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己活出了生命的极致的流动。那就是充足之流，你不是透过所拥有的物质财富数量，而
是藉由日常生活中感受到的喜悦和满足感而认出它来。充足是一种感觉，不是一件物品。
有两种方式会让你和这股流动不再和谐一致—要得太多，或要得太少。如果要得太多（比
充足还多），你会渴望拥有那些自己其实并不需要或无法真正享受的物质财富，而太多
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所有物让生活变复杂，其实是会带走一些喜悦的，因为喜悦在美好而简单的生活中才得
以焕发。当你想要的太多，常常是因为希望给未来一份保障，你可能仅仅为了金钱带来
的安全感，而对有钱的感觉上瘾，但这不是体验当下的富足，而是在物质富足当中体验
匮乏。想要真正活在充足之流中，你必须放下恐惧，敢于尽情享受自己拥有的一切，然
后这样的享受会吸引更多 「同类」来到你的生活中，维持充足之流。不过，如果你开始
想着自己需要更多物质保障，就会进入恐惧中，你需要的反而是更多的信任、更少的恐
惧。
如果满足于 「太少」（比充足还少），你也是被困在恐惧之中，不过这里的恐惧是害怕
真正向世界敞开，表达自己，并从中获得回报。你害怕将生命活到极致，可能是认为自
己不值得、做不到，或者觉得成为自己并因此完全获得认同，是有罪的。你需要的是去
感受自己天生的美和纯真，应该要表达自己，并因为你本来的样子而被爱。当你与世界
分享自己灵魂的天赋时，这个世界会变得更加美丽、闪亮，然后它也会让你获得充足，
作为回报。宇宙是以丰盛为动力而运作，你可以成为这流动的一部分，只要你敞开来，
接受自己真实的本质—纯粹而无条件的爱。
充足是本体的自然状态，你们都是来体验充足的，充足之流对所有人敞开。满足于太少
毫无意义。「透过禁欲和自愿接受贫穷，可以在灵性上提升自己」的说法是不正确的，
如果这样做，你很可能会产生苦涩的感觉或敌意。所以，请不要试图为自己缺乏丰盛寻
找某种灵性借口。你们来这里，是要将生命活到极致，让自己的创造性能量流入这个世
界，并接受喜悦、满足和物质丰盛作为回报的。
创造充足之流
当你觉得自己与充足之流失去连系时，去看一看自己此刻的生活景况，并将这件事解释
为给你的能量讯息：「这就是我当下创造出来的实相。」不要因此批判自己或其它人，
就只是注意。
然后去感受你目前所处环境的能量—不管是你的房子、社交生活或工作—将它与你内心
真正的渴望作比较。花一些时间去好好感受什么是你想要的，不要以模糊的不满足或不
安分感搪塞，而是要清楚地定义什么是你真正想要的。
这样做的时候，你会意识到因为没有它而产生的 「匮乏」。注意因之而起的痛苦，但不
要逗留在这匮乏和不满足的感觉中。这样做的目的不是要让你有不好的感觉，而是要让
你专注在自己的渴望，并且深刻了解到这是你的灵魂希望你拥有的。要相信这些渴望指
向你的灵魂此生计划要走的路，而宇宙会支持你实现心之所欲。
专注、安静且开放地觉察你这些衷心的渴望，就足以让改变发生。了解自己的本质才是
日常生活中引发改变最大的磁铁，所以在物质层面推动改变是没有必要，甚至是没用的。
关键是要深刻但不带情绪地感受你想拥有的，然后将它交给你的心。只要放手和信任。
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你生命中的事物会开始发生变化。或许你会先开始更仔细地检视你在思考、感受及对人
的反应方面一些根深柢固的习惯，然后那些与你真正的目标不再一致的人际关系或工作
就会打散和疏远。你可以确信自己会进入一股流动之中，它会带你前往你的目标，过程
虽缓慢，但一定会发生。把注意力放在生活中发生的事情上，因为人们对你说的或做的
常常包含一些隐藏的讯息，可以让你知道此刻离目标有多远。
所有可以让你实现衷心渴望的物质层面需求，都会突然出现在你的生命中，毫不费力。
它们将以轻松、优雅的方式进入你的生活，看起来或许像奇迹般不可思议，感觉起来却
又完全可以接受。你会发现，让它们到来的，不是你的攫取、努力、推动和强迫，而是
因为你安静地觉察自己最真的需求，诚实地面对渴望，并且有勇气去信任，然后放手。
以如此的专注与臣服来荣耀你心的渴望，将为你带来 「充足」的实相。
倾听身体想告诉你什么—疾病与健康
亲爱的朋友，我真诚地欢迎你们，给你们我全部的爱。我如此深爱着你们每个人，给予
你们的，不只在本质上是一种普遍的爱，也与你们有个人接触，因为当我在地球上那段
时间，我认识了你们其中许多人。
我是乔舒亚，曾经以耶稣的身分生活在地球上，来到人间是为了证明那来自我们内在本
源的爱是所有人都可以获取的。现在轮到你们接下这把火炬了，你们都是在今日开花结
果的种子，这就是基督重生的真正涵义。「基督重生」并不是说我这个在此地生活过的
人一定会再回来，而是说，基督能量的普遍力量正从你们的内在诞生。我非常高兴可以
在此过程中用这样的方式与你们同在，给你们支持。
这次对话开始时，帕梅拉和杰瑞特问我想讲什么主题，我告诉他们：「讲什么都没关系，
我只是想跟他们在一起。」我只是希望用自己的能量和你们接触，让你们想起自身的伟
大。在把能量向你们延伸时，我唯一的目的是让你们感受到自己内在清明的火焰，也就
是关于你的真相的火焰。那是基督能量的本质。早期我曾是这个火焰的携带者，但现在
轮到你们来擎起火炬了。认出自己内在的本质很重要，你带着这把火炬，然后必须了解：
现在该将它展示给这个世界了，因为世界正翘首以待。现在是转化的时期，是重大改变
的时期，会展现出许多面，有黑暗，也有光明。有些人已经准备好了，他们有更宽广的
视野，可以用平和宁静的心态观看所有黑暗与光明的展现，并且不带评判地处在爱之中。
今天我要聊一聊疾病与健康，不过请记住：我主要是想让你感受到我就在这儿，感受到
你就是我，我就是你。我们是一体的，都携带着一种特殊的光的能量，而且为了将这股
能量固定在地球上，我们已经一同工作了很长时间，一起度过了许多世。那是你的工作，
是你的使命。
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现在该抛开尊崇我的想法了。我是你的兄长、你的朋友，而不是你必须跟随的主人。我
要用爱与真相的能量围绕着你，那是我所能做的。现在轮到你为自己站起来，让你的光
之火炬散发光芒了。
疾病到底是什么？
疾病与健康是每个人迟早都会遇到的问题，我先想谈谈疾病到底是什么。所有疾病都起
源于灵性层次，我会藉由区分你的不同 「身体」来解释这件事—除了人人都能看见的肉
体 （物质身体）之外，你还拥有情绪体、心智体和灵性体。
疾病大部分从情绪体开始。情绪体的某些堵塞表现在物质层次的肉体上，这些堵塞常常
是由来自心智体的信念造成的，最后表现为疾病—我这里说的是那些根深柢固的信念或
思考习惯，这些信念通常是跟对于你自己，什么是对的、什么是错的有关。
评判可能会在你的情绪能量系统中造成堵塞，这一点都不夸张。在这些阻塞处，情绪能
量无法自由流动，结果你的能量场中就出现某种显而易见的黑色能量。这种黑色能量或
许会就此留在你的身体里，但并非必然，因为这个过程会花费好一段时间，所以在它显
化为疾病之前，你还有足够的机会可以平衡情绪。
一般来说，当你的能量没有在流动时，情绪会让你知道；一旦你注意到这个讯息并尊重
它，那些堵塞就会被释放。比方说，每次当你不得不做某件事情时，都会觉得很烦、很
气；如果更仔细地观察那些情绪，它们就会告诉你：你正在强迫自己去做那些无法真正
确认你是谁、你想成为谁的事情。然而，假如你全面忽略自己的愤怒，强迫自己去做让
你感觉不好的事，那么这股情绪就会 「转入地下」。它会从你的意识离开，到肉体上表
达自己。压抑的情绪是一股希望引起你关注的能量，一旦透过肉体表达，就会显现为疾
病。
大体而言，身体上的不适或疾病会指向一个你大多没有察觉的内在情绪。身体上的症状
让你可以在另一个层次看见这个情绪，实际上是在帮助你接触阻塞处。从这方面来说，
身体上的症状或疼痛都是灵魂的语言，灵魂渴望自己的每个部分都能充分沟通。当能量
自由流动，而且它本身的每一面都持续更新时，灵魂是快乐的；堵塞则会让能量无法自
由流动，灵魂因此变得沮丧。
所以，疾病是个指针，指出你有哪些地方需要疗愈。虽然疾病在某方面似乎是负面的—
你被各种症状和疼痛所扰—但我们应该将它解读为讯息或指示牌，如此一来，就比较容
易与疾病合作，而不是抗拒它了。
灵魂有许多方式可以跟你沟通，它最喜欢透过直觉对你说话—直觉指的是安静的感觉基
调 （feeling tone。注：伴随着每个思想或行动的心智状态 〔例如愉悦或厌恶〕）、预
感、内心的低语。如果这种方式无法奏效，情绪就会发出警告。它们会大声说话，清清
楚楚地告诉你：你必须检视自己的内心，找出是什么激起了情绪反应。每当你在情绪上
受到强烈影响，都要找出原因，以及这件事对你的意义。只要你静下来仔细倾听，灵魂
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将告诉你答案；假如你抵抗，或者否认自己的情绪，那么灵魂就会透过身体对你说话。
身体是有智慧的，会高度回应你所摄取的物质 （如食物和水），以及你的情绪、感觉和
思想。身体本该是我们与灵魂之间的沟通工具，而不是仅供居住的载具。它有个聪明的
功能，可以帮助灵魂在物质中表达并了解自己。
当灵魂透过身体，以疾病的形式表达自己时，如何才能了解它的语言？疾病显现时，你
可能并不知道它在向你传递什么讯息—事实上，你一贯地否认这个疾病所代表的情绪，
已经很长一段时间了，所以当然无法清楚地看出疾病要告诉你些什么。了解疾病的灵性
意义是一个过程，是一段探索的内在旅程，让你藉此逐渐恢复与灵魂的沟通。
为了踏上这段旅程，你必须先接受自己的疾病。面对疾病，最初的反应常常不是否认，
就是抗拒。由于疾病让你惊恐万分，所以你希望它消失得越快越好。你害怕身体机能会
故障、衰退、出现缺陷，最终迈向死亡；一旦身体变虚弱或生病，恐慌就紧紧抓住了你，
这会妨碍你从更宽广的视野去看待疾病。你可以在另一种光之中思考疾病，把它看成一
个改变的前兆，看成一份恢复某样珍贵事物的邀请，而那个东西你已经遗失很久了。
为了理解疾病的 「指示牌功能」，并跟它合作，接受身体出现的症状与痛苦是非常重要
的。接受身体的状况，并愿意倾听灵魂透过它所说的话，实际上就已经解决了一半的问
题。真正的问题不在疾病本身，而在于它所代表的那个潜在的堵塞。疾病可以说一把抓
住了你，逼你去看那个藏在下方的阻塞处；而当你转向疾病，用心与灵魂接受它，就已
经消除了部分堵塞，甚至连疾病到底要告诉你什么都还不知道。仅仅因为你愿意带着耐
心和决心踏上这段内在旅程，就已经恢复了一部分的沟通。
然而，接受和拥抱疾病对你来说并不容易。你可能会发现自己对它产生排斥、愤怒或绝
望的情绪，因此无法倾听疾病在告诉你什么。你经常得到一些特定的线索，例如身体无
力表示你必须放下某些责任，花更多时间安静地独处，减少活动，多关注自己的需求。
虽然你或许还不知道如何从灵性层次解读自己的身体状况，但病痛强加在你身上的变化
往往就是个很大的提示。透过在某些方面限制你，疾病照亮了原本隐晦的事物。你能耐
心、温和地对待自己吗？你可以真正照顾好自己身体和情绪上的需求吗？疾病总是会带
出这些问题，而面对并接受这些问题所引发的情绪，是疗愈过程的一部分。
要真正开始疗愈，你必须接受疾病的全部：痛苦、不适、焦虑、不安和愤怒。你必须直
视着它，采取友好的态度，对它伸出双手。疾病是来寻求你的疗愈，而不是必须尽快摆
脱的东西，它在此刻进入你的生命绝非偶然。
如果你忽略身体的语言，一直抗拒疾病，就很难明白疾病的灵性本质和意义。疾病周围
有太多愤怒和恐惧，唯有面对疾病，面对痛苦和不适，面对恐惧和厌恶的感觉，你才能
获得真正的内在自由。所以，拥抱这一切吧，然后心平气和地问：「你们想告诉我什么？」
在你们的社会中，与自己的身体保持亲密并不是那么理所当然，把身体当作一个值得爱
与尊敬的人一样跟它说话，会被认为不自然。你们被灌输了许多理想化的的形象—身体
看起来应该如何，身材匀称和健康意味着什么，哪些东西该吃、该喝，哪些又不该。对
于健康长寿的生活模式，你们有各式各样的规则和标准。
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然而这些理想化的形象与灵魂之路没有任何关系，灵魂之路是非常个人的。因此，要找
出你在肉体上所遭受的疾病、不适或痛苦的真相，必须以非常私人的方式与自己调整到
一致，把这些普遍的标准和规则全部抛到脑后，它们通常是假的、是人为的。你必须放
开一切的外在标准，往内在深处寻求自己的真相。
对你而言，这是个巨大的挑战，因为在生病的情况下，你被恐惧和惊慌紧紧抓住，所以
会匆忙地去求助外部权威，寻求他的建议和安慰。他可能是个医生，也可能是另类疗法
的专家，基本上没什么差别。重点是，你们很容易出于恐惧而放弃自己的责任，然后把
部分责任交给别人。
当然，聆听专家的建议并没有错，通常也很合理，但你一定要把专家告诉你的事情带进
内在，用自己的心去衡量，体会这个建议能否跟你起共鸣。你才是自己生命的创造者，
是你身体的主人，只有你才知道什么对身体最好。从根本上来说，你是你自己身体的创
造者。
既然疾病代表了在某种程度上超出你意识范畴的情绪堵塞，因此要了解疾病或症状意味
着什么并不容易。有时候，透过某种特定疾病找出灵魂试图告诉你什么，似乎非常困难。
这时，你必须走进内在，彻底地审视自己，一步一步觉察显现为疾病的那种能量，以及
它想告诉你些什么。
恢复与身体之间的亲密是需要练习的，它不是很显而易见，所以别太轻易放弃。在处理
持续的不适时，试着再一次去检视。放松一会儿，然后带着中性的意识前往身体出现病
状的地方，请求病痛以一个活的生命体的形式出现，好让你能跟它交谈。你可以请求它
显现为动物、孩子或人的模样，或是任何形态的指引者。运用你的想象力吧！想象力是
珍贵的工具，可以发掘你灵魂最深的骚动。
如果你这样做，而且注意到身体以图像或感觉来回答时，你会体验到喜悦，会因为那份
失而复得的亲密而感到快乐。身体对你说话了，它恢复了沟通者的角色！这是一项突破，
一旦领悟到你可以由内在了解自己的身体，而且只有你才办得到时，你会对自己更有信
心。这份自信会使你更容易感受到疾病想告诉你的事，让你在收到内在自我提供的答案
时，不会因为它们不符合外在世界的普遍观念而一把推开。与自己的身体保持亲密，在
任何情况下都是非常珍贵的，但在身体出现病痛时尤其重要。
让身体说话的途径是爱。如果你试图透过不断地对自己重复疗愈肯定句或观想来消除疾
病，就不是在促进与身体的沟通，而仍然是某种形式的挣扎或抗拒。关键在于了解身体
生病部位的意义，只有理解，事情才会转变，情绪堵塞才能被移除。这就是疗愈过程的
运作机制：不是以某种方式来与疾病抗争，而是要接受它，把它当作一个想告诉你正确
方向的朋友。由于疾病会为你带来恐惧和苦恼，所以要了解这一点并不容易。然而，接
受与理解疾病才是通往真正疗愈唯一的路。疾病想要带你回家。
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慢性病与末期疾病
疾病的目的是为了让你对自己有更好、更深的理解。一旦你了解自己，并进行内在的疗
愈，身体最后通常都会复原。然而情况并非总是如此。有时，即使你似乎已经一路下探
到潜在情绪堵塞的根源，疾病依然没有消失。这就是慢性病会出现的状况。
如果碰到的是慢性病，身体的问题会持续复发，尤其是在你多多少少与内在自我失去连
系的脆弱时期，复发的症状有时还更�