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2。 放松你的身体。感觉自己内心的宁静、安祥一直由内向外蔓延开来。想象你进行一场身体之旅，放松身体的每个部份。放松足部、小腿、大腿、胃部、胸腔、手臂、双手、肩膀、颈部、头部以及你的脸。让你的上下颚松一些，放松眼睛周围的肌肉。感觉自己变得更安祥、更平静。想起某个时候，你感受到一种很大的和平与安祥，现在，就将这份感觉带到你的身上来。
3。 眼睛依然保持闭着，在心中想起你家中的某个房间。你是如何想的？你是否可以像在看电影一样看见这间房间？或者你可以感觉到自己就站在这房间里，正由你的双眼向外注视这房中的一景一物？你可以感觉到房间在你的四周吗？房间里有些什么样的颜色？你可否在心中将所有的家具摆到原来的位置？你可否想象自己走在这房间里？尽可能在一分钟左右的时间里，鲜活地回忆起你对这间房间的视象或感觉，然后，让些影像渐渐消逝、褪去。
第四章 寂静中的声响（4）
4。 张开眼睛。拿起刚刚准备好的小物品，细心地观察它，注意它的颜色、形状、重量、质感、纹理、结构。还有很多其他的细节部分，尽你所能地将它们一一清楚地在心中列举出来。几分钟后，放下这个物体。手仍然保持刚刚握着该物体的样子，闭上眼睛。现在，在心中再造出同样物体的视象，尽你所能地使细节部分很清楚。眼睛仍然闭着，现在你可不可能在心中勾勒出它的颜色、形状、重量、质感、纹理、结构……同时比较它在你手中时，又是如何被感觉的？
5。 现在，想象一件你目前没有但你想要的小物体。最好是某件你以前看过的东西。闭上双眼，尽你所能地勾勒出它的完整面貌。你对它的感觉如何？颜色如何，形状是什么样子？
6。 现在，试着把这种感觉扩展，同时并想象一件比它更好的东西。当你想象你能够拥有比你原先想象还更好的东西时，你心中感受如何？如果你原先想象的正是你想要的，你当然不需再去要求更好的东西。无论如何，练习去扩展你的想象，是件很好的事。
7。 把注意力贯注在这件你想要的东西上，以使其能带入你的生活中。集中你的心灵，运用一到两分钟的时间想这件你想要的东西，排除所有关于其他事物的思想。如果有一些你不想要的思想出现的话，简单地想象它们被放进气泡中，并让这些气泡飘走吧！
8。 当你觉得心情宁静而放松，而准备好回来时，再将注意力慢慢带回这房间里。好好地咀嚼并享受这充满宁静祥和的心灵状态。从更明亮、更清明的观点来看你所在的世界。
评 估
如果你感到更宁静、更放松也更平衡了，我想你已经达到能吸引所求的意识状态了。你会感到宁静，更能集中精神，而思想也更高善。你将在第五章、第六章、第七章里看到它的效果。如果你并没有感到很放松且精神集中时，再做这个练习或其他的冥想练习，直到你可以感到很放松、精神能集中为止。
注意自己是如何将事物视觉化的？你是感觉到它们呢，还是能看见？它们有颜色吗？清晰度如何？不断地练习，一直到你能够经验到一种内在图像或能感受到你要的是什么为止。
人类总是妒忌动物强大的生命力，却从没有人怜惜一下他们艰辛的生命之旅。可怜的GG此刻也绝不奢望有人会帮助他，它只是在人类为自己杜撰的书中找到力量。这很可笑，许多人读了专门为他们打气的书后，仍然无所改变。甚至，对书中的苦心孤诣视为废话。他们用地球上最聪明的脑袋罗列出一大套理由为自己辩解。在他们的眼里，这些足以蒙蔽上帝的眼睛。然而，今天的这只小绵羊GG却明确无误地告诉了他们，被蒙蔽的只是那些自视聪明者的愚目。
这章东西很适合疲惫不堪的GG。现在，GG已经酣然入睡了。
这是GG来到这里后第一次睡眠，他睡得很沉，几乎没有做梦，不过总有些似是而非的影像在他眼前飘来飘去。
时间在一点点地逝去，迷宫中依旧黑暗而寂静。在这里不会有白昼与黑夜的更替，一切在死寂中，只有GG轻微得几乎不可察觉的呼吸在告诉我们这里有一个生命存在。
忽然，迷宫中不远处传来了窸窸窣窣的声音。这让GG终于从睡梦中惊醒。他刚睁开两只羊眼，便不由得大声叫起来；“啊！”
原来，在GG前方不远处有个绿油油的光团正迅速向他飘过来。GG连忙起身来连滚带爬地向后蹿去。咚！他却一头撞在墙上，差点昏过去。
“喂！你跑什么？老子找你也快累死了，你小子却躲在这里睡大觉。”
啊！这不是PP那无比尖刻的声音吗？
“噢，PP，老大，是你吗？”GG这回真是喜出望外了。
“不是老子我，还有谁会来找你这样一个无用的小绵羊。”PP来到GG面前，翻看着地上的书稿；“不错嘛！找到两章。我早就说过，再笨的家伙跟着我都将前途无量，喂，老弟先吃点东西。”
GG接过食物，有点不好意思：“可是我只找到了书稿，却没有找到食物。”
“傻子，只有把发现书稿的地点绘在这张地图上，那里才会有食物。”PP说着取出了一卷羊皮纸，纸上绘满了弯弯曲曲的路径，在一些地方标志着绿色闪光的小点。
“这些小点就是发现书稿的位置？”
“聪明，希望你继续努力，不要骄傲啊！”PP一脸嘻笑。
“来，看看这个，你一定想看这些东西。”
“什么？”PP接过GG递过来的玩意，打开一看，竟是那本书的第五章。
“你也找到一章？”GG惊奇地望着PP。
“废话，我会不如你？快看吧，我要睡一会了。”
第五章 王子，快起来了（1）
宇宙的程式
面对所有的人生问题，都可以从你自己的精神和肉体中找到答案。你是否想成为有钱人？其实，你掌握着无数走向富裕的钥匙，只是你不懂得如何运用而已。
你是否希望自己更健康？你掌握着身体内部所有的生命源泉。
你是否希望自己更幸福？你只能从一个地方——你的内在中发现真正的幸福。随着你继续阅读本书，一定可以发现以前未曾体验过的一种全新的幸福。
你可以成为你想要成为的人
或许，你对这句话无法完全赞同。当你失败时，你或许会问“难道是我想要成为失败者，所以才失败的吗？”先别急，继续读下去，你自然会了解。
以前，我曾坐火车去旅行。在餐车上，我坐在一位男士的对面，那位男士露出一副不安的神情。他战战兢兢地告诉我，自己从来没有在火车的餐车上用过餐，不知道该如何点菜，希望我能助他一臂之力。我很乐意帮他的忙，然后，他就向我娓娓道来他这次旅行的目的。
他曾经做了多年的邮差，日复一日地拖着沉重的邮袋，无论酷暑严寒，风雨无阻地穿梭在大街小巷，的确是一项非常辛苦的工作。在他的“管辖范围”中，有一家邮购商店每天都会收到一大堆邮件。而且，其中大部分都是现金购物。
某天，他扪心自问；“我如此辛苦地为大家送邮件，为什么无法自己做生意，让邮差将重要的信件送到我的手中？”于是他了解到，这是因为自己从未想象过自己是老板。自此以后，他每天开始学习、准备，终于下决心要自己开公司。如今，公司渐渐成长，这次旅行是为了去进货。
这位男士一直以为自己是邮差，所以，也一直过着邮差的生活。
谁夺走你的狂喜？
我之所以在青春期的时候，就严肃地决心追求灵性和成长，乃是因为我受够了，不想让自己的心情随着这种种遭遇而起伏不定。难怪我那时候过得如此悲惨……觉得自己像一艘没有锚、甚至没有舵的小船，漂流在暴风雨吹袭的大海上。
十八岁的时候，我开始正式学习静坐。过去三十年来，我不断接受静坐与其他方面的教导。满三十岁后，我觉得自己达到了一种相当稳定的状态。我每年夏天都会去参加灵修活动，深深潜入我内在的静默，体验伟大的平安和满足。
几年前的一个夏天，我的生活突然不顺，在工作、财务与私人生活上碰到一连串痛苦挑战。它们像宇宙旋风般重重打击我，我的世界没有一处保持完好。我还记得那时候我每天早晨起来，肚子好像打了结，我的心疼痛着，不想下床。我想：“发生了什么事？一切本来好好的，为什么我失去了内心的平安。”
在惊慌的心情下，我打电话给一位挚友，她是一位瑜伽老师。我的眼泪流下，把这些悲剧和困境一件件讲出来，每一件事听起来好像都比发生的时候还要糟糕。在电话的那一头，她耐心、沉默地倾听。我讲完后，谈话停顿了许久。然后，她用温柔而坚定的声音说：“若天，是谁夺走了你的狂喜？”
“终于，”我对自己说；“终于有人懂得我所经历的恐怖事情了。”我开始说出许多人和事，把它们当作这个问题的答案；“这人对我做了这件事，这件事对我产生这种影响。还有，这个状况对我做了些什么。”
她用更坚定的语气再次问道：“但是，若天，谁夺走了你的狂喜？”
第五章 王子，快起来了（2）
突然间，我觉得仿佛有人把一桶冷水浇到我的脸上，让我从沉睡中醒来。“是谁夺走了你的狂喜？”就在这一刻，我明白了她的问题里潜藏着的深刻道理。我并不知道如何找到自己的快乐、自己的狂喜。几个月之前，这位老师看我处在亢奋、平静的状态。这种状态是以我内心的喜悦为基石。之后，我回到家，受到猛烈的打击。我让别人和环境夺走了这种体验。事实上，没有人对我做了任何事——是我做的，我认定如果碰到这些问题，置身于这些处境，我就再也快乐不起来。令我痛苦的原因是我自己。是我夺走了自己的狂喜。
这通电话对我产生了深刻的影响。往后的日子，我仔细回顾一生。我发现，从我有意识以来，我一直允许别人来夺走我的狂喜和快乐。
尽管我从来自认为受害者，把自己的痛苦主动、愤怒地归罪于别人或环境，我还是暗自觉得，别人是我痛苦的来源。“如果你没有跟我分手，我就会像以前一样快乐；如果你没有在工作上欺骗我，我就会像以前一样快乐；如果这件事没有发生在我身上，我就会像以前一样快乐。”
这个睿智的老师所说的话，使我的认知产生巨大的转变。我发现，我给了别人多大的力量，让他们主宰我，而他们根本不晓得这件事。关键就在这里，交出这股力量的人是我，我才是放弃这份快乐的人。
自从我跟老师谈话以后，我把她的问题纳入思考，作为静坐冥想的一部分。每当我发现自己有不快乐的感觉，我就停下来扪心自问：＂若天，现在是谁夺走了你的狂喜？＂
当然，我最后总会得到同一个答案：“是我自己。”这个答案把我引向了正确的方向。它提醒我，快乐的一切要件，都在我心里。
你有什么，宇宙就给你什么
只要愿意接受更多的爱与喜悦，就可以在生活中创造更多的爱与喜悦。
这个宇宙的机制被设计成“先接受，再给予”的形式。要注意，顺序并不是先要求，而是先接受。这是一个与人类思考恰好颠倒过来的模式。许多人以为必须先向宇宙说明你要什么，宇宙才会给你。事实上，应该改成：
“先向宇宙说明你有什么，宇宙才会将它带给你。”
在一些人的心中，他们会想着，总有一天我会成为一个伟人，总有一天我会成为明星，总有一天我会非常非常有钱，当这些思想在脑海中根深蒂固了，他们就会为了实现这个目标努力思考方法，带着相信的态度去奋斗。而我们也看到，有些人会想，我以后就这样了，在这个职位混混，过过小日子，生个孩子养老，也不指望会有谁记得我，不指望还能更好。那么，宇宙会回应你：“你的愿望就是我的命令。”思维吸引了事件的发生，平庸的就更加平庸，富有的更加富有。这很容易跟我们平时说的一些人有抱负，一些人没闯劲联系起来，这很正常，所以当我们再把吸引力法则说明，你会明白你需要怎样做了。
首先，宇宙是如何辨认出你的需要呢？它是通过确认你所“拥有”的，而不是你确认自己所“缺乏”的，来传送你所需要的能量。
藉着你那些你“乐在其中”的事物，宇宙将它视为你的第一需要。不管那是什么，只要是你接受、承认，并沉浸在其中的——爱、宽恕、丰盛、喜悦、仇恨、恐惧、愤怒、悲伤、贫穷、伤害等，任何有形与无形的事物，宇宙都会将它优先送给你。
第五章 王子，快起来了（3）
如果你认为宇宙正在送你一件你不想要的礼物，那就表示你正深深“乐在其中、流连忘返”。这个的法则核心意思就是这样的：
你承认自己现在是喜悦的，宇宙就会给你更多的喜悦；你承认自己现在是缺乏的，宇宙就会让你继续缺乏。
宇宙不会看你所缺乏的，而是看你已经拥有的。藉着承认自己拥有的，可以吸引更多同样的事物。这就是你们已知的吸引力法则。
因此往往你的那些“痛苦”与“挣扎”，在宇宙看起来却是另一回事。它会认为你的吶喊是在“庆贺你得到的”，所以它就来为你“锦上添花”，为了避免遗漏，还“贴心”地送上一些“额外的”赠品。它认定你一定会很高兴收到这些礼物——因为你是如此大声地“欢呼”着这一切……
这就是为什么痛苦的人越来越痛苦，快乐的人越来越快乐的原因。
你要通过你的创造心，告诉你自己；“真正”想要的东西是什么。你可以轻松地为自己的成绩、事业、家庭、幸福、财富、或者是健康加分。藉由你亲口向灵魂宣告并承认你已拥有这些，你可以得到更多。这一点都不困难，只要你首先相信并肯定这是一个“加分的宇宙”——如果你要一颗苹果，宇宙绝对不会送你一条蛇，而会送给你“一整座苹果园”！！
《奇迹课程》的秘密
有部电影里的一个例子很好：一个穷教师给自己定下个目标，他希望自己这一年能挣到10万美金，虽然他的年薪现在只有8000美金。他自己做了一个10万元的钞票，贴在天花板上，这样就能每天提醒他，这是他的目标，他会想象着自己已拥有10万美元。然后他会想着自己该怎样去挣得10万元，于是他想到了出书，在《国家询问报》出到40万册就可以挣得足够的钱了，这样，思维走向了对《国家询问报》的吸引，在他的一次公开课上，一位记者向他邀约，正好这位记者就是《国家询问报》的自由撰稿人。
最后他成功得到了近10万美元。而后他想再得到100万美元，几年后，他用他的《心灵鸡汤》达到了这个目的。为什么他能得到10万？因为他在《国家询问报》上出书了。为什么他能出书？因为有个记者给他机会？为什么会出现这个记者？
马丁·路德·金告诉我们：“有信心地踏出第一步，你不需看到整个楼梯，只要踏出第一步就好。”
如果你仅仅看到“现在的状况”，你就会只想着“现在的状况”，而因为你只想着“现在的状况”，吸引力法则会给你更多的“现在的状况”。大部分人看着他们当前的状况，会说，这就是我。实际上，那不是你，那是过去的你。当你开始知道，你的感觉就是一切，并开始以思想的感觉来引导思想，一点一点地，你就会发现“感觉”在其中的地位，现在你和它一致了。不要迟疑，不要再次猜测，不要怀疑，当机会就在那里，当冲动就在那里，当内在的直接触动就在那里——行动！
这就是《奇迹课程》的秘密。
关于这个秘密最重要的底线是：你一定要感觉很好，你要在整个过程中都感到愉悦。
要尽可能感觉兴奋、幸福、和谐。我们运用它来取得财富，取得爱情，取得功名，取得一切我们想要的幸福时，我们要知道，要爱自己，与自负不同，是对自己的一个健康的尊重，因为我们对自己的爱也会让我们更爱别人。
同时我们还要明白，我们改变的是自己，不是世界，你不需要改变整个世界成为你希望的样子，你只要创造一个理想的小世界在你的周围。
第五章 王子，快起来了（4）
在运用定律时，要注意我们所吸引的东西是不是我们所要的，很多人的目标是“还清债务”，这种想*吸引的是债务，并让你永远处在债务之中。设好一个自动还账计划，然后就将心力集中到“富裕”上吧。
我们可以说，我们就是宇宙意识到自己的一种方式，也可以说，我们就是无限的可能性。决定好你想要什么，相信你能得到它，相信你理所当然地应得，相信它对你来说是可能的，然后闭上你的眼睛，每天花几分钟想象你已经拥有你想要的东西，并处在那种已经拥有的感觉之中。从这个练习中出来后，将注意力集中到你已经拥有的东西上，并满怀感恩。并真正地享有它们。
然后，在日常生活中，将这种思想放射到宇宙中，相信宇宙会找到实现它的方式！
相信你能掌握好这个自然法则，相信它能带给你更美好的改变！
自我启发练习：
一分钟内心图像描绘
活用本书后获得的结果，听起来似自我启发练习：描绘内心的图像。
请依照以下原则，每天做一次一分钟的内心图像描绘。
如果有一位律师告诉你，你获得了一笔相当可观的遗产，长长的遗产清单上记录着各种建筑物、家具、汽车等财产。每次看着这份清单都令你内心波涛汹涌。每次看到各个财产的项目，在你和等待这些财产尽早转到你名下的家人的心目中，会清晰地浮现出财产的具体影像。当你每次看到笔记本上所记录的各个项目时，也应改有相同的感觉，至少，从今天开始，要每天早中晚三次，从头到尾阅读这份清单，不要一目十行。应该把每一个目标在心中清晰地加以描绘，激发内心的期待，要真正拥有这一切。
某地方工会的干部曾经按照该方法，列出了七十二个项目，在一年不到的时间内，就已经实现了其中的四十项。其中，有一项就是能�