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“喝！”
浪头过去，罗修揉了一下被湖水砸的有些发疼的胸口，虽然还是略显狼狈，可终于是站住了。
第七章 淬炼双脚（）
脚踝处的肌肉并不好锻炼，脚踝包括双脚，一共有将近二十块肌肉，但是这些肌肉即使你跑多少圈，也很难让他们全部因为受力而痉挛。
就算痉挛，一般也只是足弓处的两块肌肉可以痉挛，脚背、脚趾和脚踝则是难上加难。
所以一般的练肉武者在凝练脚部肌肉的时候，只是将发力程度最大的足弓处淬炼压缩，剩余的部分则是听之任之了，反正以后还要凝筋锻骨封穴，脚一样能淬炼的很强。
罗修并不这么认为，没有完成淬炼压缩的肌肉，对于日后来说就是弱点，他既然有一份机缘，那么自然要将一切都做到最好。
现在湖水一浪接着一浪的拍打在身上，要维持身体的平衡，扎根于泥土的脚部受力最大，这是淬炼脚的最佳机会。
开始的时候罗修因为承受不住湖水的压力，连连被击倒，周身都有些青肿起来，若不是他肌肉压缩的不错，此时已经坚持不住了。
“就这样吗？小意思，我受的苦比这痛苦的都不在话下。”
罗修不是自吹自擂，经过了黑皮书的十日剧痛后，一般的痛苦他连眉头都不会皱一下。
经过上百次的跌倒爬起，从正午到黄昏，罗修浑身湿透，就算没有湖水，汗水也湿透了。
不过努力也是见到了效果，他终于能够正面抗住湖水的冲击，能稳稳的站在湖中了。
利用每一次浪潮的间歇时间来呼吸，他将全部的重心都压在了脚上，就好像一根钉在了湖里的钉子，任凭骤雨旋风，我自巍然不动！
脚踝、脚掌，都因为忍受强大的压力而逐渐感觉到了疲惫了。
罗修心中暗喜，这个办法果然有效，如果在家里修炼，是绝对不可能达到这等效果的。
单单疲惫还是远远不过的，他要的是疼痛！是痉挛！是麻木！
从黄昏一直站到了深夜，罗修一点东西都没吃，体力渐渐的要消耗干净了。
而夜里的风也渐渐的大了起来，大概已经有十级的程度的，此时就算没有浪潮，这风也足以将一个轻些的人吹飞！
加上狂风卷起的巨浪，这压力就算是罗修也要撑不住了。
“很好！风浪再来的更猛烈些吧！”
罗修已经感觉到了足弓处的疼痛，那是即将痉挛的前兆。
一个巨浪打来！罗修身体摇晃了一下，硬撑着没有倒下。
脚步受到大力冲击，足弓痉挛了！
“还不够！单单是足弓还不够！”
罗修皱了一下眉，足弓的痉挛让他有些不适应，也仅仅是不适应而已，他还能够继续站在浪潮中。
随着时间的推移，浪潮如同疯了一样前赴后继的拍打在罗修的身上，已经在浪潮中站立了差不多六七个时辰的罗修身形摇摇欲坠，可是每一次大浪过后，还能看到他坚挺的身影。
“脚趾！太好了！脚趾开始痉挛了！”
如果此时有人在浪潮之下，就能清晰的看到，罗修的脚趾开始一根根不自然的收缩，翘起，那不是他所控制的，而是肌肉痉挛后的正常反应。
“这样也不够，还有脚背和脚踝的肌肉。”
罗修头顶有些见汗了，如果不能在东方启明星出现之前完成整个脚步的痉挛，那么之前的足弓肌肉就会因为痉挛时间过长而坏死，那样就遭了，修复坏死的肌肉，那需要珍贵的丹药才行，罗修还不能冒这个风险。
“这压力还是有些不足，我必须抓紧时间。”
罗修感觉时间紧迫，左右看了看，发现岸边有一块石头，他干脆一弯腰将石头般了起来，抱在怀中，这样身体的负担更大，作用到脚上的压力也就更大。
一个浪头拍下来，罗修险些跌倒。
就是这一个踉跄，让他的脚步再次手里，脚背终于痉挛了！
“太好了！快要成功了！”
感觉到脚踝上沉重的压力，罗修知道自己这招生效了。
石头足足有将近百斤，而且还要承受更多的浪潮压力，多了这个巨大的负担后，罗修的脚踝肌肉也在迅速的消耗着力量，即将到达痉挛的边缘。
呼吸越来越沉重，罗修也是人，这种痛苦真不是人能受的，随着时间的推移，罗修的意志都有些模糊了。
全凭一股狠劲儿支撑着，他甚至感觉不到脚踝的情况了。
他只知道坚持再坚持！
又过了大约半个时辰，眼看东方天边已经有些泛白，罗修终于到达了体力的极限，再也拿不动石头，手一松，石头落下。
一个大浪拍过来，罗修被浪潮直接拍到了岸边。
他却根本不在意这些，他的注意力都在脚踝上。
“痉挛了！”
非常难以完成的脚踝部分，终于痉挛了！
罗修双手并用，迅速的爬到了岸边，离开水域，盘坐在地，开始将丹田气沉入脚踝。
因为肌肉痉挛，这时候没有人本身的抵抗意志，丹田气才能顺利的融合。
先是饱受创伤的足弓，然后是脚趾。。。。。
一步步，一重重！
一块块的肌肉鼓起又平复下去，在丹田气的反复淬炼下，一点点的被压缩完成。
足足过了三个时辰，罗修的丹田气耗费了大半，双脚终于压缩完成！
“喝！”
罗修猛的睁眼，从地面弹射而起！
一跃超过了两米！
这单单是凭借脚踝的力量，完全的爆发力！
一个箭步跳到了湖水当众，那块石头被罗修用脚尖挑起，然后身体再次一跃。
凌空双飞腿！
“啪啪！”
第一腿就将石头踢碎，第二腿又将一个还没来得及完全分解的大块石头再次击打的粉碎！
石头碎屑如同烟尘一样四下飘散，罗修落地！
力度于速度的完美结合，踢碎石头，双脚只有一点轻微的疼痛感！
“这刚刚完成脚部的练肉，要是以后我完成凝筋锻骨，恐怕踢石头就像是踢豆腐一样吧。”
“要是再完成封穴，恐怕就是铁块我也能将其踢出一个坑来！”
罗修心中喜悦，而且这一次练双脚，他的丹田气甚至都没有消耗完。
虽然脚部并不是最大的肌肉，可是也比腹部难练，这证明他的丹田气又有了一丝轻微的进步。
多亏了黑皮书，无时无刻不在滋养他的气感，让他一直都在进步，而且恢复的能力也超强。
“只是不知道我现在的力量达到了多少，测试石碑要求测试的拳力，而不是脚部力量，我现在的脚上力量，肯定超过了拳。”
“可惜脚只是辅助，日后终究要修炼兵器的，手才是关键。”
“现在距离测试还有四天，我的时间还足够，接下来，我要淬炼手上的肌肉！”
罗修开始原地打坐，恢复丹田气，不然就算将手上肌肉练到痉挛，也无法压缩。
手上的肌肉组织比脚还要复杂一些，每一个小关节都有一块肌肉，加上手腕手掌，肌肉总量超过了三十块。
而且要将双手所有肌肉同时练习到痉挛，那绝对是千难万难的事情，起码罗修就没听过谁能将双手所有肌肉全部压缩完成的。
在湖边默默的修炼，罗修的丹田气在一点点的恢复之中。
*****
罗家庄内，罗星夜站在测试资质的洞府前犹豫不决。
毕竟对罗修还是有一份情意，她很想帮罗修的这个忙，虽然她不认为罗修重新测试就有什么用。
可问题是测试资质的长老并不是罗家的本家，这个长老叫做韩青，是罗家内唯一的一个外姓长老。
此人是通脉六重的境界，打通奇经八脉之中除去任督的所有经脉，在庄内的实力也是数的上的。
单单通脉六重也许并不算很高，可这韩长老同时还是一个炼丹师。
而且是一个五品炼丹师！
炼丹师的修炼可要比习武难很多，武者除去习武外，很多人还兼修了其他职业，比如炼丹师，比如炼器师，比如神符师，或者阵法师，奴兽师等等。
据说韩长老比罗星夜的父亲罗烈还要高出一辈，如今已经是一百多岁了。
通脉境的武者如果打通了任督二脉之后，寿元可以达到一百五到二百，而如果没有打通任督二脉，那么能活一百二十岁就是极限了。
这个韩长老已经时日无多，当初他还对罗烈有救命之恩，在罗家所有人都对他以礼相待，这可以说是一个没有太多*的人，除了能延长寿元的丹药，几乎没有任何东西能够打动他。
所以罗星夜才觉得为难，就算她是庄子里的嫡出大小姐，也没有十足的把握说服韩长老。
可是一想到罗修的请求，她还是忍不住来到了这里。
“呼！”
长出了一口气，罗星夜俏丽的脸蛋上带着一丝坚定：“罗修，我就帮你这一次，日后成与不成，就看你的造化了。”
抬起纤细的玉手，罗星夜轻轻敲了敲洞府的门。
第八章 淬炼双拳（）
半晌，洞府里面也没有声音，罗星夜有些奇怪，她是听说韩长老已经完成闭关了，才过来看看的，怎么会没人呢？
再次敲了敲门，这次声音大了一些。
“是谁？”
好半天，里面才传来一个沙哑的回音。
罗星夜神情一凛，这是韩长老的声音没错，但是怎么如此苍老无力呢？
难道说？韩长老的大限快要到来了吗？
一想到这点，罗星夜有些不安，如果真是这样，那么韩长老还肯耗费真元力开启石碑，再次为罗修测试吗？
“韩长老，我是罗烈的女儿，罗星夜。”
“哦，是你。。。是你这个小丫头，我记得你，你找老夫何事？”
声音有些断断续续的，有气无力。
“星夜有一事请求，不知能否见见韩长老？”
里面沉默了好一阵，那韩长老才有些犹豫的道。
“门没锁，进来吧。”
罗星夜推开门，石门很重，大约有六七百斤，不过这当然难不倒已经修炼一年，达到了锻骨境界的罗星夜。
开门之后，里面是一间小石室，走过这间石室，里面还有一个大的石屋，这里放着测试资质的石碑，再后面还有一个小屋，那才是韩长老的居所。
罗星夜连续穿过两间石室，走到韩长老的室内。
她虽然来这里测试过，可是还是第一次进入韩长老的居所，进屋之后，一股浓烈的草药味扑鼻而来。
屋子里面瓶瓶罐罐的摆放了不少东西，中心处还有一个丹炉，旁边还有不少黑糊糊的东西，散发出难闻的气味，似乎是什么东西被炼坏了。
而在丹炉不远的一个床榻上，一个形容枯槁的老者躺在那里，头发胡子都花白了，双眼黯淡无神，如果不是胸脯还有起伏，真让人怀疑这是一个死人。
看到罗星夜进来，韩长老的眼珠转了转，眼里闪过一丝隐晦的光，对罗星夜道：“丫头，你来找我这个老头子何事？”
小的时候韩长老还抱过罗星夜，罗星夜对于此人的印象一直是很和蔼的，就是十天前的测试，韩青也是笑眯眯的，可是现在罗星夜看着他的眼睛，却不知为何有种毛骨悚然的感觉。
微微万福，罗星夜道：“韩长老，星夜有一个不情之请。”
“讲吧，我老头子时日无多，恐怕也帮不了你什么大忙了。”
“如果。。。如果韩长老不方便，那就算了。”
“你来都来了，就不要吞吞吐吐的了，说，看我老头子能不能帮上忙？”
“那晚辈就说了，我有一个朋友，前些日子测试的时候是上三品的资质，他觉得自己还有潜力没有发挥出来，就来找我，让我和长老通融一下，看看能不能再给他一个测试的机会？”
“桀桀。。。。！！！”
韩长老喉咙里发出一串难听的笑声，“这是怀疑我老头子的测试结果啊，我在罗家庄五十年了，还是第一次遇到这种事情呢！”
“前辈赎罪，晚辈绝对没有怀疑你的意思，只是。。。只是测试偶然有偏差，这种事情也不是没有先例。。。晚辈。。。。晚辈。。。。。”
韩长老摆了摆手，眼里有莫名的光芒闪动，想了一会儿，沉声道：“你那个朋友多大年纪了？是男是女？家里还有谁？”
“他叫罗修，是个孤儿。”
“孤儿。。。上三品资质？他十四岁吧？”
“是的。”
韩长老微不可查的点了点头，又对罗星夜道：“你来找我，这件事情还有谁知道？”
“此事严格说起来乃是徇私，晚辈是万万不敢让家父知道的，说起来，只有罗修和我知道此事。”
“嗯，我明白了，也罢，念在老夫和你父亲还有一份情谊，这次我就帮你这个忙，不过你父亲那人铁面无私，眼里不揉沙子，多一事不如少一事，这件事情就不要再让任何人知道了。”
“那前辈的身体？”
“无妨，休息一下就差不多了，再活个十年八年还没问题。”
“既然如此，那多谢前辈了，我这就告诉罗修，让他争取越快过来越好。”
“去吧！”
韩青摆了摆手，示意罗星夜离开。
罗星夜也不愿意在这个有些阴森的房间里面多呆，告别韩青，转身离开了洞府，出去寻找罗修了。
待罗星夜离开后，韩青的眼里闪过一丝寒芒。
*****
罗修此时还不知道罗星夜已经去找了测试长老韩青，他现在正双手紧握住鹰愁岭上一根粗大的树杈，身上吊了上百斤的石头，身体悬空。
他已经在这里吊了一天一夜了。
他的手掌手背手腕、包括拇指此时都已经痉挛了，可是他还没有放松。
松开拇指，开始以双手四指紧紧抓着树杈，让所有的重量都集中到这几根手指上。
石头拉扯的身体关节咔咔作响，手指一根根的开始痉挛。
浑身的汗水滴落在地面上已经留下了一个水洼！
“食指！中指！无名指！”
罗修怒喝一声，毅然的松开三指，只留下小尾指死死的扣住树杈！
区区小尾指已经潜入了树木之中，粗糙的树干刺破了手掌的皮肤，鲜血沿着手臂留了下来，干涸又湿润，不知经历了多少的重复！
“啊！”
罗修大吼一声，手指失去了知觉，再也不受身体控制。
身体被石头拉扯着，重重的摔到了地上。
“成了！”
感受双手几乎都不属于自己了，罗修心中大喜，急忙调集丹田气开始凝练双手的肌肉。
双手接近五十块的肌肉，在三个时辰之后终于淬炼压缩成功！
双手握拳，发出一阵噼里啪啦的响声！
抬手一挥！
轰轰！！！
两块石头碎裂成了数块！
“这双拳压缩完成，我的实力再攀一个高峰，尤其对拳力的增幅更是不小。”
“经过这几天的苦练，我已经淬炼了四百五十八块肌肉，在整个罗家庄也仅次于罗星夜而已！”
“不过剩余的肌肉要么是要害部位，要么是较大的肌肉，或者难以锻炼，或者即使锻炼痉挛了，丹田气也不足以维持那么大块的肌肉压缩，到了这一步，除非天资绝顶，否则就必须依赖药力了！”
罗修平静了一会儿，明确了自己下一步的方向。
他依靠本身实力能够淬炼的，只能到这里了，接下来他必须借助家族的力量，才能让实力更近一步。
但是不经过重新测试，家族不可能给他提供任何助力，而明天就是和罗星夜约定的测试日子了，他还有一天的时间。
“修炼一途刻不容缓，就算是一天时间也绝对不能浪费，我感觉这一次测试似乎有些不妥，能增强一分的实力，就多一点的保障。”
“不知道我此时的拳力达到了多少？是否能够修炼那螺旋暗劲了？此地不适合继续呆下去了，我应该回去测试一下拳力。”
想走就走，罗修穿好了衣服，将螺旋暗劲的残页贴身收好，回了罗家庄。
一路弯弯绕绕的回到了自己的院子，他不知道，在他回来之前，罗星夜刚刚来找过他，两个人阴差阳错的没有相遇。
回到了自己的房间，罗修将状态调整到了最佳，脚下迈步加强冲力，腰部发力，力达拳尖！对着测试力度的石柱一拳轰了出去！
“轰！”
石柱甚至晃了几晃，要知道，这可是能测试达到千斤拳力的石柱！
水银柱以一个前所未有的速度冲了起来，瞬间就突破了五百大关！
六百！还在涨！
六百五！还没停！
七百！罗修捏紧了拳头，这个成绩有些出乎意料了。
水银柱渐渐的慢了下来，不过还在缓缓上升，七百一，七百二、七百三！
一直涨到了七百六十一，水银柱才开始缓缓回落。
“太好了！”
罗修一握拳，这个成绩刚刚好够修炼螺旋暗劲了，如果差一点的话，他暂时就要与这份功法无缘。
按照罗家的说法，练肉阶段最强的拳力能够达到千斤，罗修不知道如果自己真能凝练完639块肌肉，是否能够达到这个成绩，要知道剩下的肌肉之中，除了胸肌、手臂和大腿有几块大的肌肉外，剩余的都是要害部位的肌肉了，以防御为主，和发力本身关系不大了。
平复了一下心绪，罗修回到了床上，拿出了螺旋暗劲的残页。
第九章 修炼螺旋劲（）
在罗家，功法是极其宝贵的资源，一般非直系子弟不传，就像这一次入选正式弟子的罗家少年们，除非能够在家族里面脱颖而出，让家族觉得你的潜力有可能参加刀剑门大选，否则那些顶级的功法是与你无缘的。
像是没有太大前途的弟子，一般也只会给些大众货打发了事。
而据罗修所知，整个罗家也没有太像样的功法，据说家传的罗烟步是上品功法，而七幻掌则是人阶极品功法。
地阶功法，罗家根本没有。
可就是这人阶的极品和上品功法，就支撑起了云州府罗家。
由此可知这罗玉堂拿出的这残页的宝贵，可惜是残缺的，如