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“如果‘感恩能让你的整个心灵，更接近于宇宙创造能量和谐一致的状态’，对你来说是个新的思想，那么请好好地思考一下，你会明白那是真的。”
——华勒思？华特斯（1869�1911）
玛尔西？许莫芙
感恩绝对是让你的生命更加丰富的方法。
约翰？葛瑞博士（心理学家、作家、国际级演说家）
每个男人都知道，当太太对他所做的小事表达感激时，他会做什么？他会想为太太做更多。一切都与感恩有关，感恩会把事物牵引进来、吸引支持的力量。
约翰？迪马提尼医师
只要是我们所想、所感恩的一切，我们就会把它带来。
詹姆士？雷
对我来说，感恩一直都是非常有效的练习。每天早上起床我就说“谢谢您”；下床的时候也说“谢谢您”；当我刷牙、做着早上的事情时，也开始对一连串的事物表达感激。但我不光是想一想、当作刻板的例行公事而已，我会把它营造出来，去感受感恩的感觉。
我永远忘不了我们拍摄詹姆士？雷分享他的“强效感恩练习”的那天。从那一天开始，我就把詹姆士的方法用在我的生活中。每天早上，除非我感受到了感恩的感觉——对这崭新的一天，以及对生命中我所感激的一切——否则我不会起床。然后当我下床，一只脚碰到地面的时候，我会说“谢谢”；换另一只脚碰到地面时，则说“您”。走到盥洗室的每一步，我会说“谢谢您”；在我淋浴和整装的时候，我持续地说着、并去感觉“谢谢您”。当我准备好迎接这一天时，我已经说“谢谢您”上百次了。
当我这么做，我就是在强而有力地创造我的一天和当中的事物。我是在设定这一天的频率，并且有意地宣告这一天我所要的方式；而不是踉跄地离开床，让这一天掌控我。开始一天的生活，没有比这更有力量的方法了。你是自己生命的创造者，所以，开始有意识地创造你的生活吧！
历史上所有伟大人物的基本教诲之一，就是“感恩”。华勒思？华特斯在一九一O年写下那本改变我一生的书《致富的科学》（TheScienceofGettingRich），该书最长的篇章，就是那一章。所有在《秘密》里担任主角的导师，全都把“感恩”当作他们生活的一部分；他们大多数是以“感恩”的思想和感觉，做为一天开始。
一位很杰出、成功的企业家乔？史格曼，在看过《秘密》影片之后与我联系。他告诉我，“感恩的方法”是影片中他最喜欢的部分；而且他一生的功成名就，全都归功于运用感恩的方法，即使最小的事物也不例外。当他有车位可停，他总是会说出、并且去感觉“谢谢您”。他知道感恩的力量与其所带来的一切，于是感恩就成了他的生活方式。
所有我读过的，以及所有我在生命中运用这个秘密的经验，感恩的力量都胜过其他一切。如果在这秘密的知识当中，你只想做一件事，那么就去“感恩”吧，直到它成为你的生活方式为止。
乔？维泰利博士
一旦你对自己已经拥有的事物有了不同的感觉，你就会开始吸引更多美好、让你可感激的事物。你本来也许会看看那周遭，然后说：“我没有我要的汽车、没有我要的房子、没有我要的配偶、没有我要的健康。”噢！倒带、倒带！这些全都是你不
想要的。把心思集中在你已拥有、而且让你感到感激的事物上。你感激的或许是拥有阅读这些文字的眼睛、或者是你的衣服。是的，你或许比较喜欢其他的东西，但如果你开始对现在拥有的一切感到感激，你也会很快得到其他东西。
“许多人以各种方式将自己的生活安排得很好，但却仍活在贫穷之中，只因他们缺少了感恩。”
——华勒思？华特斯
如果无法感激目前所拥有的事物，你就不可能为你的生命带来更多。原因何在？因为你没有感激之情时，所发出的思想和感觉都是负面的。这些感觉都无法把你想要的带给你，不论它们是嫉妒、忿恨、不满或是“不够”的感觉，它们都只会把你不想要的送回来给你。这些负面情绪阻断了属于你的好事的降临。如果你想要一部新车，但却对现有的车子没有感激之情，那么“缺乏感恩”将成为你发出的主要频率。
感激你现在所拥有的。当你开始想着生命中值得感恩的一切，你将会感到惊讶，能让你感恩的事竟然多到数不完。你必须先起个头，吸引力法则会接收到这些感恩的思想，并带给你更多类似的事物。你将会被锁定在感恩的频率上，一切美好的事物都将属于你。
“每日的练习感恩，是财富降临你身上的管道之一。”
——华勒思？华特斯
李？布劳尔（理财专家、作家、教师）
我想，每个人都会有不如意的时候，那时他们会说：“这样是不对的！”或“事情真是糟透了！”有一次，我家里发生了些事，我拾起一颗石头坐下来，我把它放进口袋里，然后对自己说：“今后每次触摸到这颗石头，我就要去想值得感恩的事。”现在每天早上起床，我就把这颗石头从衣柜里拿出来，放进口袋里，然后把所有值得我感恩的事情想一遍。到了晚上，我再把它从口袋里拿出来。
关于这个想法，我有过一些很神奇的体验。有位南非的朋友看见我口袋里掉出一颗石子，他问：“那是什么？”我解释给他听，于是他就开始称呼它为“感恩石”。两周后，我收到他从南非寄来的一封电子邮件，他说：“我的儿子换了罕见疾病，是肝炎的一种，生命垂危。你可以寄给我三颗感恩石吗？”这些石头是我从街道上捡来
的普通石头，所以我说：“当然可以啊！”但是我得确认给他的石头一定要非常特别才行，于是我跑到河边，仔细挑选寄给他。
四五个月后，我收到了他的电子邮件。他说：“我的儿子好多了，他现在非常健康。”而且他说：“有件事我得告诉你，我们以每颗十美元的价格，卖出了上千颗感恩石，全数捐给慈善机构。非常感谢你。”
所以，抱持“感恩的态度”是非常重要的。
伟大的科学家爱因斯坦彻底改变了我们看待时间、空间和重力的方式。若从他贫困的出身背景来看，你会认为他不可能达到这些成就。爱因斯坦对这秘密了解很多，他每天都要说“谢谢您”上百次。他感谢所有以前的科学家，因为他们的贡献，才能使他在研究上学习与达到更多成就，最后成为世上最伟大的科学家之一。
感恩最有效的运用之一就是与创造的过程配合，使你所要的加速实现。如同包伯？普克特在创造过程的第一步“要求”中所说，从写下你想要的做为开始。“每个句子都这样子开头：我现在是多么快乐和感激，所以……（其它部分自己填）。”
当你表达感谢，有如你已经得到你想要的事物一般，你就是在向宇宙发出强而有力的讯号。那讯号说，你已经拥有了它，因为你现在就感觉到对它的感激。每天早上起床前，养成一个习惯，预先去感受对眼前伟大的一天的感恩之情，有如它已经是值得你感激的一天。
自从我发现这个秘密、并且构筑出与世界分享这个知识的愿景时，每天我都对这部能带给世界快乐的《秘密》表达感谢。当时我完全不知道，要如何才能把这知识变成影片画面，但我相信我们会吸引一条道路出来。我持续集中焦点、并坚守那个结果；我事先就感受到深深的感恩之情。当它成为我的状态时，闸门就打开了，所有不可思议的事情都涌入我们的生命。对《秘密》影片了不起的工作团队、对我来说，我们深刻而由衷的感恩之情一直持续到今天。我们成了一个时时刻刻都能发出感恩共鸣的团队，那也成了我们的生活方式。
强效的方法：观想
“观想”是几世纪以来所有伟大的导师和人物，以及现世所有伟大导师一直在教导的方法。查尔斯？哈尼尔在一九一二年所写的《万能钥匙系统》（TheMasterKeySystem）一书中，提出了二
十四周的观想练习法（更重要的是，他整个的“万能钥匙系统”也将帮助你成为自己思想的主人。）
“观想”之所以会这么有效力，是因为你在心中创造一个看见“已经拥有想要的事物”的画面，于是你就会产生“现在就已经拥有它”的思想和感觉。“观想”就是强力专注在画面上的思想，它会引发同样强烈的感受。观想时，你就是向宇宙发出强大的频率。吸引力法则会捕捉这个有力的讯号，把与你心中所想的一模一样的画面传回来给你。
丹尼斯？维特利博士
我从“阿波罗太空计划”中攫取这个观想方法，并在八O、九O年代期间，把它运用在“奥林匹克计划”中；此法称为“驾车观想练习”。
当你观想时，你就在将它实体化。有一件关于人的心智很有趣的事：我们在奥运选手身上装上精密的生理回馈装置，然后要他们只在心里进行比赛；不可思议的是，同样的肌肉以同样的顺序被刺激，和他们真正在田径场上赛跑的状况一模一样。怎么会如此呢？原来人的心并不会区分你是真的在做，或者只是在练习。你在心中达成什么，身体也同样能达到。
想想那些发明家和他们发明的东西：莱特兄弟和飞机、伊士曼和电影、爱迪生和灯泡、贝尔和电话。任何被发明或创造出来的东西，都是先源自于发明者在心中见到的一个景象，这是唯一的方法。他清楚地看见它，然后藉由他在内心持续保有那个“成品”的景象，宇宙的力量就透过他，把这成品带来这个世界。
这些人都知道这秘密，他们对无形的事物有着完全的信心：他们明白自己有着撑起宇宙的力量，能把所要发明的事物转化为有形。他们的信心与影像，成为人类进化的起因；而我们每天都在享用他们极富创意的心智所带来的好处。
你或许会想：“我可没有这些伟大发明家的头脑”、“他们可以想象出这些东西，但我不行”。没有比这更大的假象了。当你继续探索这个秘密的知识，你会知道，你不只和他们拥有一样的头脑，甚至还比他们更优秀。
麦可？杜利
当你在观想、在心中营造景象时，永远而且只要思考“最终的结果”就好。例如，现在看看你双手的手背，要真的去看。看看你皮肤的颜色、斑点、血管、戒指，还
有指甲，记下所有的细节。在闭上眼之前，要看到你的手和指头就握在你的新车的方向盘上。
乔？维泰利博士
此时，这全像式的体验是如此地真实，甚至你连真的车子也不需要；因为你感觉自己已经拥有了它。
观想时你想达到的地步，在维泰利博士的话中已做了最好的总结。当你感觉到行驶中的颠簸，跟你睁开眼时在现实中所感受到的一样，你的观想就变成真实的。那个状态和层面是真实的。一切事物都是从这个“场域”创造出来，“物质界”只是那创造一切万物的“真实场域”的结果。这就是你会觉得不再需要它的理由；因为藉由思想，你已经调整、感受到创造的真实场域。在那个场域里头，你现在就拥有一切。当你感受到，你就会了解。
杰克？坎菲尔
其实是“感觉”在创造吸引的力量，而不是心中的景象或思想而已。很多人以为：“如果我有在正面思考、观想拥有想要的东西，应该就够了。”然而，如果你那样做，但仍然没有感受到丰足、爱或喜悦，那就无法产生吸引的力量。
包伯？道尔
你要感觉到，自己是真的已经在那车子上，而不是“希望我能得到那辆车”，或者“有一天我会拥有那辆车”。因为相关的感觉，很明确地不是在现在，而是在未来。如果你停留在那种感觉里，你想要的就永远只会待在未来。
麦可？柏纳德？贝奎斯
现在，那种感觉、那种内在的“看见”，将开始成为一道敞开的门。藉此，宇宙的力量将开始展现。
“我说不出这股力量是什么，我只知道它存在。”
——贝尔（电话发明者，1847�1922）
杰克？坎菲尔
我们的任务，并不是去想“如何”实现。那个“如何”，会从你所承诺和相信的地方出现。
麦可？杜利
“如何”的部分是宇宙的事。它总是知道你和你的梦想之间，最短、最快、最神速，以及最和谐的道路。
乔？维泰利博士
当你把这部分交给宇宙，你会对宇宙带给你的事物感到讶异又疑惑。神奇和不可思议的地方，就在这儿。
《秘密》中的导师们，对你观想时所带入的每项元素，都是一清二楚的。当你在心中看见景象、并且去感觉它时，你就把自己带向“相信已经拥有它”的境地；同时你也在实践对宇宙的信任与信心，因为你把焦点放在最终的结果上，并且去体会那个感觉，没有把丝毫的注意力放在“如何”到来的问题上。你心中的景象及感觉，都是看到它已经完成的样子；你的心和你整个存在状态，都是看见它已经发生的样子。这就是观想的艺术。
乔？维泰利博士
你差不多每天都要这样练习，但不该变成吃力又讨厌的工作。整个秘密中真正重要的，就是要感觉愉快。整个过程中，你都要感觉很振奋，你必须尽可能地感觉兴奋、快乐、调和。
每个人都拥有观想的力量。让我用厨房的景象来向你证明。为了产生效果，首
先你必须把一切有关你家厨房的想法全部清除掉；不要去想你家的厨房，把你家厨房的景象完全从心中清除，包括橱柜、冰箱、烤箱、瓷砖和颜色的配置……
你刚刚在心中看到你家厨房的景象了，对吧？那么你刚刚就是在观想了！
“每个人都在观想，不论他自己晓不晓得。观想，是成功的大秘密。”
——吉纳维夫？白汉德（灵魂玄学家，1881�1969）
约翰？迪马提尼医师曾在他的“突破经验研讨会”中，分享一个观想的诀窍。他说，如果你心中想出来的景象是静止的画面，那么要保有它就会很困难；因此，为你的景象多创造一些动态的动作。
为了示范，请再想像一下你家的厨房。这一次，想像你自己走进厨房，走进冰箱那儿，手放在冰箱的把手上。打开它，往里瞧，找一瓶冰水。手伸进去拿，当你握住那瓶水，你会感觉到手心的冰凉。你一只手拿着那瓶水，另一只手把冰箱的门关上。现在你就是在运用细节与动作，观想着你家的厨房。这样更容易看见和保持那个画面，不是吗？
“我们都比自己所了解的，有着更多的力量和更大的可能性。观想，正是其中最伟大的力量之一。”
——吉纳维夫？白汉德
强效方法的实际运作
玛尔西？许莫芙
真正过着这种神奇生活的人，与不是如此生活的人的差别只在：真正过着神奇生活的人已经习惯这种存在方式，他们已经习惯运用吸引力法则，不论走到哪儿，奇迹都会发生在他们身上，因为他们记得要使用它。他们一直在使用它，而不是只做一次就算了。
这里有两个真实的故事，把强而有力的吸引力法则及宇宙完美无瑕的架构，做了清楚的展示。
首先，是一位名叫洁妮的女子的故事。她买了一片《秘密》的DVD，并且每天至少看一次，好让她的身体细胞都吸收到那个讯息。她对包伯？普克特的印象特别深
刻，于是她想，如果能够见到他本人一定很棒。
有一天早上，洁妮去收她的信；让她惊讶的是，邮差无意中把包伯？普克特的信送到了她家。洁妮之前并不知道包伯住的地方竟只离她家四条街之远！不仅如此，洁妮家的门牌号码，还与包伯的一模一样。她马上把那封信送往正确的地址。当门一打开，包伯？普克特就站在她面前，你能想像她当时有多高兴吗？包伯常常在全世界巡回讲学，非常难得会在家里；但宇宙的架构就是知道完美的时机。从洁妮“如果能见到包伯？普克特的话，那该有多好”的想法，吸引力法则就驱动了整个宇宙的人、事件和情境，于是事情就这样发生了。
第二个故事则和一位名叫柯林的十岁男孩有关，他看过《秘密》，很喜欢。柯林的家人安排要去迪士尼乐园玩一个礼拜，但在第一天他们就碰上了大排长龙的情况。于是，当天晚上就在柯林要入睡之前，他想：“明天我要去乘坐所有好玩的设施，而且不用再排队等待。”
隔天早上，柯林一家人在“明日世界”的入口处等候。当园区开放时，一名迪士尼工作人员走了过来，问他们是否愿意成为“明日世界”的“今日第一家庭”。成为“第一家庭”，他们会被赋予贵宾的身份，园方会特派一名工作人员陪同，“明日世界”的所有设施都能优先搭乘。这正是柯林所许的愿望，而且还多更多！
那天早上，有上百个家庭等着进去“明日世界”；柯林对于他家会被选为第一家庭的原因，丝毫没有怀疑——他知道，那是因为他使用了这个秘密。
想像一下，发现——在十岁的年纪——在你心中，竟然潜藏着移动世界的力量！
“没有什么可以阻挡你把所想的景象具体实现；除了创造它的同一个力量——你自己。”
——吉纳维夫？白汉德
詹姆士？雷
人们相信了一阵子，而且还成为拥护者。他们说：“它引发了我的热情。看完这个课程，我也想改变我的人生了。”但是结果仍未出现。就在表面下，这结果正准备要破土而出之际，然而有人看到表面好像毫无动静，于是就说：“这方法无效啦。”知道吗？这时宇宙就会说：“您的愿望，就是我的命令。”于是它就消失了。
当你让怀疑的思想进入心中，很快的，吸引力法则将会安排一连串的怀疑过来。怀疑的思想到来的时候，要马上释放它，把那个思想送走。用“我知道我正在接收”取代怀疑的思想，并且要去感受它。
约翰？亚萨拉夫
知道了吸引力法则后，我就想要付诸实行，看看会发�