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对于大多数同性恋男人来说，情况并非如此，因为他们造就了一个十分重视年轻和美貌的文化。尽管每个人都是从年轻的时候走过来的，但是符合美貌标准的人却很少。大家把太多的重点放在了身体的外在形态上，却对别人心里的感受完全视而不见。如果你既不年轻也不漂亮，好像你就没有价值。似乎人本身并没有价值，只有身体才有价值。这种思维方式是整个文化的耻辱。这是“同性恋不够好”的另一种说法。
同性恋者经常这样对待其他同性恋者，因此很多同性恋男子把衰老看成是一件恐怖的事。衰老甚至比死亡更可怕。爱滋病就是一个经常出现的杀手。
有太多的时候，那些同性恋男人感到如果他们一天天老去，他们就会成为没用的人，不被别人需要的人。他们认为更好的办法是——在变老之前先毁掉自己。他们因此创造出毁灭性的生活方式。同性恋生活方式里的很多概念和态度，比如拒绝接近他人、一成不变的判断等等，都是可怕的。爱滋病也是一种可怕的疾病。
这类态度和行为模式只会创造出深层次的罪恶感。一时的偷欢，既可以是愉快有趣的，也可以是极具破坏力的，对于给予者和接受者来说都是如此。这是另一种避免与别人建立亲密关系的方式。
我绝不是要给任何人制造罪恶感。但是，为了让我们生活在爱、快乐和尊敬之中，我们需要好好看看哪些事情需要改变。50年前，几乎所有的同性恋者都是隐蔽的，但现在他们可以在社会中拥有一小片空间，至少在这里他们能够相对自由一些。我感到不幸的是，他们的思想给他们的同性恋兄弟造就了太多的痛苦。在我们感慨一直以来社会对待同性恋者的方式时，同样也会感慨有那么多同性恋者用那些悲惨的方式对待其他同性恋者。
男性从传统上说要比女性拥有更多的性伴侣。很多男人喜欢有很多性伴侣是为了满足内心深处的自我价值需求，而不是为了从中得到乐趣。假如我们每天“需要”很多性伴侣，只是为了证明自己的价值，那么我们就需要改变一下思想了。
我们的目的是为了康复，成为一个完整的人，而不是要给什么人定罪。我们必须从过去的局限性中走出来。我们都是生活神圣的、完美的表达。让我们现在宣布这一点！
肠代表我们丢弃那些我们不再需要的废物的能力。我们的身体，如同生活的节奏和韵律一样，需要在摄取、吸收和排泄之间达到平衡。恐惧是惟一阻止我们扔掉废物的“绊脚石”。
尽管便秘的那些人实际上并不吝啬，但他们通常并不相信会有“够了”的时候。他们对于那些给予他们痛苦的关系紧抓不放。他们害怕把那些好几年都没有穿过的衣服扔掉，因为他们认为“说不定哪天需要穿它们”。我们无法在昨天的垃圾里寻找今天的午
餐。要学会相信生活的进程，它会把你需要的一切都交给你。
我们的腿承载我们走向生活的前方。腿的问题通常预示着我们害怕向前走，或者不愿向某个方向走。我们用腿来跑步；我们费力地拖动我们的双腿；我们走路是八字脚；我们是“X”型腿；我们的大腿太粗，太胖，被童年的怨恨填满。不想做事情往往会造成腿部的小问题。静脉曲张代表我们在忍受一个我们讨厌的工作或讨厌的地方。静脉失去了承载快乐的能力。
你是不是正朝着你想去的方向走？
膝关节，和脖子一样，与柔韧性有关；他们表达出弯曲和骄傲，自负与顽强。通常，当我们向前走的时候，我们害怕弯曲。我们变得不灵活，关节变得僵直了。我们想向前走，但我们不想改变我们的路线。这就是膝关节疾病久治不愈的原因，这里面包含了我们的自负，我们的骄傲，和我们的自以为是。
下次如果你出现膝关节的问题，想想你自己在哪些方面自以为是，在哪些方面你拒绝弯曲。把你的倔强扔掉。生活是动态的，如果想要感到舒适，你必须灵活地随生活而动。柳树总是随风弯曲、随风摆动、随风飘扬，它总是优美的、轻松的。
我们的脚与我们的理解力有关，我们对于自己的理解，对于生活的理解——过去的，现在的，未来的。
很多老年人走路时步履蹒跚。他们的理解力出现了问题。他们通常不知道该去哪里。小孩子走路时会迈着快乐的舞步。老年人则慢吞吞地走，好像他们不愿意走似的。
我们的皮肤代表我们的个性。皮肤问题通常意味着，我们感到自己的个性在一定程度上受到了威胁。我们被一层薄薄的皮肤覆盖着。
有一个快速治愈皮肤病的方法就是每天对你的自己说：“我赞成我自己。”每天重复数百遍，收回属于你自己的权力。
意外事故其实并不意外。就像我们生活中的其他事情一样，是我们造就了它们。我们并不需要说“我想要发生意外事故”，但是我们确实有那些造成意外事故的思想模式。有些人似乎特别“倾向于发生事故”，而另一些人一生当中连小小的擦伤都很少有。
事故表达了愤怒。它们表明我们感到不能自由地为自己说话，由此造成了很深的挫败感。事故还意味着反抗权威。我们感到要发疯了，我们想打别人，但是不幸的是，我们自己被打中了。
当我们对自己感到生气时，当我们感到内疚时，当我们感到需要被惩罚时，发生意外事故是一个不可思议的“解决方法”。
看起来意外事故好像不是我们的错，我们是暴虐命运的无助的牺牲品。事故可以使我们获得别人的同情和注意。我们的伤口被清洗、被注意。我们通常在很长一段时间里可以卧床休息。我们还获得了疼痛。
疼痛发生的部位给我们提供了线索，便于找到使我们感到内疚的生活领域。生理损害发生的程度，让我们知道我们在多大程度上感到需要受惩罚，以及“要判决多长时间”。
厌食与易饿是对自己生活的否定，是自我厌恶的一种形式。
食物为我们提供最基本的营养。为什么你拒绝给自己营养？为什么你想去死？你生活中发生了什么让你讨厌的事，以至于你想彻底摆脱生活？
“憎恨自我”是你的思想根源。思想是可以改变的。
对你来说什么事情是可怕的？你是否成长在一个充满批评与责备的家庭？你的老师爱批评你吗？在你的早期教育过程中，你是否被灌输了你“不够好”的思想？这些都会让我们感到我们原本的样子是不可爱的、无法被接受的。
在工业社会中，女性获得的主要信息是“我不够好，我有什么用”，因此她们把自我憎恨的焦点集中在自己的身体上。她们可能会说：“如果我再瘦一点儿，他们就会爱我了。”其实这没有用。学习自我赞同和自我接受才是关键。
关节炎来源于批评模式。首先是自己的批评，其次是别人的批评。关节炎病人会被一大堆批评所包围，因为他们的思想模式就是批评。他们用“十全十美”来诅咒自己，他们在任何时间、任何环境中都要求完美。
你是否认识这地球上的一个“完美”的人？我不认识。我们为什么要建立那些让我们成为“完人”的标准？“不够好”是我们肩上背负的沉重负担。
我们把哮喘称为“窒息的爱”。你感到你没有权力为自己呼吸。患有哮喘病的孩子具有“过度发达的责任感”。他们对自己环境当中发生的任何“错误”都感到内疚。他们感到自己没有价值，因此而内疚，继而需要自我惩罚。
换一个居住环境有时对哮喘有用，特别是当家庭不支持患者的时候。通常，患有哮喘病的孩子会“摆脱”这种疾病。当他们上学、结婚或者离开家以后，他们的病就好了。如果在以后的时间里有人触动了他们的“旧开关”，他们又会犯病。当这种情况发生时，他们并不是对现在的环境发生了反应，而是对童年的环境发生了反应。
烫伤和烧伤，割伤，发烧，疼痛以及炎症，都是身体对愤怒情绪的反应。愤怒需要寻找它的表达途径，不管我们是多么想压抑它。已经形成的蒸汽压力必须释放。我们害怕愤怒。其实我们可以简单说一句“我对此感到生气”就可以发泄愤怒，而不一定需要去破坏我们的世界。事实上，我们不能总是这样对老板说。但是，我们可以打枕头，在车里大叫，也可以使劲打网球。这些都是发泄愤怒的安全方式。
很多人在心里相信他们自己“不应该”生气。确实，我们最终是要达到“不因为自己的感受而责怪他人”的境界，但是，在达到那种境界之前，承认自己的真实感受才更有利于健康。
癌症是一种由长期埋藏在心的怨恨所导致的疾病。这种怨恨会慢慢吞噬人的机体。儿童时期发生的一些事情会毁坏信任的感觉。如果不把这些事情忘掉，人们就会陷入自怨自怜之中，就会发现自己很难和别人发展长期的、相互信任的、深刻的关系。由于存在那样的信念系统，生活好像是由一系列失望组成的。于是便会感到无望和无助，不去深入思考问题的根源。毕竟把我们的问题都推给别人是轻而易举的事。患有癌症的人同样喜欢自我批评。对我自己来说，学习爱自己、接受自己就是治愈癌症的良药。
肥胖代表需要保护。我们需要保护，避免被伤害、被轻视、被责备。我们需要战胜恐惧，在生活一成不变时我们恐惧，在生活发生变化时我们也恐惧。
我的体重在正常范围内，但是我的体重很多年以来一直遵循一个规律：当我感到不安全和紧张的时候，我的体重就会增加几磅。当威胁消失以后，体重自己就减下来了。
与肥胖做斗争是浪费时间和精力。节食也没有用。一旦你停止节食，体重又会恢复原样。我所知道的最好的减肥食谱就是：爱自己、赞同自己，相信生活的进程，感觉自己是安全的——因为你知道你自己思想的力量。对消极思想进行“减肥”，你的体重自己就会恢复正常。
太多的父母把食物塞进婴儿的嘴里，根本不管孩子是“饿了”还是有其他问题。这些孩子长大以后不管出现了什么问题，他们都会站在冰箱前，面对打开的冰箱门说：“我不知道我想要什么。”
任何类型的疼痛，我认为都表明了“内疚”。内疚者总在寻找惩罚，惩罚导致了疼痛。慢性疼痛来源于慢性内疚，这种内疚经常隐藏得很深，以至于我们常常意识不到。
内疚完全是一种没有用的情感。它永远不会让任何人感到好受一些，也不会改变任何状况。
对你的“审判”已经结束了，请你从监狱里出来吧。宽恕就是放弃，就这么简单。
中风是由于血栓（血凝块）运行至脑部血管，阻断了脑部供血而引起的。
大脑是身体的计算机。血液是欢乐。动脉和静脉是输送欢乐的通道。一切都遵循爱的原则。爱存在于世界的每个角落。如果体验不到爱与快乐，身体各部分就不会正常运转。
消极的思想阻塞了大脑，爱与快乐就无法自由畅通地流淌。
如果不给大家“冒傻气”的自由，大家就不会笑了。爱和快乐也是一样。生活的本质不是严酷，除非我们要把它变成这样，除非我们选择把它看成这样。我们能够从最小的混乱中找到全部的灾难，我们也能够从最大的悲剧中找到一些喜悦。这取决于我们自己。
当我们没有获取最大利益的时候，我们有时试图驱使生活朝某个方向前进。有时我们用中风来驱使生活转到完全不同的方向上，这样我们的生活方式就改变了。
身体僵硬代表思想僵化。恐惧使我们按照原来的路线行进，我们发现我们很难变得灵活。如果我们相信做某件事情“只有一种方法”，我们会发现我们变得僵硬了。其实我们经常可以找到其他的做事方法。还记得维吉尼亚的250种洗碗方法吗？
如果身体的某个部位僵硬了，在我的思想模式列表里查一查，看看你的思想哪里僵化了。
外科疾病是一大类疾病。当我们认为需要解决的问题超出了我们的能力时，我们选择了“更好”的办法——发生事故或摔断骨头。接受手术治疗可能是某些情况下更容易做到的事情，但是精神上的康复却没有得到重视，因此情况并不会改变。
每天，很多尽职尽责的医务工作者都在帮助人们战胜病魔。越来越多的医生倾向于“整体”康复，让一个人从里到外都健康起来。但是仍然有很多医生并不过问导致疾病的心理原因，他们只是治疗症状，也就是那些心理原因导致的结果。
我曾听说有一位女士需要紧急外科手术，在给她做手术之前，她和手术医生以及麻醉师交谈过。她请他们在手术过程中给她放轻音乐，和她谈话，大家朗读积极的宣言。在康复病房里她让护士做同样的事。她的手术进行得很顺利，术后恢复得也很快。
我经常向我的客户推荐如下宣言：“在医院里，接触我的每一只手都是康复之手，它们只表达爱。”“手术进行得很迅速，很容易，也很完美。”另外一句是：“我在任何时候都很舒服。”
手术做完以后，尽可能多听令人愉快的音乐，对你自己说：“我迅速康复着，康复是一个舒适的过程，完美的过程。”告诉你自己：“我的感觉一天比一天好。”
如果可能，给自己录制一盘积极宣言的磁带。把录音机拿到医院里，在你休息和复原的过程中反复听它。注意感觉，没有痛苦。想象爱从你心里涌出，通过胳膊到达手中。把手放在需要愈合的部位，对这个部位说：“我爱你，我会帮助你康复的。”
身体浮肿代表情感阻塞和停滞。我们自己造就了自己被“伤害”的环境，我们又长久地坚持它。浮肿通常表示满含眼泪，感到受打击、受陷害，或是因为我们自己的局限性而责怪他人。
抛弃过去，清洗伤口，收回属于你自己的权力。丢弃你不想要的东西。用你的头脑创造你真正需要的东西。让你自己顺应生活的潮流。
肿瘤是错误的成长。一个珍珠贝吞进一粒沙子，为了保护自己，它分泌出大量物质来包裹它，这样就形成了坚硬闪光的东西，我们称之为“美丽的珍珠”。
我们身上有旧伤口，我们护理它，不停地揭掉上面的痂皮，我们会得到一个瘤子。
我把这叫做“上演老电影”。我相信很多女性之所以会在子宫上长瘤子，是因为她们有情感上的创伤，受过与女性性别有关的打击，并且不停地关照这种伤害。我把这种现象叫“他害了我”综合症。
其实，一个关系的结束并不意味着我们有什么错，也不意味着我们的自我价值降低了。
发生了什么并不重要，重要的是我们如何对它做出反应。我们自己对自己的每一次经历负责。如果你想要别人善待你，你就要检查自己的哪些看法需要改变？
我的故事（一）
“我们都是一样的。”
“请您简短地告诉我一些你童年的事情。”这是我问过很多客户的一个问题。我并不需要知道所有细节，我只是想要了解那些模式从何而来。如果他们有现在的问题，那是因为造成这些问题的思想模式，在很久以前就已经开始控制他们了。
在我1岁半时，我的父母离婚了。我并不记得情况有多糟糕。我惟一还记得的可怕的事情是，一直在家操持家务的母亲必须出去工作了，她把我寄放在别人家。我一刻不停地哭了三个星期。照看我的人对我的哭泣不知所措，我母亲不得不把我领回家另做安排。直到今天我仍然很敬佩她，作为单身母亲，她把一切都安排得井井有条。可是后来，我得到的关爱不像以前那样多了。
我的母亲又结婚了。我一直不能确定，母亲是因为爱我的继父而再婚的，还是因为想给我们母女俩找一个家。这个男人在欧洲长大，在一个德国大家庭。他生性残忍，没有学过任何关于如何处理家庭关系的知识。我母亲怀上了妹妹，这时，20世纪30年代的经济大萧条突然袭击了我们，我们发现我们的家陷入了暴虐的沼泽。那时我刚刚5岁。
雪上加霜的事情又发生了。就在那时，一个邻居，我记得他是一个老酒鬼，强奸了我。我清晰地记得医生的检查过程，以及我作为主要证人参加的法庭审判。那人被判有期徒刑15年。我总是听见别人在说：“都是你的错。”所以在很多年里，我都害怕那人被释放以后会来报复我，因为是我把他送进了监狱。
我童年的大部分时期，都在忍受身体上和性方面的虐待，外加繁重的体力劳动。我的自我形象越来越差，好像对我来说什么事都不对劲。我开始在我的外部世界表达这种模式。在我四年级时，发生了一件能够代表我那时的生活的典型事件。有一次学校举行晚会，有好几个蛋糕供大家分享。除了我以外，这个学校的大多数学生都来自舒适的中产阶级家庭。我的衣着破旧，发型也很可笑，还穿着一双拖沓的黑色鞋子，身上散发着每天吃的用于驱虫的生蒜味儿。我们家永远没有蛋糕，我们买不起。我的一个邻居大婶每周给我10美分，在我过生日和圣诞节的时候可以得到1美元。那10美分被列入了家庭预算，而那1美元用于在“一角钱商店”里买我的内衣。
因此，在学校举行晚会的那一天，那里有这么多蛋糕，他们都在切它，他们之中的某些人几乎每天都能得到两三块蛋糕。当老师最后走到我身边时（我当然是最后一个），蛋糕已经没有了。一块儿也没有了。
我现在能够清楚地看到，我当时“已经深信不疑的信条”——我是没有价值的、我不应当得到任何东西——驱使我站在了最后并且得不到蛋糕。这是我的模式。他们只是我的信念的映射。
在我15岁的时候，我无法继续忍受性骚扰，从家里和学校逃了出来。我找到了一个宴会服务员的工作，这比在家里时做繁重的体力劳动轻松多了。
由于对爱的极度饥渴和卑微的自我认知，我愿意把自己奉献给任何一个对我好的人；就在我刚刚过完16岁生日不久，我生下了一个小女婴。怀孕的时候我就已经感到无力抚养她，但是，我能够给她找一个良好的、爱她的家庭。我找到了一个没有孩子又渴望拥有孩子的夫妇。我产前最后4个星期一直住在他们家里。在我住院期间，我给新生儿起了他们家的名字。
在这种情况下，我没有体验到任何做母亲的喜悦，只有失落、罪恶感和羞耻。那段经历成为我必须尽快克服的心理障碍。我只