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慢速，这可是拉体能的训练方式，过程极其痛苦。大家终于理解指导员临走说那句“早饭少吃点”的含义了。有人受不了已经趴场边吐去了，吐完了接着跑，跑完了还有一千个俯卧撑等着。
好不容易快到终点，文书在最后阶段随便一冲，就把排头甩出去十几米，于是乎集体掉队。过了终点，一伙人喘得跟狗似的。文书面不红心不跳在场边溜达，等这几位缓过来了，他转回来说：“所有人，一千个俯卧撑，开始！”
有人累得要开骂，一个文书凭什么这么训！话还没出口，看连长往这边来了，只好老老实实趴地上做俯卧撑。
“怎么样？”邵一鹏问文书。
“二十分钟都进不了，五班最末一个都比他们快。”
“开始先慢点，逐渐加快。”
“我已经够慢了，再慢我走着得了！”
“行行行，知道你牛！”邵连长看看地上几位问，“多少个？”
“一千。”文书说，“老大，您给我派这活，我可是把炊事班的得罪了，以后我要没饭吃，我可上你那打秋风去。”
邵一鹏笑着说：“让人做一千个俯卧撑，别说你没饭吃，估计今儿中午全连都没饭吃！”
众人做俯卧撑的工夫，文书蹲一边讲故事：“别觉得一千个俯卧撑就要了命了，我新兵刚下连的时候，每天晚上抠体能，睡前两千个俯卧撑，老兵给数着，一个都不能少。头半个月从熄灯一直做到后半夜才能睡觉，后来做多了就习惯了，不到十一点就能做完。多练练好，增加臂力，以后你们掂大勺也稳当……”
听这话，炊事班这几位这叫一个气！
一千个俯卧撑做完，就到了该做饭的时间了，伙计们头晕眼花互相搀扶着回去。中午吃的全是水煮青菜，连个肉星儿都没见，炊事班的无声抗议。
三个项目里，让老兵选，五公里是最轻松的，就是跑呗，跑习惯了还有舒筋活体、心旷神怡之功效。而最痛苦的，要算是四百米越障。有句话说：要想身体好，天天练长跑；要想身体棒，天天去玩杠；要想死得快，天天跑障碍！
四百米障碍考验的是人的毅力、耐力和整体军事素质。新兵连体能训练打下一定基础之后，一般都会将这个项目作为重中之重来进行特训。而炊事班的下连后就围着灶台转了，这个项目练得少，合格的没几个。
带他们四百米障碍的老师，是付排长。
付斌让他们先绕着障碍场慢跑两圈，活动开。神奇的是，跑完之后，上午做完俯卧撑酸疼酸疼的胳膊，竟然又好使了。
四百米的头一百米和回程最后一百米是冲刺空跑，中间的二百米包括十几个障碍，五步桩、独木桥、高低板、铁丝网、下深坑…… 一分45秒以内为优秀，两分之后算不合格。老付的成绩是全连数一数二的，一分二十几秒就能跑完全程。他讲完动作要领下场做示范，刘伟也过来了，站在炊事班旁边看着。
付斌跑得似乎也不是很快，可是每到一个障碍跟前，他的动作就快若闪电。过高板的时候，两米高的板子，看他脚一蹬身体就腾空起来，两手攀住板子，借势一跃就过去了。钻桥洞时，按正常先跨一条腿过去，接着身子过去，最后另一条腿再过来。但是这样速度就慢下来，之前冲刺的优势也荡然无存。付斌过桥洞时，根本没有减速，反而迎着冲上去，到了近前低头缩肩膀、两臂前伸，像跳水一样一下穿过窄洞，然后就地一滚，爬起来接着往前跑。
刘伟一边看一边给炊事兵做讲解，老付做的有些不是规定动作，却比规定动作能有效地节省时间，光钻桥洞这一项就省了至少五秒钟。但是这一招看起来简单，却没几个人有勇气学他。洞口只比肩膀宽了两拳不到，高速冲刺的情况下，万一没对准撞上去，肩膀都得错环儿。
老付示范回来，有些喘。刘伟给他掐着表：“一分三十多，歇了两个月还能跑出这成绩，你可真是咱连的宝！”
付斌笑着说：“不比以前了，跑一趟就上不来气了。”
轮到这几位上场，那就笑话百出了。过高板时候上不去，退回去助跑几步再翻上去，这还算好的，好几个人还得靠别人在下面托着。下深坑的时候就更逗了，两米的坑，跳下去上不来了，那真是绝望啊。但是当坑里人多了，力量就大了，踩着别人肩膀爬上去，然后再把最后一个拉上来。刘伟和老付在旁边看着哭笑不得，倒是挺团结，就是一窝没一个能及格。
等人跑回来，一个个脸色苍白，黄豆大的汗珠往下滚，就差晕过去了。付斌让他们别坐下，都在场边溜溜，活动一下。
刘伟拍着老付肩膀：“你担子不轻，我回去了，你们慢慢玩吧。”
老付笑笑说：“你这会儿幸灾乐祸，五天之后有你头疼的时候。”
按照邵连长定的计划，先砸体能，体能不过关，格斗练也是白练。所以前五天只训五公里和四百米障碍，第六天开始上格斗。
炊事班的格斗教员，是指导员同志。
第二十五章
……》
前五天的体能训练还是有些收效的，原来腆肚子的几位明显缩进去了。文书每天憋着法儿让他们做一千个俯卧撑，增强上肢力量，还有付排长要求的深蹲和蛙跳，加强腿部肌肉锻炼。对于之后的格斗训练来说，这些都是必不可少的基础。当然十天时间太短，也不可能指望他们有什么质的飞跃。
第六天加入了搏击练习。
刘伟带着这班炊事兵在操场一角做准备活动。不一会儿，邵连长拉着大队人马过来了，有意在他们旁边摆开阵势，可气的是，邵一鹏安排的也是格斗科目。各排带开训的时候，刚巧二排离炊事班最近。跟人家一比，这几位有些臊眉搭眼，动作也放不开，软绵绵的。
五班的几个小子捣蛋，有个兵打拳故意慢悠悠轻飘飘，捏着嗓子说：“班副，你瞧我绣的花儿好不好看？”
五班副笑嘻嘻说：“好看！海棠，玫瑰，再绣个芙蓉！”
周围的人哈哈笑起来，有人喊：“‘绣花儿兵’，你打的是啥拳？”
那位捏着兰花指：“讨厌！人家这是女子防身术！”
二排长脸上挂不住了，指导员在那边，这帮臭小子还胡说八道。他给五班长递个眼色，五班长上去照那个兵的屁股踹一脚：“防你大爷，好好打！”
刘伟不理会那边，对着炊事兵们喊：“出拳打出力度！腿要稳，腰顶住，身体别晃！”
纠正了好几次动作，示范了无数遍，可同样的招式有人就是做不到位。刘伟观察了一会儿，最大的问题是腰上没劲。虽然格斗中一般不会感觉到腰用力，但其实每一个动作的完成都有腰的参与，这是连接上下肢的中枢环节，腰上没劲，动作就不协调。
“停！”刘伟喊了一嗓子，冲着后排的一个人，“孙超，过来！”
孙超就是生产队前“猪倌”小孙。小孙出列，小步跑到指导员面前。刘伟指挥他，两人面对面相隔两臂距离，抬起双臂，和对方的两只手相握。
刘伟说：“我哪只手往前推，你和我握着的这只手也用力推我，我另一只手往回拉，你那只手也要往回拉，明白吗？”
“明白！”小孙回答。
刘伟左手用力向前推，同时感受到对方推来的力道，阻止他向前；右手往后拉，与之相握的那只手也往后拉。小孙有一股蛮力，大概是跟猪练出来的。刘伟力气也不弱，两人势均力敌，就那样僵持着。
刘伟问：“感觉到腰上用力没有？”
“感觉到了。”
收了手，让小孙归队，刘伟对所有人说：“按我们刚才的做法，两人一组，开始练习……身子保持正直，不要跟着扭……”
邵一鹏盯着几个排训练，也注意到炊事班这边，晃过来问刘伟：“书记，这是练什么呢？”
刘伟扫他一眼：“你训你的，我训我的，我们这绣花功不适合你那帮骄兵。”
邵一鹏嘿嘿笑：“跟我分家？你也不能把我厨子都带走啊，这不是断我粮吗？”
刘伟推开他：“去去一边儿训你的去！”
邵一鹏学着样抬起胳膊，但是他只看出形，看不出人家怎么使劲，于是纳闷儿问：“这到底练什么呢？”
“腰力。”刘伟站到他对面，四手相握，“一个手往前推，一个手往回拉。”
邵一鹏照着他说的做，确实能感觉到腰上用力。
“简单实用，这是你们侦察兵什么独特训练法吗？”
刘伟放下胳膊，说：“上学时候跟我同寝一个‘黄牌’学的。”
看他转身要走，邵一鹏手痒想活动活动，于是在背后搞偷袭，抬腿一个侧踢。刘伟背对袭击方向处于劣势，他挡了一下邵一鹏的腿，退开两步转过身来。邵一鹏先下手为强，一个直拳快速捣向他眉心。刘伟一拳拍掉，反手朝邵一鹏脸上扫。打人先打胆，打胆先打眼，打眼很容易让对方胆气消退。邵一鹏是格斗高手，不闪不躲，不退反进，他反手抓住刘伟的手腕，迅速转身贴近，背抵住就要使过肩摔。刘指导毕竟在侦察连里混过，反应速度快，身体动作先于大脑，右手被人控制住，他左手按着邵一鹏的后腰，身体向一侧闪，同时抬起左脚用脚背去磕对方右膝窝。两人此时都没带护具，攻击时收着力，假如在实战中，这会儿就不是脚背而是用前脚掌踹了。邵一鹏此时不占优，他松开刘伟，迅速退开两步转过身。
在一连，连长和指导员动手不算稀罕事，这二位年轻，不像岁数大的干部在战士面前矜持，再加上刘伟是半路出家的指导员，武斗比文斗在行。他们打得热闹，一连的人在旁边围观，看得聚精会神。
邵一鹏没打过瘾，活动着膝盖，冲刘伟说：“上护具吧？”
“您那老腰不疼了？”
“以毒攻毒，越疼越得捶打。”邵一鹏接过战士递过来的护具。
刘指导扎好拳击手套，晃晃手腕说：“那看来只能我给你治了，换个人不好意思捶你。”
邵一鹏在格斗上学多而杂，他腿脚功夫好，灵活，优势就是让对手无法贴近自己，然后依靠强大的股四头肌踢出致命的一腿，快准狠地解决对方。但是没有哪种打法是无敌的，假如对方骨头硬，豁着挨一腿逼到他近身，腿就不好使了。偏巧刘指导就是这个战术思想。对方一个高踢过来，躲还是不躲？大多数人会下意识地往旁边闪，不但消耗自己体力，还丧失了争取先手的机会。刘伟的对策是胳膊拼大腿，所谓歼敌一千，自损八百。拼着吃一腿，对方也有消耗，贴到近身就比谁拳头硬了。
刘伟的一个优势是，一般人硬磕磕不过他。在侦察连时为了锻炼反应和抗击打能力，格斗经常不戴护具，身体下意识地回避打击，很多部位也习惯了只靠自身肌肉保护。
邵一鹏在力量上没有胜算，于是避免和刘伟正面对抗，凭借灵活和速度在外围找机会。如果在比赛中，刘指导就吃亏了，邵一鹏可以靠腿和刺拳赢点数占优。但私下里对抗，就看谁能把谁放倒或者摔出去。
刘伟想靠侧踢控制对方的路线，但邵一鹏总能避开，不跟着他走。刘伟暗自盘算这样下去空耗体力，对方就等着他力气用尽再使出制胜的一腿。他于是加快出拳速度，表现得急于进攻，有一瞬间面前门户大开。邵一鹏抓住机会，一个勾拳照他下颌打过来。这是刘伟卖的一个破绽，让对方主动靠近，他没有避开拳头，而是脚下扫了一腿。刘伟很少用腿，他个子高，重心不稳，容易被人抓住机会放倒。这一腿出乎邵一鹏意料，他往后退，但收拳慢了。刘伟两拳夹住对方撤晚了的右臂，转身快速把人摔出去。这么摔是很疼的，想到搭档那劳损的腰，刘伟早早撒了手，让邵一鹏在空中有翻身的机会。邵某人调整重心双脚落地，往后退了几步站住了，并没有摔倒。
围观的战士们看到这，喝起彩来。这两个人互有优势，要论技术，邵一鹏明显高一筹，但吃亏的是力量不如刘伟。刚才的背摔，双方要是换个位置，邵连长不一定能把指导员摔出去。
邵一鹏摘了手套，冲刘伟说：“大有长进！你刚来时候，我让一个左胳膊，你都不灵。”
刘伟说：“刚来时候是废柴，在机关里一年才轮训几次，人都退化了。”
邵连长冲他的几个班排长喊：“老子要被他拆了，你们就干看着！”
底下人笑嘻嘻谁也不出来，吃饱了撑的跟指导员叫板。邵一鹏喊付斌：“老付，你当过他老师，来教育教育他。”
付排长笑呵呵说：“我这心肝脾肾还得养养，禁不住摔打。”
“放屁！你都能跑障碍了，还揍不了他！”邵一鹏笑着骂。
刘伟看看队列里，喊：“刘元来吧。”
刘元就是五班副，跟炊事班滋事打架的刺儿头。让他上，刘伟是想了解他的路数，好有针对地给炊事班训练。毕竟时间太短，想打基础是不行了，只能使这种作弊的方法。
刘元听见指导员上来就点自己，心里犯嘀咕，怕是他们刚才起哄，指导员就憋着要揍他呢。邵一鹏把身上的护具解下来扔给刘元，刘元出列，捡起护板往身上套。
“报告！”
炊事班的队伍里有人喊。刘伟回头一看，是小孙。
“讲。”
小孙说：“指导员，让我上吧！”
刘伟心想也好，让他们提前热热身，熟悉一下对方的打法，就是不知道小孙行不行，这小子力气倒是很大。听文书说，小孙现在跑五公里能咬住他了，四百米障碍他也是唯一敢学老付那些高难动作的。这小子挺倔，也不怕吃苦，冲这点刘伟就挺喜欢他。
把护具脱下来给小孙，刘伟对这两人说：“这是训练，互相切磋，可不是给个机会让你们俩打架的。”
小孙和刘元都笑着点头，说知道知道，可是看向对方的眼神就不那么友好了。
第二十六章
……》
一看见小孙，刘伟就想起小时候看的革命电影《闪闪的红星》，倒退十年让小孙穿上一件破夹袄，肯定跟虎头虎脑的潘冬子有一拼。
这个“孙东子”一点儿不怯场，在全连面前大模大样地做着准备活动。刘伟忍不住想笑，甭管水平咋样，这气势倒是挺足。对面五班副刘元穿好护具，也活动着手腕脚腕，看向小孙的眼神里带着一股轻蔑。
刘元的格斗水平在一连算拔尖的，成绩好的兵大都是连长排长眼前的红人，五班副也不例外。只是为人不大懂得收敛，仗着排长宠连长爱，有时甚至连班长都不放在眼里。刘伟对这样的兵不以为然，当兵要讲规矩，以服从命令为天职。一个兵成绩好，对一场集体战斗来说起不了决定性作用，但一个不服管教的兵，却可能给整个部队带来灾难。刘伟以前和邵一鹏讨论过这个问题，而邵连长的看法是，尖子兵总归要有些特点，没有特点怎么就成了尖子兵呢？只要不出圈，邵某人就睁一眼闭一眼，拿出成绩来就是他的好兵。于是乎简单思维的连长带出简单思维的兵，刘指导对此也无可奈何。
这边两人准备就绪。刘元没有率先发起进攻，而是对小孙挥了挥拳头，示意他过来。“猪倌”小孙没有多少格斗经验，看对方脸上挂着轻蔑的笑意，自己吃不住劲儿了，猛地挥拳砸过去。刘元不慌不忙隔开他的拳头，左脚迈步上前，右手一个直拳冲小孙的鼻梁打过去。刘元出拳的速度极快，小孙往旁边闪头，勉强躲开了。
刘伟在旁边看着，五班副的路子和邵一鹏有些像，也是灵活速度型选手，但是他腿功不如邵连长扎实，下盘不稳，显得有些毛躁。性格决定拳头，这确实是普遍真理。如果刘元面对的是一个稳扎稳打型的对手，他那样跳来跳去的步法很容易被人抓住空当撂倒。可惜对手是小孙，于是给了刘元安心发挥的空间。
小孙轻点左拳，企图干扰对手视线。刘元根本不理不睬，反正也没什么力量，他继续攻击小孙的头部。两人如果都豁出去互吃对方一拳，明显是刘元占便宜。小孙也意识到这一点，看他拳头来了马上后撤。刘元突然一矮身，一个扫腿勾住了对方脚踝，小孙应声倒地。
五班的人“噢噢”叫好。其他班人不屑地撇嘴，这两位根本不在同一个水平线上，赢了也没什么大不了。
叫好声还没落，就看小孙一个鲤鱼打挺起来了。这个动作做得利落漂亮，连邵一鹏在旁边都忍不住鼓了两下巴掌。
小孙不理会喝彩声，站稳身子又冲着刘元挥拳过去。刘元往后退，嘴里说着：“你都输了，怎么还来啊？”
“能起来就没输！”小孙浑不讲理，大声喊着冲过去。
刘元对这无赖打法也没辙，对方咬住他不放 ，他也脱不开身。他用刺拳点击小孙头部，小孙不躲不闪，完全是一副拼命的架势，一双发红的眼睛透出恶狠狠的目光。
那不是“猪倌”小孙，倒像是一头狼。
这头狼被对手放倒了N次，又N次爬起来猛扑上去。刘元渐渐疲惫了，就在他又一次把对手踢到后，弯下腰双手撑在膝盖上喘气，冲着地上同样喘粗气的小孙说：“猪倌，不……不起来了吧……”
小孙在地上撑起来。
“你就给我躺着吧！”刘元补上一脚，转身往队伍里走，以胜利者的姿态。
在他背后，地上的小孙又爬起来了，拼着全身力气，动作很快，从后面扑过去抱住刘元的腰。刘元本来就没劲了，走路晃晃悠悠，这会儿被他一冲，两人一起就地滚到。小孙骑在人家身上就开始挥拳猛砸，这不是格斗，纯粹是街头打架了。
刘伟喊着“住手”，上去拉小孙，邵一鹏也嚷嚷，“去把这两个兔崽子拉开！”
几个人七手八脚地把人拽开，邵一鹏看这二位立都立不住，也没法讲评了，于是冲扶他们的人挥挥手，“拖回去拖回去！”
刘伟不放心这二位，喊付斌带着炊事班的训练，自己跟着一起回去了。
刘伟先去五班看了刘元，除了最后被小孙砸在背上那几下，其余的没什么大事。刘元嘴里骂骂咧咧不停。刘伟作为指导员，对哪个也不能偏心眼，而且这事确实是小孙做的不地道，不认输就算了，还搞背后袭击揪着人打。刘指导拿了瓶红花油亲自给五班副背上抹药，又安抚了几句，那个才不说话了。叫来五班一个战士继续给他揉背上的伤，刘伟拿着剩