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鹘裘芟嗔敲炊钔獾男菹惺奔涫且环萏齑偷睦裎铩ＱЩ嵯硎苁б档纳睿偷靡勒漳愕谋拘岳淳械氖拢槐匾陨缁帷⑸桃当曜己兔教宓囊蠛偷枷蛭谰荨！ 〔还苣闶嵌唐谑б担故怯谰猛诵荩砗每障惺奔涠际侵匾摹Ｖ耙底宜担嗣峭ǔＨ衔谝簧胁坏貌换缓眉复沃耙怠Ｏ衷谌嗣窃诿恳环莨ぷ魃纤ǖ钠骄奔涫悄辍Ｔ惫っ嵌员唤夤突蛄偈苯夤捅纫郧案舾校幻挥惺裁垂ぷ魇怯斜Ｕ系摹�40岁的白领一般在职业生涯中平均换过3次工作，其中至少有一次是被解雇或被临时解雇。如果你这时正在转换工作，那么好好地处理它。处理好失业可以使你在以后的类似情况下或退休的时候更有自信，这种情况也包括你对退休时光的处理。 你的态度和动机的大小会决定你能否过好空闲时光。通常，想要有更多休闲时间并不是一件容易的事情。在你努力工作并且试图获得财富和名气的同时，你并没有学会如何处理休闲时光。你正在学习的是如何努力工作，如何才能变得有钱、有名望。这些技能是不容易被忘掉的。甚至当你有时间放松和享受生活时，你或许也感到要摆脱努力工作的习惯实在很困难。 txt小说上传分享
为生活谱写新的篇章
实际上，每个因退休或失业而失去工作的人的生活都会受到重大的影响。那些否认这一点的人要么是疯了，要么是在撒谎。被解雇，被临时解雇或退休对于大部分人来说，最初都难以接受。正如我发现的，它就和用枪射鱼或者从圆木上滚下来一样困难。 一个人的身份和工作结合的紧密程度会影响他离职的感受。如果人们全身心都投入到工作上，那么一旦失去工作，他就觉得似乎失去一切。对于那些整个身份都与工作紧密相联的人来说，他们会有一段离职之痛。一般情况下，经理们和政客们在失业和退休时要比蓝领工人们经历更困难的时刻，因为白领阶层把身份跟工作联系的程度比蓝领阶层更深。 我们中大部分人都依赖于外界力量来选择生活方式，比如说，商业媒体、大学和公司为我们提供了社会认可的成功的主导模式。然而，大部分社会还没有把生活中所有的休闲处理模式纳入体制中来。当我们的休闲时间突然增多时，我们需要尽力去界定一下什么才是有价值的、快乐的生活。 那些即将退休的人害怕失去生活目标，害怕自己的积极性下降，但是他们中的大多数人迟早都会成功地完成向休闲生活的转换。不幸的是，一些人深受清教徒价值观的影响，认为没有工作是艰难的，令人厌恶和沮丧的，由于不健康的态度和顽固不化，他们的自尊受到了严重的伤害。美国男性在退休时的自杀率是其他人生阶段的4倍，就足以证明这一点。 有些人认为离职了却要过有意义的生活实在很困难，或者说根本就不可能，他们认为自己没有个性，同时还承认，从所有的目标和决定来看，他们的个性很狭隘，生存基础完全由外部决定。 我猜想，你受的影响不会这么深以至于没有希望进行改变。这个猜想应该是有把握的，因为固执的人不常读这种书。而且，我也猜想你能为自己的人生谱写新的篇章，这个新篇章将帮你成功地拥有更多的休闲时间。但是，如果你的身份与工作结合得太紧密了，就不要指望在短期之内有所突破。既然你要重新自我评价，就得花点时间。也许刚开始你会觉得自己是个失败者，但当你的自我评价提高时，这种感觉就会发生变化。赚钱的企图将被休闲目的取而代之，你要做的就是开始从休闲活动中得到满足感。过了一段时间，你的自我评价就会改变，你会觉得自己是个成功者。 。 最好的txt下载网
重新发现你的真实自我
当你结束了某种工作或职业，你的身份也就随之改变了。如果没有新的工作或职业来替代，以前那些由工作来提供的需求就必须由休闲来满足。人们在转向全部休闲生活的过程中，会发现开始的几天或几星期最困难。有些人会觉得害怕和恐慌，而有些人则会觉得不自然。 成功地进行身份转换的一个要素是发现自己的真实自我。如果你曾经沉浸于工作，你或许不知道如何过休闲生活。实际上，你可能几乎没有真正地生活过。 你的大半儿身份或许由你的职业来决定。这么多年来，你的本性可能因职业和工作而发生了变化。公司的事情扎根于你的心田，而你自己却被忘记了。职业已经变成了一种侵蚀我们本质和真正自我的危险习惯。 对你来说，重新发现自己的本质是十分重要的。你得花点时间来挖掘自己的身份，这主要靠你自己。此时，你要充分运用成长的能力和学习的技能。一旦发现了真实的自我，你就不需要用工作的陷阱来定义自己了。 有证据表明，随着时间的推移，人们开始适应离职的生活，而且对这种生活感到满意，甚至是更满足。加拿大西安大略大学（University of Western Ontario）的前任心理学教授莫里斯·M·施诺雷曾针对幸福地过退休生活的人做了一个调查，他在《退休：毁灭或者新生》（Retirement：Bane or Blessing）一书中讲述了自己的研究成果。他支持这样的观点：工作对于幸福的生活而言并非必备条件。 离职后，大部分人会找到自己真实的自我，并且认为退休生活是令人满意的。只有一小部分的人会由于长期的身份危机而感到退休生活很痛苦。施诺雷发现这小部分人—10％的人在退休后有严重的适应障碍。那些对退休持否定态度的人的问题是生活围绕工作打转。 施诺雷得出这样的结论，一般老年人对生活的满意程度和年轻人一样，或者更满意一些。他发现：与有关退休的反面观点相反，相比那些中年工人，退休的人对生活感到更快乐、更满意。几乎有一半的退休人员—43％的人说他们在退休后健康有所改善。而且，一些退休人员发现退休比他们料想的更好。根据施诺雷的观点，主要有以下几个因素影响到人们对退休的调整： ◇ 争取可以达到的目标 ◇ 欣赏现在拥有的东西 ◇ 确信当问题出现时可以解决 如果你正在向拥有更多休闲的生活方式转换，那么你的生活会有许多变化。当你离职去过更多休闲的生活时，你自然会去发现自己的真实自我，因为不用工作，所以你就没有理由觉得自己无能或微不足道。一旦你在休闲中发现自己的真我，就能一直保持斗志，不管有没有别人的帮助，对你来说几乎没有什么问题不能解决。 书 包 网 txt小说上传分享
成功的新模式
当你在享受与工作无关的休闲时光时，如果没有轻松感或罪恶感，你惟一的需要就是改变模式，从而能够把握好工作之外的时空。模式是人们对某些情况形成的共同理念和解释。在旧模式向新模式转变的过程中，在考虑旧问题时，你会形成独特而全新的思路。新的模式一般都会包含一个永存的却被人忽略的准则。 改变模式就要改变对休闲本质的看法。首先，你必须把休闲当成一种有价值的追求—它拥有和你曾经有过的任何工作一样的价值。休闲生活的全部并非微不足道和毫无意义。休闲并不等于在白天观看无聊的肥皂剧和反复观看《辛普森一家》（The Simpsons）这样的寂寞时光。但对那些目标模糊且观念守旧的人来说，这就是他们所认为的休闲。而实际上休闲可以意味着生活中有许多收获。 不管你有没有工作，都可以获得成就感。社会给成功定义为，拥有好工作、大房子和豪华轿车，但这并不是成功的惟一解释，成功还有许多其他的定义。当一个人转变观念时，他对成功的界定也会随之改变。我喜欢爱默生的那个定义： 什么是成功？ 经常开怀大笑，经常去爱； 赢得智者的尊重和孩子的感情； 获得正直评论家的赞同，忍受虚伪朋友的背叛； 欣赏美丽； 发现别人的优点； 奉献自己，而不考虑回报； 给世界留点好东西：一个健康的孩子，一个被拯救的灵魂，一小座 花园或是得到改善的社会环境； 充满激情地去玩、去欢笑，欢快地歌唱； 知道生存将更容易，因为你已经历过； 这些都是成功。 —拉尔夫·沃尔多·爱默生 请注意，爱默生的成功定义都尽可能与工作无关—没有工作并不意味着没有收获或者失败。只有当你认为自己是个失败者时，你才真正是失败的。正如第二章所说，感觉就是一切。如果你觉得自己没有了工作就没有了价值，那么你就得改变自己的想法了。你可以认为自己是成功的，因为你有权从事如此多有价值的休闲活动，并能实现自我。在人类的历史长河中，并不是很多人都拥有这个机会。 请记住，希腊早期的伟大哲学家们，如柏拉图和亚里士多德都持有正确的休闲观。他们并不以追求休闲为懒惰或者认为它毫无意义。完全休闲的状态能使自己改善自我，而这是人生中的最高目标。任何处于休闲状态的人都有权利、有能力去实现自我。你应该持有这样的理念：休闲生活为你提供了机会，而你有权使用它们。 。 最好的txt下载网
回忆其实并不好的工作
离开上一份工作却仍保持愉快心情的关键，就是不再怀念它。当我们回忆过去时，常常会想起美好的事物，而忘掉了不愉快的经历。我认识一些人，他们甚至会回忆从未发生的事。同样，当我们回忆往日的工作时，通常记住的也是乐事，而忘掉了其中的不快。我们总是倾向于怀念那些根本就不曾存在过的美好时光。 让我来讲讲自己曾经是怎样克服了对以往那份工作的思念的吧！大约4年前，对我来说，放弃一份每周工作16小时的指导员工作、进入完全不工作的状态，还是有点困难的。尽管我在大段完全休闲时光中过得很快乐，而且这份工作每周只花16小时，但是拥有更多的休闲时光并不像我想的那么简单。早晨起来，我渴望出去，但有一个小问题：我无处可去。我开始怀念上一份工作，怀念它给我的一切，就是那样。 开头的两三天，我怀疑自己是否真的已经辞职了，然而到了第4天，我就习惯了，我又有了成就感。我开始为那些不得不做自己厌恶的工作的人感到难过。我甚至为那些喜欢自己工作的人感到难过，因为他们不可能像我这样快乐。 处理辞职的一个方法就是回忆在工作中发生的以及和工作场所有关的不愉快事件。这样，我很快就进入了最佳失业状态。我的怀念也戛然而止了。 考虑一下你最近辞掉的那份工作。说说你不喜欢的老板、企业或与工作有关的日常事务。 针对我那份每周工作16小时的工作以及以前的工作环境，我列出了一个典型工作场所的种种令人不满的因素。以下是25个绝妙的理由，它们会让你觉得不做常规工作是幸运的。
不喜欢典型工作场所的25个理由
◇ 企业小型化而导致过大的工作量 ◇ 晴空万里，却整日被限制在办公室里 ◇ 至少15年之内都没有升迁的机会，因为高位被前辈霸占着 ◇ 不得不和愚笨的无能之辈一起工作，而他们早在10年前就该被解雇了 ◇ 办公室内的权和利争斗，包括残酷的竞争、卑鄙的手段以及虚伪的笑容 ◇ 报酬比那些生产力低但工龄长的人少 ◇ 由于每天交通严重阻塞，光通勤就要浪费一两个小时 ◇ 整天守着一张办公桌—非自然的静止状态 ◇ 干扰不断，并因日常压力大，没时间思考 ◇ 文书工作—备忘录，没人去读的那种东西 ◇ 与其他部门没有合作 ◇ 与上司多次无聊的谈话 ◇ 会议一般开两小时或更长时间，但没有什么进展 ◇ 不得不和令人厌恶的工作狂一起工作，即使老板让他们休假，他们也拒绝休息 ◇ 假期安排太紧凑，以至于无法享受一年里最好时光（五月、六月、七月、八月）中的假期 ◇ 由于工作太多，公司不让员工休全假 ◇ 你干的工作和出的点子，上司却受到奖赏。 ◇ 员工没有好的停车位（高薪主管除外） ◇ 即使你的工作效率是别人的两倍，并且提前完成任务，你还是得待够整个工作日 ◇ 充满了官僚主义、官样文章、愚蠢的规定、不合逻辑的程序以及懒散又无目标的人 ◇ 种族、性别、身体特征、独身等歧视 ◇ 企业标榜自己创新，却不支持改革者 ◇ 办公室的空调只在冬天使用 ◇ 工作优秀却得不到认可与赞同 ◇ 与令人反感的应声虫一起工作，这些人能为了工资和升迁而出卖自己 不出所料，大部分北美企业都有上述情况，难怪许多人认为工作场所正在贬低人文精神。如果你怀念原来的工作场所，就想想上述这些你不得不处理的状况吧！如果你原来的工作场所有上述的大部分问题，而你还在怀念它，老实地说，你的麻烦大了。马上放下这本书，去找一位精神病医师，否则就太晚了。希望她或他能够帮助你。 如果你没了工作，当你一遍又一遍地读上面的内容时，你对事情就会有正确的看法，并且脸上立刻会出现笑容。如果你有工作，读完这些，你脸上的笑容大概又会马上消失。 。。
享受休闲的3个必要条件（1）
大部分人都不会告诉你有关刚离职的工作场所的真相。离职后，我们通常不会怀念那份工作，我们怀念的是它给我们带来的东西。尽管大部分人都还没有意识到，但工作确实不仅仅是赚钱的工具。除了能赚钱，工作还能满足其他许多的需要—特别是当我们成为管理者时，工作就给我们提供了更多的东西：自尊、地位、成绩、认同、成长的空间和权力。一旦离开了工作，这些也都随之消失了。只有当休闲能够给我们提供我们认为重要的大部分东西时，休闲才令人感到满意。我们从以前工作中得到的其他满足，现在可以通过不同的方式来获得了。 人类有3个重要的需求，这些需求在大部分的工作中恰好都可以得到满足。这些需求是：生活架构、目标和集体感。即便工作并不是很称心如意，现代的工作场所依然都能给我们创造满足这3个需求的途径。一旦我们离开了工作场所，就得从休闲中得到满足这3个需求了。 1。 重建新的生活架构 从孩提时代一直到退休，我们的生活架构一直都由社会来建立。人生的任务，比如说接受教育、工作、结婚和养家口等都有现成的架构。离职后，当我们发现自己有了真正自由的时间时，问题就随之产生了。因为一旦我们退休或者失业，在工作中建立的架构就会突然消失。于是我们不得不自己来规划和架构，重新安排生活，而这需要我们付出一定的努力。 最初，扔掉现有的生活架构和惯例听起来很好：早上不用起得很早，早饭不用吃得很急，不用准时参加会议，不用在交通高峰期上下班。换言之，时钟不再限制我们的活动了。问题是不管我们多么具有创造性，大部分人还是喜欢原先生活中的一些架构和惯例。习性使然，我们沉溺于传统架构之中。惯例给我们带来了很多安全感。当然，我们都喜欢安全。 不得不扔掉现成的生活架构和惯例会引起许多混乱，对那些顽固的、井井有条的人来说更是如此。每天的时间必须安排得紧紧的，即使空闲时间也不例外。多余的空闲时间反而导致生活无聊。顽固的人甚至退出社会生活，自暴自弃，因为他们拒绝适应这种可以自由自在地去做自己想做的事情的生活。还有些极端的人，他们的精神和身体状况在急速恶化。 如果你够独立，有创造性，并且积极向上，那么原有生活架构的消失对你来说只会是一件好事，而非灾难。这正是你享受个人自由和创建新生活架构的好时机。比如说，当我放弃了原有工作机构给我的现成构造后，我就不得不创建自己的生活架构和秩序。为了保持健康，维护生活架构和秩序，我每天锻炼两次。每天早上，我的第一件事就是做大概50分钟的体操。傍晚，我再锻炼一次，大概一个半小时。我骑脚踏车，慢跑或者打网球。这些锻炼不仅给我带来了许多好处，而且还成为我每天两个半小时的惯例。伴随着每天的一些活动，我的生活也越来越有秩序，比如定期地去我喜欢的小饭馆喝咖啡，和修道士交谈，读3份不同的报纸。我还要留出一定的时间写这本书，这也是我的生活架构的一部分。 积极的人重建他们自己的生活架构，以代替之前工作中所建立的那一个。在休闲世界里有许多活动，可以帮助我们自己去建立起生活架构和惯例。你可以尝试下面的这些方法： ◇ 在当地的大学或学院中选修一些课程 ◇ 每天下午4点开车或坐车出去走一趟 ◇ 参加定期举行的慈善会 ◇ 参加一项你能定期参与的运动，比如说网球、高尔夫球、曲棍球或足球 ◇ 做义工 旧的架构被打破以后，你必须重新制建新的。没有人会为你做这件事情，我当然也不行。（我还要去许多的咖啡馆，没时间。）你想怎样创建起你的生活秩序和架构，关键在于你自身。如果你是个正常人，你的兴趣应该非常广泛，这样的话，失去原有的生活秩序就没什么大不了的。如果你有积极的生活目标，完成重建生活秩序的任务也会简单得多。
享受休闲的3个必要条件（2）
2。 生活要有目标 许多努力工作的人都知道在工作中该怎么做，而一旦获得了更多的自由，他们就不知所措了。离职后，这些人从以前的工作和成果中获得的自尊就被彻底粉碎了。他们的人生目标是从工作出发的，一旦失去了工作，生活目标也就消失了。他们从没有花时间来认识自己，没有追求更高的目标，不知道自己到底想要什么。 失业后有否目标甚至关乎生死。和那些有目标的人相比，没有目标的人的寿命好像都比较短。有统计数据表明，那些没有目标的退休人员一般活不过正常寿命。70％的人更在退休两年之内去世，在永远离开这个“美好”的世界之前，他们平均只收到13张社会保障单。这些人曾经沉溺于工作，所以一旦失去了工作，就失去了