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禁锢，增长而非停滞……
行动常常无法弥补不一致的思想，但是，当你能够自主地决定自己的思考方向，控制了自己的感觉方式，你会发现思想的强大影响力。如果你能更自如地控制自己的思想，就能够随心所欲地控制生活。
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快乐才是王道
自主思考并非难事。你很关注自己的衣食住行，而学会自主地关注令你愉悦的话题所起的作用，远比饭菜、车辆、服装的选择大得多。
当你阅读本书时，你感觉到与能量的应和，当你感受到负面情绪时，你便意识到受了思想的重要引导。你陷入负面情绪时，绝不会不知道你正在吸引令你不快的事物。意识到情绪及其引导作用十分重要，因为即使你不了解负面情绪的含义，依然会吸引负面之物。所以，了解自己的情绪将会令你掌握生活。
当你情绪低落时，不妨停下来对自己说：“快乐才是王道——我希望保持愉悦的心情。”你将找到积极的情绪，它又会吸引一个又一个类似情绪。当你养成了寻找积极思想的习惯时，你的环境必然会大大改观。吸引力法则正是如此。当你心情愉悦时，幸福之门将为你敞开；当你郁郁寡欢时，生活之门便会缓缓地关闭。
当你情绪低落时，你处于拒绝你渴望之物的状态，这一拒绝会对你产生影响，它将影响你的身体健康，影响着足以进入你生活的美好事物的数量。
通过你在生活中对积极面和消极面的关注，你得到了一张振动支票。它为你提供你的渴望之物，但只有你发出的振动频率与其接近时，才能在生活中真正得到。除非你在它们尚未显现前，就寻找到有关它们的愉悦感，否则，你只能眼巴巴地看着它们在门外，而无法打开大门迎接它们。然而，当你开始寻找它们的积极面时，这扇门终将打开，你渴望的每件事也会涌入你的生活。
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锦上添花花自来
不管你的注意力何在，当你自觉地寻找积极面时，你发出的振动也调整到了更为积极的波段。当然，你也会调至消极波段。许多人因为来自父母、老师、同学的负面对比而不断在自责中挣扎，自我否定对人的积极吸引能力的危害最为巨大。
因此，选择一个给你带来较少消极想法的主题，你可以调整到更积极的频率。从愉悦状态出发，当你重新调适对自己的想法，你会发现，其实自己的优点也不少。当你发现周围更多的积极面，你也会发现自己更多的闪亮点。一旦如此，发掘生活中的积极面也将易如反掌。
当你自厌时，又会发现其他缺点。你会说：“坏了，更坏了。”但是，当你自觉寻找自己的积极面时，你会发现更多优点：“好了，更好了。”
我们不能过份强调寻找积极面的价值，关注更多的渴望之物，因为靠近你的每件事依赖于一条简单的假设：不管是否如你所愿，思考越多，获取越多。
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我的宇宙正负平衡
你是生活的创造者，或者说，你是生活的吸引者。所谓创造并非只是吸引目标，不断追求和达到目标。创造是关注内心的渴望，将你的思想调整到你所渴望经历的各个方面，允许吸引力法则将其带入你的生活。
不管你在回忆往事、想象将来或者思考现状，你都提供了思想——振动，吸引力法则会对其作出回应。你也许会将思想理解为渴望或信念（信念只是一种长时间的思索），无论在何处，你的注意力均会形成吸引点。
因为每一主题皆有两面——渴望及其匮乏面——当你相信自己关注于积极面时，你很可能在关注消极面。人们会说：“我想要更多的钱。”但是，他们心中实际所想的是他们拮据的经济状况。生病时，人们常常会谈到对健康的渴望。他们对令人不快的论题的关注促使他们关注自己的渴望。在大部分情况下，即使他们所说的似乎是在关注自己的渴望，实则恰恰相反。
当你谈话时，只有自觉地意识到自己的感觉，才能判明你所吸引的是积极事物还是消极事物。也许你所进行的吸引过程无法立刻见效，你的所思所想不断汇聚你的思想、振动、能量；最后，结果将会十分明显。
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我的宇宙回应我的注意力
许多人一厢情愿地认为：宇宙对其言语的回应类似于周围人对其言语的回应。当你向某人打招呼：“嘿，来我这儿。”他肯定会过来。当你说：“不要过来。”他当然会走开。但你生活在一个相互吸引的宇宙，那意味着没有“不”。
当你关注于你喜欢的物品并说道：“嘿，来我这儿。”你在所发出的振动中包含了它，吸引力法则就开始产生作用了。但当你看到了令你不快的事物并说道：“不，我不想要，快离开！”宇宙也开始吸引了。你的注意力在此，因此你发出的振动与其一致，也带来了回应。
当你说：“健康，我寻找你……我渴望你——我在健康的想法中。”你正在吸引着健康。但是当你说：“疾病，我不想碰到你。”你就在吸引着疾病。当你说：“不，不，不。”它反而会不断地向你靠近、靠近。因为你越是排斥你所讨厌的，越被其笼罩。
人们常常认为，只要找到志同道合者、修得完美的体重、积累足够的财富，便一劳永逸了，他们也将找到最终的幸福。但是，宇宙中没有一处地方只有积极面存在。积极面和消极面（渴望的和厌恶的）存在于宇宙的每一微粒之中。作为创造者、选择者、定义者、决定者，当你寻找积极面时，它就会在你生活中的各个方面出现。你不必等待完美生活显现时方才有积极的回应，你可以积极地训练自己的思想和振动，成为创造者。
我们鼓励你每天做此陈述：今天，不管我去往何方，不管我做什么，不管我与谁共事，我都要寻找我希望见到的。
记住，每一个清晨醒来，便是你的再次新生。当你睡觉时，所有的吸引便停止了。几小时的睡眠（那时你的意识不再吸引）带给你全新的开始。因此，除非你一大清早便继续昨天的烦恼，否则，在你新的一天、新的生命，新的开始时，没有任何烦恼。
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感觉愉悦吸引愉悦感觉
一位妇女告诉我们：“最近我有三四个节日宴会，我一听到消息，就情不自禁地想，哎，玛莉也会去，她一定光彩照人。我立即有了开始和别人攀比的想法。我真希望可以停止胡思乱想，安心享受宴会，不管有谁在那儿。你能指导我用正面思维法和正面思考解决这一问题吗？我真的不愿参加这些宴会。”
我们解释如下：当你考虑到参加宴会时，你不自然的感觉被放大了，你的不安并非由宴会或玛莉导致。当我们考虑和他人的关系时，总是复杂得很，有时甚至可以追溯到童年，其实没有必要这样做。从你此刻的状态出发，你完全可以找到积极面或消极面——思考想要的和不想要的——不管你立刻开始，或在参加第一个宴会的几天前开始，或者等到宴会开始时，步骤均一样：当你关注其中时，寻找积极面。
因为你对自己的心理活动更容易控制，在你涉足其中之前，更容易发现该情景下的积极面。如果你想象着你期望的场景，对即将到来的情况积极回应，当你参加宴会时，你前几天的观念控制将会发挥效力。
你不可能同时既高兴又悲伤，不可能同时关注想要的和不想要的。在参加宴会之前，如果你将思想集中于你所见的和渴望的，吸引力法则将会带给你喜悦和愿望。
如果你希望这次的宴会与从前宴会相比，能有不同的收获，你必须讲述不同版本的自己。你以前的版本也许是这样的：“我之所以被邀请参加宴会，皆是因为我同伴的关系。我在宴会中似乎无足轻重。我与周围的环境格格不入，我对他们感兴趣的话题一窍不通。我是个局外人。玛莉可不像我一样，她的举手投足都散发着自信心。在玛莉面前，我总是相形见绌。我讨厌这样。我真希望我没来。”
再来看另外一个版本，你也许会是另一种感受：“我的同伴受人尊重。她的公司为职员提供了很好的交流机会，而且可以携带家属。我不用对他们的工作进行讨论。实际上，这个晚会更适合享受别的事。”
“生活远比我丈夫的办公时间大得多。我从来没有陷入他们的工作困境，对他们来说，我就如一阵新鲜空气。玛莉表现很友好。她显然没有陷入办公室政治或问题中。看着她真有趣。她的衣服在哪儿买的呢，穿起来很合身的样子。”
你明白了吗，你不必列出令自己感到不安之处，并利用办公宴会解决它。只要关注积极事物，感受心境的变化，玛莉或许会成为你的朋友。在任何情况下，一切取决于你和你使之实现的振动。
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我如何不再为他们悲伤
杰瑞问过我：“大部分时候，我之所以不安，是因为看见了别人的痛苦。我该如何使用正面思维法，使我不再因他们而痛苦？”
我们解释：不管你关注什么，它既有你想见的，也会有你不想见的。你的痛苦并非因为你看到了别人的痛苦，而是因为你只看到了其中导致痛苦的一方面。两者大相径庭。
当然，如果这个人满脸笑容，你会很容易感到快乐。但是，为了控制自己的感受方式，你不应该依赖于环境的变化。无论外界如何，你必须具有关注积极面的能力。为达到此目标，必须记住：每一个论题皆有积极面和消极面，只要你主动寻找，一定可以发现阳光。
当然，思考眼前的场景要比想象渴望简单得多。然而，当你确实心情愉悦时，就不会单单是被动的观察者，因为你对快乐的渴望唤起了寻找积极面的热情。你越是关注快乐之物，吸引力法则越会带来令人愉悦之物，直到你完全进入积极状态，并忽视与其不符之物。
我们建议一位母亲无视儿子的问题，这位母亲问道：“他会不会觉得被放弃了呢？我不应该帮助他吗？”
我们认为，关注她儿子生活中的积极面并非是所谓的“放弃”，放弃令你不快的思想有着巨大的价值。我们说：“仅仅倾听他们的抱怨和问题，你就无法帮助他们。通过想象你儿子生活中的进步，你会帮助他不断为之努力。你只需在远方静静等待，带他走向圆满幸福。”
当你自觉地希求快乐，关注所思所想，你会发现，越来越多的论题为你带来了类似的思想与快乐。你可以为更好地和他人互动（不管好坏）做好准备。因为你渴望愉悦，你会以你的视角与之互动。不管他们处境如何，你都能更容易地靠近他们处境中的积极面。如果你无法掌握振动，不能持之以恒地关注愉悦及其振动，你也许会卷入他们的困境，并因而烦恼。
我们再强调一次，你并非因其处境而感受到他们的痛苦，你的思想带来了你的痛苦感受。对这类知识，你完全可以自控，并运用自如。当你可以控制自己的所思所想与感触，那么，你在这颗星球上便是“快乐由我”了。当你相信感触源于外界的情形与行为——知道自己无法控制外界的形势——你自然无法感受自由的芬芳。实际上，那正是你所描述的痛苦。
我的同情不值一文吗
杰瑞告诉我们：“当我的注意力从处于困境的人那里转移，我就不会感受悲伤。但是，这依然对他们无所帮助。也就是说，我并未解决问题，而是在回避问题。”
我们回答：如果你不关注他们的困境，你可以继续保持快乐，但问题依然存在。不过即使你关注困境，觉得不安，他们也会继续情绪低落，因为他们依然处于困境。如果你继续关注困境，也会同样陷入困境；然而，如果你不再死盯着他们的问题，而是试图想象他们积极的成果，你就会情绪饱满——而你的情绪也会带给他们更加积极的成果与想法。
当你处于负面情绪之时，你对别人并无丝毫价值（你也无法提供解决方案），因为你的负面情绪表明你正关注于匮乏，而非你的渴望。
如果某人处境糟糕，他们令你笼罩在巨大的负面情绪之中，如果你无法自觉地保持与愉悦情绪相一致，就很可能会被卷入其中。你也许会成为他们痛楚链的一部分，同时将消极情绪传染给别人。
如果你在每天临睡前对自己说：“今晚，当我睡着了，一切吸引都将会停止，明天又将是新的开始。明天我会寻找我想见的，因为我心情愉悦——愉悦才是一切！”当你隔天醒来之后，一切重新开始，没有了昨日的阴影。当你上班时遇到一位愁眉苦脸的人，你不会成为痛苦的一部分，反而会提供快乐，因为你的感觉会发出振动。
现在，不仅你会开心，别人也会分享你的快乐。实际上，当你的感觉和别人感觉大不相同时，你很难与之交流。如果你保持积极情绪，他们会立刻受你的感染，他们发出的振动也不会影响到你。只有当你不断关注满腹牢骚者时，他们才会在你的生活中不断出现。
如果你和另外两人沿着山边行走，你不小心落在了崖边，被一根细藤挂着。你的一位朋友强壮而步履坚实，另一位朋友则笨手笨脚，你更愿意哪位在场？寻找积极面和选择朋友一个道理，它发自你的内心。当你持之以恒地与愉悦相一致，宇宙中的大量资源终将为你所拥有。
对他人的同情意味着关注他们的处境，并与之感同身受。而每个人均有感觉快乐或糟糕的可能——渴望的成功实现或失败——你可以选择感受他们的任何一面。我们鼓励你选择他们令人积极向上的一面，这能影响他们积极地看待生活。
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当别人感觉受伤时，自己如何不受伤
有人问：“如何恰当地结束和某人的关系，即使别人受伤，自己也不会受伤？如果你决定分手，别人却不甘心，他便会很受伤，在这种情况下，你该如何保持平衡？”
我们的意见是：当你以别人的感受决定自己的一举一动时，将会变得无助。因为你无法控制别人的观点，也无法在你的振动吸引点上获得长足的进步。
如果你尚未做足功课，关注你的渴望并明白其缘由，即使你采取了断续关系的举动，这类举动只会给你带来不安。即使和朋友关系结束后又孤单一人，又或交到新朋友，这些负面振动也不会允许快乐进入你的生活。你不如找到你的振动平衡后再采取行动，否则只会带给你长期的不安。
你觉得关系不好，才会分手。你觉得分手后，你有更多快乐的机会。但当你告诉他时，他却十分不高兴。现在，因为他不高兴，你也不高兴了。
你可以选择保持现状，并说：“别不高兴了，我只是开个玩笑。”但这一切是你们两人都不高兴所引起的。你决定分手，这令你的朋友更不高兴。当你收回你的决定时，你的朋友不像平常那样不高兴了——但你们两人不是都高兴。除了事情曾有一点恶化之外，几乎没有任何改变。你仍然对这段关系感到不满。
另一个选择是坚决离开。你可以关注这个关系带给你的尴尬之处，用这些为你的离开辩解。对负面事物的关注，给你带来了离开的勇气，但你并不会有很大的改善。一旦你希望通过分手来减少痛苦，你会觉得需要不断地分手，你依然不快乐。即使你已经从令你不快之物中走开，依然觉得烦恼。
实际上，你无法阻止别人情绪低落，因为他们之所以情绪低落并非你的原因。人际关系中最大的失败莫过于：通过察言观色并辅之以行动来使别人高兴。
你惟一的快乐之道便是快乐地生活。当你担负他人快乐的责任时，无异于竹篮打水，而且自己也会陷入紊乱状态。
现在让我们考虑正面思维法和积极面：待在原地，不要盲目做出巨大变动。如果你与人同居，继续如此；如果你们一起生活，继续如此。这次改变的是你的思想而非你的行动。这些步骤帮助你关注不同的场景，给你讲述不同的人际关系、生活，让你比以前更积极，更乐观。
例如，之所以要分手是因为我发现这关系令我不快。当我想到分手，我意识到我会带上自己——如果我分手因为我不快乐，我会带上不快乐的自己。我要分手是因为我希望拥有更美好的生活，而如果不分手，我也许就没有美好的生活。我不知道我们现在的关系是否有令人愉悦的时候。
我记得和他见面时的感觉。我记得这个人对我的吸引力，并渴望我们能够有更多的愉悦感觉。我怀念当初的关系。我觉得相处越久，越意识到我们并非天生一对。我不觉得这是失败，性格不合并不意味着我们当中有人错了，它只意味着我们也许会有更适合的一半。
这个人的许多品质都值得人欣赏：聪明伶俐、兴趣广泛、幽默风趣……我很高兴遇见他，我相信我们在一起的日子对双方都有价值。
所以，我们对你问题的回答如下：你无法通过改变行动而控制别人所感受到的痛楚。但是，你可以控制自己的痛苦，通过引导你的思想降低你的痛苦，并被愉悦感所代替。当你关注你的渴望，你总会感觉到愉悦；当你关注于渴望之物的匮乏，你会感觉忧郁。
你的行动导向令你觉得必须立即解决所有问题，而你的朋友却不能立刻恢复。你的朋友之所以如此，也不是由你导致。这是一个长期的过程。动量在其间不断聚集。因此，不要幻想你的谈话可以令一切即刻改观。可以视你自己为播种人，撒下一粒坚强、强壮的种子。你细心培育，用言语精心浇灌，即使你离开后，这粒种子也会继续开花结果。
也许你有许多关系不适合继续，但是愤怒、羞愧无助于走出这种关系。调整你所发出的振动，保持愉悦，然后再离开。这样，接下来的生活便不会重蹈覆辙。
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无须为别人的生活负责
别人的生活经历，你不必为之承担责任。视其刚走出匮乏，而且他们的生活会欣欣向荣——你会觉得比较愉快。在睡觉时，你还有可能激发他们向上。当你想起他们时，想着他们的笑脸。不要在心中重复悲伤的对话，想想他们和你一样向着幸福生活前进，相信他们的引导可以助其找到正道。
许多人常常希望�