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要对谁坚强？为什么要坚强？是的，我知道你被教导要坚强，因为你被教导要成为暴力的、
积极的、斗争的，你被教导要坚强，因为你被教导成要具有竞争性、要有野心、要崇尚自我
主义，你被教导各种积极性，因为你被教导成去强取别人、强取自然，你没有被教导爱。
在此，那个讯息是爱，所以，为什么你需要力量？这里的讯息是臣服，这里的讯息是接
受，不论情形是怎么样都完全接受。
柔弱是美的，放松成柔弱的，接受它、享受它，它有它本身的美和它本身的喜悦。
“我必须坚强和勇敢吗？为了什么？”
事实上，是柔弱想要成为坚强，试着去了解这一点，它有一点复杂，但是让我们来探讨
它，是柔弱想要成为坚强，是自卑感想要成为优越的，是无知想要成为博学多闻，好让它能
够隐藏在知识里，好让你能够将你的矛弱隐藏在你的所谓权力里面。从自卑感产生出成为优
越的欲望，那就是世界上所有权力政治的整个基础，只有较低劣的人会变成政治家：这是一
个权力的驱策，因为他们知道，他们是较低劣的，如果他们没有变成一个国家的总统，或是
一个国家的首相，他们没有办法向别人证明他们自己。在他们自己里面，他们觉得柔弱，他
们鞭策着他们自己去驱向权力。
但是藉着成为一个总统，你怎么能够成为强而有力的？在内心深处，你知道你的柔弱是
存在的，事实上，它将会更加被感觉到，甚至比以前更被感觉到，因为如此一来会有一个对
照。在外在会有权力，而在内在会有柔弱——更加清楚，好像银色被衬在黑云里面，情形就
是如此：你觉得内在贫乏，你就开始夺取，你变得贪婪，你开始占有东西，这种情况一直一
直继续，没有结束，而你的整个人生就浪费在东西上面，浪费在积聚上面。
但是你积聚得越多，你就更加透彻地感觉到内在的贫乏。在财富的对照之下，它能够很
容易地被看出来，当你看到这个——柔弱试着要变成坚强——你就知道它是荒谬的，柔弱怎
么能够变成坚强？看到这一点，你就不会想要变成坚强，当你不想变成坚强，柔弱就无法在
你里面停留，只有跟想要坚强的概念在一起，它才能够停留，它们是在一起的，就好像电的
正负二极，它们是一起存在的。如果有一天你放弃想要成为坚强的野心，你会突然发现柔弱
也消失了，它无法继续停留在你里面，如果你放弃想要成为富有的念头，你怎么能够继续想
到你自己是贫穷的？要跟什么对照来想？将不可能来衡量你的贫穷。
放弃富有的概念，放弃成为富有的概念，有一天贫穷就会消失。
当你不渴求知识，而且放弃博学多闻的想法，你怎么能够保持无知？当知识消失，继之
而来的，无知就会好像知识的影子一样地消失。
首先，放弃这个想要坚强的欲望。注意看，有一天你会感到惊讶，你会开始欢舞，因为
柔弱已经消失了，它们是同一个硬币的两面，它们活在一起，它们配合在一起，一旦你贯穿
了你存在里面的这个事实，就会有一个很大的蜕变。
摘自《般若心经》
十四、对恐惧要怎么办？
恐惧要怎么办？我被它弄得团团转，觉得很疲倦，它是否能够被控制，或是被扼杀？要
怎么做？
它没有办法被扼杀，也没有办法被控制，它只能够被了解。在此，“了解”是关键词，
只有了解能够带来突变，其他没有办法。如果你要试着去控制你的恐惧，它将会受到压抑，
它会进入你的深处，它将不会有所帮助，只会把事情弄复杂。当它浮现，你能够压抑它，那
就是控制，你可以压抑它，你可以将它压抑得很深，使它完全从你的意识消失，然后你将永
远不会觉知到它，但是它将会留在最下层的部分，它会产生一个拉力，它会支配你，它会操
纵你，它会以一种间接的方式来操纵你，使你不会觉知到它，但是这样一来，危险就更深
了，这样你就甚至无法了解它。
所以恐惧不必被控制，不必被扼杀，其实它也是无法被扼杀的，因为恐惧包含一种能
量，而能量是无法被摧毁的。你有没有观察过？在恐惧当中你有非常大的能量，就好像在愤
怒当中，你也可以有那么大的能量，它们两者是同一个能量现象的两面。愤怒是侵略性的，
恐惧是非侵略性的，恐惧是负面状态的愤怒，愤怒是正面状态的恐惧。当你愤怒的时候，你
有没有注意到，你变得多么有力，你有多么大的能量？当你愤怒的时候，你可以丢一块你平
常抱不动的大石头；当你愤怒的时候，你的力量可以增大三四倍，你可以做出一些不生气的
时候做不到的事。
或是，在恐惧的时候，你可以跑得非常快，甚至连奥林匹克选手都会觉得嫉妒。恐惧产
生能量，恐惧是能量，而能量无法被摧毁，一点点能量都没有办法从存在中被毁灭。这一点
必须经常记住，否则你会做错事情。你无法摧毁任何东西，你只能够改变它的形式。你无法
摧毁一颗小石头，一颗极小的沙粒也无法被摧毁，它只能够被改变形式。你无法摧毁一滴
水，你可以将它转变成冰，你可以蒸发它，但是它仍然会维持，它会停留在某处，它无法离
开存在。
你也无法摧毁恐惧，多少年来，人们一直都这样在做，人们一直试着要去摧毁恐惧、摧
毁愤怒、摧毁性、摧毁贪婪，摧毁这个，摧毁那个，整个世界一直继续在努力，结果如何？
人变成杂乱的一团，没有什么东西被摧毁，一切都依然存在，只是事情变得更复杂。不需要
去摧毁任何东西，因为本来就没有东西可以被摧毁，那么必须做什么呢？
你必须了解恐惧，恐惧是什么？它如何升起？它来自哪里？它的讯息是什么？洞察它，
不要有任何判断，唯有如此，你才会了解。
恐惧是什么？首先，恐惧总是围绕在某些欲望的周围，你想要变成一个有名的人，想要
变成世界上最有名的人——这样就会有恐惧，如果你没有办法达到要怎么办？恐惧就产生
了，这样一来，恐惧就以一个欲望的副产品而来临：你想要变成世界上最有钱的人，如果你
不成功要怎么办？你开始颤抖，恐惧就产生了。你占有一个女人，你在害怕，或许明天你就
无法占有，她或许会去找别人，她是活的，她可以走，只有死的女人不会走，但她还是活
的，你只能够占有一具尸体，那样就没有恐惧了，尸体将来还是会在那里。你能够占有家
具，这样做不会有恐惧，但是当你试着去占有一个人，恐惧就产生了。谁知道？昨天她不是
你的，而今天她是你的，谁知道？明天她将是别人的，因此恐惧就会升起。恐惧是由占有的
欲望而升起的，它是一项副产品，因为你想要占有，因此才会有恐惧，如果你不想占有，那
么就没有恐惧。如果你没有欲望说你未来要成为这个或成为那个，那么就没有恐惧。如果你
不想上天堂，那么就没有恐惧，那么教士就无法使你恐惧，如果你不想去任何地方，那么就
没有人能够使你恐惧。
如果你开始生活在当下这个片刻，恐惧就消失了，恐惧是透过欲望而来的，所以，基本
上，是欲望产生恐惧。
洞察它，每当有恐惧，看看它来自哪里，是什么欲望在产生这个恐惧，然后看看它的无
用性。恐惧的来临是因为有其他事情，你必须洞察那些事情，对它们的洞察将会开始改变事
情。所以，请你不要问它如何能够被控制或被扼杀，它不是要被控制的，也不是要被扼杀
的，它不能够被控制，也不能够被扼杀，它只能够被了解，让了解成为你唯一的法则。
十五、已经没有野心
我已经做过在这个世界上想做的每一件事，我拥有在这个世界上想要拥有的每一样东
西，我似乎已经没有野心要去达成任何事情，甚至连成道都显得很遥远，是一个不可能达成
的目标，超出我了解的领域。
我觉得我好像只是在等待时机，没有什么事要做，没有什么地方要去，然而我有一种悲
伤和不满足的感觉，请你评论。
当一个人觉得他已经没有野心，他只是在等待，不知道是为了什么，这是他一生中最重
要的时刻之一，这是成道最接近的时刻。成道并不是一个目标，它并不是在远处的某一个地
方，而你必须去达到它，你不能够有成道的野心，如果你有成道的野心，你一定会错过它。
当你所有的野心郁结束了，你不知道要做什么，要去哪里，成道就是发生在这个空隙。在这
个宁静当中，因为没有欲望的骚扰，没有对野心的渴望，所以成道就自己发生，它是一个副
产物，而不是一个目标。
那就是为什么你会觉得悲伤，觉得不满足。虽然所有的野心都结束了……为什么一个人
还会觉得不满足呢？生命中一定还有某些东西不属于野心头脑的一部分，如果没有那个部
分，一个人就会觉得不满足。你可以满足你所有的欲望和所有的野心，但是你仍然会觉得不
满足。事实上，你会比那些还在追逐欲望的人更觉得不满足，因为他们至少还有一个希望说
明天他们将会达到目标。今天或许是空的，但是对明日的幻象以某一个方式使他们无视于今
日的空，但是在你的情况，没有什么东西可以来替你遮掩“你不满足”这个事实。
所以有一件基本的事非常清楚：即使所有的野心都达成了，人还是不满足，还有某种不
是野心的东西，除非你去达成它——它不是一种达成——除非它发生在你身上，否则那个不
满足仍然会带给你悲伤。这种情况只发生在一些很幸运的人身上，要不然大多数的人都还在
追逐欲望，生命中有很多事要做，没有时间去感觉不满足，没时间去觉得悲伤，对明天的希
望会驱走所有的悲伤，但是现在你对明天已经没有任何希望，你只生活在今天，你在等待而
不知道在等待什么，那是好的。如果你知道你在等待什么，那是欲望，那是头脑在跟你玩一
个游戏。如果你只是等待，你已经到了路的尽头，已经没有地方可以走了，那么除了等待之
外你还能做什么呢？
但是要等待什么？
如果你能够回答说：“我在等待这个或那个。”你将会错过成道，这样的话，你的等待
就不很纯，这样的话，它就不是单纯的等待。如果你能够很清楚地知道它是一个纯粹的等
待，不指向任何东西，不指向任何客体，那么它是成道会发生的正确情况，所以目前你正处
于一种很美的状态下，但是你并没有觉知到它，因为纯粹的等待和悲伤……一个人无法看到
它的美。只有醒悟的人能够看出它的美，这就是你会醒过来的情况，否则生命仍将停留在睡
觉的阶段，所有的欲望和野心都只不过是这个睡觉当中的梦。
一种悲伤和一种很深的不满足，这种情况通常看起来并不是很光荣、很值得骄傲的，但
是我要告诉你，这是值得骄傲的。只要停留在你的悲伤之中，不要试着去将它改变成其他的
东西。停留在你的等待之中，不要试着去给它一个客体。纯粹的等待会吸引最终的经验——
我们称之为成道。一个人不应该把成道当作是一个目标，当你成熟，成道就会发生在你身
上，这就是必须要有的成熟。
在西方，它正发生在很多人身上，但是他们并不知道，他们感到悲伤、感到很深的痛
苦，他们将自己沉溺于酒精、药物或扭曲的性之中，他们试图将他们的悲伤忘在各种事情里
面，他们试图用各种方式来找出一些方法使他们的等待有一个标的物。有一些人进入宗教而
开始等待神，有一些人开始将它哲学化，认为生命没有意义，认为人生是苦海，认为它是令
人恶心的。然而那个美在于：萨特本身一直在说“生命没有意义，只不过是焦虑、痛苦和恶
心”——他同时写了一本书叫做《恶心》——但是他却活了很久。如果生命只是恶心，那么
为什么要继续生活，而且还要为它写书？如果生命没有意义，为什么还要去争论它？为什么
还要为它去拿诺贝尔奖？
我所说的跟发生在西方的情形完全不同，我所说的是过去一万年以来发生在东方的事。
每当一个人来到一个点，当所有的野心都变得没有用，他已经全部都经历过，而发现它是不
值得的，他到达了他想要的目标，但是发现那里并没有什么东西，发现那只是一个幻象，从
远看好像是一个绿洲，但是当你越来越接近，它却消失了，而只有沙漠。
东方以一种不同的方式来使用它。在东方，没有一个哲学家会教你自杀，没有一个人处
于这种状态下会发疯，或是去找药物来麻醉自己。好几世纪以来，它一直都被接受成生命中
最具有潜力的片刻。如果你能够只是等待，而不要等待任何东西，只是等待，纯粹的等
待……让悲伤存在，让不满足存在——它们不会阻止你成道，只有一件事会阻止你成道，那
就是如果你去等待某一个标的物。如果那个等待很纯，成道将会发生，当它发生，就会有满
足，就会很欣喜，生命已经开花了，那就是为什么我说它是一个非常美的片刻，不要错过它。
摘自《灯火的传递》
十六、放开来能够将工作变成创造性的经验
为什么处于放开来的状态是那么地困难？
世界需要工作狂，它需要人们成为奴隶、成为劳动阶级、成为工人，就像机器一样地运
作，因此所有那些所谓的道德家和生活严谨的人都一直在教导人们说工作真有某种固有的价
值，事实上它没有，它具有某种价值，但是是属最低的那一种，它是一种需要，因为人们有
肚子，所以他们需要吃饭，他们需要衣服和房子，这个自然的需要被利用的极点。人们被强
迫去工作，但是任何他们所产出的都不是归他们所有，它跑到那些不工作的人身上。
社会永远都是一个剥削的社会，它被分为有产阶级和无产阶级，无产阶级必须为生存而
工作，而有产阶级继续累积堆积如山的金钱，这是一个非常丑陋的情况——不人道的、未开
化的、疯狂的。那些工作的人是穷人，他们常常在挨饿，他们没有时间来欣赏文学、音乐或
绘画，他们甚至无法想象有很美的世界，有艺术的世界，他们甚至无法想象有像静心这样的
事，他们一天只要吃一餐就够了。
多少年代以来，大多数的人都是贫穷的，他们的生存必须依靠他们去充当为生产的机
器，当他们不被需要的时候，他们就会死于饥饿，然而他们是世界上整个财富真正的所有权
人，他们是生产者，但是那些狡猾的人和政客或教士进行阴谋，使社会分成不同的两类：那
些真正的人——那些富有或超富有的人，以及那些只是名义上是人，但是被充当物品或生产
机器的人。因为有这样的情况，所以长久以来，那些拥有既得利益的人都一直在教导人们一
件事，那就是工作，工作努力一点，好让你能够生产更多，使那些富有的人可以变得更富有。
工作的价值只是在于生产够每一个人用的东西，或许每天四五个小时的工作就足以让整
个人类过得很平顺、很舒服，但是这个想要致富的疯狂欲望，这个无穷的贪婪……丝毫不了
解说你的钱越多，那些钱的价值就会越少。比方说，目前世界上最富有的是一个日本人，他
的财富有两百一十亿美元，他要怎么去处理那些钱？你能够吃掉它吗？钱会生出更多的钱，
光从利息所得，那个人就会继续变得越来越富有。超出某一个限度之后，金钱就会丧失所有
的价值，但贪婪是完全疯狂的。
整个人类社会都生活在一种疯狂之下，那就是为什么很难处于放开来的状态，因为它一
直都被谴责成懒惰，它违反了工作狂的社会。放开来意味着你开始以一种神智比较健全的方
式去生活，你不再疯狂地追逐金钱，你不再一直继续工作，你工作只是为了你物质上的需
要，但是也有心灵上的需要！工作是为了要取得物质需要所必须做的，放开来是为了心灵需
要所必须的，但是大多数的人都完全抑制了心灵的成长。
放开来是最美的空间之一，你只是存在，什么事都不做，静静地坐着，草木就自己成
长，你只是享受小鸟的歌唱、树木的翠绿、以及各种花朵令人迷醉的五颜六色，你不需要做
任何事来经验存在，你必须停止作为，你必须处于一种完全不被占据的状态，没有紧张，没
有烦恼。
在这种平静的状态下，你会融入我们周遭的音乐，你会突然觉知到太阳的美。有无数的
人从来没有享受过日出和日落，他们没有足够的心力去做它，他们一直在工作和生产——不
是为他们自己，而是为那些狡猾的既得利益者，为那些当权的人，为那些有能力控制别人的
人。很自然地，他们会教导你说工作是伟大的，事实上，那是为他们的利益来说的。那个制
约已经变得非常深，甚至连你自己都不知道为什么你不能够休息，人们已经完全忘记休息的
语言，他们被训练成去忘记它。
每一个小孩生下来的时候都带着一种内在的能力，你不必去教小孩如何放松，你注意看
小孩，他很放松，他处于一种放开来的状态，但是你不允许他享受这种天堂的状态，你很快
就会使他变文明。每一个小孩都很原始、很不文明，但是父母、老师、以及每一个人都盯住
小孩，想要使他们文明，使他们成为社会的一部分，没有人会去想说社会是完全疯狂的。如
果小孩保持他原来的样子，不再走社会或你们所谓文明的路线，那是很好的，但是父母们带
着所有美好的期望，他们不可能让小孩单独，他们必须教他去工作，他们必须教他去生产，
他们必须教他成为具有竞争力的，他们必须教他说：“除非你爬到顶端，否则你就证明了我
们的失败。”因此每一个人都争着要爬到顶端，这样你怎么能够放松？
我并不反对工作，工作具有它本身的实用价值，但是只有实用价值，它不�