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的朋友。人生阅历丰富的伍德罗·威尔逊曾说：〃热情源于真相的揭露和令人满意的人生理想，正是热情释放了能量。〃
使你的目标具体化、可视化
从开始到现在，我们一直是从一般性的角度来说的。说到专注的目标时，我们将它们称作〃财富〃、〃成功〃之类的东西。然而，抽象的东西都有一个特性……它们并不是有形实物。
具体地说，一个人不会看见自己的储蓄存折上写着〃财富〃二字，他看到的只是〃500美元〃，或是〃50000美元〃的余额。同样，〃成功〃也不是有形存在的。但是一个人可能拥有一处15间房的豪宅、一辆新款凯迪拉克、美国电话电报公司1000个股份，并且为每一个认识他的人所尊敬。这些就是成功有形的标志。
专注的第一步是使你的目标具体化、可视化。抽象的东西由于它们的性质，缺乏实物存在。模糊不清的目标并不具有多大的强迫性。如果你制定的目标具体而不是抽象，就能更加有效地唤醒你潜意识的力量。一旦你脑子里有一些确定的东西，你就能更加迅速地向目标迈进。
一个清晰的目标怎样帮助你
假设你确定自己想买辆新车，然而，不走运的是，你脑子里并不清楚应该买福特、克莱斯勒、庞蒂克还是其他品牌的车。在你看来，每种车都有某些优点和不足。
也许你会花时间阅读报纸和杂志上的汽车广告，或是到汽车经销商的店面看看。当你看到一辆对你颇具吸引力的克莱斯勒时，你会对自己说：〃没错，它很漂亮，但庞蒂克（或是福特、雪佛莱）的价格比较便宜。〃当你看到一辆引人注目的福特或雪佛莱时，你可能要买下了，然后又因这样的念头打了退堂鼓：〃庞蒂克或克莱斯勒更加坚固耐用……而且有这么一辆车脸上也比较风光。我想还是再等等，攒够钱再说。〃对自己想要的东西缺乏清楚的了解，是世界上大多数优柔寡断和踟蹰不前发生的原因。
相反，一个清晰可见的目标，是对立即行动的一种召唤。
假如你确定自己想要一辆新款庞蒂克，也许你仍然没有足够的钱，但你知道自己确实想要。每一次你看到的新款庞蒂克，都是对你目标的一次提醒。它催促着你赶快攒钱，或者找银行贷款，或者更加努力工作以求升职加薪。越清楚自己要什么，就越快得到。
第32节：第五章 第一个秘密（4）
具体目标的力量
具体的目标能够唤醒你内心深处的一种更为强烈的反应，这可以通过无数的方法来证实。如果你与大多数人一样，当有人对你说起贫困人口的悲惨处境时，你会伤心地同意应该为他们做点什么，但过后就把事情抛到脑后了。然而，如果你看到一张照片，上面是一个贫困的小孩，细长的腿，瘦弱的身子，悲哀的眼神，你的内心会深受震动，你的手就不由自主地伸向钱包了。
许多宗教认识到具体形象对潜意识的作用，许多年前就开始制作神像来启发他们的信徒了。他们不一定会告诉人们圣灵实际上就附在石膏像上……但具体形象的力量是如此强大，以至于人们总是对宗教神像保持敬畏。
即时目标法
如果我们想在一年内取得令人瞩目的成绩，那么具体而清晰的长期目标是相当重要的。但为了得到一个长期目标，我们首先必须有短期目标。每个大目标都是由许多小目标组成的。当我们完成了这些小目标时，大目标就开始成为现实了。
我们将这一规律称为即时目标法，它是取得一切大成就必须遵循的规律。为了理解它是如何起作用的，我们来读一段古老的传说……一支苏格兰军队大败敌军赢得胜利的真实故事。
苏格兰军队的人数与敌军撒拉逊人（阿拉伯人的古称）相比是敌众我寡。尽管苏格兰人骁勇善战，但要突破敌军竖起的无数长矛的重重围困，似乎不太可能。苏格兰人挖出了领袖罗伯特·布鲁斯的心脏，事实证明它是一个神奇的护身符。
其中一名士兵高高举起那块心脏，以便让所有人都能看到。他大喊一声，便将心脏向前掷入敌军的包围圈。又是一阵呐喊声，苏格兰人杀入敌军，以夺回那颗奇怪的飞弹。一阵激烈的肉搏过后，他们再一次将心脏握在手中。
但这只是一个开始。幸运地夺到心脏的士兵又将它掷出，这一次更加深入撒拉逊人的军队当中。苏格兰人再一次汹涌向前冲去，每个人都想成为第一个夺回心脏的人。他们不断地前进着，一码又一码，直到终于冲出撒拉逊人的包围并将他们击溃。尽管罗伯特·布鲁斯那颗伟大的心脏早已停止了跳动，但它为祖国的同胞赢得了胜利。
这个故事给了我们什么启示呢？那就是你必须制定在较短的时间内容易实现的即时目标，使目标真正具体化……就像每一次苏格兰人夺回心脏时向前冲出几码的距离。例如，如果你的目标是获得财富和养老保障金，那么就不要幻想在20或30年后拥有财富，而是计划你想在每年年底希望获得的收入。不仅如此，你每个星期都存上一些钱，否则你永远都无法实现每一年的储蓄计划。如果你已经决定每年积累一千美元，就应该确定你每个星期必须存下的钱，这样才能在年底攒下那笔钱。一旦你能精确地决定存钱的数目，你就会惊奇地发现存钱并非难事。
第33节：第五章 第一个秘密（5）
在工作中取得成功
如果你的目标是升职加薪，就不要满足于幻想自己在充满不确定性的将来的某一天挣到五千美元的年薪。为了使潜意识的力量马上为你效劳，你必须对它抛出诱饵……而且在不久的将来也是一样。对自己说：〃到今年年底我挣的钱一定比现在多出一千美元。〃经常重复这句话。假如你忠实地遵循本章及下一章详细说明的关于〃专注〃的另一条简单规则，你就会感到惊讶，因为在你工作中提升自我价值的机遇不久就找上门来，或是你的潜意识发现了它，于是你的薪水就会随之上涨了。
非凡的感知力
印度圣贤帕檀贾利最意味深长的一句箴言是：〃产生非凡的感知力的专注使思想产生不屈不挠的毅力。〃为了得到某种东西，你首先必须使它在你的感官上留下强烈的印象，进而在你脑海里留下深刻的印象。印象越深，潜意识里就有越多意识的电流被输送到实现你的目标上。
即时目标会给你的感官带来深刻的印象……但你怎样才能保持这种强烈的印象，使你的思想真正能够不屈不挠地渡过重重难关，直到实现理想？
如果你从学习〃基本三会〃（指初等教育读、写、算三要素）的旧学堂得到一些启示，就不会出错。也许你依然记得老师挂在墙上的公告栏上写的谚语；也许你对乔治·华盛顿或者亚拉伯罕·林肯的第一印象来源于教室墙面的画像。因为你每天都看到画像，他们已经深深印在你脑海里了。
潜意识里的印象
我们大多数人都极富形象思维。我们对亲眼见到的东西就可能比听到的要记忆深刻得多（音乐家和某些人例外）。因此，使我们的目标具体化、可视化，不仅用大脑的眼睛去看，而且要用身体的眼睛去看，这必然会有帮助。这就是说，我们必须颠覆那句古老的谚语：〃眼不见，心不烦。〃
如何加强印象
让我们开始行动吧。你心里想要什么？想要一辆新车？那么把车的照片贴到你可以经常看见的地方去。一幢漂亮的房子是否对你更具有吸引力？那么翻阅杂志，把你理想中的房子的照片剪下，放到文件夹或是贴在笔记本里。经常拿出来翻看，最好每天早晚都看一看。在你看这些照片的时候，想一想自己有多么渴望得到它们。尽可能地在你的意识里留下强烈的印象，你的潜意识将会把这些照片〃传真〃到潜意识里，二者相互合作，共同实现你的目标。
得到你想要的
运用你能想到的所有方法，加强对你想要的东西的印象。记住，你越努力、越频繁地运用这些方法，你的目标就越快实现。
你需要财物保障吗？经常拿出你的银行存折，看看每一笔存款的来源。想想你希望在年末达到的储蓄额。数数你的政府储蓄债券，看着它们，抚摸它们，告诉自己想让它们在12个月之后增加多少。如果你全心全意地专注于这些目标，就必定能实现。
第34节：第五章 第一个秘密（6）
你心里是否决定到法国、百慕大群岛，或加拿大的落基山脉度过你的下一个假期？那么找来一些绘有这些地方的宣传海报，贴到书斋、卧室，或者厨房。它们不仅能够美化空间……还会点亮你的潜意识，使之持续发挥作用直到实现你度一个美妙假期的梦想。除此之外，还要把一些图片放到文件夹里，经常翻看。只要你的注意力足够集中、意念足够强烈，很可能在你前往向往已久的目的地的途中，你竟不敢相信眼前发生的一切呢。
也许你想要一座大图书馆那样多的书，或是一张留声机唱片，或是一件华丽的衣服……那些价值几千几万美元的东西……但你又不敢想象自己的财力能够有负担得起的一天。使你的理想变为现实的第一步不仅是想象自己十分富有，而且要想清楚你想得到什么样的书，什么样的留声机唱片，什么样的衣服。
除了把这些问题考虑清楚以外，还要到出售这些书、留声机唱片或衣服的地方逛一逛，想一想你要哪一种东西。在你翻阅报纸或杂志时，要特别留意关于这些东西的文章和广告。
过不了多久，你会发现自己已经在建立图书馆，或者开始寻找你梦寐以求的衣服了。你的潜意识受到这些东西产生的视觉印象的刺激，会帮助你找到得到它们的方法。你的意识也是如此。随着你对这些东西的零售点变得越来越熟悉，你会偶然发现比平时价格低一大截的商品，如果仔细搜寻，也许会发现更多物美价廉的东西。你距离目标是一英尺还是一英里，向目标迈进的速度是快是慢，取决于你的兴趣和专注的程度。你会实现自己的理想，没有什么可以阻止你！
最有效的减肥秘方
同样的技巧能帮助你实现任何目标。使远期目标具体化、可视化，并分割成为一个个即时目标。如果你与许多人一样体重超标，你将发现这种方法比任何一种减肥药物都更有效果。你要经常运用这种方法，而不是单单在嘴皮子上说〃我要减肥〃……那太含糊、太抽象了。相反，你得想象自己减掉20磅之后那梦寐以求的苗条身材。这种想象会是一种激动人心的召唤，使你放弃多余的卡路里。更好的方法是，找出一张你几年前体重较轻时的照片，把它贴到你经常可以看见的地方。告诉自己每星期减两磅，或是任何一个对你的年龄和健康状况安全的数目。每天早晨称一次体重，你在体重秤上看到的粗黑数字会帮助你抑制食欲，比世界上所有医生的告诫更有效果。
一个常识一样的秘密
通过这些简单的例子，你知道，只要坚持不懈地使目标最大限度具体化、可视化，得到你梦寐以求的东西就不再是遥不可及的事情。毕竟，专注或集中精力，只不过是一种常识。
人们说常识就是每个人都懂得的知识。然而，经验告诉我们，事实并非如此。有些人只会做白日梦，迷糊地想着自己想要的东西……更好的工作、更多的存款、新款车、漂亮的房子、华丽的服饰、苗条的身材……但他们缺乏一种常识，那就是全身心地专注于即时的、具体的目标并且一步一步向前迈进。
这就是世界上实现理想的唯一方法。
第35节：第六章 第二个秘密（1）
第六章
第二个秘密
1909年4月6日，一个寒冷的早晨，刺骨的寒风从六个旅行者的耳边呼啸而过。他们以缓慢的速度穿越茫茫冰川。他们鼻孔里呼出的空气变成了一阵阵浓厚的雾气。尽管裹着厚厚的毛皮大衣，他们的身体仍然颤抖不已疲惫使零下的气温显得更加严寒了。
一个多月以来，六人一直向北徒步行进，有时乘坐雪橇穿过漂浮的巨大冰块。现在，他们几乎筋疲力尽了，得到领队的点头同意后，他们停了下来。领队打开工具箱，取出测量仪器。他们所在的位置是北纬89o57‘。在队员们艰难地在冰川上跋涉的时候，他不时抬起坚毅的下巴，凝视着远方。
这些旅行者休息了几个小时，勉强打起一点精神。尽管如此，领队下令出发时，他们就好像仅仅休息了几分钟一样，仍然疲惫不堪。他们缓慢地站起身来，准备继续前进。尽管领队费了很大劲才爬到雪橇上，但他似乎比其他人更有力量。在许多年的努力之后，目标已经接近了，这给他增添了能量。这支小队伍迎着咆哮的寒风，穿越这片无边无际、荒无人烟的冰天雪地。
现在，领队再一次扬起手，于是队伍停了下来。队伍中有四个人长着丹凤眼……他们是爱斯基摩人一个黑人正四下眺望，那个白人又在取测量仪了。他测量之后，那布满冰霜的脸上漾出了一丝微笑。爱斯基摩人感到很快乐，他们虽然不明白发生了什么事，但领队疲倦的脸上流露出的愉快表情比任何语言都更具有说服力，一项非同寻常的重大成就诞生了。
但他们的领队明白，他的每一根神经都一清二楚，这是有史以来人类第一次站在北极点上。
你应该猜到这个人的身份了，他就是美国海军少将罗伯特·皮里那个黑人是他忠实的助手亨森。
这是皮里第八次远征北极。20年来，他一直怀着一个梦想，那就是在那片荒无人烟、寒风呼啸的地方升起美国国旗。他将生命所有的力量、灵魂中所有的意念都奉献给了这个梦想，现在，他终于实现了这个梦想。
在一次长途跋涉中，皮里试着取道格陵兰北部到达北极点。他走了很久，但这时食物已经消耗完了。他和队员们只好回到最近的爱斯基摩人的居住地，几乎只剩下半条人命了；只有一条狗幸存下来。另一次，他腿部受伤；还有一次他因伤冻而失去了七个脚趾头。他常常缺乏足够的资金去支撑这些远征活动，以及极地探险所需要的工程船。他迫不得已暂停实施计划，到美国各地做巡回演讲，直到一点一滴地积累了所需要的一大笔资金。由于他对到达北极点的渴望比路途上遇到的任何艰难险阻都要强大，他最终取得了胜利。
第36节：第六章 第二个秘密（2）
对于这位英雄的取得如此空前绝后的成就的秘诀，诗人克拉伦斯·麦凯做出了如下概括：
〃如果你制订了一项伟大计划，
在你尚未成功之前，
切勿自我标榜。
你会在战斗中抛洒热血，
但不会被任何困难击倒。
你的出头之日将要来临。
加油吧，真正的勇士！
你将赢得荣誉，
你将实现理想。〃
皮里的杰出事迹和这首诗直接引出了大师的第二条秘诀。
大师的法则
在上一章中，我们重点强调了明智地选择目标的重要性，并且提出了使目标具体化、可视化的实用建议。我们说你的潜意识对具体形象具有极强的反应能力，它会帮助你实现目标。然而，你面临的问题是，在头脑中牢牢抓住目标，如皮里一样坚定不移；如爱迪生和安德鲁·卡内基一样锲而不舍……如果你成功地使你愿望的蓝图持续不断、原原本本地出现在思想的眼睛面前，那么愿望终将变为现实了。这就是大师的法则。
没错，只要运用足够的精力去专注于目标，任何目标都是人类力所能及的，都是可以变为现实的。相反，如果你允许矛盾的想法或怀疑进入大脑，你的愿望会被挤出去，而且永远无法实现。
这不仅是大师的法则，而且是心理学和生理学的规律。在一天之中，它可以被证实一千多次。你可以立即做一个简单的实验，验证这一个法则的效果。你无需任何特殊器具……试管、煤油灯、化学物质之类。你所需要的是自己的手指……以及一个意念。
神奇的实验
伸出左手食指，使之伸直而不紧绷或僵硬。现在告诉自己你将使它保持这种状态了。同时要有这样一点想法，就是想使食指弯曲。难道你没有注意到，尽管手指想要弯曲，但是有一种感觉在你的食指一闪而过吗？神经已经准备要使它弯曲了……甚至食指也开始稍微弯曲……但它并不会这样做，因为你事先已经决定要使食指保持伸直了。
现在，完全抛弃保持食指伸直的想法，你现在只想使它弯曲。就在你伸出手指时，它立即开始弯曲了。食指驯服地按照你的想法去做。
从生理的角度来说，这个小实验证实了我们已经提到的重要理论……如果你想做某事，脑子里没有与之相冲突的想法，你的身体就会马上去做。
先想后做
实际上，一旦你的大脑里出现要做的某事的意念，你的身体就会下意识地做出一系列动作通常行动要比最初的想法稍迟一些。你许多日常活动都是在潜意识的基础上发生的。
例如，让我们想想每天穿衣服的过程，早晨你起床后，脑子里闪过的第一个念头就是穿上衣服。你也许仍然半睡半醒或者做白日梦，但几分钟后，你会发现你已经差不多或者完全穿戴整齐了。你也许想不起穿戴的每一个步骤……穿内衣、袜子、鞋子……但你已经都做完了。只要没有什么相反的意念，身体就会自动执行。心理学家把这种现象称作意动活动。首先有一种意念，然后，你体内的意动机制在潜意识的指引下，开展一系列错综复杂的细节活动，而你不需要多加考虑什么。
第37节：第六章 第二个秘密（3）
每24个小时你会进行成千上万次意动活动。再举个例子，假如你正拜访一位朋友，与他谈笑风生。你身旁的桌子上摆着几盘巧克力和坚果。你脑子里会闪过这样一种想法……它们看起来非常美味。你正谈话的时候，会发现自己的手不时伸向果盘，拿些巧克力或坚果放到嘴