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“不过，多亏与他（她）分手了，我才能重新找到真爱。”
“不过，这一定是上天在指引我通往更好的方向。”
这一句话就能阻止消极想法被灌输到潜意识里。
身体状况不令人满意的时候也一样。
“太热了，全身又懒又乏。不过这才像夏天嘛。今晚的啤酒一定格外好喝。”
“计算机用多了，肩膀发僵，酸疼酸疼的。不过，这也是我努力工作过的证据啊。”
像这样，最好能以积极的语言作为结束语，然后再加上自我暗示，慢慢地就有干劲了。
同样，这种方法也适用于与别人的交流。
上司询问部下“销售成绩如何”的时候，一个部下回答：“市场这么不景气，销售情况怎么可能会好呢？”另一个部下回答：“因为市场不景气，所以目前还不是很理想，不过我会努力的。”这种情况下，你认为上司会对这两个部下各有什么评价？所以说，积极的语言也是提升工作运和拓宽人际关系的关键因素。
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与人交流就像做投接球练习
有一点需要注意，并不是说与所有的人交谈都要频繁地使用积极的语言。
第76节：掌握“自我改造”的要点（5）
就像墨菲说的，对话好比是投接球练习，你用力地把球扔给对方，相应地，对方也会用力地扔回来，然后，你再用力地扔回去。
那么同样地，你若想进行愉快的交流，最好就由你率先提出积极、愉快的话题。
但是，这么一来，你可能忍不住要问：
“道理我明白，但如果对方说了消极的话出来或者提出了消极的话题的时候，我该作何反应啊？”
的确，即使你尽量避免说出消极的话或提出消极的话题，但对方有时还是会说：
“你们公司最近怎么样？我们公司可真是不景气啊！”
“那两个人据说已经离婚了。原因好像是丈夫有外遇了。”
听到这些话，你的心情说不定也跟着变得沉重起来。
此时，你就暂且先随声附和着“是啊”，然后巧妙地转移话题“不过……”“说起来……”。
不过有时候就连这种方法也不管用。会有这种情况发生，几个人在聚餐时热情高涨地讨论一些消极的话题。这种时候，并不是要你真的去附和他们谈论的话题，只需你听后不放在心上即可，或者装作认真听的样子，脑子里想些完全不同的事情。
我就有过类似的经历，几个人聚在一起闲聊，话题在不知不觉间转向消极，而我所想的则是：
“出版社委托我写的稿子要求什么时候完稿呢？”
“第二章情节就这样定了，第三章的故事就这样展开吧。”
我就会像这样考虑些与他们的谈话内容完全不相关的事情，这样在消极话题进行的时候，我也能充分利用宝贵的时间了。
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有时顺其自然也不错
在第二次世界大战期间，有个日本士兵Ｋ被美军抓获并送进监狱。当时，还有很多成了俘虏的日本士兵，他们都坚信：“总有一天，援军会赶来救我们的。”然而，过了很久，援军都没有来，因此，俘虏们都开始变得焦躁、沮丧，甚至有人因过度担心忧郁而死。
只有K的想法与他们不同：
“仔细想想看，若我现在在战场上说不定哪天就阵亡了；而如今落到美军手上当了俘虏，虽然不知道是幸运还是不幸，但至少可免于战死；当然，身为俘虏，不知哪天就被杀了，但至少目前还没有生命危险，眼下就这样熬一天算一天吧……而且，美军还给我们饭吃，没让我们饿着，这么看来，我还是挺值得庆幸的。”
第77节：掌握“自我改造”的要点（6）
从正面的意义上来说，态度的改变就由此生根发芽，心情就平静下来了，也就不会开始杞人忧天了。无论你想或是不想，死亡的那一刻该来还是会来的。既然如此，人生在世，我们为什么不多想一些有意思的、令人高兴的事情，让自己活得更轻松呢？
看看四周，几乎都是美国人，K心想，不如多少掌握些英语，说不定哪天就能跟美军看守交流交流。
有意思的是，K真的和其中一名看守意趣相投，两个人有时会在夜深人静的时候开怀畅谈，尽管双方当时还是敌对关系。
过了不久，二战结束，加上那名看守士兵替他说情，K得以比别人更早离开了监狱，并于回国后在大阪某补习班教授英语对话。因为那段监狱生活，他学会了用英语进行交流。
为还不知道会不会发生的事情而大伤脑筋，既浪费时间，又使人生变得无趣。不必为未来的事情担忧，积极地面对，充分地享受每一个瞬间，这也是人活在世上的一大可取之处。
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智者善于思考；愚者善寻烦恼
有时会出现这种现象：某件事明明还没发生，有的人却偏偏要把它解释为一件很不好的事情。在我看来这种人的想法实在是愚蠢之至。
我之所以这么说是基于两点原因：第一，这种想法毫无疑问是消极的，你会将一颗腐烂的种子灌输到潜意识里。如果你一直抱有消极的想法，在潜意识的作用下，“我担心的事情一定会成为现实”，你有可能就真的遭遇了不幸；第二点，这种问题即便你想得再多都是无法解决的，所以说，你为此烦恼再多也只是徒劳，什么也得不到。
当然，最好莫过于先预测结果，然后要提醒自己防患于未然，因为有的事物你必须要密切关注、格外小心才行。不过，那也终究都还是值得思考的问题，或者说是凭借思考应该可以解决的问题，与为此而苦思焦虑有本质的区别。
譬如说，因为在寒冷的日子里外出散步，你觉得自己快感冒了。那么此时，无论怎么想也无法解决的事情就是：“要是得了感冒，发高烧卧床不起该怎么办啊？”与其整日心神不安地想这个，倒不如想想可能的解决方案：“今天早点下班，回家静养一下。”“服用点感冒药，还是去看医生？”仔细考虑之后，采取最佳的解决方法。
第78节：掌握“自我改造”的要点（7）
可以说，工作亦是如此。即便你为“要是遇到裁员被解雇了怎么办”等问题而苦恼，情况也不会有所好转。那么不如冷静理性地分析：“怎么做才能避免被裁员？”“就算被公司解雇了还可以独立创业，这样的话需要怎么做才好？”分析完了就该积极地行动，这才是最正确的做法。
为过去已经发生了的事情而烦恼，可以说也是愚者在自寻烦恼，因为不管你怎么想发生了就是发生了，想得再多不是一样没有解决的办法吗？
不论你为过去的事情感到多后悔，只要不能坐上时光机回到过去，问题就无法解决。这个时候，应该多总结过去失败的原因以及经验教训，避免此后再犯同样的错误，把意识集中到“思考，然后可以解决”的问题上来。
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庆幸于上司的批评
前面提到过，即使遭遇了看上去很不幸的事情，只要采取积极的行动，就能把积极的想法输入到潜意识中去。那么，在日常生活中该怎么做才好呢？接下来我就举几个实例来说明。
◆ 被心爱的他（她）拒绝的时候→与他（她）没有缘分；这证明还有更适合自己的人；一定是上帝（也可解释为潜意识）给我指引更好的方向。
◆ 没有学历→如今的时代，谁还注重学历，都是凭实力说话。
◆ 跟别人相比在工作方面感到自卑的时候→但是，自己还有其他方面的特殊技艺，这点绝对无人能及。
◆ 工作不断遭遇失败的时候→正因为有了失败的经历，才能掌握工作要领。
◆ 期待已久的旅行因为生病不得不作罢→这一定是上帝指示我“让身体好好休息”。
◆ 被公司解雇的时候→这家公司不适合自己；或许这正是独立创业的好时机。
同时，这种乐观向上的思考方式也有助于改善人际关系。比如，因在工作上犯了错误而被上司训斥的时候，你可以这么想：“上司还是比较看好自己的，所以才会提醒自己多加注意。”“上司如果没有就此批评自己的话，或许今后会犯更大的错误，真是值得庆幸啊！”像这样，善意地去理解上司的话，你就既不会感到烦恼也不会心怀不满了。
第79节：掌握“自我改造”的要点（8）
同样，介意对方缺点的时候也一样，面对吝啬之人，你可以想：“这反而证明了他经济观念的发达”。面对神经质的人，就可以解释为“这也是做事认真、一丝不苟的证明”。像这样，有意识地进行乐观的思考，把消极情绪转化为积极情绪，人际关系也会取得惊人的改善。
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在无聊的工作中寻找价值
我要问大家一个问题，如你果是因产业重组被降职或调职的话，你会陷入何种心境呢？恐怕是满腔怒火，遭受了不小的打击吧？如果你怀着这样的心情赴任，工作一定还是不令人满意。
同样的遭遇，如果接受方式完全不一样，也就是乐观地去看待这件事的话，结果又如何呢？就算你被调到了偏僻地区，每天都能碰到新鲜的相遇，接受全新知识的学习，几次以后，一定会有所收获。
开办超过２３０家学习会的具有垄断性质的组织“九连环”的下村澄先生就有过类似的经验。下村原本是某电视台的播报记者，２０年过去了，依然没什么大的作为，工资也没有太大变化。他自己也拼命努力过、奋斗过，但在公司的评价却是最低，据说当时下村差点就递交了辞呈。后来让他打消这个念头的是每次采访的时候都一直很照顾他的夏普创始人早川德次先生的一句话：
“你对现在上司交给你的工作，或者职务、工资有所不满的话，就算辞职了今后人生的道路也不会有太长远的发展。不如再忍耐一下，试着从现在的工作当中发现价值和乐趣，或许你会发现没有辞职才是明智之举。”
听了早川先生的建议，打消了辞职念头的下村开始尝试转换角度，进行乐观地思考。于是，他发现了管理阶层的人绝对无法体味到的“乐趣”。因为工作关系，他能接触到更多的人，他也认识到自己如果能利用这些机会建立起亲密关系的话，今后将受益无穷。
自此以后，下村便开始利用职务之便积极拓展人脉。不知不觉中，对公司的不满也渐渐消失了，不仅如此，几年以后，公司里关于“下村很擅长建立人脉”的评价传到了高层领导的耳里，最后在社长的强烈要求下村被任命为秘书科长。
第80节：掌握“自我改造”的要点（9）
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无聊的工作中也会暗藏发展空间
我经常对刚刚步入社会的年轻人作如下建议：
“不要因为工作单调无聊没什么意义就到处抱怨。如果你感到无聊，请你考虑有没有能使工作变得有趣的方法。对于交给你的工作，就看你怎么想怎么做，有可能变得无聊也有可能变得有趣。”
下面我就介绍一个与此有着直接关联的事例。M子小姐从短期大学①毕业以后，进入了一家她早就憧憬不已的报社当记者。不过说是记者其实也只是挂名，没有人会让她这个新手去采访什么的，她每天的工作就是被迫将前辈记者们采访到的录音整理为文字。
“没想到每天只能被迫做如此无聊的工作。”
越发不满的她最终考虑了辞职这条路，于是我建议她：
“你如果觉得现在的工作没有意义，为何不考虑一下能让工作变得更有趣的方法呢？比如你现在，就可以考虑一下如何能快速将录音整理为文字，让自己变成一个速记高手，将来一定有用的。”
接受了我的建议的M子开始每周周末去文化中心学习速记。“平时要把一个小时的录音整理为文字的话需要花上相当于录音长度的３～５倍的时间。如果掌握了速记法，就只需用上与录音长度相同的时间，可以合理地节省时间。”
掌握了速记法的她，开始主动承担速记工作，她也渐渐享受到了速记的乐趣，发掘出了这份工作的价值。
转眼间６年过去了，现在，她已成为一名自由的“速记专家”。尽管经济如此不景气，她还是以“快速、低价、正确”为宗旨，工作从未中断过。
就像M子小姐的例子所示，看似单调无聊的工作，只要你换个角度积极地去思考，或许就能发现它的价值或找到你的天职。
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拒绝倾听消极信息
不久前，我接到一位三十五六岁的主妇打来的电话，她问我：
“植西老师，打电话主要是想跟您谈论一下我家儿子的事情……最近，经常在电视上看到青少年使用匕首等凶器犯罪的消息，就很担心我家儿子会不会出什么事情……”
第81节：掌握“自我改造”的要点（10）
“还有，是关于我丈夫现在上班的那家公司，老实说，今年夏天已经因为经济不景气，奖金有了大幅度下降，虽说我丈夫的公司也算是个大公司，不过如今这个世道，说不定哪天倒闭了也是正常的，所以我就担心来担心去的……”
“还有件烦心事就是，前几天看电视综艺节目上做过一期风水特集，据说玄关在鬼门（东北）的人家多灾多难啊。偏偏我现在住的房子是几年前贷款购买的，玄关就在鬼门。是不是最好还是改建一下，就算只移动玄关也好啊？”
听了这个主妇的话，我惊得哑口无言。真是不幸啊，这名主妇简直完全被媒体毒害了。
但是，这绝不能当做别人家的事听听就算了，事实上我们每天都多多少少会受到消极信息的影响。
环视电车里的电子公告栏，可以说几乎没有一则让人心情愉悦的消息。
“少年备受欺辱选择自杀。”
“失业率高达4％，成就史上最灰暗时期。”
“某某公司产业重组大幅度裁员。”
这一类的消息数都数不尽，但是，如果你真的一心想成功，那么我建议你就算接触了这一类的消极信息，也不要过分执著于此。否则你好不容易对墨菲法则有了一定认识，又会因为来自媒体的外来暗示重新受到消极想法的影响。
面对这种情况，我建议你要采取的对策是：倘若不安与恐惧已经产生，要坚持认为这一切都与掌握了“真理”（墨菲法则——潜意识的作用）的自己无关，不断重复上面的话，就会转换视角。
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不要总觉得邻家的草坪更绿
如果想要实现成功； 有一点要注意； 那就是不要拿自己和别人比较，切勿有“因为某人这样； 所以我也要这样”“某人有那个东西； 所以我也要一个”“明明某人是那样； 而我却条件不好、环境不好”的思想。
有这样一个真实的故事，E子和T子自高中时代起就是好朋友。随着年龄的增长她们开始走向社会； E子变得羡慕起T子来。因为T子已经去国外旅游好几次了； E子却直到２５岁也没有出过一次国。“T子每次从国外回来； 都炫耀自己搜集了多少名牌货， 我明年也要争取出国！ 而且要去T子还没去过的法国； 买更多的名牌货。”
第82节：掌握“自我改造”的要点（11）
下定决心的E子，由于定期存款到期，而且拿到了比预想更多的奖金； 所以愿望出乎意料地很快实现了。她利用暑假来到了向往已久的法国，但是； 旅行却并不愉快； 理由有两个： 一是因为她并不是真的像T子那样热衷名牌； 即使买到最新的名牌货； 也不会有满足感； 甚至产生了“实在不该花了这样一大笔钱”的后悔念头。
另一个就是食物的问题； 对E子这个绝对的日式料理派来说； 每天吃法国餐； 几乎使食欲减退了； 最后在快回国的那段时间已经发展到一看到食物就觉得厌恶的地步了。
对于E子来说； 想去法国旅行的愿望并没有伴随着“无论如何也要”“绝对”等从心里涌出的强烈欲望； 只是出于纯粹的要与T子比较和所谓“想和她站在同等地位或自己要占上风”这样的虚荣心。
如果有“别人是这样； 所以我也要这样”的念头的话； 就要好好地想一想“自己是真正希望这样子吗”，不要总看邻居的草坪比自己的绿； 而是要回过头来看看自己的花园更适合种植哪一种花草才对。
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要懂得感恩
在密克罗尼西亚群岛有这样一则笑话：
很久以前； 一个有钱人乘快艇来到太平洋的小岛上游玩； 岛上前来迎接的居民对他说： “你们有钱人真好； 真羡慕你们啊！ ”而这位富翁却回答说： “别开玩笑了； 我才羡慕你们呢！ 我努力存钱； 好不容易放假才可以来岛上游玩； 哪像你们就住在这里享受生活！”
生活虽然不是很富裕； 却安全和平、可以获得很多物质的人会陷入“这是理所当然”的错觉中； 而变得更贪得无厌； 羡慕别人。
有的人会一直抱怨： “因为我没学历； 所以不能出人头地； 真羡慕那些大学毕业的高学历的人。”或“我的身体没有别人好； 所以做什么都不行。”
那些人之所以会这样抱怨； 正是因为对自己周围的一切不够感激的缘故。说什么“没学历所以不能出人头地”； 但与遭到产业重组而失业的人相比； 已经是够幸运的了。说什么自己“身体不好”的人亦然； 虽然有些疾病； 但至少四肢健全； 一天也能好好地吃下三餐； 难道还不值得庆幸吗？
第83节：掌握“自我改造”的要点（12）
因此，我希望读者朋友们也能从今天开始，对你遇到的一切事物都怀有感激的心。
如果下雨令你心情郁闷的话，你可以反过来想想“不过，多亏了雨水的恩泽，我们的田地才能有水喝”；因为人身事故电车晚点的时候，也不要情绪焦躁、精神紧张，要想想“幸好事故的当事者不是自己，太幸运了”。我们用手触摸到的东西，眼睛看到的东西，亲身体验过的东西，难道不是每一个都值得感谢的吗？
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不要总看到自己的缺点
夏威夷流传着一则这样的寓言：
夏威夷曾经有一对双胞胎王子； 有一天国王想为儿子娶媳妇了； 便问大王子：“你喜欢什么样的女孩呢？” 王子回答： “我喜欢瘦的女孩子。”这个岛上知道了这个消息的年轻女性都想： “如果能攀上枝头做凤凰就好了。”于是大家争先恐后地开始减肥，不知不觉； 岛上几乎没有胖的女性了。不仅如此； 因为女孩子一碰面就相互比较： “我比较苗条。” 甚至还出现过�