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以及新的问题可以思考。我们并没有了解一切（尽管有许多人不这样认为）。实际上，愚蠢的头脑对于每一个问题都有自己的答案，而聪明的头脑也经常会提出愚蠢的问题。有许多有趣的事情能引发我们思考并且提出问题，因此我们的大脑没有理由生锈。如果此时没有什么可以引发你去思考的，那么这里可以给你提供5个问题： ◇ “百科全书”可以用其他什么词来代替呢？ ◇ 为什么我们在parkway（驾驶专用道，字面意思为停车道）上开车而在driveway（私人车道，字面意思为驾驶车道）上停车？ ◇ 为什么我们的脚趾是长在脚的前面，而不是脚的后面？ ◇ 为什么农夫偷母牛的时候，母牛会静静地站在那里？ ◇ 为什么这个问题实在是一个愚蠢的问题？ 整理我们的大脑的另一个方法就是持续参加大学开设的教育课程。不管你有工作还是失业，上课都是一项非常有价值的活动。在我上过的所有课程中，最有收获的一门课就是葡萄酒品尝。说点令人高兴的事！它以一种不同于其他课程的方式改善了我的大脑。还有什么样的课程，既能让每一个学生都品尝到一个杯子中的美酒，又能让他们同时学到东西呢？ 上课有以下一些好处： ◇ 提高自尊 ◇ 结识新的朋友 ◇ 促进个人的成长以及自我意识的增强 ◇ 提高大脑的灵活度 ◇ 帮助你做好回去工作的准备 ◇ 协助你处理不得不面对的突然变化 一个有着创造性的大脑是积极的大脑，而积极的大脑会提出许多问题。只有通过积极的提问我们的大脑才能不断发展，并得以寻找新的思维方式。对我们的价值、信仰、以及做事的理由和方式提出疑问是很正常的。苏格拉底，一个伟大的思想家，经常鼓励他的学生对任何事情都提出疑问，甚至包括他所教授的东西。你应该以一种积极的方式来使用你的大脑，以确保它不会生锈。与你的身体相同，你必须使用它，否则你就会失去它。
去旅行，而不只是观光
一次成功的旅行，会丰富或改变你对生活的看法。体验新的朋友、新的风俗、新的环境以及新的生活方式会大大丰富你的生活，而这最重要的就是你要积极地去旅行。当我在圣卢西亚岛旅行时，我对躺在沙滩上看上去并不高兴的人为数之多感到很震惊。大部分人千里迢迢来这里不都是为了开心吗？我实在很迷惑。除了我的女朋友和一个德国家庭之外，没有人为任何事情兴奋。所有人看上去都是花了一两个星期的时间躺在海滩上，看着其他同样不开心的人群。 如果可能的话，尽量避免随团旅行，因为这是一种消极的旅行，总有导游带着你从一个地方到另一个地方。旅行其实有更多的事情可以做。不要做观光者，相反，应该做一个真正的旅行者，就像我的教师朋友吉姆·麦肯齐一样，每隔四五年就休假一年。 做观光者是消极的，他们的计划都是团体给安排的。他们选择单休日或双休日度假。在这些团体安排中，他们不得不受固定时间表的限制，不得不遵守团体的规定。而吉姆作为一个旅行者，就要比观光者更具有创造性，更具有冒险精神。他选择自己的目的地，而且并不受任何计划的限制。他不必向一个团体共同的目标妥协，当他在一个国家旅行时，他可以尽情地欣赏和探索这个地区。正因为他可以更加自主行动，这次旅行就显得更加刺激而有趣。 当你想了解一个国家的时候，那就做一个旅行者，去大多数观光者不会去的地方。如果你会讲当地语言，那就和当地人聊聊天，了解他们怎样看待人生。带上一个相机，多拍一些照片。记下每天遇到的所有有趣的事情。有时候，当你走过人迹罕见的小道，来到一个偏远的地方，你有可能找到一个非常好的饭店，而这里观光者通常不在此出入。如果发现了当地人喜欢在哪吃饭，那你就会享受到美食的乐趣。 如果你想去一些偏远的地方，那么《独行者之星》（Lonely Planet）可以给你提供指导。此书的发行人托尼·惠勒是一个环球旅行作家，他推荐了一些很值得参观的地方：河内、墨西哥城、加尔各答、摩纳哥、长崎以及贝尔法斯特等，以上内容皆被收录在《书目》（Book Of Lists）中。惠勒推荐的这些地方的尽管名声并不响亮，但他之所以推荐是因为这些地方有许多可展示的内容。比如说，关于加尔各答，惠勒就这样说过：“那里永远不会让你觉得厌烦，那里的生活充满了极具感染力的热情。” 旅行的另外一种积极方式就是度假期间当志愿者。这会是一次有趣而有意义的经历。你不必为此而出国。在美国各个地方都有许多这样的计划。你可以为需要你技术和能力的组织工作。在帮助那些比你少点运气的人们的过程中，你体验到了兴奋，得到了满足感，这就是你得到的好处。 请记住，你没有必要去远方度假。不要因为你现在住的地方不能和你曾经参观过或居住过的地方相比拟，你就忽视了它。每一个城镇或者城市都有它们自己的特色，而这些特色往往被当地的人们所忽略或不予欣赏。看一看你自己的城市，你就会发现它的迷人。民族饭馆、日落、自行车骑过的痕迹、建筑、商店、不同的邻居还有公园，所有这些你都应该花点时间去了解、去欣赏。以这样的眼光，你可能会发现自家的后院就是天堂。
试着去读书写作
有两种十分积极的休闲活动会大大地提高我们休闲生活的质量，那就是读书与写作。然而很少有人会去做其中的任何一项。 不幸的是，人们的阅读数量和质量，都有着普遍的下降（毫无疑问，一些学者会因为我所写书的质量，向我发起不公正的责难）。尽管大多数美国人和加拿大人都会买许多书，但即使是最畅销的书最终也还是被用来当做装饰品，而不是阅读材料。汤姆·彼得斯曾经估计，在购买他最畅销的书《追求卓越》（In Search of Excellence）的500万人中只有100万人很不经心地翻了这本书，而只有10万人从头到尾看了这本书。 不管是在温哥华的达西书店，还是在旧金山的城市之光书店，书都可以给人们带来惊人的财富。同样，一个公共图书馆就是一个文化宝库。不管书是从书店购买的，还是从图书馆借阅的，阅读都是大家都应该追求的一项积极而且令人满足的活动。然而我从某个地方看到的统计数据表明，美国的大学生毕业后，平均每人每年只看一本书。美国只有3％的人拥有自己的图书证。在美国和加拿大，只有20％的人会把业余的时间用来阅读。 我经常会思考这样一个问题：为什么越来越多的人不去看书呢？许多人所看的书甚少，以至于相当于文盲。很明显，人们发现读书相当地困难。在第6章里提出的“生活的简单规则”，就可以应用到这里了—行动的难度越大，带来的满足感就越大。 读书是了解我们生活世界的捷径。如果你想选择一条最短的道路，以便自己在努力的任何领域里都取得成功，那么请你去看看那些伟大哲学家的作品。这是获取智慧最容易的方法（我可能会补充最便宜的方式），这些智慧让你不论是工作中或娱乐中都能成为胜利者。 写作需要比读书付出更大的努力。通过花时间写信或写书，你可以表达自己的观点，显示你的创造性。写信是我们经常会做的事情。如果你喜欢收到信，那你就应该写信，这样你就会收到更多的回信。如果你能够通过写信表现自己的创造力，那么写信就会让你获得满足感。在信上加上其他东西，比如引言或者图画，那会使你的信显得与众不同。而那些收到你这封非同寻常信的人也会感到惊喜。 比起写信，写书要难得多。然而，只是因为困难，没有理由不去做。我遇到过许多人，他们都梦想着自己能写书，但是他们总有借口不去做。如果你想写书，那就行动吧。同样的道理，如果我能够做到，你也可以。在这里，我顺便提一句，我大学第一学年的英语考试，我就考了3次才通过，而我现在却能够写书。从每天至少花15分钟开始吧。本书也是这样开始的。即使你的速度很慢，你依然可以不断地向成功迈进。 在你写完了一本书之后，如果你认为它很有价值，那么就自己出版吧！许多畅销的书开始都是作者自己出版的。但是不要认为成功就等于让它成为畅销书。只要有一个人喜欢你的书，那就代表你成功了，而任何超过这个成绩的成功就是奖励了。 我认为，只有文盲和懒人才不爱读书与写作。当然，也许我错了，也许你不懒，你也不是文盲，但是你就是不喜欢读书与写作。那么就从你能追求的其他无数积极的活动中尝试别的东西吧。 。 最好的txt下载网
行动就是雄辩
一旦你懂得了态度和精力是你休闲生活质量的决定因素，那么你就会以自己的方式来创造条件，让你的生活更加充实。正如威廉·莎士比亚所说的，“行动就是雄辩”。作为一个以行动为导向的人，你会处理好阻止自己参加积极休闲活动的惰性。克服惰性能让你的生活充满创造性；参加积极的活动会帮你消除沮丧、焦急和紧张的情绪。 生活中存在着两种人：参与者和旁观者。前者大部分的时间用来让事情发生，而后者的大部分时间用来观看事情的发生。如果你把自己大部分时间都花在观看上面，那你的人生就为期不长了，你还会奇怪到底发生了什么事。 无休止地看电视，类似这种的消极休闲方式最终会让人感到厌烦，而且不利于身心健康。经常消极地消磨时间只会更快地把你自己给毁了。在你的休闲计划中，如果消极活动与积极活动之间没有建立平衡，那么你就绝对不会过得很快乐。驱除厌倦最好的方法就是寻找你对之充满热情的活动。这些能让你满足的活动向你提出了挑战，并为你提供了目标。如果一项活动真正具刺激性，那么当我们进行这项活动的时候，我们一般倾向于忘记时间和地点。 或许你对许多活动都充满热情：爬山、园艺、跳伞、骑马、或者收集古币。热情是重要的，它能让你参与到积极的活动中。如果你对所作的事情洋溢着巨大的热情，那么你就会展现出更多的活力、更多的兴趣以及更耀眼的光辉。 现在让我们回到你考虑追求的休闲树或列表上。根据你的热情指数，从1（实际上并不喜欢）到5（充满着极大的渴望）排列这些活动。 在你对这些活动进行评价之后，首先应该参加那些排在第4或第5的活动。那些排名低于第4的活动不足以激发你的热情。 当热情作为驱动力的时候，你就不用逼迫自己去参加这些活动。相反的，如果你没有热情，你就不得不强迫自己不要去参加这些活动。当你在从事那些能给你带来满足感和成就感活动的时候，热情、狂热以及渴望都是你所需要的。当你有着更多的动力去参加那些具有挑战性活动的时候，你就会不知不觉地学习和成长。 练习8…1的答案：当你在电视机面前从事有意义的活动时，确保电视没有插上电源。
独处的关键在于封闭内心世界（1）
在电视广告中，梅塔格人被描述成一个寂寞的修理工。由于他提供维修支持的梅塔格设备质量很好，因此往往用不到他的服务。在一则广告中，梅塔格人在一个饭店登记时签上了公司的名字。招待员看到后大概说：“我们尽力让你在这里不觉得孤独。”事实上，这个接待员是在自欺欺人。除了梅塔格人自己，没有人能保证他永远不会感到孤独。而且，由于梅塔格人会享受独处的美好时光，所以他不会感到寂寞。 一人独处具有两面性：一方面是痛苦的寂寞，另一方面则是舒适的独居生活。有创造性的独居生活包含着许多愉快的、只能独自体验的活动。不幸的是，大部分人感觉不到独居生活是令人愉快的。 对于大部分人来说，一人独处意味着寂寞。我知道，人们如果独处的时间超过十分钟，他们就会抱怨连天。这些人无论什么时候一个人独处，他们立刻就会感到寂寞。 寂寞的人们总把孤独作为在空闲时间做不了任何有趣事情的借口。我有一个朋友，他对骑自行车兜风只有一个夏天的热情。他买了一辆自行车，在最初的一两个月里只骑了一次，因为他不愿意独自骑车兜风。我为他错过了享受休闲时间的最好机会而感到很遗憾。即使有一两个朋友就在身边并且想要陪伴我，我也往往坚持独自一人出去骑车或慢跑。我只是在寻找一些珍贵的独处的时间。有些时候我更喜欢从自己身上获得的快乐。 我知道其他人在感到寂寞时会看电视或听广播。他们宁愿看无聊的电视节目，或收听电台DJ喋喋不休的谈话，也不愿过安静的生活。许多人宁愿维系并不美满的婚姻，也不愿一个人生活。 最不幸的是，一个人生活常常被看成是一种反社会的行为。由于受到社会文化的影响，大部分人很早就学会把他们的空余时间用来参加社会活动。他们加入俱乐部、团体或其他组织以保证和他人在一起。如果他们在一个漫长的周末，不按时间表行动，而独自一个人生活，他们会感到彻底的自我迷失。 心理学家认为，在北美，尤其是在大城市，孤独已经变成一个严重的问题。调查显示，1/4的人长期遭受寂寞的折磨。对其中一些人来说，寂寞令他们痛苦得想自杀。以下是人们感到寂寞的一些原因： ◇ 没有足够多的朋友 ◇ 没有结婚 ◇ 没有亲属 ◇ 住在一个新的城市中 ◇ 住在一个大城市中 ◇ 交友不深 当你认为以上各项中根本没有造成寂寞的原因时，寂寞就具有更强的悲剧性。这些原因可能会产生一些影响，但它们不会带来寂寞。人们感到孤单是因为他们让自己变得寂寞，寂寞反映了厌烦心理。 为了克服厌烦情绪，我们必须学会如何创造性地独处。我们中的大多数人逃到了和我们一样无聊的团体中寻找一些刺激，从而逃避自己心中更深的沉闷。由于我们惧怕孤独，我们也逃入到了团体当中。我们觉得，和人们在一起时我们可以避免寂寞。然而，在人群中我们或许会比一人独处时更加寂寞。 寂寞不等于独自一人。对独处的无能为力反映了内心基本安全感的缺乏。世界上一些最感寂寞的人往往是一直处于人群中的人。许多孤独的人非常有魅力，他们也表现得很有自信，并且很冷静。然而，他们独处时也会感到寂寞。由于内心缺乏安全感，这些人也尽可能每分钟都和别人待在一起。 大部分人都不愿意反省内心。一些人吸毒或酗酒，以让时间过得快一些。另一些人在独处的时候打开电视与音响，确保一直有声音，于是他们就不用思考了。苏非教派（Sufi）有一个寓言，讲的是愚蠢的人反省内心时只关注表面的东西。这个寓言是编造的，讲的是一个名叫穆拉的矮人的故事。 一天，穆拉来到屋外的大街上，手脚并用地寻找着什么东西。一个朋友碰巧经过，问道：“穆拉，你在找什么？”穆拉答道：“我的钥匙丢了。”朋友说：“我来帮你找吧。”过了一会儿，朋友发现找钥匙非常烦人，就对穆拉说：“穆拉，你还能不能想起你在哪里丢的钥匙？”穆拉回答说：“当然，我是在屋里丢的。”朋友感到很困惑，接着问穆拉：“那我们为什么要在屋外找钥匙呢？”穆拉回答说：“因为外面比屋里亮。” 。 最好的txt下载网
独处的关键在于封闭内心世界（2）
这个寓言非常可笑，但是它有着深刻的意义。大部分人都指望到外界去克服寂寞。但就像穆拉在屋外寻找钥匙一样，在外面寻找自我的人们并没有发现克服寂寞的关键。控制孤独和寂寞的关键在于封闭的内心世界。一旦人们认识到寂寞产生的原因，那么独处就会变成一个机会，一个无需他人参与就可以做有趣、快乐事情的机会。 。 想看书来
享受独处带来强的自尊心
害怕寂寞是一种低自尊心的表现。这来自于缺乏自我价值的感觉。缺乏自尊心，我们的生活看上去就会是一团糟。 许多人一直在寻找认可，他们总是试图从他人那里获得正面的反馈。然而，即使是这样，也不能提高自尊心。从他人那里得到的尊重和自我尊重是两种不同的东西。正如在马斯洛的需要等级中所见到的，我们所有人都把从他人那里得到的尊重等同于自尊，但是这两种尊重是建立在不同的基础之上的。 在生活中，快乐是无法替代的，缺乏自尊的人几乎没有快乐可言。自尊的获得不能依靠他人或环境，这只是个人自己的事情。自尊心低的人依赖于他人对自己的评价，这使他们容易受到他人思想和语言的左右。他人并不是最好的裁判者，因为他们也可能有极弱的自尊，他们也试着想要从外部功利的世界中得到认同。 你能享受孤独吗？如果不能，这可能是你无法发现自我本性的一个信号。要享受独自一人的休闲时光，其中的最大障碍可能就是你不喜欢自己。顺便提一句，如果你都不喜欢自己，为什么还要奢望别人喜欢你呢？ 了解自己喜欢自己的程度也需要了解自己为了让他人喜欢而投入多大的努力。如果你不断地害怕别人不喜欢你，或和你在一起时感到心烦，你可能就是自尊心较弱。另一方面，如果你自尊心较强，你就不会害怕人们和你在一起时感到不舒服，甚至烦躁。作为一个自尊心较强的人，你要确保朋友的质量而不是数量。这二者具有很大的不同：朋友的数量多，但只是泛泛之交。高质量的朋友往往比较少，但交情深厚。 如果你缺乏自尊，你就必须去发展它。无论他人对你怎么想，你都要有喜欢自己的能力。自尊来自你的这种能力。你可以放弃某些在你转变时不支持你的朋友和熟人。这样做，你就有了基于自身标准的，而非别人的价值准则。 在你能够为社会提供服务之前，你必须喜爱自己和这个世界。较强的自尊能让你摆脱任何束缚你自我发现的惯例。一旦你具有了较强的自尊，你就学会了在独处时如何实现目标，如何取得成功。你会了解自我；自己�