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。晚上，我们会爬出学校的宿舍，一群人在火车站、居民区流连，没有什么目的，冒着被处罚的危险，那是因为我们觉得，那天我们就想自由自在过一个晚上，不想回到宿舍。我还记得，我们在城市里面逛呀逛呀，最后走累了，终于想出一个可以休息的地方，那就是到大光明电影院看通宵电影，其实大家很快都睡着了。
我们也有早恋，爱得死去活来，现在想起来，会怀念那份纯真的感情，没有任何别的东西，就是单纯的恋爱。
现在的中学生经历的困惑，我们都曾经经历过。现在的中学生面对的压力，我们也曾经面对过。现在的中学生的叛逆，我们也一样有过。
社会在变化，我们身处的大环境虽然因为时代而有所不同，但是走过的路却是一样的，不同的只是两边的风景。
其实我真的非常羡慕现在的孩子，羡慕我的女儿，因为现在物质生活的丰富、信息的发达，如果和我们那个时代来比较的话，他们获取信息、了解这个世界可以更加快捷。
每个时代有每个时代的特色。我的父辈，因为他们经历的是一个动荡的年代，动荡的年代虽然艰难，却更加能够磨炼人，于是出现了很多能够深刻理解生活的人。
而我这个时代，正处在中国社会的转型时期，于是我看着我的很多同龄人，他们和我一样，生活的轨迹跟随着这个社会的变化而变化。
我相信，现在的这代人，这个社会给予他们的，又是一个我们这些人没有经历过的机遇。
不同的时代，创造不同的环境和机会，但是每一代人所面对的压力，走过的心路历程却没有太大的不同。如果想明白这一点，就不会抱怨为什么自己要生活在这个年代，需要思考的，是如何在这样的年代里面好好生活。
人都有过年轻的时候，人总是会慢慢变老。
现在，走在大学的校园里面，我已经会觉得，那些大学生怎么长得和中学生差不多。其实不是他们变得年轻了，而是自己年纪越来越大了。
公司的新同事，已经有20世纪80年代的人了。有的时候开玩笑，就会说，我们之间有代沟了。而这句话，曾经是我们抱怨我们的父辈不理解自己的时候惯用的。
回想和父母一辈的交往，发现可以聊的东西一直不多，正是因为这样，总是希望自己能够和自己的孩子多一些沟通。其实和孩子的沟通一点都不难，因为只要去了解他们喜欢的东西、正在做的事情，两个人就会有共同的说不完的话题了。
其实人和人之间也是这样，不同年龄的人，同样的也能够成为知己。年龄从来都不是问题，关键在于对于生活的看法接近的程度，还有就是能不能够尝试去理解对方。生活阅历的深厚，保持宽容的心，都会让人的交往变得容易起来，更能够去接受新的、不太了解的东西。
我喜欢到大学去，并不是因为自己可以作为一个过来人和同学们分享经验，而是因为，我可以从学生的问题里面，去尝试了解他们现在关心的是什么，喜欢的是什么，困惑的又是什么。只有了解对方，才能够平等进行交流。
聆听非常重要。做一个好的聆听者其实很难。如果是逼着自己的那种，那会觉得非常煎熬，总觉得时间为什么过得这么慢。聆听别人，需要耐心，需要真心，需要虚心。
有一天，自己照镜子，忽然发现出现了很多很多的白头发，那一刻，看着镜子里面的自己，心里面忽然变得空空的，还有一点点恐惧。还好，那样的感觉只是持续了不到一分钟。
人总是要死的，人总是会不年轻的。虽然知道这是不变的真理，但接受起来老是有点不太情愿。
小的时候，我坚定地相信，自己是会长生不老的，现在，死亡的问题，我觉得是不需要去考虑的，要想的，是如何把握死亡前的时间。
很多人觉得，青春是最宝贵的，我倒觉得，每一个时段都是宝贵的，因为年龄的不同，对于生活的体验不同。
这个社会，喜欢给不同的年龄安排不同的事情，如果做了一些不是约定俗成的事情，就会遭到别人的指责，好像自己犯了很大的错误。
年轻不单纯是年龄的问题，还有心态的问题。生理的年龄需要靠保养、锻炼等外在的手段来改变，心理的年龄靠的只有自己。
有一个非常有趣的现象。我发现海峡两岸的城市里面，香港人最难被别人看出来准确的岁数。和朋友讨论了老半天，总结出来的原因是，香港人能够保持一个愉快的心境。他们上班的时候勤奋地上班，休息的时候尽情地娱乐，于是生活对于他们来说，相对简单。虽然香港的生活节奏快和压力大全球闻名，但是因为那种安于在现实里踏踏实实生活的心态，让他们看上去要比实际的年龄年轻。
中国有句话，相由心生。不显老的人，除了一些是因为上天的眷顾，大部分都有一个特点，那就是心情开朗，很少抱怨别人、抱怨自己。
大部分女人特别害怕年华老去。还好，我的担心只持续了那么一瞬间。这个世界年轻美貌聪明的女性太多了，看也看不过来，所以我反而不担心了。加上最近看到很多四十岁出头的杰出女性，依然能够表现出迷人风采，让我觉得生活更加有希望了。
七年｜之后
最近这段时间，看到很多网络上的留言，都是在感叹闾丘老了很多。
对于这些，自己没有太多的感觉，因为从来都没有把年纪当成一个需要花时间去想的问题，看到这样的留言，总是会耸耸肩，很想反问这些人：难道这不是一个常识，这个世界上难道有人不会变老吗？
总是觉得，人的一生，正是因为有不同的阶段，才会过得有意思。
年轻的时候，无法知道年长一些，生活会是什么样子，就好像人到中年的自己，也无法想象，如果步入老年，眼里面的这个世界又是怎样。所有的这些未知，让每一个阶段，都变得不枯燥，因为没有重复，总是充满了新鲜感。
年轻的好处，那就是有足够的时间去尝试一些新的东西，因为随着年龄的增长，拥有的东西越来越多，要让自己有点改变，顾虑会越来越多，而改变，意味着必有所失，但是是否能够真的得到自己想要的东西，又不是有着百分百的保证。但是年轻，特别是在自己一无所有的时候，可以毫无负担地进行选择。错了，或者走不通，走得很累，可以尝试另外一种选择。
年轻的时候，自己就是这样，大学毕业，没有留在上海守住一份稳定的工作，去了深圳。在深圳，尝试过好几份工作，从酒店前台，到会计师，从集体宿舍到合租的农民房。每一次的变化其实都有收获，而这些收获，在最终的记者生涯中，提供了潜移默化的帮助。
有的时候，也会想，如果年轻的时候没有如此频繁地变换职业，那么可能现在可以像很多旧同事一样，成为一名生活优越的专业人士，过着另外一种让很多人羡慕的生活，至少也算是符合了现在这个社会成功的标准。
但是转念一想，其实自己也是别人羡慕的对象，因为这份职业，因为这份职业而拥有的机会，以及这些机会创造的人生经历。如果不是因为自己在年轻的时候不断地尝试，去寻找自己最适合，也最贴近理想的机会，每一次都不害怕从头开始，那也就不会有现在的自己。
当然，没有一个人的成长轨迹可以复制，我从来不相信可以从别人的经历当中，寻找到一种摆在眼前可以模仿的模式。但是生活的态度却一定可以分享。
我一直相信，性格决定命运，当我看到机会的时候，总是能够果断决定，抓住还是放弃，而选择的标准，就是在这个时刻，自己的擅长，是否能够最大限度地发挥。这种在年轻的时候就形成的习惯，一直伴随我到现在。
现在，作为一个过来人，回头再看自己，必须承认，这样的习惯，让我每隔一段时间，自己和自己进行比较，总是可以看到进步。
对自己有要求，但是永远只限于和自己比较，因为如果眼里面总是看到别人，把别人当成参照系，这种不固定的标准，就会产生或大或小的压力，总是觉得不满足，然后因为不满足而产生焦虑。
现在，回首自己那些年轻的岁月，别人眼中自己曾经经历的酸甜苦辣，原来一点也想不起来。留下的，是自己年轻的、毫无畏惧的笑脸，在那里，看着现在的自己。
26 关于健康
七年之前
年轻的时候，
健康从来不是自己考虑的问题，
也没有想过是不是需要减肥，
即使是运动，
也是因为自己喜欢。
七年之后
人到中年，
【文】忽然发现，熬一次通宵，
【人】花一个星期也补不回来，
【书】记忆大不如前，很多事情，
【屋】已经不能够依靠自己的记忆，
于是需要随身准备一本记事本。
七年｜之前
年轻的时候，健康从来不是自己考虑的问题，也没有想过是不是需要减肥，即使是运动，也是因为自己喜欢。
总是不定时吃饭，经常暴饮暴食，喝酒没有节制，因为从来不需要考虑后果。
父亲总是对我说，不要这样，当你以后老的时候，你就会后悔的。这些，都是耳边风而已。
现在，还没有老，但是已经开始体会到，任何事情，总是会有后果的。
前一段时间，到欧洲出差，一走一个月，每天的睡眠时间不超过五小时，还有很多次的通宵。于是在回来的飞机上，倒头大睡。十多个小时的飞行时间里，一口水也没有喝。回到家，又是十多个小时，睡得昏天黑地，不吃不喝。等到逼着自己起床，走出门口的时候，发现自己已经虚弱到没有办法控制自己了。
就这样，大病了一场。几个月过去了，疲劳感都没有彻底消失。
忽然明白，人的意志再怎样坚强，也不能和自己的身体过不去。如果没有了健康，又能够做什么呢？。电子书下载
记者是一份对体力要求很高的工作，超负荷的工作量，不定时的生活，不断变化的生活环境，如果没有足够的体力和心理承受能力的话，就不能够胜任。
我的身边就有太多的例子。一些同事就因为需要经常出差，而没有办法在这一行继续工作下去，还有的同事，特别是那些摄影师，因为要长期提着一部几十磅重的摄影机，很多人的颈椎和腰部或多或少有一些劳损，即使是记者，因为需要帮忙提三脚架和其他的设备，经常也会造成腰部或者手臂的伤痛。有的同事，就很遗憾地离开了电视媒体这个行业。
记者这份职业同样要求旺盛的精力。很多时候，虽然已经连续工作超过了十个小时，或者是一个通宵，但还是要求记者要保持自己的思维能力和判断能力。特别是在采访突发事件新闻的时候，没有固定的采访模式，需要的是等待和发现，然后去追踪，自己不能够有一丝的松懈，因为往往在自己的一刻松懈当中，新闻线索就被遗漏了。
和很多人比较，我是一个精力非常旺盛的人。我想一方面是自己喜欢这份工作，有了动力，另外一方面，也是天赋的本钱。只是，随着年龄的增长，天赋的本钱正在慢慢流失。
以前，熬通宵是轻而易举的事情，很快就能够恢复，但是现在，一个通宵下来，可能需要几个星期才能够恢复。以前，别人只要告诉我一次事件地点内容，我就会记得这些事情，但是现在，常常是别人打电话过来问我，这件事情会怎样处理，我才会想起来，还有这样一件事情。为了防止出错，我现在习惯把事情记在本子上面，而过去，我曾经引以为豪的是，我不需要笔，因为所有的事情一清二楚地在我的脑子里面。
离开大学之后，我已经不做任何的体育运动，只是偶尔在夏天的时候游游泳。还好，我的职业不是坐在办公室里面，而是在外面不停地跑来跑去，还要拿很多东西，或多或少也算是运动。
只是有的时候，虽然辛苦，但是结果却是我意想不到的。
有一次去俄罗斯和那些从前苏联独立出来的国家采访，两个星期下来，我和摄影师胖了一圈。我们两个都觉得非常奇怪，因为我们每天的工作时间几乎是二十个小时，想来想去，觉得肯定是因为我们几乎每天吃方便面，喝可口可乐，因为一些国家的水被核辐射污染了。
看来，光靠工作并不能够让自己保持一个健康的身体状态。最近，我终于下定决心去锻炼身体了。
我是一个没有耐心的人，我的父亲觉得，这次我的决心肯定和以前的一样，最多持续一个月而已。我自己也这样认为，因为对于那些我觉得不是非要去做的事情，我从来都是虎头蛇尾的。
我打网球，练瑜伽，当然只能够是在不出差的时候，所以也颇断断续续。但就是这样断断续续，也坚持了几个月的时间了。超过了一个月，连我自己都有点惊讶。
总结了一下，原因非常简单，在我的脑子里面，健康和锻炼终于画上了等号。而健康是我认为一个人必不可缺的东西，于是我算是持之以恒地去做了。
出发点好了，整个过程也就变得愉快起来。我还记得大学的时候，早上起床跑步是我觉得人生最痛苦的事情，在跑道上面，我总是能够少跑几圈就少跑几圈，但是现在，尽管非常辛苦，但是我会觉得，自己能够忍受，我相信自己可以做到。
我有一个朋友，他是一个出色的科学家，不久前听说他大病了一场，进了医院，原因很简单，积劳成疾，加上工作压力使得他的精神难以承受，现在，他只能够待在家里面。看到他，觉得可惜，但是又能够说什么呢？只有在心里面希望他，快一点恢复。
人的身体就好像一部机器，总是不断损耗，也会出现这样那样的故障，需要检修。有的时候，人就是有点懒惰，如果是一点点的小毛病，没有阻碍到机器的运转，就当做看不到。只是当这些小毛病累积起来，终于让这部机器停下来的时候，运气好，还能大修，运气不好，就报废了。
这个过程，是不能够来第二次的。
就好像，人的生命也不能够take two，再来一次。
身体的健康，总是能够得到的，只要自己肯花心思，花时间，流汗水，不怕辛苦。但是心理的健康，就不是那么简单了。要有健康的心理，依靠的只有自己。心理医生可以给予理论上的、技巧上的一些帮助，但是真正去体会、去解决面对的困扰，只有靠自己。
七年｜之后
年初的时候，突然痛下决心，准备减肥。倒不是因为工作压力，毕竟是做电视媒体工作，要顾及镜头前的形象问题，反正已经胖了好几年，也被人问起过，我从来都不在意，以为只要自己的家人不在乎、自己不在乎的话，别人的感受，并不在我的考虑之内。
下决心，是发现肥胖已经影响到自己的工作状态，因为不健康的饮食以及作息习惯，开始无法适应高强度的工作，太容易疲劳。
半年下来，减了二十多斤，人感觉精神多了，最重要的，是养成了健康的饮食习惯，不再不吃早餐，也不再吃得毫无节制。
这两年，总是会听到一些不好的消息，认识的或者不认识的同龄人，又有谁猝死在工作岗位上。
这是让人唏嘘的事情，不单单是为了离去的人，也为了他们的亲人，毕竟这个年纪，有了家庭，绝大部分都已经为人父母，这个时候撒手而去，留下的人，要在以后的日子里面，承受多大的痛苦。
人到中年，忽然发现，熬一次通宵，花一个星期也补不回来，记忆大不如前。很多事情，已经不能够依靠自己的记忆，于是需要随身准备一本记事本。最让自己感到有点恐慌的是，看不到近距离的东西了，原来觉得很是遥远的老花眼，已经开始发生在自己身上。看到镜子里面已经无法被忽略的白头发，不得不接受一个现实，那就是，人总是要慢慢衰老。
也因为这样，偶尔也会想到自己，如果自己有一天，突然离自己的家人而去，他们接下来的生活，会过得好不好？
于是，终于懂得，健康，不仅仅是为了自己，也是为了自己所爱的人，拥有健康，其实也是对自己生命的一种负责。可惜，自己年轻的时候，并不懂得这样的道理，总是要到失去的时候，或者经历病痛的时候，才明白健康的珍贵，而大部分人都是这样。
年轻的时候，为了工作熬通宵，或者是为了应酬而毫无节制地喝酒，甚至只不过是因为自己的好吃，而疯狂饮食。总觉得自己还年轻，从来没有想过，在未来的某一天，所有的这些，会有一个质变，变成病痛，或者是更加糟糕的结果。而人总是有惰性，曾经还坚持运动，但是很快，工作忙碌、没有时间变成了最好的借口，而这种懒惰也会传染给家人，特别是孩子。每当家人半开玩笑半认真地批评、提醒自己没有带动全家健康生活，虽然嘴上不承认，但是心里面却很清楚，说得一点没有错。
还好，想要拥有健康的生活，什么时候开始都不算晚，这一点上天还算公平，只要有付出，总是能够得到，只不过如果在年轻的时候忽略得太久，要弥补的话，需要花费的时间和精力更多而已，一开头会觉得难以忍受，但是只要坚持，也就变成了一种习惯。
大家抱怨污染的空气、不可靠的食物，这些外部的东西，躲无可躲，但是生活的方式自己可以选择。作息习惯、饮食习惯、运动习惯，如果把这些自己可控的东西都放弃了，那何来负责任的生活，怎么为自己的生命负责？
27 关于敬业
七年之前
每个行业需要懂得的东西不同，
但是本质却是一样，
那就是要做得好，
必须具备专业技能。
要专业，是需要花很多的工夫的。
七年之后
如果能够专业地工作，
那么其实敬业就不成为一个问题，
这是因为，
为了达到专业的要求，
人们必定要付出更多。
七年｜之前
“你们真敬业。”这是自己从做记者到现在，听得最多的别人表扬香港记者的话。
别人一开始应该是由衷而发，我们自己看自己，也觉得配得上这句话。
我第一次到内地采访是在1997年，美国前总统克林顿访问中国。那个时候我当记者不久，也是我第一次出差，其实还有点糊里糊涂。
结果每天的采访内容，除了官方安排的，自己的直觉告诉自己，应该还