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“哎，你要是真的想减肥，还不如去抽脂呢，虽然受罪了点，恢复期也很磨人，但是真的很有效的。”
霏倩不是乱说，她去年就做过一次大腿吸脂手术，因为请假的时间稍微长了些，所以公司大多数人都知道，她也并不刻意隐瞒。
“抽脂……我从来没有考虑过的。”
“真心想减肥居然没考虑过抽脂？公司好几个人都问过我这事呢，你没有听说过么，人身上的脂肪细胞一旦生成了，数量就是固定的，不可能变少，只会增多，那像运动或者节食这种办法，最多只是减少脂肪细胞的体积，但是改变不了数量，要想减的彻底，也就是让脂肪的数量减少，就只能用抽脂的办法，把多余的细胞彻底吸出去，这样才不会反弹。手术之后，只要每天注意饮食，不要吃太多，就会一直瘦瘦的呢。”
霏倩一口气不停的说完，随后不由自主的打量着欣小甜的两条胖腿。
“这个我知道。”欣小甜双手抓着太空漫步机正前面的横杠扶手，心想，幸好有东西可以抓，要不然手都不知道要放在什么地方了。
“那要不要考虑一下？我给你介绍个医生，就是给我做抽脂的医生，技术很好的，抽完很平，没有任何问题。我打算等到今年冬天，天气冷一些，公司事情也没有那么多的时候，再请个假去做个丰臀手术，所以最近正好要先去咨询一下，提前做个预约什么的。你要是真决定了想做，我就带你一起去，让医生帮你看看，对了，我们公司还有几个妹子也说起过想做，不过都还没有拿定主意，到时候说不定还可以一起组团去，费用也能便宜一些。”
霏倩只要一开口，欣小甜根本就插不上话。
霏倩每个月到手的工资至少是欣小甜的两倍以上，甚至更多，当然具体数字她不知道，而且霏倩人漂亮，听说男朋友也很有钱，并且很舍得给她花钱，所以霏倩要做吸脂或者丰臀手术，是根本不用考虑花费问题的，
而欣小甜就不一样了，做行政的，每个月就那点工资，新手机都舍不得换，几万元的手术费自然是付不起的，所以想都没想过。
但是霏倩看上去很热情的样子，欣小甜都不知道怎样回绝，但愿她也就是见面说一说，过后就忘掉了吧。欣小甜心想，像她这种后台到不能再后台的角色，一般不会有人专门想起她的。
“哦，那我考虑下……我就怕我身上的肉太多，到时候医生看了都发愁，不知道要从什么地方下手……”这样说算是婉拒了吧。
“噗，哈哈，小糖包你真逗，哈哈，不过你说的也对，像你这样的，估计一次手术都搞不定，可能得做几次才行，那这费用……下来确实不少呢，这还真是个问题。”
霏倩上下打量了一遍欣小甜，微微皱了皱眉头，像是也在替她发愁的样子。
然后转头看了一下和她一起的两位姐妹，又回过头来看着欣小甜说：“你要是想好了，到时候就和我说一下，我带你一起去，就只是去咨询一下也行，毕竟抽脂才是最见实效的办法呀。”
“嗯，谢谢。”欣小甜努力挤出一个友好的笑容。
“那我们先走了，你也早点回去啊。”
霏倩走后，欣小甜这才算是松了一口气。
她不知道那种无形的压迫感和微微的自卑感为何总是挥之不去。
什么时候，也能够脱胎换骨，变得像霏倩姐那样就好了。
“别难过，你瘦下来以后也天然的有胸有臀，不用做丰臀手术。”小蓝在霏倩转身离开之后，显示了这样一句话，像是想要安慰欣小甜的样子。
“不用安慰吧，我又没有不高兴，她也是好心。只是各人的想法不同而已。”欣小甜这样说着，也被小蓝的话逗笑了一点。
的确是不用做什么丰胸丰臀，眼下简直就是两大团肉肉。
“果然心宽的人容易肥胖。”
欣小甜没有理会系统的这句调侃，而是若有所思的说：“各人有各人的看法，角度也各不相同，所以才会有那么多种生意可做。
“你看，整容抽脂行业很火，但是各种减肥茶听说销量也不错，健身房开的不少，而像代餐、减脂奶昔果汁之类的，也是到处在发广告。
“再小众一些的，像经络按摩、针灸、仪器等等。然后每个想减肥的人，就在这些让人犯晕的方法中，选择一种或者几种他们自己认为最好的、最见效的方法。
“所以霏倩说的没有错，她做抽脂也没错，而我，只是从自己的实际情况出发，真的没有考虑过这个而已。”
欣小甜一口气说完，重新吸起肚皮，甩起了步子。
“本系统之前没看出来，你对相关市场还观察的挺仔细。”
“以前上学的时候学的就是市场营销，可惜个人形象不好，只能去做行政，干点不用见人的活。这些事，做为牛仔裤你应该知道一些的吧。”欣小甜难得和系统聊了起来。
……
50分钟很快就过去，欣小甜回到住处，脱了鞋，正要揉捏自己的双腿，系统忽然又显示出几行字。
“临时任务：
“本系统临时决定，可提供给你足够的资金，用来支付吸脂手术的全部费用，且不需要任何交换条件。请问是否接受？”
第七章 瘦身食谱
欣小甜瞬间有点懵，不知道该怎么选才好。
其实刚才霏倩和她说起吸脂的时候，她已经有一点小动心了，只是考虑到经济负担不起，才尴尬的婉拒。
而此时，系统明确显示，可以给她足够的钱，她却犹豫起来。
因为在这之前，她从来就没有认真考虑过这件事情，甚至从来都没有关注过与吸脂手术相关的内容。吸脂的好处，以及会不会有什么副作用，她一概不清楚，这种情况下，似乎不能盲目的作出选择。
而且，这系统可不像个有钱大方的系统，如果一旦选是了，不知道下来还会怎么折腾自己呢，恐怕没有白白给钱让自己去做吸脂这么简单的吧？世上那有这么好的事情？
说是没有任何交换条件，但是也没有说之后要不要付出什么代价呢？
所以得慎重。
但是选否的话，又白白丢掉这样一个好机会，吸脂手术的费用，对她来说也不是小数目了，不知道能不能先答应下来，然后再拿这些钱去做别的用途，比如有好多想买的东西……
欣小甜脑中飞快的过着念头，又忽然意识到，她的想法，系统应该是可以查觉到的吧，所以假装接受任务，骗钱花的事情是绝不可能的了？
“本系统再给你三分钟时间考虑，三分钟后请做出最终决定。”
三分钟？这点时间顶多只能打开电脑，在开机顺利的情况下打开百度，输入关键词而已，然后满屏都是各大医院的广告吧，真正客观又有深度的科普贴子，三分钟之内肯定是找不到的。
如果随便答应下来，万一有什么副作用，不是就追悔莫及了？
欣小甜的这种性格，不知道算是严谨，还是缺乏决断。
“没有办法做决定。”欣小甜摇摇头，说：“不了解，也从来没有考虑过这个事情。”
“任务已经发布，必须做出接受与否的选择。”
“那么，否，不接受。”欣小甜狠下心做了决定。
眼看有可能到手的一大笔钱就白白没有了，好可惜，她只觉得心里一揪一揪的。
系统听到欣小甜的选择，蓝色的字句闪了一下，没错，像眨眼睛那样闪了一下。
“根据临时任务的选择结果，本系统决定给你相应的奖励。”
“哦，原来放弃任务也有好处的啊，早知道就不那么纠结了。”
“瘦身健康食谱一本，一分钟速成全部掌握。”
蓝色字句刚显示完，欣小甜还没有反应过来，还没有来得及说话，忽然就感觉头部像被一块砖不轻不重的拍了一下，伴随着短暂的沉闷的眩晕。
随后，她就发现自己的记忆中多了一些健康饮食方面的知识。
……就只是这个，没有钱？欣小甜有些失望。
这些东西，中老年人朋友圈里转发的很多好么，到那里不能看的？网上一搜一大堆的啊，居然就做为奖励发放了，这也太没意思了！
果然是个极抠门且无聊的系统。
“喂，我说，如果刚才选接受任务的话，你真的能有那么多钱给我？”欣小甜故意问。
“你已经选择放弃，就不要再问另一个选项的结果。”
“小蓝，你看我们都这么熟了，就告诉我吧。”
系统似乎犹豫了一下，说：“若选择是，自然是给你足够的钱支持你做吸脂手术了。”
欣小甜此时忽然有些后悔了。
“人生的选择没有好与不好，随心而为而已，眼下获利的，也未必是最好。”……这系统居然还会讲鸡汤道理。
“可是你既然有钱，不如就直接给我吧，或者，你都有些什么，会些什么，一次性全都直接转给我好了，这样我手里有了充足的资源，也能瘦的快些。”
欣小甜又开始卖弄她蹩脚的小聪明，想套骗些好处。
“想要有所得，必须先完成任务。完成预定任务或者临时任务，即可获得相应奖励。”
系统小蓝识破了欣小甜的想法，显示完这一句，就隐藏起来了，再怎么唤都不再回应。
……
原来是这样。
欣小甜心想，看来下次再有任务的时候，必须认真斟酌一番再做决定了。
第二天，欣小甜在吃饭时，有意无意的开始考虑饮食方面的问题，前十天左右，她只是晚上吃的少了一些，早餐和午餐基本如常。
也就是路边摊的早餐，和已经让人提不起多少胃口的但是不吃不行的外卖午餐。
因为中午如果不吃饱，根本撑不过一下午的工作，更撑不到下班。
即便是这样，有时候到了四、五点多就又开始饿起来，所以晚上下班后总会忍不住多吃一些。
很多上班族都是这样胖起来的，白天太辛苦，吃不饱或者饿的快，因此晚上暴食一顿，似乎是要把白天亏欠的全都补回来，满足身体和心理的双重需要。
以前欣小甜对这些并没有太在意，即便心里知道，知道这样不好，但是也仅仅是偶尔想一下而已，不会去刻意改变这种不良的生活方式。
然而如今不同了，在脑中有了健康食谱以后，欣小甜看着一次性饭盒里的午餐，直皱眉头。
也就是开启了常人所说的，超级矫情模式。
那些厨师在做菜的时候，都是毫不吝啬的往饭菜里加入大量疑似地沟油的食用油以及各种调料。油腻且重口，是大多数外卖餐的特点，似乎不放那么多油盐，就做不出好吃的食物一样。
欣小甜第一次觉得，自己每天居然都吃着这一类食物，上班这几年来，很少吃过一两顿真正健康像样的饭。
如果公司附近能有一家外卖，做真正健康的午餐就好了，不过那样的饭菜肯定会贵很多，自己未必舍得每天消费。
她一边想着，应付着吃完了午饭，继续手头的工作。
晚上下班，欣小甜没有像往常一样直接回住处，而是先去了附近的那家大超市。
轻车熟路一般，她买了香蕉、苹果、酸奶、黄瓜、西兰花、生菜、鸡蛋、全麦面包等食物。
食谱中稍复杂些的东西她做不了，因为厨具实在太简陋，但是目前的情况，做点蔬菜沙拉、煮个鸡蛋还是可以的。
顺便，她还买了一只电子体重称。
第八章 五斤
65。5公斤。
欣小甜一回到住处，就脱了外面的衣裤，只穿着内衣，称自己的体重。
净重。之前是133斤，现在是131斤，似乎还多一点。
好泄气的感觉，已经运动了10天，才减下去两斤。还有20天，不知道减十斤的任务能不能完成……明天早晨起来再称一次看吧。
欣小甜给自己做了蔬菜沙拉，吃过以后收拾了，才慢慢走去小公园运动，出门的时间比前些天晚了一个多小时。
天已经完全黑下来了，意外的，小公园里的人比平时多。
都是年纪大一些的人，像欣小甜这样20岁出头的，除了她之外再见不到第二个，这让她觉得有些不好意思。四个太空漫步机上都已经有了人，好像还互相认识，有说有笑的，欣小甜看单车上没有人，只好去骑单车。
好不容易那边有一个位子空了出来，欣小甜犹豫了一下，走过去夹在两个阿姨中间，开始用自己琢磨出的步法锻炼。结果整个过程中难免被热心的阿姨主动搭讪，聊天问话，甚至还拉着她要给她介绍男朋友。
大概在长一辈人的眼中，欣小甜这样略胖些的女孩子才更适合居家过日子吧。
欣小甜只觉得这一天的锻炼效果基本减半，和前些天的感觉不能比，完全没有达到想要的效果，感觉腹部都没有怎么热起来。
看看时间不早，欣小甜客气的和阿姨们道别，独自往回走。
看来以后还是要来早一些才行。
决心运动时，要不要找一个或者几个小伙伴一起锻炼，这也是个不大不小的问题。有些人在一起可以互相督促鼓励，有些则是互相拖后腿，这都是身边常见的事。但是最重要的是，如果身边有一个话多的小伙伴，可能真的会给锻炼效果大打折扣。
运动并不完全等同于放松休闲，想要得到最佳效果，就得强调专注，把注意力放在目标部位上。同时，也要尽量少交谈，尤其是有氧运动，呼吸的节奏很重要。
这是上学的时候大家都懂的道理，同样是跑800米，会呼吸的同学和呼吸没有节奏的同学成绩肯定有差距。
其实不止是有氧，几乎每一种不同的运动方式都在强调气息，每种运动也都有各自稍显不同的呼吸方法，气息结合动作，才能让身体达到一个整体的状态，从而达到预期效果。
像刚才那样全程和阿姨们聊天，还要分心应会她们的问话，气息自然跟不上，甚至有些乱。
这也是大部分中年人看上去常年在坚持锻炼，但是总不见明显效果的原因，她们大多把锻炼当成了休闲放松、交友交流，给运动附加上了社交的功能，而把核心忘在了一旁。
所以放眼去看跳广场舞的大妈们，体型标准的没有几个，代谢率低是一个原因，方法不正确才是关键。
或者换句话说，所有的自我塑造，都不可能是在谈笑风生中实现的。
回到住处，欣小甜忍不住又称了一下体重，还是65。5公斤。
……
第二天早上睡醒，排空了体内所有多余的“重量”之后，欣小甜又迫不及待的踩到电子称上称体重。
这一次，是64。3公斤，128。6斤。
系统给定的目标是减到123斤，那么还有5。6斤。
几乎是完成了一半了！
欣小甜一阵兴奋，难为自己这十天以来每天晚上吃的少，还坚持运动，4斤多一点的体重，这可是实实在在的效果呢。
虽然和一些速效的方法比起来，这还是慢了些，但是她现在也明白，这个速度，是比较安全，也比较科学的。
减肥，一方面是减，另一方面也得求稳才行。
见到成效自然是更有了动力，接下来，欣小甜在每天坚持运动的同时，也尽量注意饮食，尽量让自己吃的健康一些。
早餐用全麦面包片和水煮鸡蛋，代替了路边摊油腻的鸡蛋灌饼，或者尽量吃包子和豆浆，不吃油条等油炸食品。
每天早上，欣小甜也会比平时早起半小时，准备好香蕉、黄瓜、酸奶等食物，带到公司，作为中午或者下午的副餐。
至于午餐，还是暂时没有办法，只能和同事们一起叫外卖，随便吃饱就行。
晚上则是蔬菜、水果沙拉，加上豆制品，或者加了三鲜、五香等调料的水煮豆腐和蔬菜。
每天摄入的食物，在量上与从前相比并没有怎么减少，只是改变了一些内容，这样既能起到辅助瘦身的作用，身体也能适应，不至于一下子彻底改变了饮食方式，给身体、尤其是心理上造成很大的压力。
吃的不开心，情绪很可能会低落的呢。
记得上学时，寝室有两个女生有段时间就试过水煮蔬菜瘦身法，当时欣小甜觉得自己意志不坚定，肯定抵挡不了食物的诱惑，就没有参与。
两个女生躲过管理员，偷偷买了一只电磁锅，真的每天按照水煮菜清单买来特定的蔬菜，煮成一锅菜汤，就那样坚持吃，基本不再吃任何主食。
的确很有效果，没过几天就能很明显的看出她们的腰和肚子都瘦了下来，欣小甜和其她女生当时还很羡慕。
结果大约在过了一周后，两个人先后放弃，因为看见水煮菜就再也吃不下去了……后来，她们集体去吃了一顿火锅。
算是水煮菜的告别仪式了。
枯燥单调的饮食，在瘦身的长路上，不会起到太多的帮助作用，所以，作为一个原本的吃货，就尽量不要在味觉上为难自己，即便是素食，也得素的美味，至少是可口才好。
这样也才能坚持下去……
所以欣小甜在注意饮食的同时，并没有苛待自己，而且相反的，似乎比从前吃的更好了一些。
吃过晚饭，就尽量早点出发，尽量避开那些热心的阿姨们。
好在欣小甜这个岗位很少需要加班，基本上每天都能按时下班，所以时间上好掌握，也才能有时间每天坚持下来。
127。8斤，与几天前相比，又减掉了0。8斤……
过了几天，欣小甜的大姨妈如期而至了。
这种情况只好休息几天。
不过这一次，因为脑中有了健康食谱，又赶上周日，于是她去超市和中药房买了一些食材和几味常用的中药，给自己炖了一小锅既暖身又补气血的汤，喝下去，果然舒服了很多。
几天的姨妈期熬过去后，离30天的期限也只剩下了8天。
按常理，因为体内激素和肿胀等原因，姨妈期之前的体重往往会比姨妈期之后略重一些，加上欣小甜最近在食材上很注意，所以应该是只减不增。
欣小甜称了一下体重，63。6公斤，127斤多，虽然�