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“三体式初学时要分两步,跟我一起来,看着做,动作丝毫不能错第一步:凝神静气,身体直立,舌抵上颚,头向上顶,颈子一定要直正
两臂自然下垂,但是左手拇指要尽全力向外撑开,虎口成半圆形,掌心内含,右前臂靠在腹部右侧,右手五指也要撑开,腕部要塌住两脚脚跟靠拢,脚尖外展成九十度”秦奋边讲边摆姿势,姿势缓慢无比
众学员丝毫不敢走神,赶紧学着秦奋的动作摆姿势,脸上无比虔诚,同时又带着一丝奇感
“第二步:左脚以脚跟为轴向右扭转四十五度,同时身体半面向右转,两臂不动”随着秦奋的话音,学员们也开始缓慢学着秦奋改变动作,倒是有模有样
“第三步:很关键两腿慢慢向下弯屈,身体成半蹲姿势,身体的重心要偏于右腿上,随即左前臂经体前向上提起,左手停于胸前,手心向下,手指向前,右前臂也随之向上提起,右手盖在左手背上,两肘微屈”
“第四步:左脚前进一步,两脚脚跟前后相对,相距约二十公分,两腿屈膝,重心偏于右腿;同时左掌前伸,肘部微屈,掌心向前下方,五指分开,掌心内含,高与胸齐;右手后撤落于腹前,拇指根节紧靠肚脐,手腕向下塌,眼看左掌食指”
四个动作演示完了,秦奋要求他们保持姿势不动,然后他自己收了三体式
“记住我刚才讲的四个步骤了么?”秦奋问
众队员都点头然后秦奋要求他们面朝自己站成四列,每次每组各出一人,一次四人同时摆一遍三体式给他看秦奋这样做的目的是前面队员的动作失误可以由他纠正之后,就可以最大化启发后面的队员
欧阳勤奋、高大壮、李小兵、汪小然四人出列,开始摆三体式
这一摆,那问题就出来了
欧阳勤奋的手指没有完全撑开,虎口没有撑半圆,练不到手上的力;高大壮胸部太用力,肌肉紧张,心胸一堵,脸憋的通红;李小兵屁股撅得太高,给人的感觉是他好像要拉屎;王小然两胯没有向后收的不够,两膝也没有内扣秦奋笑了,这四个家伙都犯了典型的初学者站三体式的毛病
他故意没有把三体式的要点一次讲完,就是要通过有人犯错他亲手纠正后,让人长记性,事半功倍
我还真有当教官的本钱啊,太聪明了不是我的错啊秦奋心里洋洋得意地不行
秦奋叫一个队员出列,把录象机的遥控器塞给他,告诉对方把他刚才的示范动作的录像用慢镜头回放,当他说到一处关键地方时就按停,该队员点头
于是他开始给欧阳勤奋他们几个挑毛病了,撑开欧阳的手,使其虎口大筋张开,增长爪力;教高大壮要含胸拔背,才能束肋骨,腹部充实沉气;一把按下李小兵翘得老高的屁股,在他*处用指轻捅,对方立即收紧了括约肌然后秦奋告诉他记住那种感觉,这叫‘收肛提谷’,可保住人体精气不外泄
众队员听着秦奋的讲解和纠正动作,再对照墙壁上回放的正确动作,都露出恍然大悟的神情后面还没有轮到的队员,就开始边听边又摆起了三体式了
最后,秦奋走到了汪小然的身前,他突然有点头疼了因为对方是两胯收缩的不够,胯就是大腿根,是人体最敏感的地方之一
男的他倒没有什么顾忌,可对方毕竟是个大姑娘,他总不能当着所有学员的面,直接动手摸汪小然的大腿根,帮她矫正姿势?
可若不亲自动手,又达不到效果呀,怎么办呢?秦奋苦恼不已,剑眉拧搅
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………【64章 教国术,情挑汪小然(下)】………
正当秦奋一筹莫展的时候,一个清脆的声音伴随一股好闻的香风吹了过来
“教官,有什么为难之处么?”汪小然见秦奋皱眉,不解地问他,她昂起娇美的脸蛋,目光温柔似两漪清水
“呃,你姿势不正确的地方在大腿根处,我,呵呵,貌似不大方便,那个,纠正啊”秦奋摸摸鼻子,神情有点尴尬的说
众队员听了秦奋这话,都忍住用玩味地眼神看着汪小然,神色各异,一副看你怎么办的表情
特别是李小兵,他眼神不停闪烁,古怪得要命
他有一种很强烈的直觉,这直觉清晰地告诉他,汪小然对秦奋怀有莫名的情愫她这么说是何意呢?岂非公然给秦奋一个接触她身体,和她肌肤相亲的机会?瓜田李下的,男女授受不亲啊
经过了今天这个意外,这男女间的那层轻纱被捅穿,还不立马**打得火热啊?这只国安小辣椒估计八成会被咱教官给咀嚼吞下肚去,连渣都不剩的
李小兵并不嫉妒教官,毕竟汪小然也不是他的菜,他喜欢温柔型的美女,而后者脾气太爆,不讨他喜
但秦奋才来几天啊,这就攻陷汪小然了?李小兵心里总归免不了有点吃味啊
喜欢看热闹,无疑是中国人骨子里的天性之一
若是还涉及到一点男女之间的暧昧情怀,那就是令人相当期待了
这不,众学员现在整个一副都打了鸡血似的,兴奋激动得不像样子
连高大壮这莽汉也乐呵呵地一个劲傻笑,像他妈妈又帮他生了个小弟弟似的,一个劲地乐
汪小然神情一楞,接着就一朵飞红染上了她娇媚精致的俏脸红晕不断扩散,最后竟连细长的脖子都羞涩得红透了好像一个青涩却饱满的小蜜桃
秦奋就站她身边,发现她连呼吸声也都变粗了,还渐渐成了轻喘,她胸前高耸的突起也开始轻颤了,端的诱人无比
汪小然这厢露出了娇羞无限,眉眼间水波流转又欲语还休的动人风情可那头却让秦奋心里直冒邪火,大喊受不了但他那一双贼眼却也在众学员视线发觉不了的角度,YY地蹂躏着汪小然了
汪小然自然发现了秦奋闪烁火热而侵略性十足的目光,心中一时羞、喜、怒、恼、嗔五种情感交杂纠缠,矛盾不已
真要让这坏家伙得逞么?她眉目含情地横了秦奋一眼,却发现后者眼神中的一丝渴望心里就一叹,这个冤家
说到底还是自己不讨厌他啊想到这里,她心里反倒定下来了
“怕什么我都不怕,你怕别人乱嚼舌根子么?谁敢讲的话,老娘我撕了他的嘴”汪小然扫了身后的那些战友一眼,大发雌威
但她转眼看着秦奋的眼神,却分明又带着股说不清道不明的一丝幽怨
她自己也弄不清楚为什么竟然主动要求秦奋这样做了我这不是引狼入室么?
众学员一听汪小然丢下狠话,顿时都噤若寒蝉了心想这姑奶奶平时可没少欺负咱啊,谁叫人家的家世背景又雄厚无比,咱惹不起呢?
就连高大壮都畏惧地缩了缩脖子
看到这一幕的秦奋不禁对汪小然刮目相看
看来这就是只胭脂虎啊,外表迷人但骨子里却带着股火辣的危险啊
不过,我喜欢这样的,呵呵貌似某人说过,越有挑战性,男人就越觉得无比刺激
秦奋只觉得汪小然合他胃口了他再不废话,一只手直接就搭扣住后者的柔软肩膀上,另一只大手径直摸上了后着的左腿根部
嗯,手感真好秦奋感觉手掌下汪小然的小腿根热力和肉感十足柔软
他的手不忍移开了,眼睛微眯,很是享受
嗯,他的大手贴着自己腿根敏感处,很厚实,一股热力仿佛直接透过那里冲向自己体内
汪小然忍不住腿就一下夹紧了秦奋的大手她满脸潮红,如饮甘醇
“别动,你的腿根应该稍微用力向后收缩,国术里面的名堂叫做‘缩胯’两膝微向里扣”秦奋嘴里说着,就弯下腰,大手一震崩开了她夹紧自己的大手,然后两手抓住她大腿往后一扳,纠正她的不正确站姿,完了后,又大手下移,按住她的两只膝盖,一用力
汪小然觉得腿上仿佛过电一般,鸡皮疙瘩都起了,寒毛竖立
嗯,,她忍不住张开樱桃小嘴,发出了一个长音
众队员面面相觑一眼,怎么听怎么觉得汪小然刚才叫的那个字的尾音,有骨子**的特别味道啊,感觉就像是某个岛国AV电影里的女主角压抑的**声啊
他们看着某人的眼神就多了些什么莫名其妙的猜测和玩味了,只因为后者的表情
汪小然又羞又怒,满脸羞得都是红晕渲染开来的晚霞
秦奋可不管美女在想什么,队员们在想什么,他倒是很尽责,用力一按她的膝盖,想让她膝盖内扣这样她就能把三体式给站稳了
虽然心里也蠢蠢欲动,但他不可能真的当着众人的面对汪小然太轻浮的最多过过眼瘾,手头再不知不觉打点擦边球,揩点小油罢了
可是此时的汪小然被他刚才那一手动作撩拨得思维混沌的很,她整个人精神恍惚乱想,根本没防备秦奋的这一下动作,而秦奋刚才是两之手同时按她的膝盖的,他另一只手已经松开了她肩膀,所以她腿一软,惊呼一声,人就借着惯性扑在正准备起身的秦奋身上,扑了个正着
啥?所有攻杀组队员都瞪大眼珠,显然被汪小然雷得不轻
原来不是教官揩她油,而是她春心荡漾,要对教官投怀送抱啊
可是你要这样也不能当着我们的面啊,这多不好众人心里顿时猜想纷呈了
秦奋一抬头,正准备说搞定收工了不想却看到汪大美女向自己倒来,他没搞明白是啥意思,就愣了一下
就是这一下要命,因为对方直接扑到了他怀里,她的红唇还碰巧不巧地恰好亲在了他的大嘴上
秦奋吃惊的瞪大了眼睛
我擦汪大姐,你也太猛了点?你竟然直接强吻教官?
看到这一幕的攻杀组队员们,直接被雷倒我靠,汪姐姐,你放了好大一颗雷啊
汪小然也呆了,然后又急又恼,她脸上红得跟猴子屁股似的,一反应过来就马上手忙脚乱地挣扎,然后把秦奋推开了
可这一阵纠缠挣扎,身体却和秦奋产生了阵阵不可避免的摩擦,搞的后者血气翻涌啊秦奋脸上似笑非笑,表情很是怪异,既有惊讶,又有不解,有享受反正就是很爽的感觉
“啪”汪小然挣脱后,眼睛充满了雾气复杂地看了秦奋一眼,她冷不丁地直接甩了秦奋一个耳光,然后捂脸转身,飞奔出了训练室
再大胆的女娃子,众目睽睽之下闹出这等事,不管是无意还是碰巧,总是脸上挂不住的
众学员又被雷了一下既然都主动对教官投怀送抱了,还强吻他,自始至终教官都没有过分的举动啊,干嘛还甩一巴掌?他们闹不明白
我日这怪我么?应该是意外啊秦奋也郁闷这巴掌有点冤的说
转身看了眼队员们,秦奋神情依旧平淡,丢下一句话就直接也走人了
“全体都有,再站三体式三个小时刚才的事情,应该纯属意外或者巧合,如有雷同真的发生了,一概与本人无关”
众队员愕然
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………【65章 电梯里的小暧昧】………
我香蕉你个小芭乐,哥哪点儿招惹你了?明明是你往我身上凑的说?我可是真的好心好意地帮你纠正动作身形的啊
靠,郁闷秦奋脸垮垮地走进了电梯,心里颇有点小不爽
他心想,还是打个电话关心一下,毕竟是女孩子,脸皮薄我是男人,总得大度些
秦奋摸出国安专用的龙工手机,翻出汪小然的号码,拨了过去
欧阳勤奋那小子心思灵巧敏捷,是个好苗子,稍微指点一下,绝对可堪大用,看来以后少不得多对他上点心了估计欧阳知道他心中的大神如此赏识他心里会不会高兴地跳起来?
他递给秦奋手机之前,里面攻杀组所有人的电话,还有各处大佬乃至关联单位如中央警卫局、国土安全部、总参谋部等一些部门的关键科室的值班电话等,早就帮秦奋一股脑都已经输好了秦奋对欧阳这点很是满意
润物于无声之处,待人已细致如家
事情就是要做在领导开口之前,这就叫细节
电话通了,但马上被按掉再打,再被按秦奋额头开始冒黑线
哥还不信了,秦奋摸摸鼻子,继续拨
不接?我TM吵死你个小辣椒,哥这是关心你,懂么?
这回终于有人接了
“王小然,你怎么回事?你丫抽疯了么?”秦奋很激动,还多少有点恼火,不过他还没发泄完,一声幽叹让他住口了
“教官,我在什刹海边,没事,就想静静”声音那个幽怨秦奋愣了
手机中传来嘟嘟的忙音,秦奋也挂了电话
不会出虾米事情?刚才她声音貌似有点不正常,好像有哭音
靠,没事跑海边去干嘛?别不是想跳进什刹海?
不行,哥得去看看,真要那样,马勒个擦我虽未杀佳人,佳人却因我而死啊?
秦奋打定了主意,直接按了一楼的电梯
一路上不断有人进出电梯,看见秦奋都敬礼打招呼,有的喊秦教官,有的喊首长,有的直接喊他大神秦奋一一回礼点头
哥现在貌似成有身份的人了?电梯里有七八个人,美貌女军官就有三个,其中两个显然对秦奋抱有幻想,因为她们的媚眼止不住地向他一个劲的猛放电
旁边的那个身材高挑,胸脯大的还故意昂着头,挺起她伟大的山峰不知不觉地一个劲地往秦奋肩膀上磨蹭,一双美目水意盎然地暗示他去留意她的饱满挺翘的胸脯
那一对桃花眼中流露的春意,水淋淋,**裸的,满是勾引挑逗的意味,会说话的眼睛好像在说,来呀,来呀,给你摸个够见秦奋的目光扫来,还故意伸出红润的小舌舔舔自己的小嘴唇?
挨得太近,一股成*人的迷人幽香止不住就不停地往他鼻孔中钻来,让秦奋内心大喊要命,你这样引诱老子,哥吃不消啊
因为他的小弟弟已经开始勃起反应了
妈的,你这小骚娘们,这不是明目张胆的诱惑哥犯错误么?
秦奋的身材高她很多,他侧头向下轻瞥一眼几乎把半边胸脯都压靠在自己左肩膀上的yin荡女军人他突然眼珠瞪圆了
从上往下看,他正好看到一条被两坨庞大所挤压出来的深深沟壑
什么狗屁的天生一个仙人洞,风景无限在险峰?扯淡秦奋倒是觉着倚在自己肩膀上的这个风骚无限的女军官的那一抹幽深的沟壑,半遮半掩的,那才叫风情无限
怪不得这么风骚露骨,原来是有莫大的本钱
秦奋心里邪邪一笑,看着她期待而娇媚的眼神,他低头贴近了她的敏感耳垂,轻吹了一口男人的气息,吐出一句话“我性趣盎然啊,今晚八点,方不方便来我三十七楼办公室,咱们聊聊人身?”
说完后,还不忘故意伸出舌头飞快地舔咬了她的耳垂一下
秦奋这牲口的动作,说不出的轻佻
一股男人的雄性气息喷入耳内,那美女军人忍不住就浑身一颤,等秦奋咬她耳垂的时候,她就两股颤颤,脖子都羞红了
娇嗔地横了秦奋一眼,望着他不怀好意的邪气俊脸,她红唇轻咬,点了点头,眉眼间春意流露,如三月娇花,羞意无限
她竟然毫不犹豫地答应了?靠
秦奋心里得意无比地看了美女军人的胸牌一眼,霍思裙?思裙?思春?我告非啊,这女子果然是人如其名啊冬天已经快过去了,春天还会远么?
本帅出马,爬高山如履平地你这挺珠峰,哥今晚就憋足了劲努力攀爬征服了去一次不足,就多爬几次
秦奋再次用目光狠狠地蹂躏了她胸前的高耸一眼,意yin不已
秦奋是一个男人,正常得不能再正常的男人,而且是某个功能强大无比,欲求旺盛的男人
他也毫不介意在一些寂寞的晚上,和身材相貌都还堪入目,甘愿和他Foro一夜情的美人儿练练‘功夫’,再顺便深入而细致盎然地探讨一下人生和理想的,嘿嘿
身材火爆的女军人,真正的军装制服诱惑啊,擦够劲霸,够味道想到这里秦奋心都跳得欢快了些,喉咙里咕咚一下,口水直流啊
他嘴角微微向上一扯,忍不住轻笑出声,邪意凛然
电梯门开了,秦奋大踏步走出,再没有看女军人霍思裙一眼,径直走出了大厅哥晚上会好好疼你的他想
霍思裙走到大厅门口,死死盯着秦奋的背影,那春意盎然如秋波流传的妖惑眼神却突然变得冰冷如剑,寒气bi人?
已经走出国安大院门口的秦奋似有所觉,疑惑地回头望来,却看到霍思裙脸重又变得水意弥漫的俏脸,正略带羞涩地向他张望,那眼神中似有不舍?
这么粘着哥啊?等晚上夜深人静的时候,哥一定好好地,狠狠地疼你
秦奋得意地笑了,露出一口洁白的牙齿
他手指伸进嘴里,‘啁啾’打了个漂亮清脆的口哨,一辆出租车在他面前停了下来
出租车一溜烟地开走了,霍思裙羞笑连连的脸瞬间一变,重恢复了冰冷
“哼,也不过是个下流胚子罢了竟敢打杀我武当派的太上长老,还夺去镇派宝剑?我势必取你性命今晚,就是你的死期”她冷哼一声,嘴里吐出一串话,然后扭着挺翘的屁股转身就走,高跟黑皮军靴余下一串砰砰的清脆声响
霍思裙竟是武当弟子
真不知秦奋若是听到她的这番话后,是否还有兴致晚上和她玩什么军装制服诱惑?
这简直就是一条变色龙啊,还是吃人的那种
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………【66章 邂逅美女司机】………
“师傅,去什刹海,谢谢”秦奋根本没多看司机一眼,交待了要去的地点后,就把头转向了窗外
回到北京也三天了,自己除了吃喝拉撒睡,就是整天泡在国安局大楼里要么练功,要么教队员们功夫,半步未踏入繁华似锦,冠盖如流的熟悉北京街头了
多么熟悉的街道啊,大学四年,秦奋转变了全京城的大大小小的名胜古迹和大街小巷,哪个边角没有留下自己的脚印呢?如今自己再不是那个还没有毕业的公大学生了,温