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这是我的错（1）
“今天，我们邀请到了我们节目最受欢迎的一位嘉宾。他就是闻名世界的灵媒大师——詹姆斯·范·普拉。你好，詹姆斯。欢迎再次来到我们的节目。 ”柔娜说。柔娜是全国最受欢迎的某个广播节目的早间主持人，而且这些年来，我已作了许多回她的嘉宾。
和我在所有广播节目中一样，在开始传递信息之前，我要先集中自己的能量。眼睛一看到便签本，我就将思维集中到接受状态。这样，我就准备好了去聆听、感受或者看见打电话进来的听众身边的灵魂。
“今天，打电话进来的是特里萨。跟詹姆斯打声招呼吧，特里萨。”“你好，詹姆斯。”特里萨说。
我在电话的另一端听到了她的声音，以此为凭借，集中意念，想看清楚她周围存在着怎样的能量，或者是否存在能量。在那一刻，我听到了一个尖锐的声音，并且接收到了一种感觉。在我的意念中，我能够感觉到一个年轻的男子就站在她的左边。直觉告诉我这个年轻男子是她的弟弟。
“早上好，特里萨。”我对她说：“你弟弟是不是二十二岁左右去世的？”“是的。”她说。她弟弟的形象在我的脑海里逐渐清晰起来——血液和黑色颗粒在人体血管里流淌；然后，我看到一只布满针孔的手臂；那个年轻男子在哭泣。“你弟弟告诉我他死于吸毒过量，是吗？” 我可以听到特里萨的叹息声。似乎这一确定的信息让她感到很震惊，就好像她重新经历了一遍弟弟离去的痛苦。她开始哭泣。
“控制呼吸。”我告诉她。
过了一会儿，她轻声说：“好的。”
然后，这个灵魂告知我他的名字——马克。
“马克告诉我，他很抱歉。他并不想要以这种方式离开。”我说。
特里萨又开始哭，然后突然变得沉默。
柔娜机智地反应道：“特里萨，你还在听电话吗？”
几秒钟之后，特里萨发出了一声痛苦的吼叫。“这是我的错，我应该阻止他的，他是因为我才死的。我原本是要阻止他的，但是我没有做到。”这个时候，马克想要我告诉她，不要此再为责备自己了。我对特里萨说：“这是他自己的选择，和你没有任何关系。他爱你。” 当我告诉她这些的时候，她仍然在哭。她说：“那天晚上，他打电话给我了。我知道是他，但是我没有接电话。我知道他大概是又嗑药了，当时我只是不想再次面对那样的场景。”
“罗杰是谁？”我问道。提到罗杰，特里萨的情绪再一次失控。“哦，上帝啊！我简直不能相信。请告诉马克我很抱歉。”“马克能听到你的想法，特里萨。你可以直接告诉他，你有多么抱歉。”
柔娜插话进来：“特里萨，你认识叫罗杰的人吗？”“是的，是的，我认识。罗杰是我的一个老朋友。
是我介绍他和我弟弟认识的，但是当时我不知道罗杰在卖可卡因。”可怜的特里萨还在抽泣。
柔娜和我都在劝她放宽心。但是特里萨继续着她的哀痛。“如果我从来没有介绍他们认识，我弟弟现在还活着。罗杰卖给了他那些害死他的毒品。”
我立刻对特里萨说：“你弟弟想告诉你，你没有做错任何事情，是他自己想要去尝试的。如果你想为他做点什么，那么就请原谅自己吧。他不愿意看到你痛苦。”然后她说：“你是否可以问问他，那天晚上他打电话给我是为了什么？我一直很想知道。当初我不该不接电话。”我给马克传递了这个信息，问他打那通电话是为了什么。他给我看在一张床上摊着的照片。 。。
这是我的错（2）
“他在说那些装在鞋盒里的照片，你明白吗？”“是的。”特里萨回答。“他说的事情听上去像是‘纯洁’或者是‘聚会’，不，更像是‘漂亮’。我不确定他是什么意思。”
特里萨马上意识到了什么。“上帝啊！我是大姐，所以我负责照顾他。他在学说话的时候，总是仰头看着我说‘你很漂酿’。他不会发‘漂亮’的音，所以他会说‘我爱你，漂酿的姐姐’。”从特里萨的声音里，我能感觉到她的如释重负。
柔娜打断道：“谢谢你，特里萨。我们现在要接进另一位听众的电话了。”“等等。我能再说一件事情吗？”特里萨问道。“当然，请说。”柔娜说。“那就是你提到的照片。马克的确把它们放在一个鞋盒里了，但是当他们在他房间发现他的时候，地板上铺满了我俩小时候的照片。”我打断了特里萨，告诉她，她弟弟正对她说，我爱你，漂亮的姐姐。
因为广播节目的时间有限，所以不能为每个听众提供他们所需要的全部帮助。特里萨对弟弟的内疚感不可能通过几分钟的电话就解决。通常，我或者电台的工作人员会为听众就近安排一位心理治疗师。接完这个电话之后，有一会儿的休息时间。我问电台经理，我能否私下和特里萨联系。“她弟弟真的想要帮她解开心结，正在恳求我跟她谈久一点。”电台经理说：“当然可以。”然后他把特里萨的电话号码给了我。
节目结束之后，我给她打了电话。那时她还在哭泣。我问她：“现在你有机会和弟弟对话，难道没有觉得好过一点儿吗？”
“是的……但是我还是觉得很内疚，在他需要我的时候没有在他身边。”“这是你需要努力克服和原谅自己的地方。你可以从一个更广阔的角度来看待这件事情，不要只关注你自己。”然后马克开始交流，并把我们的对话引向一个出人意料的方向。马克说：“告诉我姐姐，我回来是为了体会我人生的一个经验。”
“你指的是什么？”我问马克。
马克继续解说：“作为一个灵魂，我必须学会不要让物质妨碍我面对日常的人生经验。我的前几世都在酗酒或者嗑药。因为用药过量，我一共已经死了三回了。这次我回来是为了弄清楚我能否战胜自己习惯性成瘾的毛病。这就是我这一世要做的事情。这是对我的一次考验，也是为了检验我是否有所成长。”
我把这些信息传递给了特里萨。
她用冷冰冰的声音问我：“你是在开玩笑吗？”
“不，这就是他正在说的。”
马克进一步解释：“上瘾是个很惨痛的教训。当你亢奋的时候，你就不必承担责任，这是逃避生活压力和选择的捷径。我想，我不够坚强，或者我不够相信自己能够战胜它，但是我努力过了。每一次的生命机会都会使我有所成长。我还要重头来过一次，而且我答应过自己我一定会克服它。对了，谢谢你为我做的所有祷告。”
马克深邃的思想让我和特里萨心生敬畏。特里萨问我：“他现在在哪儿？”“他说他现在在一个反省思过的地方，类似医院，又不是真正的医院。他清楚地知道自己是个灵魂，他想帮助你和其他人了解他吸毒的原因。他说，人们可以从一个新的角度来看待吸毒成瘾的问题，或者对成瘾者多些同情。他说你不应该为他的毒瘾觉得内疚。”我说。
“谢谢你，詹姆斯。”
“他还有一件事要说。他说，当这个瘾头还只限于生理阶段的时候，人们应该抓住每个可能的机会来治愈它，因为所有灵魂都不想将这段记忆和那样的欲望带来这里。因为它会污染精神。”
我以前从别的灵魂那里听过这些，我不得不强调其重要性。当我们离世时，我们的欲求会追随我们。在我们还有生命的时候，断绝生理上、精神上和情感上的瘾头比在灵魂状态下要容易，因为瘾头是人类本质的组成部分，而且在人类生理上改变习惯是比较有效果的。
特里萨满意地笑了。她说：“我的梦想实现了。我跟我弟弟说话了，现在感觉好多了。”
于是，我向她告别。这是新的一天美好的开始。
这就是为什么我如此热爱灵媒工作——在肉体和精神之间存在着如此强大且有治疗作用的互动，当一个人有机会能和深爱的人交流，他或她可以开始从一个全新的角度看待问题。原本，特里萨可能会耗尽一生的时间因不必要的内疚感而责备自己。然而，她得到了一个机会，得以见证一个灵魂的蜕变之旅，得以聆听她弟弟选择体验毒品的经验之谈。了解了这些，了解了上瘾的真相，特里萨会更快地痊愈，她仍然能够看到生命中的人作为灵魂学习他们（她们）的经验。
所有类型的罪过，包括自己加注给自己的内疚感，都能摧毁我们。内疚感使我们觉得应该对某一状况的后果承担全部的责任，我在每天的工作中都能遇到这样的事情。亲属们普遍会纠结于对逝者的内疚之情。“我应该待在医院里，再叫个护士过来看看。 ”“我本可以让他继续用喂食管，那样也许他现在就从昏迷中醒过来了。”而在特里萨的例子中则是“我应该接那通电话，那样或许能救他一命。”
内疚是人的本性。我认为它是一种应对机制，虽然它是有缺陷的，但它的目的是为了让自己明白自己做错了事情。内疚感似乎是我们所有人都拥有的情感之一，然而，我们还不清楚如何来对付它。通常，我们会抑制并学会接受它。对于别人的内疚感，我们很容易发现其不合理性，因为原谅别人的错误比原谅自己的要容易得多。一个不合逻辑的原因就是，我们给自己设定了比别人高的标准。除了让自己感觉难过，内疚感不能改变任何事情。了解了这一点，也许我们是时候丢掉它了。
。。
为什么是他们，不是我？（1）
幸存者的内疚感是另一种普遍存在的内疚形式。它指的是，在有大量伤亡的大灾祸，或者灾难中幸存下来的人，所拥有的内疚之情。这些幸存者认为他们的好运是以别人的牺牲为代价的。他们中的许多人都认为，他们本可以做些什么事情让其他人活下来。这又是基于对超人力量的不合理信奉所产生的。通常，大灾难的幸存者会觉得自己丧失了价值，经历着巨大的沮丧、悲伤、麻木甚至对生活失去了兴趣。
前些年，我在纽约市主持一场研习会，遇到了一个很幽默的、有着闪烁的蓝眼睛的灵魂。我立即就感应到，这个灵魂正在和一群人置身于一间森林小屋中。他们齐声欢笑，相互打闹，喝着龙舌兰酒。我问观众：“有谁见过这个场景吗？”有时候，在一群人中，灵魂们并不知道如何直接把我引到那个特定的、他们想要传递信息的人面前。我扫视了底下的观众，看看能否感应到联系。我感应到了，那个人坐在后面靠左的位置。接着，我又看到了另外一个清晰的画面——一只硕大的红色苹果从树上掉落在一个湖中，溅起了巨大的涟漪。我把这一场景讲述给在场的观众听。
“有谁与此有关吗？”底下一片沉寂。我明白，当我得到如此明显的景象时，表示灵魂们是有很重要的信息要传达给某人。
许多时候我会等待，直到得到更多的信息。所以这一次，我等待着。我对观众说：“我看到一根钓线。”最终，从房间后面靠左的地方传来窃窃私语的声音。一个顶着花白头发，穿着蓝白相间格子衬衫的男人，举起了手。“你知道这些场景的含义吗？”
他用几乎听不见的声音说：“是的。”“请大声点儿。这样我们才能听见您说话。”我说。“是的，我知道。以前，我经常和我的朋友们去纽约北部的苹果湖钓鱼，我们会租一个小木屋。会不会就是这样呢？”我会意地笑了。“你知道塔克这个名字吗？”我问道。“塔克是个高大的家伙，留着胡子，挺着个肚腩。”这个细节震惊了这个男人。他低下头盯着地板，点了点头。很明显，这让他心神不宁。“塔克是谁？”
“我的朋友……吉米 ·塔克。”
“他跟你问好。而且他不是一个人，这里有一群人。”听到这些，这个可怜的男人把头埋在双手之中，开始像个婴儿般哭泣起来。坐在他左边的女人伸手抱住他，轻轻地安抚着。她轻声地说：“会没事的。”
但是，当这个男人想要说些什么时，他的哭泣声更大了。“你说什么？”我问道。他带着浓厚纽约口音回答：“我应该和他们在一块。我本该救他们的，我本该和我的朋友们在一起，我不应该活着。”房间里弥漫着难以描述的肃静，没有人知道该如何做出回应。现场的情景已经相当清晰。四个男人一起站在穿格子衬衫的男人身后。
我感觉，他们就像是个大家庭。
“谁是迈克或者是米奇？”男人擦了擦眼泪说：“是我。”他旁边的女士扶他站起来，以便和我对话。工作人员也过去把他扶稳，然后把话筒举在他面前，这样大家就能听见他说话了。
“有四个男人站在你身后，他们在笑，其中一个人说‘让米奇说吧！’”这让迈克笑了笑。
“是的，他们以前就像这样捉弄我。我身材矮小，所以他们叫我米奇。你能告诉他们我很抱歉吗？我真的很抱歉。”迈克又开始哭泣。“晚上，我睡不着觉，我会做噩梦。我不知道为什么我还会在这儿，我一点都不觉得自己仍活着。”
为什么是他们，不是我？（2）
整个房间再一次陷入沉寂。
其中一个灵魂把一条精致的毛毯披在迈克的肩上。
“现在，有一个人正在给你披一条红色的毛毯，上面还有个数字。”那个坐在迈克旁边，我认为是他妻子的人，低声地说着有关毛毯的事情。“是的，我知道。”迈克对她说。然后，他转向我：“我坐在院子里的时候，会披着这条红色的毛毯。”“他们都在给我看他们的警徽。他们是警察，是吗？十四这个数字出现了。这是你们管区的号码吗？”“是的，就是我们的，是十四。毛毯就是从那里得到的，上面还有十四这个数字。这是我唯一保留下来的东西。”我看到这群人拍着迈克的背，然后我听到了另一个名字。“谁是乔伊 ·马隆？”
迈克笑着回答：“他是我的搭档。他也在这儿吗？”“他说，他想让你替他向希拉和孩子问好。他说他很好。”“那是他的妻子和孩子。我会告诉他们的。”“他们正在向我描述的场景是，你正在看着一个牌子。”“上个礼拜，我去市中心看了。我感觉他们当时也在那儿。”迈克停了下来。“他们正在给我看那个牌子。”我深吸了一口气。“上面是刻着世界贸易中
心吗？”
“是的。”迈克轻声地说。观众们屏住了呼吸。我看到在这个牌子旁边放着一只星巴克的杯子，我问他：“你在那儿的时候，是不是弄洒了一杯咖啡？”迈克不敢相信地点点头。“哦，我的上帝啊！是的，的确是这样。当时我就觉得这件事很古怪。我一遍遍地把杯子放回去，但是它一直往下掉。”
“乔伊说那是他干的。他是跟你闹着玩呢。他说你知道那是他。”“真的……”迈克用手捂住了嘴。“不好意思……是的，我知道是他。他以前总是做这样的事情。”他转身对他妻子说：“记得吗？我跟你说过的。”他妻子点点头。
“这简直太不可思议了。”迈克说道。接着，他用悲伤的语气说：“我想知道为什么我还活着。我一点也不想活着。”我毫不犹豫地回答他：“你必须活着。”他的朋友们给了我另外一个信息。我问道；“你刚开始为警队效力的时候，是不是救过一个小男孩的命？”
“让我想想，是的，我记得。这件事发生在一个租用的住宅区里。幸亏我当时及时赶到，否则，那个男孩就死了。他爸爸不停地踹他。他可能会把孩子给踹死的。”
“你为什么不想想那件事情呢？”“我也不知道……只是，从来没有想过。那已经是很久以前的事情了。”“这就是他们想要你明白的事情。对他们来说，你救了那个男孩的命。如
果能选择是救这个男孩还是他们，他们会想要你去救那个男孩的。”迈克看着我。“我糊涂了。这两件事情有什么关系呢？”当时，我脑海里思绪如潮，我必须赶紧把它们说出来，以免有所遗漏。
“你以后还会有一个机会去拯救生命。你活着，是因为你还有使命要完成。这是你灵魂的安排。你需要一个特定的位置，因为你将会拯救两个女人。她们是医生，而且她们会成就伟大的事业。所以你看，你永远都不会明白一些事情发生的原因。事物有更高层次的秩序，即使我们还没有意识到它。”
和许多观众一样，迈克看上去很震惊。我也有点混沌。“谢谢。”迈克说。这个预言让他挺起了胸膛。“我希望如此。请告诉他们，我明白了。”我转向观众道：“我们永远都不会知道在我们身上会发生什么事情，也不知道我们有什么样的机会去影响和帮助别人。”我向迈克保证，他的朋友们听到了他说的每一个字。“他们还知道你的每一个想法。”我向迈克描述他们当时的行为。“他们正把一罐啤酒浇到你的头上。”
为什么是他们，不是我？（3）
迈克高兴地笑了。“太神奇了！我们最后一次聚在一起的时候，我们打了垒球，我们还赢了。我们到酒吧里庆祝，紧接着，他们就把一罐啤酒浇到了我的头上。太不可思议了！嘿，你能再告诉他们一件事情吗？”“当然。”“告诉他们，我爱他们。他们是我最好的朋友。然后告诉乔伊再也不要出现在我的梦里了，可以吗？”观众们都笑了。
就这样，迈克开始了他复原的旅程。
这是另一个人们用内疚感来折磨自己的例子。在迈克的例子里，他没能看到自己做过的好事，却只看到了他不能做到的事情。
那么，究竟内疚有什么作用，它又会驱使我们去做些什么事情呢？弗洛伊德认为，内疚感能有效地规范社会行为。如果人们不觉得内疚，那么争论就会持续，人们就不可能在意是否伤害了别人的感情或者是破坏了别人的财产。换句话说就是，内疚感促使我们去做好事，否则我们都会成为罪人。
另一种理论与惩罚有关。当有人犯错时，我们必须惩罚他们，并且平复已造成的社会伤害。这些都是正确的，美好的，但不幸的是，无辜的人们总是因为自己不曾犯过的错而惩罚自己。
内疚的第三种形式，也是我一直遇到的状况，就是由别人加诸于自身的内疚。大多数时候，我会遇到这样的人，他们感到内疚是因为自己没好�