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缘，对自己信心不足，因而不能正确面对日益激烈的竞争，整天焦虑不安。结果，最终下岗的人往往就是他们。某机关的老宋就是一个明显的例子。 老宋堪称他们单位的“不倒翁”，很早就当上了科长，虽业绩一 般，但由于其出众的人缘及公认的“老好人”形象，历经数任领导，干得安安稳稳。但在这次机构改革中，他却明显感觉到了危机：年龄不 占优势（已四十有五），加上自己那不能提的学历，还有自己科里那一般的业绩。再者，科里的几个小年轻那蠢蠢欲动的态势更令他不安 （他们一贯对他平庸的才能颇有微词）。他再也坐不住了，开始四处 打探消息，科里的工作也一落千丈，科里的职员怨声载道（这也直接 影响他们的上岗）。对此，他不像以前那样四处安抚（这本是他的强 项，科里的人能安于现状数年就是明证），而是听之任之。最后的结 果令他沮丧：他果真下岗了。但随后传出的内幕信息更是令他目瞪 口呆，后悔莫及：局里原本想发挥他的优势让他到工会去工作，但后来由于科里的人对其意见太大而作罢。现在的老宋总是在想：如果 能再最后坚持一下…… 老宋的事就是由于其过度的焦虑造成的。本来，下岗的事轮不到他头上，纯属杞人忧天的他最终由于自己不能善始善终而下岗，确实可惜。当然，这里并不是说不应有一定的危机意识，而是应该保持 适度的警觉并更加努力地工作。 正确面对下岗现象。市场经济体制的实行、竞争的日益加剧，使 得下岗失业这一现象不可避免。但下岗只是对无能者的淘汰，只要 你处于合适的位置并已通过自己的努力取得一定的成绩，是没有必 要忧心忡忡的。即使自己由于不可抗拒的因素下岗（如由于领导的 无能而导致公司破产等），也完全可以凭自己的能力重新找到新的 工作。 不要自暴自弃 自暴自弃的心态在下岗者中较为普遍，特别是那些已到中年的 下岗者更是容易这样。他们或出于“是由于自己不行才下岗”的心 理；或出于对自己没有一技之长的担心，下岗后不能积极地面对生活，在下岗的阴影中苦苦挣扎，甚至从此沉沦下去，给家庭、社会造成 沉重负担。 某机械厂的崔某、赵某是一对多年的老友，由于企业效益不佳，最近双双下岗。下岗后的崔某整日唉声叹气，感叹自己运气不好，怎么在这样一个倒霉的单位上班；又哀叹自己的能力不行，不是还有人没下岗么。于是乎整日借酒浇愁、浑浑噩噩，下岗一年多了还是窝在 家里，形同废人。而赵某就不同了，在同崔某一样颓丧过几天以后，他迅速振作起来，发挥自己的烹饪特长，用自己的下岗安置金开了一家“下岗职工饭馆”。凭其起早贪黑地操劳、低廉的价格、过硬的饭菜 质量、优质的服务，他很快在市场上站稳了脚跟，一年下来，也取得了可观的收入。 书 包 网 txt小说上传分享
别为小事累死自己（3）
同是下岗工人，命运何以不同？原因就在于赵某能迅速振奋精神、发挥自己的特长，并通过自己的辛勤工作，重新获得新生。而崔某则恰恰相反。其实，若单论厨艺，赵某还不如崔某，赵某是在崔某 的影响下才学会做菜的（他们经常一起喝酒，不善厨艺的赵某深感不便，才在崔某的帮助下开始学厨）。但不同的是，崔某下岗的同时也把信心丢了。 正确地评价自己。下岗只能说明原来的工作不适合自己，不能 发挥自己的专长，不能说明自己一无是处。“尺有所短，寸有所长”， 不能因为下岗就轻易地否定自己，而应努力地去尝试新的工作。只 有这样，才能走出一片新的天地。 不能死要面子活受罪 爱面子的心态较多出现在原来有一定地位、有一定学历的下岗者身上。他们本来具有比一般下岗者更为优越的再就业条件（如相对多的管理经验、相对高的文化层次等），但却由于其所谓“放不下架子”的心理作祟，在再就业的过程中更为不顺。 大学毕业的刘某，出身书香门第，供职于某大型公司，生活一直 无忧无虑，也养成了他“高人一等”的优越心态。但不曾想，刚过而立 之年的他，却由于公司的破产而下岗了。下岗后，他也尝试着重新寻 找工作，但他寻找的只是他认为与其原来的职位相称（他本来是公司 的中层管理人员）、与其大学毕业生身份相称、与其书香门第相称的 职业，对一般的工作则不屑一顾，自然，他屡屡碰壁。当他发现原来 在公司时许多不如他的人正在干着比较体面的工作时（他却不去想 别人是经过了怎样的努力才达到这一步的），更坚定了他“一步到 位”的心理。结果，直到如今，他还只是靠父母的接济度日。 其实，放不下“面子”的刘某恰恰丢了“面子”。拥有一份正当的工作，靠自己的劳动养活自己，是最有面子的事。大学毕业生的身份、中层管理者的地位、书香门第的出身，只能说明你的过去，并不能说明你干什么样的工作才有面子。如果刘某能抛弃自己这种不正常 的心态，踏踏实实地一步一步做起，是不难找到一份称心如意的工作的。 树立正确的就业观念。工作本身无高低贵贱之分，无尊卑优劣之别，只要这份工作能充分发挥你的才能，这就是一份好工作，而且 你也能做出好的成绩，并且凭此赢得人们的尊重。 不能有敌视、报复心理 持有这种极端心理的人虽然不多，但由于其对社会有极大的危害性，也不能不引起我们的关注。这种情况多发生在对自己下岗准备不足或下岗后屡遭不顺而又做事偏激的人身上。 某机关小车司机吴某，自恃其有关系，平素工作吊儿郎当，迟到早退，经常是需要他出车了却找不到人。再加上其亲朋好友众多，经常私自出车为他们办事，领导、同事们都对其不满。在车队要裁减人的时候，他仍是满不在乎，认为“就是留一个人也得留我”。结果，完全出乎他的意料，他高居分流者的第一位。这下他受不了了，在找领导无理取闹、找亲朋好友说情无济于事的情况下，他仍不从自己身上找原因，反而认为是领导故意整他，给他难堪。一次，酒后的他骑着摩托车把车队的队长撞成重伤。 吴某的行为为许多人所不齿。的确，他的下岗完全是他咎由自 取，也是顺理成章的事。下岗后，他所做的只能是反省自己在工作中 的不足，并努力改正自己的缺点，以求能尽快找到一份新的工作（他 原来所在的单位并没有撒手不管，而是给他提供了一些再就业的途 径，在这一点上他比许多下岗者强多了），可他却采取了这样一种最 不应该的做法，给他人也给自己造成了无法弥补的伤害。 正视自己下岗的现实，并冷静分析自己下岗的原因，而不是一味 怨天尤人。如果是由于自己的原因而下岗，那就应改正自己，以便找 到新的工作。如果确属由于不合理的因素而下岗，也要通过正当的 途径解决，而不应一味蛮干。 ⊙面对疾病请快乐帮忙 在一生中，任何人都不可能不遭受疾病的侵袭，“人吃五谷杂粮， 焉能不病”，说的就是这个道理。问题是，当疾病来临时，我们应怎样 面对？是愁眉不展，哀叹自己命运不济，还是以坦然的心态去努力战 胜病痛的折磨？答案当然应该是后者。但生活中却不是人人都能做 到这一点。 疑神疑鬼，导致小病转大病 这种情况在生活中并不鲜见，尤其在一些性格内向、生性多疑的人身上，表现更为明显。如果不能对这一部分人的心理进行正确的 引导，往往会造成不良的后果。 小张身体一贯不错，就连感冒之类的小病也很少得。这本是好事，可自从他听别人说什么“平时不常得病的人往往易得大病”后，就老是害怕哪天会大病临头。事也凑巧，最近一段时间他老感觉浑身无力，可医院的检查结果却显示没有什么不正常，医生也告诉他只要 注意调养就行了。可他却又老有无力的感觉，于是他开始怀疑自己是得了大病，医院查不出来，是因为水平不行，他应另请高明。于是，他开始频繁地出入各大医院，做各种各样的检查，班也上得断断续续。最后真让他查出病来了：肠胃功能内分泌失调（由于他近期的过度焦虑造成），需住院一段时间。这回，他心安理得地住院治疗了。 txt电子书分享平台
别为小事累死自己（4）
这是典型的因过度焦虑而导致生病的案例。本来，身体稍感无力是一种正常的生理反应，只要注意休息、调养就行了，再说，医院检 查结果也表明他没病。可小张却一直把自己折腾到真生了病、住进 医院才罢休，还认为幸亏自己遇到了名医。 对疾病要有平常心。既不能讳疾忌医，也不能草木皆兵、无事生 非。生病是一种正常的生理现象，用不着大惊小怪。另外，要相信医 院的诊断，不能凭自己的感觉行事。 三心二意，延误治疗 这种事情多发生在生活负担较重或责任心太强的人身上。出于 对家庭的担心或工作的考虑，他们生了病往往不能积极地配合治疗，以至造成不良后果。 王某是一家公司的经理，事业心极强的他很少有停下来的时候，公司在他的领导下，效益一直不错。但事不凑巧，他在一次出差途中，由于吃了不洁食物，引起急性肠胃炎而住进了医院，并由此而耽 误了公司的一项重大业务。躺在病床上的王某万分内疚，总感觉自 己对不起公司的全体员工。同时，又担心公司正常工作的开展，虽说有几个副总在，但总有点放心不下，于是总想着早点出院。结果适得 其反，由于其不能全心配合治疗，平常人三五天就能好的病，他却拖了将近半个月。 王某这件事的原因就在于他不能及时调整自己的心态安心养病。本来生病是一件意外的事，责任也不在他，至于由此而耽误工作更是不可避免。既然已经病了，就应积极配合治疗，争取早日康复， 把损失降到最低限度就行。而王某却想三想四，顾虑多多，结果延误 了治疗，造成了更大损失。 生病时保持良好的心情，全心配合治疗。心理学研究表明，乐观 的心情有助于疾病的恢复。许多现实中的病例也证明了这一点。 自暴自弃，平添许多痛苦 这种情况多发生在病重者甚至患不治之症者的身上。由于自己 所得之病治愈的机会很小或根本就没有好的可能，他们就很有可能 产生自暴自弃的心理。这一方面加重了他们的病情，另一方面也给 亲人带来无尽的烦恼。 孙某是一名足球运动员，身体健壮，只是时常偏头痛。自以为身 体健康的他并不将此事放在心上，但在一次训练中却忽然昏迷不醒。原来，他患的是脑瘤，系遗传因素所致，他的爷爷、父亲均是因此病去 世的。他虽知道这回事，却从未真正想过不幸会降临到身体强健的 他身上（并非100％的遗传）。这一结果彻底将其击垮。他开始怨天 尤人，埋怨自己的父亲为什么有这种病还要结婚，继而怨恨自己的母亲为什么将其生下……最后，为发泄自己的怨恨心理，他开始报复社会，其理由竟是“反正我也活不成，大家都别想好过”。最后，病重的他还未等到宣判就死去了。 孙某的行为令人叹惜。虽然他的情况让人同情，但他却因此去怨恨一切，甚至去为非作歹，就令人可恨了，毕竟他的亲人及社会上 的其他人是无辜的。他的问题就是由于其对生活极度失望而导致自暴自弃造成的。 身患重病，要勇敢面对。既然你无法阻止病痛的到来，那你能做的就是拥有从绝症中走出去的勇气。同时，要以平静的心态对待，抛 弃任何不切实际的幻想，快乐地走完生命旅途。即使不能为社会留下什么，也不能因此给社会留下创伤。 ⊙用心呵护爱情之花 恋爱、结婚、生子，是每个人一生中极为重要的事情。幸福的家庭、贤惠的妻子或能干的丈夫、聪明伶俐的孩子是每个人心中的渴求。但是，现实中并不是每一个人都能有幸得到这一切，有的人一生中品尝到的都是爱情、婚姻带来的苦果。实际上，只有对爱情、婚姻 进行精心的培育，才有可能尝到爱的香甜。 不关心、体贴导致爱情之花凋零 花前月下恋人相拥，是多么浪漫、多么令人神往的事。但是，在恋爱过程中，双方如果不能互相关心、体贴，那么，留给你的就很有可能不是温馨的回忆，而是一杯失恋的苦酒。 孙某，某大型公司业务经理，英俊潇洒，年轻有为。刘某，某高校 教师，知书达礼，楚楚动人。经人介绍，都已属大龄青年的他们很快 相识相恋，进入热恋阶段，在很多人眼里，他们是天生的一对。但美中不足的是，孙某由于工作原因，经常出差。一开始，刘某还能谅解： 毕竟男人要以事业为重。但时间一长，刘某就对一去十天半月、只是每天打个电话的情况不满了。特别是每天一到下班，自己的小姐妹 一个个打扮得花枝招展和各自男友去约会的时候，心里更是有说不 出来的感觉。好不容易出差回来的孙某，却体会不到她的这份心情， 两个人开始了断断续续的争吵。最终都感觉到，既然对方不能理解自己，就分手好了，但事实上，两人都有点舍不得，都很痛苦。 他们两人的问题出在不能设身处地地替对方着想。孙某应该想到：处于热恋阶段的女友需要自己的精心呵护，在不耽误工作的前提下，应尽量地去陪陪对方。刘某也应该想到：男友拼命工作也不容易，舟船劳顿的他更需要自己的关心体贴，让他体会到来自恋人的温暖。但可惜的是，他们都没有这样去做。 要关心体贴对方。这一点不光是对恋人，对夫妻来说也同样重要。只有通过你的关心体贴，对方才能感觉到来自你的浓浓爱意，才会感觉到他（她）在你心目中的地位，才会增进你们之间的感情。这 一点对于事业心很强的人来说尤其重要，虽然你的工作是为了家庭， 但如果你忽视了对方的心理需求，也难免会导致家庭危机的出现。
别为小事累死自己（5）
互相猜疑导致双方感情破裂 现代社会，随着人际交往范围的增大，婚前谈过恋爱甚至谈过几 次恋爱已不再是什么新鲜事，大多数人都能坦然处之。可是，也有少 数人不能如此，从而导致家庭悲剧的发生。 小王、小张夫妻俩是令人羡慕的一对，一直过着两人世界的他们 有着其他夫妻所没有的那份从容潇洒。但小张却始终有一块心病： 丈夫长得高高大大、英俊潇洒，且为人豪爽，婚前有很多朋友（包括异性），听说也谈过轰轰烈烈的恋爱。恋爱时倒也向自己“坦白”过，自己也没放在心上：这正说明自己的老公优秀么。可问题就出在这里，也不知为什么，他的几个“红颜知己”直到现在仍是一有什么事就找他，而且不分时间，就像小王仍然没结婚一样。小王呢，也是一贯地随叫随到。听过丈夫解释的小张虽不说什么，心里总是疙疙瘩瘩。 时间长了，小张受不了了。又一次“半夜铃响”后，她怎么也不让丈夫 出去，他们发生了婚后的第一次争吵。事后，小王节制了一段时间，可好景不长，于是两人开始了无休止的争吵，还都觉得自己委屈。小王觉得帮个忙有什么了不起，自己又没做对不起你的事；而小张却认为，现在你已不是单身了，再说，深更半夜跑出去，谁知道你们干什么。最后，吵得失去耐心的他们离婚了事。 事情的原因很简单，小王在热心助人（尤其是前女友）的同时，应该考虑妻子的感受，应向妻子解释清楚，并适当地予以节制。而小张 呢，也不能一味埋怨自己的丈夫，自己不也曾因为其“随叫随到”而得 意万分么？再说自己也应该相信自己在丈夫心目中的地位。问题的 关键就在于他们并没有为此进行有效的沟通，并因此造成了对方的 猜疑。 给予对方充分的信任。既然你选择了对方，你也就接受了对方 的全部，不能因为生活中的一些小事胡乱猜疑，伤害彼此的感情。但 出现问题时，也应本着互相信任的态度进行有效的沟通，消除自己的 疑虑，这样才能保持良好的夫妻关系。 过度关爱孩子带来麻烦 喜爱孩子是每个母亲的天性，但是如果因过度关注孩子而有意 无意地忽视丈夫的存在，也会带来意想不到的问题。 小刘婚后一年，生下一个白胖小子，长得虎头虎脑，逗人喜爱。小刘将孩子视为珍宝，百般疼爱，其生活的全部重心都放在了孩子身上。与此同时，对丈夫的关心却不再像以前那样细心周到。可他的丈夫小吴却偏偏像个没长大的大儿童（年龄比小刘小，婚后小刘对其照顾得很好），对妻子这样关心孩子并不能理解，总认为妻子不像以 前那样对自己好了。可小刘并不放在心上：自己对孩子好点又有什么。可渐渐地小吴变得不爱回家了，家务事也都推给了新雇的保姆。一年以后，小吴提出了离婚。一心扑在孩子身上的小刘怎么也不能 接受这个结果：难道关心、爱护孩子也有错？ 关心、爱护孩子当然没有错，错的是忽视了丈夫的存在。本来小 吴就是看中了小刘的善解人意才和她结婚的，这也和他的“恋母情 结”有关。在自觉受到“冷落”的时候，他恰巧遇到另一个同样对他 十分关心的“大姐”，他提出离婚也就很好理解了。 摆正孩子的位置。孩子虽是家中的小太阳，可也不能因为太阳 的存在就忽视了自己身边的那颗星星，因为他也同样需要来自你的 关怀。毕竟，夫妻感情不能仅仅靠孩子来维系，更重要的是夫妻双方 之间的关心体贴。 ⊙不要让学习成为你的负担 知识的获得对每个人的成长都至关重要，尤其在现代信息社会 更是如此，这就要求人们要有不断进取、不断学习的精神。但并不是 每个人都能坚持学习，都能学有所得。问题主要出在以下几个方面。 对学习的犹豫心态 要想取得好的成绩，掌握更多的知识，坚定的学习态度必不可 少。可在实际生活中，由于种种心态�