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心理防癌-第4章

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疾病,失恋,子女,婚育,愤怒,悔恨,忧虑,财富,自信心,恐惧,忌妒,宗教,是非,道德,事故,生离,死别等。也有可能是社会因素的导向和控制的影响。如:小道消息,政治学术观点的差异,流言斐语,不负责任的议论,恶毒的人身攻击和诽谤,文化修养上的差异……。总之,原因很多。它们使你陷入到一种黑洞般的惰性中去了,不能自拔。导致你的心理失衡,欲望得不到满足,心情压抑,痛苦,恐慌,焦虑,不愉快。学会摆脱它们,并非轻而易举之事,而掌握新的思维方法更不简单容易,因为你已习惯了一定的思维方法,已及由此而产生的各种消极的观点,而摒弃迄今为止所养成的不良旧思维和习惯,非得花大力气不可。下功夫保持精神愉快不是件容易的事情,但要学会解脱更不是件容易的事情,十分困难。

  精神愉快是人的一种情感和自然状态,从定义上看,保持精神愉快并不难,难的如何放弃旧的习惯上接受的以自我为核心的“应该标准。”必须的标准”,”是非的标准”等传统的思维框架。要想主宰自己,首先要有自我意识,学会自我接受认可,千万不要说:”谁……什么伤害了我的情感,我很不愉快。”而应该自我暗示:”我有什么不值得高兴的呢?我为什么要用不愉快这把刀来割自己的肉呢?”要知道。由于受传统思维和遗传的影响,你用成千上万个小时养成的惰性心理恶习,是很难一时用新思维来代替的。你要对自己的情感和思维负起责任来。需要指出的是,摆脱不愉快,并非让你麻木不仁,逃避现实,或逆来顺受,而是面对接受现实,愉快地去生活。现代信息社会,各种信息如苍海一样浩瀚,如果垃圾信息也在影响你的思维,使你不愉快,你就是自找苦吃。

  学会摆脱最好的办法是转移注意力,驱使自己去思考或作有益于身心健康的事情。强迫自己的心理活动的强度,速度和灵活性得到转移,保持心态的平和,始终处于愉快的状态。健康的心理有益于大脑的工作,运转。休眠和发育,使内分泌处于最佳状态,可使胃口好,食欲旺盛,躯体健康,使你富有幽默感,更易于近人。当人类享受大自然的美食时,口感极好,这是上苍赐给人类的幸福,我们应当感谢,并祈祷上苍,绝不暴殄天物。科学的东西永远不会贬值,只能促进人类进步。

  你应该认真经常地想一想:身体是你自己的,精神不愉快,情绪低落,悲观痛苦,对你究竟有何益处?在你的潜意识中,应该时刻暗示自己,不对,那是一种恶性的情绪,赶快摆脱,幸福快乐的心情是我的最大财富。活一天,讲究一天的质量。

  社会总是在变革向前着,欲与天公誓比高,不要奢谈责任义务,爵头是别人的事,活着就要好好活着,不确定因素比比皆是,至少要做一个心理上的强者,健康长寿。书 包 网 txt小说上传分享

<;11>;管径
所谓思维管径是指你的大脑在思维时的思维通路。“横看成岭,侧成峰,远近高低各不同,不识庐山真面目,只缘身在此山中。” 我们的古人告诉后人,遇见事情,矛盾时看问题,要多角度,变换距离,全方位,横纵向地看待它,归纳,判断,综合分析,抓主要矛盾,运筹帷幄,然后在去处理,解决它。而不是片面,局限,单纯地去观察事物,处理矛盾,把事情搞僵,搞糟。横向是博学,纵向是选频震荡的深度和突破,要学会一石两鸟的复合效益。

  思维的管径不能格式化,要具体问题具体分析,灵活掌握,处置,要采取网络化的方式,此路不通,走它路,多换几个角度去思考,然后得出正确的结论。”辽阔的世界,宏伟的人生,常年累月,真诚勤奋,不断探索,不断创新,常常周而复始,但从不停顿,这样又会前进一程。”哲人歌德告诉我们,认识问题有一个过程,从不懂,了解到深入,熟知是一个螺旋式的复杂上升过程,每一次的循环往复,都是一个新的启点,都是一次升华。但人的思维管径并没有局限性,因为,人的思路一次比一次更开阔,成熟和完善,更理性和科学。干什么事情,想任何问题,切忌一根筋,偏执,钻牛角尖,把问题想死,想到绝处,走入死胡同。那样,你会一事无成,缺乏思维的广度,高度和深度,缺乏网络灵活性,思维的灵敏度大幅降低,大脑会僵化,变得迟钝。因此,你需要不断的学习,请教他人,汲取营养充电,开阔自己的思路,拓宽视野,全面地看待问题,妥善处理各类矛盾;而不是单纯狭隘,片面地看待,处理问题。不要固步自封,因循守旧,要善于吸纳新鲜的正确东西,少走弯路,只有这样,你的思维管径才会丰富多彩,你才能成为一名智者。儿时的思维基础,决定了成人后是否习惯妄想等思维健康程度。

  要学会思维的反馈和通过实践检验这种反馈。只有这样,才能校正自己的思维,指导自己的正确行为方式,才能经得起意外情况的冲击,经得起实践的检验。采用多元化,网络化的思维方式,使你的思维管径象自来水网一样,四通八达,奔流不止。所谓的思维球,就是遇事上下左右,前后里外去想一想,最后再深入浅出,得出一个复合的结论。所谓复合,就是概念有限外沿。所谓暗示是指在规定的情景中传递信息的一种方式。

  随着社会的发展,人类的思维模式发生了翻天覆地的变化。由简单思维,变为复合思维。最后发展成立体思维。所谓立体思维模型:基体是一个立体螺旋管,下起点是思维球,上止点是期望值《天文学?》。,中间是多层闭合线圈。每一线圈象个靶环,一圈圈,靶心是核心的自我。圈圈表示了范围,现实,防卫机制,远近等,选择,取舍。若干个靶心串联就构成了人的定力,经验,信心,承受力和支柱。这就是今天一种崭新科学的思维观模型。要注意意识的穿透性和圈圈的屏蔽反射性的量和度的对立统一,控制概念适度外沿和词语新作的速度量。

  启迪广袤思维,开启无穷智慧,学会心理致富,做一个智者,一个对社会对自己有贡献的人才吧。注意信息爆炸,圈圈,规律和可调控型顺其自然的辩证关系。

<;12>;智力
什么是智力?从广义上讲,智力<;也叫智慧>;是指人认识客观事物,并运用知识解决实际问题的能力。是指人在完成活动的可能性方面的个性心理特征。集中表现在反映客观事物的客观,历史,辩证,全面,深刻,正确的认识程度上和应用知识解决实际问题的速度,数量和质量上。往往通过观察,记忆,想象,思考,判断等心理活动过程得以表现出来。它是在人类掌握了人类知识和从事的实践活动中发展出来的,但又不同于知识和实践,是知识和实践两者之间的有机转换的桥梁和纽带。智力是先天素质,社会历史遗产和教育的影响以及个人努力三者相互作用的结果。

  个人的智力总是在活动中形成和发展的。从事某种活动必须有一定的智力作为条件和保证。智力不是人完成活动的全部内在条件。顺利完成某项活动需要综合智力。智力与知识,技能是紧密联系而又相互区别的,而知识和技能的掌握,能推动和促进智力的发展。智力就是概括化的调节认识活动和行为方式的心理活动,是认识与行为方式之间转换的纽带。智力与遗传有关,最主要的是由脑组织的特点来决定的。人脑中的随机概率,决定了一个人的思维超前,事业成功否和预测事件的准确性。比较产生原动力,这也是思维强实力。智力的结构按因素分析法可分为:操作,内容和产品三方面。智力又可分为:一般智力和特殊智力两类。

  从狭义上讲,聪明的人评价,解释智力的标准和概念,不仅仅是看解决问题的实际能力如何,更重要的是看保持精神愉快的能力,深度和持续耐久的时间如何,至于问题是否得到圆满彻底的解决,那到是第二位的问题。事实上,衡量智力更切实际的标准就在于:能否每天,乃至每时每刻都能真正幸福的生活。我们每个人所面临的生活斗争几乎都一样:意见分歧,矛盾冲突,妥协退让,金钱财富,生老病死,天灾人祸等等。有些人在此面前精神萎靡,心灰意懒,一蹶不振,甚至精神崩溃。而有的人则安之若素,认为它们是生活中的一剂调味品,属于正常的范畴。他们豁达开朗,心胸乐观,当遇到不愉快的事情时,可以通过下棋,打球,看电视,阅读,旅行,劳动,煅练等活动,借此来转移分散注意力。聪明的人认为情感并非不能控制,只能被动接受。每当发生心理不愉快时,虽有难过,但能很快解脱,绝不自我挫败。主动选择自己的情感,积极乐观地去生活,工作和学习。原来他们掌握了用暗示疗法来医治心理伤痛,来挫败消极情绪的智慧和巧门。所以说,他们是最聪明的高智商的人才。要化欲望为动力和意志,增强博弈精神,努力不断去做功,时间就是金钱,效率就是生命,人尽其材,物尽其用。看别人眼谗没用,从我,现在做起,摒弃阴暗心理。

  只有你自己才能控制你头脑中的各种奇怪的想法。选择愉快吧,生命只有一次,尽可能多的去摒弃恶劣的消极情绪吧,,不要自找残疾,美好幸福的 生活永远属于你。txt电子书分享平台 

<;13>;完美
你为什么非得事事都要求绝对完美呢?谁又在给你评分定性呢?尽善尽美,真会有吗?只有上帝才十全十美,这个参照物,是信仰者的偶像。温斯顿。丘吉尔曾就完美讲过一句著名的话:”唯尽善尽美者为上帝。”这句格言的潜台词是……追求完美,会使你病倒。现实生活中只有痴呆最完美。是的,事事追求完美,都要拚命干好,且不说别人能干什么,隔行如隔山,不仅会累死你,还会是你陷入病入膏荒的误区。因此,不要让完美妨碍你现实的愉快生活,而仅仅成为被人夸奖的”完美”二字的约承。仿佛自己所做的一切都是给别人看的,生活中并无自己的个性所言。你不妨试着将完美,改成努力去做,尽可能的作好。因为十全十美这一词汇并不适用于人,三百六十行行出状元,完美它也许是上帝御用的专有名词。你,做为一个凡人,无权在现实中享有它。遇到困难矛盾,要在战略上藐视,战术上重视它。所谓藐视,就是心理上要放松压力;所谓重视。就是具体的对策要认真,重视。只要努力去做功,以图改变它,而不管成败与否。因为这是一种规律,客观事物的发展是不以人的意志为转移的,不能主观云云,就会怎样,形成盲目性定力。只要你尽了心,认认真真地去处理困难矛盾了,从这种角度来看,你就达到了所谓的”完美”,你就是一个智者。你做为一个普通人,由于环境条件的制约,不可能事事都处在一种超人的位置上,因此,不必事事都用成败来衡量要求自己。在日常生活中的期望值,理想与现实的搭配要合理,切乎客观实际,这需要你自己动态调整。特别是在受到意外情况的冲击时,更需要动态调整平衡自己的心态,你可以将完美二字改为尽量去做好,去追求,但要把握住有效时间内做功的效率这个度,不能选择过于高大超出自己水准的参照物,否则,你将一事无成,永远也不会相对完美。因为,你是一个普通人,一个凡人,你的智商,能力,受教育程度,身体健康状况,环境,条件,关系,机遇和命运等诸因素受客观条件的制约,使你对最高参照物,可望而不可及,它就象一个数学的极限,趋近于无穷大,使你的病态心理永远得不到满足和平衡,而陷入到自卑,惶恐和绝望的惰性情感中去了。别人的成功是一分努力一分心血换来的,干什么吆喝什么,干什么就要尽职责去做好,各行其道,对得起自己的良心和收获。路是一步一步走出来的,而不是上帝赐给的,现成的,尽管人与人的天赋和情况不同,外在条件千差万别。做人并无什么基本不同,除了聪明的大脑,就是去努力和机遇命运挑 战。                                                          要在现实生活中培养自尊,自爱,自豪,自信的心理状态和情趣。不受外界的影响和控制。学会赛马的典故,以己之长克彼之短,而不是事事盲目出击,当着众人夸海口,事后又觉得面子过不去,较劲认真。有了科学健康的思维方法后,还要学会科学的行为方法,以达到事半功倍的效果来。遇到危险和挫折,有些人心理就会自卑失衡,希望通过寻求别人的赞许,来达到心理的慰籍,象一个可怜的乞丐。或者心理自责内疚,由自我摒弃的心理而产生所有的个性误区。如果你的期望值过高,不切合实际,并为自己全力制订尽善尽美的计划,目标和标准,意志突然增强,一旦遇到挫折,就象在滚热的烫油中浇了一瓢凉水,会使你当头重重地挨上一棒,因外界的激励而引起一连串的思维,情感上的响应,使你的行为退缩什么都不愿去做,不敢去尝试新的事物,即所谓血的教训,而使你陷入到另外一种误区中去,由盲动变为象小脚老太太,畏手畏脚,而后甘败下风,自我淘汰。处理问题应本着虚心和实事求是的原则,行就是行,不行就是不行;知之者为知之,不知者为不知,而不应事事都争强好胜,打肿脸充胖子,盲目攀比,活要面子死受罪。要尽力树立自己的行为准则,建立自信心,而不是我不行,我害怕,我不敢……不会可以学,掌握任何知识都是从不会到会的这么一个学习过程。还有一种可能,就是思维走向另外一个极端:这有什么难的?连狗都会。不就是怎么怎么吗?夸夸其谈,到处吹牛:”xxx都怎么怎么,他是领袖,也是人,我也是人……”是的,从生理上看,做人并无什么基本不同,但却存在着个异上的本质差别。你要想一想,你拿什么去和他们相比?你有他们非凡的气质,胆量,勇气,毅力和智慧吗?有他们第一流的条件和环境吗?到底谁是全活,应扪心掂量一下。

  如果你将自己的存在与事事成功等同起来,在挫折面前,必然感到自己活得没劲,毫无价值。人不可能事事都成功,成功除了命运极好的个别巧合外,都不是一帆风顺的。如果大发明家爱迪生,在他第一次试验失败之后就悬崖勒马,那么就不可能会有他后来的 一系列的成功,人类也许会晚几个世纪才用上电灯照亮世界。然而,在困难面前,他并没有认输,首先是想如何克服它,根据自己的经验去科学的判断,推理症节所在,立足现有条件,用实际行动一点点,一步步去克服它,解决它,并不断总结经验教训。失败是成功之母,它可以激励斗士去努力和探索,征服物质世界中的种种难题,困境。如果失败指出了成功未来的方向,人们甚至可以将失败视为预成功。这里并不是鼓励人们在失败的黑洞中一条路走到底,但科学的道路是人探险出来的。

  细想想看,如果没有失败,人类什么也学不到。然而,人们似乎已学会了将成功视为唯一可接受的价值标准,而忽视了失败是成功之母,是生活中不可缺少的一味食品,是矛盾的两方面。人们往往在不时不刻地回避失败,的确,谁又愿意自讨苦吃呢?惧怕未知的因素之一就是害怕失败。一事成功,事事顺利是不可能的。应改为,一事成功,事事失败。因为骄傲,人从成功中学不到任何的东西,而唯一给人以教益的便是失败。成功仅仅是坚定人的信念,人们往往害怕失败,不敢去探索,不去做没有绝对把握的事情。少走弯路固然正确,但挫折是客观存在的,人在其一生中,不可避免地要碰到它,就看你对待它的态度如何。惧怕未知就意味着害怕失败,而失败任何人都不可避免。因此,尽力去做好,任何人对你的看法,不管是好是坏,都决定不了你对问题的看法和解决的能力,方法。记住,不要事事追求完美,应改为努力去做好,只有那看不见。摸不着的上帝,才是十全十美的偶像,因为,在人的臆造中,对他完善了几千年。即使你不完美,也要搏击精彩,而梦永远是一种美丽的点缀。书 包 网 txt小说上传分享

<;14>;利益
由于物质是第一性的,意识是第二性的,在商品社会中,物质的第一性是用金钱来衡量的。人们在社会中所占有的产品的份额各不相同,原始资本的积累,资本的爆发,也就是物质,精神产品的分配形式不同,而产生了利益。正是利益分配的价值观不同,而近亲产生了团伙,最后衍生了阶级,阶级观,阶级斗争,国家,民族之间的战争。

  社会是一个团体,人们为了各自的生存而忙忙碌碌,终生向它奉献着。随着生产力的发展,集体的力量不断增强,使得人们有了吃穿,于是便开始追求更高层次的需求,包括精神产品。社会的分配形式不断衍变,在不同制度的国家里各不相同,但总体上是一个倒金字塔结构,越往上层,所占有的数量就越多,越往下,个人所占的比例就越小。由于钱是一种尺度般的度量衡和能量,于是,私欲的彭涨和分配的不均,便引发了矛盾,争执,犯罪,冲突和战争,产生了社会的动荡和不安。随着生产力的不断发展,物质收获的极大丰富,人们逐渐意识到了资本的重要性,于是,统治者便制定了一系列的条条框框,来保护资本和所有人的利益,并建立了社会的稳定基础,温饱和安全底线,优化组合。因为资本流通的增殖效益特性和人的占有欲,人们通过不懈的斗争,使社会不断变更分配的形式。究竟哪一种形式更为先进,更适应于生产力的发展呢?纵观人类的历史,凡是生产力发达的国家,科学技术必然发达,先进,在起推动作用,而科学技术的水平决定于一国家国民的整体素质,受教育水平和社会体制,它与物质精神的关系是相辅相成的。首先是知识产权的保护和所有制形式,其次是转化为生产力,最后才体现在物质生产的能力上,生产出产品后,劳动成果又进行了一次物质利益的分配。通俗的讲,谁聪明,就多劳多得,占有的物质精神产品比例就越大。具体的表现,在商品
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