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的心态。然后，真正的好事会发生：你掌控自己的人生，你开始过你的生活，生活再也无法摆布你。
你看过或读过剧作家尤金？尤奥斯高（Eugene Ionesco）的剧作《椅子》》（The Chairs）吗？如果有，你应该记得最后一幕，舞台上出现很多张椅子。没错，只有椅子，没有人。那是因为，尤奥斯高所要表达的重点是：如果不注意的话，到最后，我们会沦为物质的奴隶，生活中的物质拥有我们，而不是我们拥有物质。物质历久不变；人却不行。
但是我们不会让那种情况发生的。
如何使用本书
为了方便读者阅读，本书分成四个部分：
在第一部＇清爽的家，会发生好事＇，我们一起穿过家里的主要区域，从厨房里的老抽屉、药柜，乃至于储物间最深的角落，我们一起鼓起勇气，抛开阻碍生活、让人沉重、或根本毫无用处的东西。另外，我可以很明确地告诉你，这项激发勇气的行动，绝对符合‘绿色’环保。
在第二部＇工作，更有冲劲＇，我们进入办公室（不论那地方位于高耸的摩天大楼，或只是卧室里的小角落），扔掉堆积在那里的残骸。这些东西会削弱你在新任务、新公司、或甚至新职业中顺利发展的力量。
在第三部＇情绪怎么丢？＇，我们追求真正美好的事物。因为只要你做好热身准备——丢弃所有的实体杂物，你就可以用愉快美好的一天，处理心灵和情绪残骸。你会很讶异，你脑袋瓜里怎么能累积一大堆没用的垃圾；你甚至会更讶异，丢掉那些东西后，会有多么轻松、愉快、甚至连脚步都轻盈许多。朋友，在第三部结束时，你就会丢掉五十样东西；事实上，我觉得你会扔掉超过五十样东西，不管怎样，我们都该庆祝一下。
接下来，在第四部＇凿开大理石后，要……＇，我要帮你弄清你的本质。在这里，你会决定你在核心本质上是个什么样的人、你对‘美好’有何看法、你要如何度过下一个精彩的人生阶段。在这里，你也会用从容和自信的态度，找到自己要带着向前迈进的事物，学习成为一个令人难忘的人。
为了协助你持续仔细追踪所有的丢弃物件，你可以利用每一章结尾的丢弃物件清单，或登入下载《丢弃五十样东西练习簿》（Throw Out Fifty Things Workbook）。丢掉五十样东西后，可否请你将丢弃物件清单张贴到网络上？我敢断定，你一定有一些很棒的故事可以告诉我们，将心得分享出来，这样可以激励别人也开始丢掉五十样东西，接着他们也会鼓励别人。在不知不觉中，我们就创造出‘丢掉五十样东西运动’。
展开行动吧！
这怎么做呢？首先，我们先收集一些工具，让‘丢掉五十样东西’变得非常轻松。然后你就可以拿出练习簿或笔记本，让我们一起前往你的卧室。
你可能会问：“但是盖儿，我有多少时间可以完成？”
“两个星期，我的朋友，十四天就够久了，真的。”
开始进行
在进入卧室之前，请先找到下列工具（你家里可能有这些东西）：
1 耐用的垃圾袋（用那种不透明的袋子，这样的话，东西丢进去后，你就再也看不到了）。如果刚好有一些快递或是搬家留下来的纸箱，用纸箱也行。
2 一本中型尺寸的便利贴，用来标示你的袋子。
3 一枝防水麦克笔，用来写便利贴。
4 一盒三？七八五升的大型密封袋，用来装每一样要丢掉的物品，或是饰品之类的东西。
5 封口胶带，用来粘牢纸箱和袋子、修补袋子上的破洞，确保贴在袋子或纸箱上的便利贴牢牢固定。
你到每一个房间找出要丢弃的东西时，都要随时带着上述工具。
先从三个大袋子开始。第一个是垃圾袋，拿出麦克笔，在一张便利贴上写下‘垃圾’，然后贴到一个袋子上。这有什么难的？你已经开始丢东西了！只要是撕破、扯坏、肮脏不堪，或是因为破损、残缺而真的无法再使用的东西，统统丢进垃圾袋，这个垃圾袋肯定会跟着垃圾一起被丢掉。
接下来是捐赠袋。一样在袋子贴上类似的便利贴。请注意，收容所接受配错的成对物件：如袜子和手套等，他们会在那里把东西配好再分送出去。
第三个袋子请贴上写着‘出售’的便利贴。在这个袋子里，你可以放进你想要出售，或是送去寄卖店的所有东西。对了，如果你需要抹布，随时可以准备第四个袋子，把所有单只的袜子、破掉的毛巾、或磨损的被单放进去。在我们家，下雨的时候会用破毛巾给小狗擦干身体。
现在，你可以开始认真进行这项工作了。
。。
在卧室里学作决定（1）
我的衣服、这房间，能代表我定位自己的方式吗？
我们先来回忆一下‘丢弃规则’：如果它（衣服、鞋子、灯、任何东西）让你心情沉重、让你对自己有不好的感觉，或占空间且毫无用处，就得扔掉它；如果你发现自己花太多时间思考该丢还是该留，也得扔掉它；最后，不要害怕，这是你的人生，我们正在排除阻碍你人生的一切事物。现在就开始行动。
先从简单的开始着手，总是比较容易做到。只管走进卧室，四处察看。你看到什么？有何感觉？你喜欢待在卧室吗？你觉得放松、平静，甚至神清气爽？我对自己的卧室就没有这种感觉，至少还不到我期望的程度。
告诉你，我在我房间看到什么：我看到五年前买的、让我沮丧的装饰用枕头。我不知道怎么讲才对，我想要的是明亮、活泼的房间，但这枕头颜色太暗、太华丽，跟房间不谐调。而且，其中两个枕头的角，还留有被我们家十个月大的小狗咬过的痕迹（如果我把所有被它咬过的东西全都扔掉，我很快就能凑到五十样……但我家也很快就会家徒四壁）。
无论如何，这枕头该扔了（记住，成组的东西多半只算一样，所以尽管我丢掉五个令人沮丧的枕头，我只能在记事本中列出的枕头，旁边写下“一”项），我把枕头丢进“捐赠”的大黑袋，打算捐给慈善机构。如果我把枕头放到阁楼上或是我丈夫的衣橱后面，会非常省事（相信我，他不会发现的），但东西会一直在那里。我们要做的是把东西丢掉，不是把东西挪来挪去。
那我们打开第一个抽屉吧。里面的东西都没有问题吧？有缺一只的袜子吗？所有单只的手套呢？你准备戴两只不同颜色的右手手套，还是要再等几年，看看另一只会不会出现？还有，你的亲戚每年都会送你的那些尺寸不合的衣服呢？他不会知道你扔掉的，而且你是捐出去。这些衣服很棒，但就是不适合你。
还有，就在你和整个部门突然被旧公司裁撤掉的两个星期前，你勉强参加的公司旅游——你还说这是“苦中作乐”，记得吗？——当时所穿的T恤该不该扔？扔掉吧，它不值得你穿上它，甚至不值得你穿去慢跑，因为每次你穿上它，都会觉得被裁员，好像是因为你出了错、你应该要有不同的作为、也许你不够好，本来就该被裁员。
听起来很荒谬，但我们就是会这样：出问题的时候，觉得是自己造成的；一帆风顺的时候，却不觉得是自己促成的！现在你了解，T恤可以扔了，怪罪自己的理论也可以扔了，全都扔掉。
我们在检查抽屉时，可以一边思考我好友芭芭拉？布伦南的弃物技巧，也就是她的‘定期清理’理论。她说：“我从小就在杂物堆中长大，所以四周有成堆的东西会让我觉得特别舒服，只要我知道那里有什么东西就好啦。”
我喜欢四周堆满杂物会“特别舒服”的看法。知道自己能接受什么、受不了什么，这是件好事，你未必要迎合别人视整洁为天经地义的看法，不是吗？
“但是我住在舒适的纽约公寓，”芭芭拉继续说道，“舒适表示‘衣橱空间必须有所节制’，所以我不能让那些杂物堆得太高。”芭芭拉避免杂物泛滥，尤其是杂物堆得比她还高，她的做法是一次处理一个抽屉或架子。“我大约一个月会清理一个区域，也许是一个首饰抽屉或衣橱里的一个架子，那不会太费事，也不会太耗时，但是完成之后，我总是会觉得很舒服、如释重负，而且更能集中精神，对自己更满意。”我喜欢她的态度：做就对了，别把事情想得太严重。
在卧室里学作决定（2）
谈到首饰抽屉，我敢说你一定有一个抽屉专门拿来放搭配服装用的饰品，我就有一个，而且里面乱七八糟。我曾经在雅芳（*on）工作，每两周会收到几件最新一期雅芳广告主打的新饰品。等等，这些巨大的金属耳环是哪里来的？戴着它们看起来一定像怪胎，不过它们价值不菲，而且拥有某种魅力，有那么几分味道，我无法直接丢进垃圾桶里。
但是我已经受够了那种过时的风格，根本不想再戴那玩意了。我会把它们（五对，但是只算一样东西）放进小型密封袋，捐给慈善机构，或是送给我觉得可能会喜欢的人……有个朋友的小女儿在盛装打扮时，可能会喜欢戴这种耳环。你准备把你到牙买加旅行买的那些旧珠子扔掉吗？那就扔吧！就算送人也好。你已经四年多没有戴过穿过这些东西了，但别人很可能会爱不释手。
到目前为止，我们已经丢掉多少样了？我有三样，你也有三样，我们做得还不错。
听着，你在翻找东西时要注意，你觉得受够了的东西，别人可能会很喜欢。有个故事可以支持我的看法。几年前，我们为职业妇女举办一场生活设计（Lifedesigns）研讨会，协助她们在创造成功事业之余，也能过着快乐满足的生活。在研讨会第一天，我们讨论生活中令我们生气或失望的各种事情，也就是我们想要忘怀的事情。
有位名叫凯莉的女士谈到，她十岁生日时非常失望，因为她没有得到心里一直很想要的礼物：几十年前小女孩之间很流行戴心形手链。更糟的是，住在她家的表姐隔周庆祝生日时，得到一条这样的手链。凯莉很伤心，对表姐既嫉妒又生气。其实，她因为那次生日，对她表姐记仇数十年，多少是在怪她表姐得到自己很想要的手链。“我知道这听起来很可笑，但我到现在还是无法完全释怀。”四十七岁的凯莉说。
那天下午，我请与会者回家丢掉五十样东西，并且要准备好在隔天早上向其他学员报告（我在研讨会第一天结束时都会这么做）。第二天，另一位与会者玛丽？贝丝笑嘻嘻地提前来找我。“猜猜看我找到什么，”她笑容满面地说。“一条心形手链！它就放在我房间摆杂物的抽屉底部。我们可以把它送给凯莉！”
我们不仅把手链送给她，还用包装纸包好，另外又买了一个插上十根蜡烛的蛋糕，声嘶力竭地大唱“亲爱的凯莉，十岁生日快乐。”她当然吓了一跳，而且非常感动。我们全都很感动。
我们继续看衣橱。不知道怎么回事，我的衣橱不知不觉变得愈来愈拥挤、杂乱，我觉得可能是因为我真的很忙，或是纽约的四季不够分明，冬天偶尔需要轻薄一点的衣服，夏天不时需要厚一点的衣服，所以衣服在衣橱里挤成一团。又或者，可能是因为女儿凯特（Kate）、阿比盖儿（Abigail）和我偶尔共用一些衣服，这些衣服最后全都进了我的衣橱。我们三人穿的鞋子尺码相同（这点很好），全都有恋鞋癖（这点不好），所以我衣橱的地板变成她们的失宠鞋子贮藏处，但是她们准许我借穿鞋子。事实上，上述所有借口都不合理，无法成立。
回收球鞋
你知道旧运动鞋可以回收吗？耐吉（Nike）有一个运动鞋回收计划（Reuse…A…Shoe； 网址是），他们计划回收各种品牌的旧运动鞋，分割磨碎后用来铺设球场和田径场的地板。
在卧室里学作决定（3）
我的衣橱乱成一团，真正的原因是：①我永远没办法像我妈妈整理得那么彻底，所以就懒得花心思整理；②要将东西分类和丢弃，需要作一些决定。作决定是让人精疲力竭的程序。
你知道，我必须弄清：什么东西重要，什么东西不重要；我真正需要什么，不需要什么；什么东西可能会恢复流行，什么东西再过一百万年也不会流行；什么东西不管流不流行都很适合我，什么东西打从一开始就不适合我；什么东西会让我的身体或心理觉得沉重，什么东西让我觉得轻松乐观；什么是我，什么不是我。光是思考这些就会让我筋疲力尽。而且，不作决定总是比较简单，这样一来就有退路了，对吧？
决定不作决定，或决定稍后再作决定，其实就是犹豫不决！这是生活中出现杂物（实体、情绪或心灵）的头号成因，如果决定不了衣橱里哪些东西应该扔掉，那要怎样决定我们的心灵衣橱（mental closet）里有哪些东西应该丢弃？那里面充满了犹豫不决的残骸。光是‘决定不作决定’的想法，就为犹豫不决（mind boggling）这个词汇增添了新意，对吧？但是我们不该被犹豫不决的魅力所诱惑，我们可以咬紧牙关，尽管放手去做。
我可以告诉你，我妈妈并没有花很多时间权衡东西去留的利弊，她当机立断，绝无二话。聪明的人让事情变得困难，高明的人让事情变得容易，我妈妈很高明。我的衣橱，更别说我的抽屉，从来都不像她的那么整齐。但无所谓，我会用我的方式来处理。
所以我们再看一下衣橱，集中精神，根据我们拥有的东西来决定自己的角色和定位。拿出纸箱、大黑色塑胶袋、密封袋和便利贴，让它们保持敞开，放在手边，在塞满它们的时候，发出微笑。
我决定扔掉挂在衣橱里的三套套装，我已经至少七年没有穿过这几套衣服了，它们还完好无缺，但不再适合我了。十年前我自己开公司后就不再穿得那么正式；我从穿着中得到更多乐趣，发挥更多创意，我的客户似乎也从中得到乐趣，所以这些死气沉沉的套装可以扔了。
我认识一位很棒又有趣的女士，名叫塔拉（Tara），她非常慎重看待衣物去留的决定，事实上，她将‘扔掉’发挥到极致。她扔掉一切东西，真的是一切。她扔掉每一件衣服：从晚礼服到慢跑短裤、从夹脚拖鞋到普拉达名鞋，从上班的套装到泳装，无所不丢，甚至还扔掉所有的*和睡衣。一切都扔掉。
其实也不是全部，她保留了一件她妈妈多年前留给她，庆祝她找到第一份‘真正的’工作的漂亮套装。那套衣服已经不适合她，款式也过时了，但是它代表她生命中的一个里程碑，一个偶尔值得重新庆祝的里程碑。注意我们留下和扔掉的东西，是一件有趣的事，不是吗？重点在于，保留和扔掉都要有理由，这样才能作出决定。
记住，那样东西如果让你觉得难过，对你的生命就没有多大意义，你若花太久的时间苦苦思索去留，那就扔掉它。相反的，那样东西如果让你感到满意，让你对它有正面的情感依附，那无论你是否会再度“使用”它，你都应该保留。我们不是纯粹为了创造整洁或井然有序的生活而丢东西，而是弄清自己的角色，决定哪些东西现在对我们而言很重要，所以记得做这件事时，要时时问自己一个问题：“我到底在这里做什么？”书 包 网 txt小说上传分享
在卧室里学作决定（4）
以塔拉的情况来说，她扔掉所有的衣服（除了那件“特殊套装”以外），是因为她想要彻底改造自己，而且她决定，如果她改变外观和打扮方式，她就可以用不同的方式看待自己。“我已经和过去的我断绝关系，”她说，“我觉得自己就像破茧而出。”的确，新的塔拉正蓄势待发。并非所有的人都能够像塔拉一样，在财务上、甚至情绪上采取极端做法，但是你得承认，这种做法令人印象深刻，甚至会激励其他人。到最后，她甚至改变了发色和发型，还去减肥、健身，变成活力十足的人。
交换衣服
摆脱旧衣服的另一个好方法是举办换衣派对。邀请所有的朋友，请他们带来他们也打算扔掉的衣服。你要提供食物和饮料，办一场真正的派对，你甚至可以设立一个镜子或小型伸展台，让每个人展示他们的新造型。如果一切进行顺利，每一位朋友都会带走可以补充她风格、让她对自己更满意的新衣服……甚至是心形手链！
到目前为止，我们已经丢掉多少样东西了？依我估计，我大概已经丢了三样，因为所有的枕头只算一样，套装和饰品也是如此。但是你可能有更多东西，那都取决于你如何处理你的袜子、手套和饰品。看吧？这并没有多难，是不是？好吧，有些有点难，但是很多都很好处理。
我认识一个答应我要丢掉五十样东西的人，他翻遍衣橱寻找要丢掉的东西时，发现一封被乱塞到旧鞋盒的陈年信，信封正面写着他的名字‘麦可’，但没有写地址，所以一定是某人亲自投递的。他已经忘了跟这封信有关的所有事情，事实上，他从未开启这封信，甚至不记得是谁拿给他，或在什么情况下拿到。他正准备把它丢到垃圾桶时，突然念头一动，决定拆开来看。
信封里放着一张划有横格线的黄色信纸，信纸两面都有写字，他查看署名，上头写着“茹丝汀”。茹丝汀？他心想，到底是谁……等等，不就是我商学院班上最聪明的女生吗？对！她曾经教过我统计学，如果不是她，我绝对没办法……他打开信，马上就开始敲自己的脑袋瓜，为什么十五年前会把信就这样摆着，没有打开来看。
“亲爱的麦可，”茹丝汀写道，“我们即将毕业，可能永远再也见不到对方，我终于鼓足勇气告诉你，我们一起读书的时候，我有上百万次想要说出口，我很喜欢你……”麦可感到一阵惊愕。他将茹丝汀视为家庭教师和朋友，从未想过她可能会成为女朋友。（麦可在大学和研究所只和一个女孩约会，最后娶了她，不幸的是，两人以离异收场。）
茹丝汀继续解释，她知道他已经有女朋友了，他们绝不可能在一起，但是她要他知道她的感受以及在她心中，他是她所遇过最棒、最有才气的人，和他一起读书是她最快乐的时光。她祝他万事如意，她不会忘记他的。
你该知道接下来发生什么事。托Google的神奇功能之赐，麦可找到茹丝汀，�