宜，你真正得到了古人在国术中思想的精髓，得到了历代高师的那种智慧与德望，其实你就走进了国术。
古人早就明白，练拳最后练的是“心”。得到的最佳法则就是放下，人的心其实就是拳头那么大的东西容量有限，装进了是非、烦恼、名车、靓女，就没有地方放下国术了。
身是菩提树
心如明镜台
朝朝勤拂拭
莫使惹尘埃
一个武者当有自己独特的气质与韵味，把握自己的心，其实就是把握了成功的方向。
大海无量心的容量其实也是无量无边，韩信带兵多多益善胸怀兵甲百万，做的都是名动天下的大事。今人除了骂韩信傻子之外还附言：当年这要是我，一刀剁了那个流氓。
呵呵！这就是今人的浅薄。饱满的稻穗才知道低头，燕雀岂知鸿鹄之志，悠悠千载谁又能了解韩信那海样的胸怀？在棋盘上韩大将军从没计较过一兵一卒的得失，一城一地的进退，从没计较过个人的荣辱与年终奖，韩大将军眼里看到的是天下，做大事者不拘小节，以天下为己任，今天在这里给韩大将军正名。
心的容量很小，世事聪辩十丈红尘，我们可以一点点的把它练大，净口、修身、齐家、治国、平天下，管好自己，管好家人，管好一城一地，才能管好天下，一步一步的你的心量要跟着长大啊。
智慧不能跟随身体一起进步匹夫之勇也，智慧与拳法与时俱进乃武者之风也。国术不难，得到这种心胸的人，用俺家的拳谱中的话来说吧：
疾步可追风
深潭可揽月
五行俱四稍齐三尖照胆随身
孤身敢入战阵
单骑能过五关
静似书生动似虎豹
……
交手有必胜之心，百万军中可夺帅。匹夫有其志，三寸之丁可言勇！武者的勇气来源与内心的智慧与拳法，尊严人格与思想境界，是自己一点一点积累出来的，天下有能打败关云长的敌人，没有能征服关羽的人。
杀了夏明翰，自有后来人，英雄是有气节的。为什么历史的光辉总是落在这些英雄身上？
待从头
收拾旧山河
朝天阙
封侯非我意，但愿海波平！
从这些精武英雄身上，我们看到了中华民族的脊梁与气节。其实这也是国术的气节，中华武者的侠气英风，这是民族的魂魄是中华国魂。
国术的杀伤力不如现在的原子弹强，但原子弹载托不了上下五千年的中国魂。历史总是公正的，历史的光辉总是照耀在这些英雄身上，历经千年璀璨而不朽。
看今日世界，洋术正威国术日衰，坐而论道不如起而行之，国术为国人之精神脊梁，侠之大者为国为民，吾本布衣亦知天下沧桑匹夫而有其责，望国术兴旺国人奋起，中华幸甚，百姓幸甚！愿我武道坤所传弥远经久不衰。
这是吾2010年写下的一段话，国术的精神就是民族的魂魄，武魂就是国之魂魄，国魂永远年轻。
天戴其苍
地履其黄
纵有千古
横有八荒
国术之魂与天不老，与国无疆！
八极拳霸九天》＇＇bookid=2646978；bookname=《话说形意拳门之真谛
99 饱食终日
十二形象的动物各有各的节奏，其实天地万物云卷云舒都有自己的节奏，高山流水花开花谢，都是按照自己的法则在走，练拳亦是如此。
练必有法。
有方法才能有进步，人乃万物之灵，师万物造化之功，人能模仿飞禽走兽的进攻防守，万物不离阴阳五行都在道中，在《西游记》中孙猴子每变成一种动物，二郎神马上就变成能降伏它的动物，二郎神君知道相生相克的奥妙，料敌机先这些东西，都要在行拳中体悟。
内家拳不是泼妇打架而是美女洗澡，心动不如行动，人与人斗就是兵法，其实“斗”的就是“节奏”。
老师傅总说把全身的力量集中在一点能打出去就是武功，这话没错此言至真。我改动一下：把全身的力量集中到一点，释放到敌人最薄弱的部位，就是武功加兵法。
山与山不会相遇，人与人总会相逢，怎么相逢呢？
靠的就是腿走啊，就是行拳走出来的身势，高手相争其实拼的就是身势，把老虎的后腿换成两条猫腿，它的爪子再厉害也没用，因为没有行拳的力度了。
形意拳、行意其实练的是活的，行动中的力量是身势和速度形成的合力。关羽的武力值是青龙偃月刀的重量加上赤兔马的速度，就这么简单。
举重冠军也许比关羽力量大，但那力量是死的，我保证他不是关羽的对手，因为他没有行拳的劲力，不能在移动中很好的发挥他的力量，这就叫行拳，形意拳。
武功就是一呼一吸一拳一脚的事情，喜欢形意拳在呼吸之间行拳独特的韵味，一招如果得道，招招皆可得道，会了劈拳形意就会了一半，绝非妄语也。
一个得道高僧，天地间万事万物都能看透，因为他已经参悟佛道，万物都在道中。心在道中，观耕牛犁地、水车汲水都能讲出道理。形意拳各位祖师观天地五行十二形象生克之变，亦是道心观物，方可悟之非妄心也，十丈红尘苍茫大地，能得此道心者能有几人也？
土语云：光棍打九九不打加一，做人不能做绝，话说绝事情做绝的人难有好下场。这正是悟道高人的思想。
体现在古代那些得道高人们有无量的智慧，今天的人不比古人聪明，是今人自以为聪明而已。在古代战阵中是有生门的，诸葛武侯的《八阵图》也是留有生门的，要给人一线生机，做事情不能做绝，古代的渔夫都知道，春天打一篮，秋天少一船的道理。打渔都不能打绝，何况杀人呢？
说这些武功道心之类的东西，也就说到了个人行为，个人行为也是道心的体现。“饱食终日”在古代是个贬义词，今人在吃饭这个问题上，就把事做绝了，每天三顿加夜宵吃到十足十，吃到撑为止，吃到难以下咽。
这就是把事情做绝了，人体加工厂加工食物每天是有定量产出的，你每天都让肠胃满负荷超负荷的运转，不难受才怪。古语“饱食终日”是大大的贬义，如今的我们是饱食终年。生活好了可人的思想并没有提高与道甚远，胡吃海塞医院收入大大提高，人们的身体素质逐年下降，其实许多病都是吃出来的。
病从口入，祸从口出。
先哲的话要听，谁也没规定吃饭一定要吃饱一定要吃撑，是你不能控制自己，不能控制自己的欲望而已。血液时时刻刻都在集中帮助处理食物，大脑供血就少，人就不聪明，学什么都慢，干什么都笨，别说练武了，一天活着都没精神。
看看《动物世界》吧！
看草原上的雄狮，眼神犀利顾盼生姿，那是草原上真正的王者，你在看看动物园中的狮虎吧，一日三餐无忧生活没有压力到点吃饭的狮虎就是那个样子，那就是今人的写照。
从现在开始改变自己，你不练形意拳也罢，要进行体育锻炼运动，控制自己的食欲贪欲，改变自己的体质，苦其心志、劳其筋骨、饿其体肤、增益其所不能，我相信你会有另一样的人生。人心就是囚笼，我们就是动物园中的狮虎，现在我们的体质和绵羊没有区别。改变自己的行为，砸碎囚笼解放自己，拯救自己的身体和灵魂，除了百元大钞，人间还有许多美好的东西。
野蛮其体魄，文明其精神今人也说：“身体是革命的本钱！”500万买你一条腿你卖不卖？
人体发肤受之父母焉能损伤？
我们的身体是你一生最大的彩票，是无价的珍宝，是父母赐给你今生最有价值的财富。从小到大你为你的身体做过什么？
汽车行驶几千公里，还要做一次保养，你为你的身体做过什么？
懒惰、生病、英年早逝、这是最大的不孝啊，古人讲：养儿防老！
你倒是找个小盒贴个照片，没事偷着乐去了，你的父母妻儿呢？你对家庭对社会的责任呢？人吃五谷吃飞禽吃走兽，人对自然索取无数，从无一物谢天，你还英年早逝那，不就是不忠不孝不仁不义之徒耳。
做人就该健康快乐的生活，做一个武人我不需要你成为天下第一高手，你要先明理，你要明白这些武学做人上最根本的道理。真正的老师傅武林高手，都有很高的德行，因为他们悟道了，知道了武人该怎么活着，也就是武德。
懂得了这些，就是明白了武道，和这样的老师傅学拳，如小草沐浴阳光能茁壮成长。
本来这些文章都是写给徒弟看的，无意公布无意批评什么，我只是阐述武人，为人练武重德的一些道理。这就是我给他们写的成人童话，练拳要先明理如此而已。
练武重德，德从哪里来？
从天地化生的真理中来，这是大自然的公式，谁违反了谁就要付出代价。
今年马齿徒增，也曾深入经卷研讨武功，愈觉古人先贤智慧如海，五千年的文明绝非浪得虚名，武道高深唯险唯艰，唯有德者居之，今人已经曲解了道德的本意。
没有道哪有德？
没悟道哪有德也。
这个东西不是空的，是公式，是放之四海皆准的真理，我单独写了这章“饱食终日”的童话，提醒人们拯救自己的身体，做道心武者得武道乾坤！
＇八极拳霸九天
100 心有灵犀一点通
山不在高有仙则名，水不在深有龙则灵！
“心有灵犀”就能一点通透。武人要做天地间的智者，智者习武才能习之有道。人乃万物之灵，天地人并称三才，只有人才配与天地并称为三才，做人不能低看了自己。
孔子的庙宇最常见的楹联“德配天地道冠古今”说的是至圣先师，如此才德才配与天地并称三才。
一个武者要把健康和谐快乐带给别人，幸福是可以传染的。许多人把钓鱼当成乐趣那是索取，买些小鱼亲手把它们一条条的放到清澈的河水中，看着它们脱离了人们的煎炒烹炸，鲜活的生命回到了大自然，你也会从中得到乐趣，这是奉献的乐趣。是更高级的精神享受，天地之间道自在其中，从来没有消失过，是我们迷失了自己。
不幸也是可以传染的。
呵呵，老公出去玩牌输的一塌糊涂，正好老婆来电话，问你几点回家吃饭啊，正没好气呢，在电话中骂老婆一顿吃什么吃？天天来电话，催什么催烦不烦！
老婆被骂很生气，回头骂儿子，儿子挨了骂，很生气啊就踢了自己家的小狗，小狗很无辜啊！好端端的被踢，老公一进门小狗就扑上去咬了他一口……
世事难言！借用佛家的理论，有因必有果，人间的恩恩怨怨许多都是自己造成的，是我们自己做的不够好。
吾每日三省吾身，圣人之言怎可忘记？
从自己做起，把健康快乐传染给别人，快乐可以传染，不幸也可以传染，作为一个武者，要懂得天地间万物和谐生存的道理，要传播善良慈爱的种子，这也是你对和谐社会做的贡献。
下面我们接着说形意拳，相传岳武穆王化枪为拳以教士卒，岳家军名闻天下，中国历史上，有三支军队以帅为名。岳家军、戚家军（戚继光）、俞家军（俞大猷），其中岳家军成名最早，威名之盛于今不衰。
今日形意拳可说是传遍天下支系林立。各个支系都在标榜自家传授最真，姿势最为古老，拳本人造各家形意能传承至今，都是好东西。拳势只是一部分而已，其实最主要的要继承形意拳的精神。如此形神合一，才是形意拳之真谛也。
很难想象一个满脑子西门大官人的思想与做派的人，能将武功练到很高的境界，他个人的思想与伦理道德制约着他自己。武功最终的敌人是谁？
是自己。
能打败敌人的人也许能成为一个将军，但未必能担的起“伟人、圣贤”的称呼。只有战胜自己的人，才能做成大事情。征服自己的内心世界，就能使自己越来越强大。
拳谱云：锁住心猿收意马，要立丹田海底基。
控制自己的思想使其专注，磨练自己的肉体使之坚韧，如今的武术书籍各个门派都是讲技术，说白了就是电工换灯泡技法，姿势、呼吸、意念、节奏等等，这些都是末节。
买油翁之术不足自夸，也因为熟能生巧，
这几篇文章我主要讲了武者的精神，武道的精神境界，才是武人战胜自己和谐自然的最终的追求。
和写文章一样，打拳如行文先要立意，有了正确的指导思想，就像电影地雷战中的人们，在黑暗中发现了《论持久战》，正确的思想才能指导人们正确的行为，作出有益于人民的事情。武者的思想是个空白，据我所知除本人外还没有人在文字中剖析这些东西。其实这些东西才是国术的魂魄，架势不过是那身肉而已。
每个人的思想里都有矛盾，白天发誓要考清华大学，晚上复习一会就累了，有个声音就说，睡觉去吧明天再说，如此明日复明日，万事成蹉跎！
本来许多能成为国家的栋梁人才的人一事无成，这些人没人打败他们，这些人都是倒在自己的思想矛盾中。他们征服不了自己，征服不了自己的矛盾思想，有句俗话说的透彻借用一下：夜晚千条路，明早卖豆腐，这是最真实的写照。
前文我已经破译了密码，人的大脑形成一个思想，人的内心世界心灵深处又有一个思想，两个司令部不统一，谁也管不了谁的事情，一辆汽车有两个方向盘，那么在人生的这条大道上，你肯定一事无成。
人的内心世界心灵深处的思想有的很弱小，只有那些青史留名的伟人才很强大，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！通过武