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悍将。
说起板凳之称的由来，是因为罗梅罗（争议翻盘）第三回合TKO了老将提姆…肯尼迪的那场比赛中发生的“板凳门”事件。
提姆…肯尼迪做客了MMA Hour节目，公开谈论到了这场比赛的事情。“毫无疑问，尤尔…罗梅罗和他所在的顶级团队训练营是个作弊者，他们故意推迟了第三回合的开始时间，使得罗梅罗有更多的时间恢复，而裁判约翰…麦卡锡的行为令我失望，我原本一直认为他是世界上水准最高的裁判之一。”
“当我看到到罗梅罗没有在第三回合的比赛开始时站起来的时候，我以为比赛结束了，我以为裁判或是医生终止了比赛。但是足足过了28秒之后，他竟然走了过来，然后约翰…麦卡锡让比赛继续，我完全被震惊了。作为一个职业格斗选手，无论你是哪个国家的，也无论你是否会英语，都应该知道比赛应该在什么时候结束，而他们的行为显然是十分不专业的。”
“他们将1分钟的回合间休息变成了一分半种，从涂抹凡士林，到扔毛巾，到往地上洒水，到最后搬凳子，他们的一切行为都明显是在给罗梅罗拖延时间，这就像是最古老的把戏，谁都知道是怎么回事。如果我拥有了这28秒钟会如何？如果第二回合晚了28秒钟才结束，我早就将罗梅罗KO了。”
于是乎，中国拳迷就给罗梅罗起了一个“板凳”戏称，谁要他喜欢赖在板凳拖延时间的。
当然，这个话题在顶尖团队训练营的内部，是个禁忌话题，大家都避免涉及到这个敏感的话题。
所以，我们的项大英雄也只敢自己腹诽一下，还鄙视一下鸭子死了嘴硬的罗梅罗。
随着实战训练的继续，罗梅罗还是尝试着和项英雄在站立上一争长短，只是非常非常小心罢了。
而项英雄却将一部份精力放在了防摔上，适当的变缓了进攻的节奏。
这时候，戴维斯对兴奋不已的雷恩等三人介绍道：“项英雄是正架（左手在前），而罗梅罗是个反架（右手在前）。项英雄习惯往自己的右边靠，罗梅罗习惯往自己的左边。这样一来，双方就都暴露在了对方的有力点之下。首当其冲的后果，便是来自项英雄的右腿高扫，和罗梅罗的左腿中扫。”
“就腿法的话，项英雄还是明显好于罗梅罗，但罗梅罗的中段踢也绝对不能轻视。就拳法来讲，项英雄还是要比罗梅罗强上一些了。罗梅罗喜欢将自己的右脚（也就是前脚）置于正架对手的前脚外。这样一来，他就比较方便使用自己的左手直拳，左腿扫踢，左顶膝，甚至转身动作。”
“罗梅罗这样的打法在对付一般的精英选手来说十分好用，但项英雄这种身高臂长，腿法攻击凌厉，抗击打能力的拳手来说还是有些吃力。只要项英雄摸清了罗梅罗的习惯性的移动方向后，便可抓住时机打出他自己最擅长的前手平沟加后手摆拳，并配合右腿高扫尝试终结。”
“在移动方面，罗梅罗就要比项英雄更加灵活一些，罗梅罗喜欢左右环绕。他有时甚至会打出一个快速的后手拳，然后直接移动撤离，再进行切入。罗梅罗拳法腿法力量很大，但他十分聪明地不过多追求必杀重击，这也让他远离了项英雄那强大的反击能力。”
“相对而言，项英雄的步法就要单调很多，他更多的是直前直后。但他的头部移动和水平线变换十分精准，基本很难被重击命中。其实项英雄在早上的训练中已经表现了出来，他也具备着角度切换的能力，只不过他不喜欢做过多的无用动作，喜欢直来直去以暴制暴。真不知道该怎么说这个家伙。”
对着比赛的进程，戴维斯将项英雄和罗梅罗在站立方面的优劣势给雷恩他们详细的分析了一遍，让他们受益匪浅。
第两百五十四章 糟糕的表现（）
随着戴维斯的讲解，项英雄和罗梅罗的实战训练也进入相持阶段。
项英雄秉承着一贯的进攻模式，不断的压缩罗梅罗的活动空间，不过他在进攻的时候还保留着余力，时刻提防着罗梅罗的抱摔。
而罗梅罗则利用灵活的步伐不断的想要突破项英雄的攻击网，但项英雄凶悍的扫腿和顶膝，让他的多次突进都无功而返。
虽然两人都没有拼劲全力，但他们已经对对方的实力有了一个大致的了解。
强！非常强！
项英雄的强，在于他的攻击实在是太犀利了，可以说是挨着伤、碰着死，让罗梅罗不得不打起十二分的精神来应付，但罗梅罗不突进又没办法对项英雄造成威胁，让他十分难受。
还有就是项英雄的恐怖右腿，实在是太凶残了，罗梅罗硬挡了两下后，就再也想尝试这个滋味了。
罗梅罗的强，在于他丰富的比赛阅读能力，和多变的进攻战术和攻击套路。他经常能够预先判断出项英雄的进攻意图，在加上他强悍的摔跤技术，让项英雄在进攻时有了很多顾虑，放不开手脚，无法构建成系统的攻击体系。
戴维斯看到这里又对雷恩他们说道：“奥运摔跤手的经验，加上那一身可怕的肌肉，让罗梅罗拥有着十分强大的缠抱能力，但他一味强行寻求抱摔却并不明智。他应该想办法突进，将项英雄逼迫到笼边。”
雷恩听着这里眼睛一亮，有些兴奋的说道：“对，将项英雄逼到笼边，在笼边的技术上项英雄肯定比不过罗梅罗。可是……”
雷恩说到这里便愣了一愣，指着八角笼内，被项英雄逼迫得只能围着笼边转的罗梅罗，苦着脸说道：“戴维斯教练，你看这种情况下，罗梅罗也只有抱摔一条路了。”
确实，罗梅罗已经彻底放弃了在站立上和项英雄一较长短的心思，他现在就是一门心思想要将项英雄摔倒，胖揍一顿。
但小心得过份的项英雄滑得像个泥鳅，让他无从下手，好几次抱腿摔都被项英雄防住了，有一次还差点被项英雄拿了背。
罗安看到这里，摇了摇头，叫停了实战训练。他知道在这样打下去，除非动真格的，要不然等罗梅罗体力下滑，就只有挨揍的份了，但项英雄的表现也让他很生气，进攻完全没有套路可言，攻击脱节节奏混乱，如果不是罗梅罗发挥得也只那样，项英雄在就被揍趴下了。
见实战训练被叫停后，戴维斯轻轻叹了口气，小声说道：“罗梅罗则是中量级里最老沉，最强劲的斗士之一，但他毕竟老了。而项英雄现在可以说年轻一代最有威慑力的斗士，最多一年，他就会统治这个级别。”
雷恩他们目瞪口呆的看着戴维斯，他们没有想到早上还觉得项英雄拳法不咋地的戴维斯会给予项英雄这么高的评价。
暂且不谈戴维斯和雷恩他们的对话，罗安叫停训练后，郁闷看着项英雄，摇头苦笑道：“英雄！我是说要你注意罗梅罗的抱腿摔，但你也没有必要缩手缩脚的吧！”
项英雄郁闷的看了看，脸色同样难看的罗梅罗后，耷了个脑袋不说话，一副认栽的模样。
项英雄确实为自己刚才的表现，感到有些不好意思。罗梅罗强悍的摔跤能力确实造成他很大的心理障碍，在进攻中他总是担心罗梅罗突然冲过来将自己摔倒，结果搞得有些患得患失，虽然防住了罗梅罗几次抱摔，但也极大的打乱了自己的进攻节奏。
罗安见项英雄耷了个脑袋不说话，就冷哼一声继续说道：“不要将防摔变成负担，不要让防摔打乱你的进攻节奏。进攻和防守并不冲突，你只管按照自己的进攻节奏来，如果对方抱摔，你是完全有时间应对的。当然，前提是你要将防抱摔的技术动作练习熟练，形成条件反射。”
“知道了！罗安教练，我一定抓紧训练！”项英雄连忙点头说道。
罗安教训完项英雄后，又将目光移到了靠坐在笼边的罗梅罗身上，嘴角微微上扬，笑着说道：“罗梅罗，说说你的感觉吧！”
罗梅罗瞪了罗安一眼，不屑的说道：“如果这小子方才尽了全力，那么在正式比赛的时候，他在我手下撑不过两个回合。”
“哼！你也一样。”项英雄闻言，眼睛一翻，直接反击道。
“你别不信，先不淡我，以你刚才的表现，连韦德曼都难得赢。”罗梅罗讥讽道。
“哼！你放心……”
见项英雄还要反击，罗安就直接打断道：“行了，今天的训练就到这里了，你回去休息吧！”
“啊！不是还有柔术训练吗？”项英雄诧异的问道。
“今天不练了，我得好好想一下怎么解决你小子在防摔上的问题，”罗安皱着眉头说道。
“呃！好吧！那我先走了。”项英雄说完后，又和罗梅罗、戴维斯和雷恩他们几个大了个招呼后就和艾米丽一起离开了训练馆。
“那！我们也走了！”雷恩将项英雄离开后准备闪人了，今天一天的训练让他们收获不少，准备回去好好消化一下。
此时，训练馆离只剩下了罗安、戴维斯和罗梅罗三人。
罗梅罗长叹了一声，从地上爬了起来，指着自己有些青肿的小臂和右大腿，苦笑道：“那小子的腿真重！”
罗安和戴维斯一看，顿时吸了口凉气，“这小子还真是下死手啊！”
“哼！我这一段时间是缺少了系统化的训练，在加上我刚才没有尽全力，要不然今天就不会这么被动了。但这小子确实难得对付，他不但攻击犀利，抗击打能力也非常厉害。其实刚才我有几拳是直接命中了他的脑袋，但这个家伙只是将脑袋晃了晃后，就直接开始的反击，好像没啥事似的。”罗梅罗有些郁闷的说道。
“你没有尽全力，英雄这小子肯定也没有尽全力，如果他尽全力，以你现在的状态很难挡住他。”罗安直截了当的说道。
罗梅罗闻言一愣，虽然郁闷不已，但他又不得不承认，在刚在实战训练中，他的表现得强差人意。在站立技术方面确实被项英雄压了一头，而且自己在摔跤方面的优势又没有发挥出来，可以是刚才的表现糟糕透了。
第两百五十五章 公开训练日（上）（）
项英雄和艾米丽来到餐厅后，艾米丽就要厨师按照她制定的菜单去准备晚餐了。
而项英雄还在回想和罗梅罗的实战训练，对自己刚才的表现感到有些脸红。
自从参加职业格斗以来，项英雄无论是在训练场还是赛场都是所向披靡，无往不利，战胜了一个又一个强悍的对手，但至今还没有一个对手能够放他发挥自己的全部实力。
可刚才和罗梅罗的实战训练却给他敲响了警钟，这个世界能人多得很，他以后将面对的对手几乎全部都是和罗梅罗一个档次的拳手，任何一个人都有战胜他的可能性，他在以后的比赛中，必须保持高度的注意力，发挥出百分之百的实力才有机会获胜。
“哼！有越来越有意思了。”项英雄想到这里，嘴角微微上扬，露出一副自信的微笑，心中战意爆棚，他决定要更加刻苦的训练，全面掌握综合格斗技术，让自己的综合实力在上一个档次，和这些综合格斗的顶级大拿一争高下。
由于项英雄低着头，艾米里没有注意到他的表情变化，以为他还闷闷不乐的，便笑着问道：“怎么了，还在想刚才的实战训练啊！你已经够厉害了，好不好！你也不看看你的对手是谁，那个你们中量级顶尖拳手之一的‘上帝战士’罗梅罗。”
艾米丽说道这里，白了项英雄一眼后才继续说道：“你以为谁都可以和你一样，能和罗梅罗打到这程度啊！以你现在的实力，排在中量级前十是一点问题都没有的。”
“才前十啊！”项英雄十分搞怪的小声嘀咕了一句，逗了逗艾米丽。
“怎么，还瞧不起前十啊！喂。你还别瞧不起，你这个前十还是我封的，UFC的官方还没有承认呢！不过你如果能赢得和韦德曼的比赛，你的排名就肯定进入前十了。”艾米丽没好气的说道。
“没有如果，我肯定会将韦德曼揍趴下。”项英雄把头一昂，斩钉截铁的说道。
艾米丽闻言一愣，接着便笑道：“刚才还垂头丧气的，怎么一下之就像打了鸡血似的。”
“没有垂头丧气啊！哪有啊！晚餐还没好啊？我的肚子都饿了。”项英雄咧着嘴嚷嚷道。
艾米丽见状。抿着嘴笑了笑，就跑到餐厅后厨去催促项英雄的晚餐去了。
五分钟，艾米丽端着一个餐盘，笑嘻嘻放到项英雄的面前，说道：“喽！你的晚餐来了，快吃吧！”
项英雄瞥了一眼餐盘里面的内容，长长的叹了口气，拿起刀叉开始和晚餐干架……
艾米丽看了看，一边吃还一边咧嘴的项英雄，笑问道：“有那么难吃吗？”
“不信你试一试？有没有筷子啊！这刀叉用着真别扭。”项英雄一边往嘴里大口大口的塞着食物，一边不满的嘀咕着，发着牢骚。
见人高马大的项英雄居然像孩子般的发牢骚，艾米丽顿时就被逗乐了，她一屁…股坐在了项英雄的对面，双手撑着脑袋，一边看着项英雄吃饭，一边说道：“英雄！按照你的计划，你还以后还会升重去比赛，这点苦都吃不了，怎么去升重啊？你听好了，你从现在开始必须要更加严格的进行科学饮食，必须严格的按照这套饮食标准执行，在结合科学的训练方法，让你可以较为轻松的控制自己的体重。”
“根据你的体检报告，在结合你的身体状况和体能状况，训练营为此少了你动物蛋白的摄入量，想各种肉类和鸡蛋都要严格控制，增加了谷物、燕麦、花椰菜、菠菜、大量水果以及坚果。你现在每天卡路里的摄入量是3500卡路里，然而你的训练消耗则是4000…4500卡路里，这样的设计可以让你在赛前将你的体重控制到一个很好的水准，而且在称重仪式后的恢复也会更加有效。而且，你现在营养套餐可以为你的心脏和大脑的提供充足的能量，他会让你更强壮。”一旦涉及到自己专业，艾米丽就显得有些兴奋
她现在就几乎将项英雄做为了自己的一个作品，她迫切希望，她特意定制的科学饮食能不能为项英雄插上腾飞的翅膀。
就这样，项英雄在美国顶级团队训练营，在以罗安教练为首的教练团队的带领下，在营养师艾米丽的细心照料下，展开了每天长达八个小时的艰苦训练。
一眨眼，十来天就过去了，在这期间，项英雄的移动步伐、反应速度、进攻节奏、拳击、膝法、拳腿连击、摔跤和防摔、巴西柔术和比赛的阅读的能力都有了长足的进步。
当然，这些进步是他以超出常人好多倍的努力换过来的，他每天除了八个小时的计划训练外，自己又进行了额外的加练，他想近快的提高自己的短板。
对于项英雄进步，罗安教练他们还是非常满意的，这么严于律己、刻苦训练的拳手是每个教练的最爱。虽然项英雄在训练时还是会出现各种各样的麻烦，但这都不是问题，毕竟综合实力的进步是看得见的。
……
七月十三日，罗安教练带着教练团队、营养师艾米丽以及几名工作人员，陪着项英雄提前了十五天来到了UFC FightNight（决战之夜）133期的比赛所在地“布法罗”。
布法罗又称水牛城，是美国纽约州西部伊利湖东岸的港口城市，纽约州第二大城市（仅次于纽约市）。
布法罗位于尼亚加拉河南口，西与加拿大伊利堡隔尼亚加拉河相望。旅美侨胞们常把这座城市叫做水牛城，因为布法罗本是水牛的意思。不过此地从未见过水牛，古时倒是有野牛出没，也是印第安人狩猎的地方。北美野牛俗称布法罗，这才是该市得名的由来。
得益于尼亚加拉瀑布的发电厂，成为北美洲第一个大规模供电的城市，所以水牛城还有一个“光城“的外号。
项英雄他们之所以这么招抵达水牛城，除了是方便备战以外，还要参加七月十五日在水牛城的奥特莱斯购物中心举行的媒体拳迷公开训练日活动。
奥特莱斯购物中心在水牛城的尼亚加拉瀑布镇，中心拥有150多家世界著名品牌的专卖店，经常有打折活动，吸引着全世界各个国家的游客再次旅游购物。当然，最多的还是中国游客，他们经常来此购买名牌商品带回国内。
不过随着世界经济大萧条，水牛城的常住人口在不断减少，失业率居高不下，UFC来此比赛，无疑是给这座城市带来了一丝生气。
第两百五十六章 公开训练日（中）（）
项英雄他们入住的酒店是水牛城最好的酒店，布法罗港湾中心万豪酒店，酒店毗邻风景秀丽的小船港，伊利湖和历史悠久的伊利运河，景色优美怡人，但最关键的是这家酒店距离这次比赛所在地，第一尼亚加拉中心体育馆仅有300米的距离。
说起第一尼亚加拉中心体育馆也许大家还不是很熟悉，但如果喜欢看职业冰球的朋友们肯定知道，这个体育场就是大名鼎鼎的军刀队职业冰球队的主场。
由于这个位置极佳，设施齐全，所以这次参加UFCFightNight（决战之夜）133期全部拳手几乎全部是在这家酒店入住的。
项英雄入住的房间里有一张特大号的床，这是酒店专门为大个子准备，以项英雄1。9米的身高，在床上竖着睡横着睡都行。
刚在艾米丽的监督下吃饭晚餐，项英雄回到房间，懒洋洋的躺在这张特大号的床上，一边看着窗外的星空，一边接通了曲子墨的电话。
这是项英雄进入顶级团队训练营以来，第二次和曲子墨通话了，第一次是单挑Blackzilian训练营被媒体曝光后，曲子墨打电话过来询问情况。而这一次是他主动打电话过去汇报情况。
曲子墨接到项英雄的电话后非常高兴。当然，还是免不了在电话里将项英雄埋怨一通。她不主动打电话是因为怕打扰项英雄训练和休息，可项英雄这个家伙居然也不主动打电话给她，到了美国完全就像放了鸭子。
曲子墨何尝不想将项英雄放在眼皮底下，两个人可以朝夕相对，但为了项英雄能够接受最好的训练，曲子墨只好第一个站出来支持这个决定。
一通埋怨过后，曲子墨就变成了一个最贴心的听众，仔细聆听着项英雄在电话那头的抱怨。