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，你就要拿出些勇气，大胆而自信、毫无畏惧地看着别人，试着与人交谈。让沮丧的心快乐起来
一般来说，女孩大都多愁善感、感情细腻，而在现实生活中又存在着许许多多的不如意，所以许多女孩经常会产生忧虑、悲伤、抑郁、不开心等低落情绪。这些不仅会影响到一个女孩的魅力，而且还会影响一个女孩的追求，使成功渐渐远离她。
轻度的忧郁，一般没有什么大碍，只要能够及时沟通调整就可以了。但是如果不及时调整自己的心态，这种低落的情绪就有可能持续几个星期、几个月，甚至是几年的时间。这时就不再是轻度忧郁了，而是严重的长期忧郁。据心理学家分析，长期的忧郁其危害性是很大的，可能会出现失眠、恐惧、偏执、强迫行为、惊慌失措等症状；如果一直都是这样的话，将会对人的身心造成巨大的伤害。
一个人在精神上受了极大的挫折或感到沮丧时，需要暂时的安慰。在这个时候，她往往无心思考其他任何问题。当女孩受到了极大痛苦后，她竟会决定去嫁给自己并不真心爱着的男子，这就是一个很好的例子。
有很多女孩在感受着深度的刺激和痛苦时，她们竟会想到自杀。虽然她们明明知道，所受的痛苦是暂时的，以后必然能从中解脱出来。因此，当身体或心灵受着极大痛苦时，她们往往就失掉了正确的见解，也不会作出正确的判断。
所以女孩在精神极度沮丧、希望彻底断绝的时候，要做一个乐观者，仍然能够善用理智。这虽然是一件很难做到的事情，但就是在这样的环境里，才能真正地显示出我们究竟是怎样的人。
第三章 心态好的女孩快乐多（9）
当然，当一个女孩陷入彻底沮丧的境地时，她的亲朋好友经常会劝他说：“千万不要担心，一切都会好起来的。”但是，这时说这样的话是根本无济于事的，也不能起任何作用。她们已经深深地陷入伤心、失望和不能自拔的沮丧抑郁当中。
下面的方法可能会给你一些启示：
（1）让自己行动起来。可以把自己每天从起床到熄灯要做的事情写下来，吃饭、洗澡也包括在内。
（2）得到自我认可。你也可以想办法从某一方面帮助别人，这样你就会与他人接触，并同时感受到一种自我价值的实现，这也是一种积极有效的办法。
（3）可以听一听音乐。先听一段与你目前情绪较吻合的忧伤的曲子，然后逐渐改为欢快的曲子，直到让自己的情绪也随着乐曲逐渐欢快起来。或是穿一件颜色鲜艳的衣服，把自己打扮得漂漂亮亮，让自己振奋一下心情。
（4）当有重大的、不可避免的坏事情发生时，一定要保持心理的平静，以平和的心态去勇敢地接受最坏的情况。最后再把自己的时间和精力，拿来试着改善在心里已经接受的那种最坏的情况。
（5）研究证明，人们的行为可以在一定程度上决定人们的心绪。因此，专家建议：走路要步伐轻快，尽量不要拖拉着脚跟；要昂首挺胸，不要低头含胸；要笑口常开，不要愁眉苦脸，哪怕是假笑也可以对付忧伤。
女孩是个感性动物，所以在感到沮丧的时候，千万不要着手解决重要的问题，也不要对影响自己一生的大事作什么决断，因为那种沮丧的心情会使你的决策陷入歧途。虚荣的女孩做不得
女孩生来是具有虚荣心的，这一点得到很多人的认同。从心理学的角度出发，虚荣心理是指一个人借用外在的、表面的或他人的荣光来弥补自己内在的、实质的不足，以赢得别人和社会的注意与尊重。它是一种很复杂的心理现象。法国哲学家柏格森曾经这样说过：“虚荣心很难说是一种恶行，然而一切恶行都围绕虚荣心而生，都不过是满足虚荣心的手段。”
相信每个人都知道莫泊桑的短篇小说《项链》：玛蒂尔德为了能在舞会上引起注意而向女友借来项链，最后在舞会取得了成功，但却乐极生悲，丢失了借来的项链。为了还这条项链，玛蒂尔德只好举债。后来，玛蒂尔德辛辛苦苦用了十年的时间才还清这一条项链所带来的债务。
看完这个故事后，很多人都会为玛蒂尔德感到悲哀。为了一条项链，付出了沉重的代价，最后还被告知借来的项链是假的，真是巨大的讽刺啊！造成这一悲剧的主观原因却是她自己——因为爱慕虚荣。
大师莫泊桑深刻描写了玛蒂尔德因羡慕虚荣而产生的内心痛苦：“她觉得她生来就是为着过高雅和奢华的生活，因此她不断地感到痛苦。住宅的寒碜，墙壁的黯淡，家具的破旧，衣料的粗陋，都使她苦恼……她却因此痛苦，因此伤心……心里就引起悲哀的感慨和狂乱的梦想。她梦想那些幽静的厅堂……她梦想那些宽敞的客厅……她梦想那些华美的香气扑鼻的小客室。”“她没有漂亮服装，没有珠宝，什么也没有。然而她偏偏只喜爱这些，她觉得自己生在世上就是为了这些。”这就是女人的虚荣心。
处于特定社会文化环境中易产生虚荣心理。在人际交往中的女孩们特别注意“脸”和“面子”，因此，现代女孩不会像玛蒂尔德那么虚荣地去借项链戴，然而她们却有着女孩满足虚荣心的方法！
第三章 心态好的女孩快乐多（10）
在某论坛有这样一篇贴：“浮华背后：上海女人的虚荣心”，说的是月收入不过2000~3000元的一些上海女人，却会攒下半年的工资去专卖店买一个路易？威登的包，然后拎着这个包去挤公共汽车，走路上下班。由此，我们可以看出女人都有虚荣心。
虚荣心理，其危害是显而易见的。其一是妨碍道德品质的优化，不自觉地会有自私、虚伪、欺骗等不良行为表现。其二是盲目自满、故步自封，缺乏自知之明，阻碍进步成长。其三是导致情感的畸变。
由于虚荣给人的沉重的心理负担，需求多且高，自身条件和现实生活都不可能使虚荣心得到满足，因此，怨天尤人，愤懑压抑等负性情感逐渐滋生、积累，最终导致情感的畸变和人格的变态。严重的虚荣心不仅会影响学习、进步和人际关系，而且对人的心理、生理的正常发育，都会造成极大的危害。所以女孩要努力克服虚荣心理。
克服虚荣心理要做到以下几点：
（1）端正自己的人生观与价值观。自我价值的实现不能脱离社会现实的需要，必须把对自身价值的认识建立在社会责任感上，正确理解权力、地位、荣誉的内涵和人格自尊的真实意义。
（2）改变认知，认识到虚荣心带来的危害。如果虚荣心强，在思想上会不自觉地渗入自私、虚伪、欺诈等因素，这与谦虚谨慎、光明磊落、不图虚名等美德是格格不入的。虚荣的人外强中干，不敢袒露自己的心扉，给自己带来沉重的心理负担。虚荣在现实中只能满足一时，长期的虚荣会导致非健康情感因素的滋生。
（3）调整心理需要。需要是生理的和社会的要求在人脑中的反映，是人活动的基本动力。人有对饮食、休息、睡眠、性等维持有机体和延续种族相关的生理需要，有对交往、劳动、道德、美、认识等的社会需要，有对空气、水、服装、书籍等的物质需要，有对认识、创造、交际的精神需要。人的一生就是在不断满足需要中度过的。在某种时期或某种条件下，有些需要是合理的，有些需要是不合理的。要学会知足常乐，多思所得，以实现自我的心理平衡。
（4）摆脱从众的心理困境。从众行为既有积极的一面，也有消极的另一面。对社会上的一种良好时尚，就要大力宣传，使人们感到有一种无形的压力，从而发生从众所为。如果社会上的一些歪风邪气、不正之风任其泛滥，也会造成一种压力，使一些意志薄弱者随波逐流。虚荣心理可以说正是从众行为的消极作用所带来的恶化和扩展。例如，社会上流行吃喝讲排场，住房讲宽敞，玩乐讲高档。在生活方式上落伍的人为免遭他人讥讽，便不顾自己客观实际，盲目跟风设计，打肿脸充胖子，弄得劳民伤财，负债累累，这完全是一种自欺欺人的做法。所以女孩要有清醒的头脑，面对现实，实事求是，从自己的实际出发去处理问题，摆脱从众心理的负面效应。
聪明而对生活有所追求的女孩都会有虚荣心。的确，适度的虚荣心是可以催人奋进的。所以说，女孩们要正确对待虚荣心，让虚荣心成为一种前进的动力，不要让虚荣心盲目膨胀因此导致惨重代价。
用宽容的心态包容
一个现代女性，懂得如何表现自己，成熟、优秀、文雅、娴静，各种气质与品位都可以在举手投足间得到最好的体现。现代女性，可以没有惊艳的容貌，但不能没有清新淡雅的妆容；可以没有惹火的模特形体，但不能没有匀称的身材；甚至可以没有优越家境的熏陶，但绝对不能没有与世无争、不争名逐利、闲适恬淡的处世态度，不能没有忍耐、理解和宽容的良好品质。
第三章 心态好的女孩快乐多（11）
现代女性不管何时何地，懂得以宽容的心去包容。善解人意、宽容大度、胸襟开阔是好女孩所具备的品质，更是现代女性所不可或缺的品位。
“别为打翻的牛奶哭泣”是英国的一句谚语，它的意思与中文中的“覆水难收”有几分神似，是说事情既已不可挽回，那就别再为它伤脑筋了。错误在人生中随处可见，有些错误是可以改正，可以挽救的，而有些失误则是无法挽回的。面对人生中改变不了的事实，聪明的女孩自会淡然处之。
很多时候，痛苦常常就是为“打翻了的牛奶”哭泣，常留心结，挥之不去。本来从容、豁达，行之不难，不是什么大智慧，现在却成了社会的稀有之物，成了大智慧，真让人三思。
牛奶已经打翻了，哭又有何用呢？大不了重新开始嘛！有那么难吗？女孩需要爱，更需要快乐，但快乐不是拥有的多而是计较的少。
人生之中，不如意的已经太多，何不让美好的、真诚的、善意的留在心底，常怀感恩之心看待身边的人和事，笑着面对生活呢？
现代女性做事不斤斤计较，总是有能力把复杂的事简单化，简单的事单一化，用一颗平常的心热爱生活，无欲无求，宠辱不惊，这何尝不是一种快乐，不是一种满足，又何尝不是一种超然？
或许你会说“站着说话不腰疼”，但是，在人生中，有那么多的无能为力的事——倒向你的墙、离你而去的人、流逝的时间、没有选择的出身、莫名其妙的孤独、无可奈何的遗忘、永远的过去、别人的嘲笑、不可避免的死亡、不可救药的喜欢……与其悲啼烦恼，何不一笑而过？
记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。
快乐要有悲伤作陪，雨过应该就会天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤，请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！
死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果——虽然恍然大悟，但为时晚矣。
你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！一切都是轮回！
人生短短几十年，不要给自己留下什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无须压抑自己。
当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。
生命中，不断有人离开或进入。于是，看见的，看不见；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？
说来奇怪，女孩的心胸具有极大的伸缩性，这大概也算是世界之最了吧。女孩的心可以宽阔似大海，也可以狭小如针鼻儿。生活中，相当一部分女孩心胸比较狭小。但是，这具有深刻的社会历史原因：一是长久以来的社会分工。母系氏族社会崩溃后，由于生理方面的原因，女人的活动范围被限定在了较小的空间内。二是漫长的封建社会对妇女的歧视。几千年的封建社会给女人制定了许许多多苛刻的行为规范，女人必须足不出户，女人必须笑不露齿，女人必须循规蹈矩，女人不能够上学受教育，女人必须在家从父、出嫁从夫，夫死从子。说不清从什么朝代开始，女人还必须包裹成小脚。女人的思维和行动范围被严格规范在了庭院以内。女人视野的狭窄决定了其目光的短浅和心胸的狭小。
第三章 心态好的女孩快乐多（12）
心胸狭小是很多女孩的致命弱点。从小处来说，心胸狭小不利于建立和谐温情的家庭关系，不利于形成良好融洽的人际关系；不利于身体和心理的健康。从大处来说，心胸狭小不利于女孩家庭地位、社会地位的提高，不利于女孩的彻底解放，不利于女孩在事业方面的进步和发展。
现代女性知道如何去做一个心胸开阔的女孩。她们会站得更高一些，扩大自己的视野。当我们近距离盯住一块石头看的时候，它很大；当我们站在远处看这块石头时，它很小。当我们立在高山之巅再来看这块石头，已经找不到它的踪迹了。有了更宽广的视野，就会忽略生活当中的很多细节和小事。
现代女性会努力学习，做生活和事业的强者。嫉妒总是和弱者形影相随的，羸弱而不如人，便会生出嫉妒他人之心，女孩应当自尊自强，用自己的努力和能力去证实和展示自己。女孩为什么不能像男人那样也成为一棵大树呢？
现代女性学习正确的思维方式，学会宽容别人。和丈夫发生不愉快时，多想想丈夫对自己的恩爱；和朋友发生不愉快时，多想想朋友平素对自己的帮助；和同事相处不愉快时，多想想自己有什么不对。看别人不顺眼时，多想想别人的长处。
现代女性会设身处地替别人考虑，遇事情多为别人着想，多点关心和帮助他人。现代女性会加强个人修养，主动向身边优秀的人学习，善于取他人之长补自己之短，培养独立和健全的人格。另外，多参加健康有益的社会活动和文娱活动。
心胸开阔、性格开朗、潇洒大方、温文尔雅的女孩，会给人以阳光灿然之美；雍容大度、通情达理、内心安然、淡泊名利的女孩，会给人以成熟大气之美；明理豁达、宽宏大量、先人后己、乐于助人的女孩，会给人以祥和善良之美。聪明的女孩，知道如何去做一个心胸开阔的女孩。
人一生要遇到很多不顺的事，女孩同样如此。如果你遇事斤斤计较不能坦然面对，或抱怨或生气，最终受伤害的只有你自己。林黛玉最后“多愁多病”含恨离开人世，薛宝钗得到了想要的男人。要知道，容易满足的女孩，才会更加幸福。
过最简单的生活
最近几年，都市里开始流行减法生活，所谓的减法生活就把生活尽量简单化，因为不停地追逐，不断地索取已经让人喘不过气来了，是该抛下重负回归简单的时候了。
这里所说的简单生活，有两个方面的含义：一是我们可以利用简单的工具，完成我们的工作。另一个就是我们的生活态度应该简单一些，应该单纯一些，主要是对物质的要求简单一些。
这个世界本来就是复杂的，有人喜欢奢华而复杂的生活，而有的人却喜欢简单甚至是返璞归真的生活。当人性中的浮躁逐渐被时间消解了的时候，人们似乎更喜欢过简单的生活。这是人类发展的一种必然趋势。
衣食住行一直是人们企图高度满足的四个方面，只是眼下总有一些人不仅对物质的要求变得简单，诸如住简单而舒适的房子，开着简单而环保的车……而且当他处理工作的时候，也在追逐简单而实用的方式，用现代科技带给现代人的简单工具，“修改”着自己的工作和生活，出门带着各种银行卡，走到哪里就刷到哪里，背着薄薄的笔记本，走到哪里工作到哪里，甚至在厕所里也可以打开电脑处理一些日常工作……并从这些简单中得到无限的乐趣。
第三章 心态好的女孩快乐多（13）
虽然简单的生活是每个人都盼望得到的，但是人们为了追求简单的生活，往往会付出极大的代价。
这个代价首先体现在精神上或观念上。中国实行改革开放以来，有些人一夜暴富起来，但是这些富起来的人面对眼花缭乱的财富时，就有点手足失措了。于是，有些人竭力去追求奢华，似乎想把过去贫困时期的历史欠账一并找回来。社会学家对这一时期“奢华”的解释是：中国人过去的确太穷了，“暴吃一顿”也算是一种心理补偿把。每个正在发达的社会都会经历这一阶段，就是暴发户被大量批发出来的阶段，也是一个失去了很多理性的阶段。到了今天，社会理性逐渐恢复，人们对生活和消费也逐渐变得理性起来。追求简单的生活方式，就是一些为了格调而放弃奢华的人的重新选择。
另一个代价就是人们在技术上的投入。为了满足人们日益追求简单生活的需求，那些抓住一切机会创造财富的人们都付出了极大的开发成本。如人们把电脑做得越来越小，这种薄小是需要付出较大的研发成本的。这也就是说，很多看起来简单的东西都是人们花费了很多心血研制出来的，是这些人的心血让我们的生活变得简单而开阔。
节奏紧张的现代社会，各种各样的压力让人苦不堪言。像“我懒我快乐”、“人生得意须尽懒”等“新懒人”主张的出现，就一点不奇怪了。“新懒人主义”本着简洁的理念、率真的态度，从容面对生活，探究删繁就简、去芜存菁的生活与工作技巧。
国外有一本《懒人长寿》的畅销书上说，一个人要想获得健康、成就与长久的能力，就必须改变“不能懒惰”的想法，鉴于压力有害健康，应该鼓励人们放松、睡点懒觉、少吃一些等等。它的主要观点是：“懒惰乃节省生命能量之本。”我们以为，这不但是健康养生的观念，更是人们去追求的成功的理念。
“我懒我快乐”的懒人哲学，即使无力改变劳碌社会的不理智、不健康倾向，起码亮出了一份鲜明有个性的态度——懒人控制不了整个社会，但他却能控制自己的欲望。中国有个古人说得好：“从静中观动物，向闲处看人忙，才得�