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作为一个曾经减肥失败许多次的人，蓝月对倪习的这些要求并不意外，也早有所准备，很干脆的点点头道：“我一切听从安排，倪大看着办就是了。”
“那行，我就不客气了。”倪习也点点头，然后起身直接走向小客厅的冰箱。
打开冰箱，倪习立即看到了许多食物，基本上都是速食品，比如说方便面、面包、饼干、火腿肠、粉丝、肉干、蜜饯果干以及数量不小的膨化零食，等等。
除了这些外，还有牛奶、果汁、可乐等各种饮料，反倒是水果、蔬菜、肉类等正常人家冰箱中应该有的东西却一样都没有。倪习上下扫了眼，不禁直摇头。
小智很通心意的将冰箱中的情况都摄入了直播间，而倪习则在一旁摇头感叹道：“冰箱中装着这些东西，这么个吃法，不发胖才有鬼啊。”
直播间
“看得肚子饿了。”
“女神果然会吃，666！”
“女神是故意养这么胖来找倪大帮减肥的吧？”
“都不知道藏起来几样吗？”
“倪大，我们可以去开party帮忙解决食物啊（大笑表情）。”
蓝月虽然看不到直播间的弹幕，可瞧见倪习摇头叹气的样子也相当的尴尬，呐呐道：“我都是一个人在家，不好做饭的，又不想总是吃外卖，所以就在网上买了些速食品存着”
倪习没跟蓝月说什么，直接就将冰箱里那些他看着不应该存在的速食品都拿了出来，边拿边道：“这些我都没收了哈。”
“嗯嗯嗯，”蓝月小鸡啄米似的点头，道：“倪大你尽管拿去吧，我已经下定决心减肥，不再吃这些容易发胖的食物了。”
倪习听了理所当然得道：“我当然要拿走了，留在你这里太危险。”
说完，倪习将那些速食品都装进一个大塑料袋中，然后对旁边的倪二狗道：“二狗，看看这房子里还有没有其他地方藏有吃的。”
听到这话，蓝月直接就呆住了。
她完全没想到，倪习收走冰箱中食物后竟然还会让倪二狗再搜一遍，这完全是不想给她留活路啊。
就在蓝月发呆是，倪二狗一蹿得就向蓝月的卧室冲去了，很快就叼回来一包火腿肠，接着又回去叼回来一包方便面。就这样，不过一会儿工夫，倪二狗在各个房间中搜出来的食物就在旁边另堆了一小堆。
这一下轮到倪习目瞪口呆了。
他让倪二狗搜吃的只是顺带加个保险，完全没想到能搜到食物，并且还数量不小！
说好的不再吃发胖食物决心减肥呢？决心个鬼啊！
倪习抬头看向蓝月，只见蓝月堆满肥肉的脸上全是尴尬之色。
“那个，这个倪大不知道，我现在的体形饿得很快的，要是不留些吃的，很可能会饿死。”蓝月讪讪的解释道。
“宁愿胖死也不愿意饿死，是吧？”倪习毫不客气的反讽了句。
蓝月绞着手指，红着脸不知道该说些什么了。
而倪习则毫不客气的将倪二狗搜索的这堆食物也装进了塑料袋，准备带回去充实自家的冰箱。
直播间
“女神一看就减肥经验丰富啊（大笑表情）。”
“我二狗露脸了！”
“二狗666！”
“饿死了，主播给我邮包方便面呗。”
“想起了自己让人监督减肥，却偷偷藏吃的那段日子。”
“这女神想减肥难了。”
第68章 请做好截图的准备
“家里有称体重的电子称吧？”将食品都收集起来后倪习问道。
“有。”蓝月有些不舍的从那堆食品上收回目光，应了声，跑到卧房左边的房中拿出了一台电子称。
这台电子称呈四方形，一看就很结实。
倪习亲自试了下，见电子称功能没问题，便对着镜头道：“在这一季直播中，我的主要任务是帮助蓝月逆袭。大家都看到了，以蓝月目前的体形，要想帮她逆袭，就必须先帮她减肥。所以，减肥将是我们前中期直播的主要内容。”
“今天是我帮助蓝月逆袭的第1天，同样也是她在我的帮助下开始减肥的第1天，所以我要记录下她现在的体重。不仅如此，以后每天我都要量一下她的体重，要用清清楚楚的数据让大家看到蓝月体重是如何减下来的。”
“有兴趣的观众朋友请做好截图的准备，如果一直观看下去，将每天蓝月量体重的截图放在一起，相信最后你会看到一个奇迹正在眼前产生哦。”
说完，倪习示意蓝月上电子称。
蓝月稍稍犹豫，还是脱掉拖鞋，赤脚踩上了电子称。
不用说，小智就将镜头对准了电子秤上的数据，并拉近放大。于是，直播间中的观众都可以看到那组数据在急剧变化，呼吸间就从最初的0。00kg变成了最后稳定下来时的124。65kg。
看到这组数据，倪习稍稍一愣，然后感觉很不满意。
他看向蓝月，问：“你在资料里面不是说体重250斤吗？现在怎么不到250？”
蓝月肥肥的脸上再次露出尴尬之色，扭捏的了下，小声道：“我早上忍着没吃早饭”
“没吃早饭？”倪习讶然，随即就从那堆食物中拿出一个面包和一瓶牛奶，塞到蓝月手上，正气凛然地道：“不吃早饭怎么行呢？这样对胃不好。我可不想帮你减了肥，结果却弄坏了你的身体。”
蓝月听到这话，瞬间就感动了，一手拿着面包，一手拿着牛奶，被肥肉挤成一条线眼睛看着倪习直要滴眼泪，声音也凝噎了，道：“倪大，谢谢你”
瞧见蓝月这样子，倪习有点受不了了，当即催促道：“赶紧吃啊。”
“嗯嗯嗯。”蓝月点点头，就准备下电子称吃东西。
结果倪习却拦住了她，道：“就站在电子称上吃。”
“啊？”蓝月讶然出声，有些不理解，可瞧见倪习严厉的目光便不敢多问，老老实实的站在电子称上啃面包喝牛奶。
不过，想到要减肥，蓝月只啃了几口垫吧了下空空的胃就停了下来，违心地道：“倪大，我吃饱了。”
“你吃饱了？”这回轮到倪习讶然了，他瞅了瞅蓝月的大肚子，又瞅了瞅电子称上数字，立马皱眉道：“你这么大肚子，怎么可能吃这么一点就饱了嘛，继续吃。”
“倪大，你太体贴了，呜呜”蓝月真感动得要哭了，于是继续啃面包喝牛奶。
然而，正当蓝月准备放开肚皮将面包牛奶都解决以报答倪习的体贴时，却听倪习大喝一声：“停！不要吃了！”
“怎么了？”蓝月愕然不解。
她低头一看，却见倪习正看着电子秤上那个125kg的数据露出满意的笑容，喃喃自语道：“250斤，这才符合资料上的数据嘛。”
这一瞬间，蓝月才明白倪习为什么让她吃面包喝牛奶，不由有种想要昏厥的冲动。同时又一次对自己的选择产生了怀疑这样的一位教练真能帮自己把体重减下来？
直播间
“噗！笑喷！”
“就知道倪大没那么好心。”
“非得让女神体重达到250啊（大笑表情）。”
“倪大过分了啊。”
“蓝月怒了：我一屁股坐死你”
“倪大是来逗比的，不是来帮人减肥的（大笑）。”
西狱3送主播一辆保时捷！
潇逍飞雪送主播一辆兰博基尼！
“看”到直播间弹幕议论纷纷，调侃间多是对他能否帮助蓝月减肥成功的质疑和嘲笑声，倪习并没有在意。有美体光环在手他根本不怕蓝月减不了肥，所以根本没必要在意那些小事。
记录了蓝月今天量体重的数据和时间，倪习便摆了摆手，道：“把你手上的面包、牛奶都解决掉吧，不然浪费了。”
蓝月这时候心里很是有些不爽，心想：让我吃我就吃，反正直播减肥效果不好你比我更丢人，哼哼。
愤怒之下，蓝月很快将面包牛奶都吃完了，只觉得心情比之前饥饿时好多了，肥肥的脸上也不由露出满足的笑容。
心情好了，蓝月就把刚才的不愉快放到了一边，问道：“倪大，接下来我们干嘛呀？”
倪习指了指冰箱道：“你冰箱里吃的都没了，可接下来一日三餐我都要在你家里吃，当然是去买些食材充实冰箱了。”
蓝月想起那天在倪习家吃的午饭，不由眼睛一亮，问道：“那是不是以后每吨饭都是你来做啊？”
“我不做你会做吗？”倪习反问，随即又道：“饭菜是我做，不过买食材的钱可得你出。”
“我出钱是应该的。”蓝月高兴的点头。
“那你准备下跟我出门吧。”倪习又道。
“啊？”蓝月肥肥的脸上露出惊讶和不情愿的表情，“我也要去呀？”
很明显，出门对于已成为死宅的蓝月来讲是件相当抵触的事情。
“你必须要去，因为这也是训练内容之一。”倪习一本正经的道，“你既然自己减肥过很多次，应该知道最科学的减肥方法就是从饮食、运动和生活作息三方面着手。”
“其中，养成良好的饮食习惯，不仅有助于减掉体重，更重要的是能够帮助遏制体重增加，保持优美体形。而良好的饮食习惯，其中就包括自己上街买菜总不能你减肥成功后还老让我给你做饭菜吧？”
听了倪习的话，蓝月只觉得好有道理，一时间竟然无言以对。
于是，她只好老老实实的换了双帆布鞋，和倪习一起出门上街。
为了避免不方便，这一次倪二狗被留在了蓝月家中。
出门后，直播间镜头在逆袭的指示下再一次出现黑屏，等三人上了车才恢复。这个时候，蓝月挤在suv后面第一排，已经是气喘嘘嘘，全身汗如雨下了。
直播间
“真的要带着女神去买菜呀？”
“湿身言秀惑，搜不鸟了。”
“女神在脚踹~”
“楼主上注意力都在哪里？”
“总觉得倪大带女神买菜目的不单纯（坏笑表情）。”
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第69章 扎心了，我的女神
倪习带着蓝月先来到附近的一处菜市场。
虽然简称菜市场，但里面除了各种蔬菜之外，水果、水产品、猪牛羊肉、活鸡活鸭等等，平时能出现在民众饭桌上的食材全都能找得到。另外豆类副食品、肉类副食品、植物类干货、动物类干货等等，也都不缺。
虽然已经接近上午十点，但市场中依旧人流如织，卫生方面是肯定赶不上超市的，但也不算差。
带着蓝月走进了菜市场，倪习边走边道：“知道我为什么来菜市场而不是去超市吗？”
蓝月自己做饭都不会，买菜的经历几乎为零，自然不了解其中的道道，此时看着周围眼花缭乱的各种食材都有些晕了，闻言只能摇头表示不知道。
倪习道：“首先，菜市场的选择要比超市的选择多一些；其次，也是最重要的一点，一般来说菜市场的食材要比超市的新鲜。当然，如果你眼光不行最好别来菜市场，因为眼光不行的人在市场被忽悠着买次等食材的可能性很高。”
听倪习讲着买菜的经验，蓝月却有点心不在焉。
长期宅在家里，骤然来到菜市场这种人流如织的地方，只让她产恒一种恍如隔世的感觉。周围人买卖的声音似乎很远又似乎很近，仿佛要将从一个时空拉扯道另一个时空。
以前，总是独自一个人宅在家里面，蓝月常常有种自己已经死了的感觉。而如今跟在倪习的身后，行走在熙熙攘攘的人流中，看着周围琳琅满目的食材，她豁然感觉到，自己似乎又活了过来！
倪习回头看到蓝月肥肥的脸上那种恍惚的表情，嘴角不由闪过一缕神秘的笑容。
而小智则非常机敏的将蓝月脸上的那种恍惚以及倪习嘴角那缕神秘的笑容都摄入直播间，让其清晰的出现在观众眼前，让看直播的人想不注意都不行。
直播间
“女神看到这么多吃的蒙蔽了？”
“倪大笑得好猥琐。”
“倪大笑得好银贱。”
“胖妹子小心掉坑啊。”
“感觉比看电视剧过瘾，期待后续直播。”
直播间的弹幕调侃倪习自然是“看”到了的，却并没有在意。
他停下来拦住后面游魂似的蓝月，道：“喜欢吃什么蔬菜啊？”
“啊？”蓝月回了魂儿，扫了眼周围各式各样的蔬菜，不由茫然的道：“我也不知道，倪大自己看着买吧。”
倪习点了点头，道：“一般来讲，蔬菜都是有利于减肥的，所以我们就随便买一些好了。”
说完，倪习买了一些新鲜的青菜、芹菜和几根黄瓜，然后又买了用于调味的姜、葱、蒜以及香菜。
接着倪习又带着蓝月来到鲜肉区，道：“你喜欢吃什么肉？”
“还可以吃肉啊？”蓝月讶然。
“你减肥经验这么丰富，不会认为减肥就不能吃肉吧？吃肉摄取的是蛋白质又不是脂肪，你怕什么？”倪习反问道。
倪习所说的这些蓝月自然知道，只是在她想来，倪习直播帮她减肥，必然要有一个立竿见影的效果，如此一来，饮食上的控制就必然严苛，比如说不准吃肉，每吨只能吃那么一点点蔬菜、水果之类的。哪曾想，倪习竟然完全没有在这方面进行控制的意思。
想起之前倪习在家中哄她吃面包的事，蓝月又赌起了气，脸上肥肉颤动着道：“猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭鱼肉我都喜欢吃！”
“都喜欢吃啊，果然是个吃货。”倪习似乎并不意外，摸了摸下巴后接着道：“既然都喜欢吃，那我们就一天换一样，挨个吃。今天中午就来个排骨汤加芹菜炒肉丝吧，晚上就来一条红烧鲳鱼，怎么样？”
原本跟倪习斗气的蓝月听到这些，立马忍不住咽起了口水，忙不迭地点头道：“行行，就吃这些。”
倪习一笑，当即在鲜肉区转了圈，买了几根上好的排骨，又去水产区买了一条鲜活的鲳鱼。排骨是让老板剁好段的，鲳鱼则因为是晚上用，所以要带回去放水里养着。
再接着，倪习去副食品去买了些土鸡蛋、豆筋之类的，又回到蔬菜区买了玉米和胡萝卜准备用以煲汤。
就这样，倪习带着蓝月在菜市场转悠了半小时，才两手提了几个袋子出来。
等倪习再带着蓝月回到蓝月家中时，已经是接近11点了。
看倪习将买回来食材分门别类放入冰箱中，唯独留下那些排骨以及玉米、胡萝卜、姜几样食材，又从厨房里翻出了一个用于煲汤的陶瓷电炖锅，一副准备煲排骨汤的样子，蓝月终于忍不住了。
她可是请倪习来帮她减肥的呀，怎么这一上午两人全围着吃在打转呢？
深吸了口气，鼓足勇气，蓝月道：“倪大，我是不是应该做些运动减肥啊？”
言下之意很明白减肥是要靠运动的，而不是吃吃吃。
“哦，”倪习很随意的应了声，摆摆手道：“你运动吧。”
“我怎么运动啊？”蓝月有些委屈的道。
“你以前减肥都怎么运动啊？”倪习扭头问。
蓝月微微皱眉，然后扳着手指头道：“跑步、跳绳、游泳、甩呼啦圈、做健美操，嗯，基本就这几样吧。”
“你上一次甩呼啦圈是什么时候？”倪习问道。
“大概五年前吧。”蓝月想了想道。
倪习瞅着蓝月圆滚滚的腰，笑道：“你觉得自己现在还甩得了呼啦圈吗？”
蓝月顺着倪习的目光看向自己的腰，不由满脸尴尬，痛苦地道：“甩不了。”
“你上次游泳是什么时候？”倪习又问。
“大概四年前吧。”蓝月皱眉道。
倪习瞅着蓝月的大肚子，笑道：“你觉得自己现在下游泳池会不会直接沉下去？”
蓝月不说话，像是默认了。
“你上次跑步、跳绳是什么时候？”倪习冷酷的再次问道。
“三年前。”蓝月几乎不想回答倪习的问题了。
她想逃。
倪习却过来围着她转了两圈，瞅着她肥胖的体形毫不留情地道：“你现在走几步都喘得不行，跑起来怕是会出人命吧？至于说跳绳，估计你能勉强跳一两下，但我不建议你跳。”
“为什么？”蓝月忍不住问。
“很简单，我怕楼下以为发地震。”倪习淡淡的道。
被倪习用这么狠辣的语言毫不留情的连续打击，蓝月终于崩溃了。说到底，她以前都是自己宅在家中不与外人接触，纵然是很胖，也没谁会如此的嘲讽、奚落她。
所以，哪怕倪习所说的都是事实，她一时间也接受不了。
作为一个曾经成功的女子，蓝月骨子里还是要强的，所以她没有哭，而是扬起满是肥肉的脸，红着脸冲倪习大喊道：“像你说的，我这运动不能做，那运动也不能做，那到底什么运动是我能做的？我是不是不该减肥，应该去死？！”
直播间的观众瞧见这一幕，弹幕瞬间就刷爆了
“我去，终于爆发了！”
“倪大嘴太毒，我都受不了啊。”
“扎心了，我的女神。”
“直播第一天就吵架真的好么？”
“目标大怒解约，《我们要逆袭》第二季直播结束！”
“倪大膨胀了吧？玩脱了吧？”
“一言不合就大吵。”
“倪大，你这到底是要干嘛？”
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第70章 意志力光环
面对蓝月的悲愤与爆发，倪习仍旧是一脸淡淡的甚至是看起来有些欠揍的无所谓表情。他从蓝月的厨房中翻出一个热水壶，边接水边道：“谁说你什么运动都不能做了？不是还有一个可以做嘛。”
听到这话，爆发中的蓝月一下子愣住了，满脸的悲愤变为疑惑。
还有一个运动可以做？
难道是健美操？
“做健美操呀，美女。”不用蓝月问，倪习就直接说了出来，还摇着头，一副“你怎么连这都想不到”的表情。
听到倪习的确认，蓝月再次愣住了，甚至连数万观看直播的观众都愣住了。
做健美操？