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lena语气软软地，脸上始终带着很职业的微笑，倒了杯水过来，让欣小甜稍等，自己转身去了后面的主管办公室。
欣小甜忽然觉得这位教练妹子还挺好，自己还什么都没说，就这样主动的帮自己申请优惠去了。
没过几分钟，lena表情略有些复杂的走出来，说：“我替您说了半天好话，但是这个月店里有规定，是定死了的，主管也没有办法，这个月的活动是30节课起才有折扣，最多打八五折，我也是和主管磨了好一会儿，说您也是回头的熟人，主管才说30节课能给您做到八折，这已经是特例中的特例了，换了别人都拿不下来的，所以……30节课您看行么？”
lena一口气说完，说到最后几句时，语气中小心翼翼地，然后看着欣小甜，等她决定。
……刚刚还觉得人挺好，转眼瞬间就是个坑。
虽然自己的确是打算来好好锻炼，以完成本轮任务的，但是30节，超出了原有的心理预期，而且感觉眼前这情景很眼熟，似乎很多地方都会玩这样的销售手段？
加码，折扣，最终总是能从顾客的口袋里掏走更多的钱……
那么，答应还是不答应，买还是不买？
lena看欣小甜不开口，又继续说：“您看，30节课，原价是9000，打个8折是7200，等于说您后面10节课只用了1200，这样算下来，其实很划算的呢，再说上个月10节课也才只是9折，只优惠了300块钱，但是这一次一下子就减掉了1800，算下来是之前的6倍，真心是非常照顾您了呢……”
lena一边说着，还一边用笔在合同背面写写画画起来，似乎为了更直观一些，生怕欣小甜算不过来似的。
欣小甜明显看出不对，心想这算法是个什么逻辑，这数学果然是体育老师教出来的吧，没有这样算的……但她也不好意思反驳，就安静地看着lena在纸上一通写写画画。
之后，lena抬头，巴巴地看着欣小甜，等她心动，等她跳坑。
欣小甜想想自己卡里的金额，已经不再是上个月那般捉襟见肘了，所以觉得说话有底气。
加上近期系统小蓝反复教育她，在外人面前要硬气，不许包子，于是她强行装出很“威武”的模样，问：
“先不提钱的事，我想了解一下，10节课能练到什么程度，30节课又能达到怎样的效果？”
lena笑了一下，说：“您看，我和您也算是挺熟了，就实话说吧，10节课真的练不出什么来，也就是身体刚刚能适应这种锻炼节奏，20节左右的时候差不多就是平台期，所以练到30节课的时候，正好能初见效果。所以呢，我们这个月这样的活动，也是很科学很合理的，符合健身这种循序渐进的过程。”
“意思是只上10节课的话，基本没有什么用处，白花钱？”欣小甜终于开启了对外吐槽的模式。
销售人员说的话果然真真假假，不同目的有不同的说辞，如果对方的任务是只卖10节课，那么她一定会把10节课的效果说到好上天去。
但此时对方的目标是30节，所以一切说法都是紧密围绕着这个目标在编。
lena被欣小甜抓住了话里的漏洞，有些急，也顾不上微笑了，说：“不是这个意思啦，一般买10节课的会员，都是没有任何健身经验的，我们先让他少买点，感受一下，后面肯定还要继续追加，不是说10节上完就不管了呢。”
“哦，意思是买课就是无底洞，反正10节完了还得接着买，所以我就直接一次多买些？”欣小甜忽然发现呛人挺有意思的，怪不得很多人都喜欢故意和人抬杠。
其实她本身是有吐槽天份的，只是之前都对内针对系统小蓝了，如今终于对外了一次。
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第七十二章 熊猫大强
“不是啦，这都是自愿的，我们只是建议，不会硬拉着谁非要消费课程呀，但是对于您来说，我看您这一个月自己练下来，也瘦了不少，现在是想塑个形对吗，那正好，塑形是慢工夫，正好30节课可以达到一定的效果呢。”
lena挺会说话，怎么转都能硬转回来。
“那要是达不到效果怎么办，我听好几个人都说，累得不行，还不见瘦。”欣小甜继续抬杠。
这话也的确是陈娟她们抱怨过的，是实话，并非她信口胡讲。
“您这是听谁说的呢，有些人是三天来了五天不来的，各种有事情要忙，10节课能拖三个月上不完，您说这样能有效么？”lena搬出常用的套路说法来应对，说的好像也很有道理，但其实是偷换了概念。
“我肯定每天都能来，特殊那几天除外，你说这样一个月下来，能练成你这样的身材么？”欣小甜把意思纠正过来，同时看着lena的小蛮腰，故意这样问。
其实她心里想的是，究竟多少天能练出1斤肌肉呢。
“没问题的呢，只要您坚持，身材肯定能比我还好，绝对没问题的，怎么样，您把合同签了吧，我给您介绍两位教练？”
lena又有些着急，已经沉不住气了，同时满口随便承诺起来，一口一个没问题。
欣小甜暗笑，如果此时说不买了，转身走掉的话，lena肯定会真的炸了呢。
看着lena期待而又急迫的眼神，欣小甜有一种说不出的感觉。
论营销工作的心理素养之淡定耐心篇。
……
算了，那就买吧，毕竟任务第一，太较真也没有意义。
45天时间，要认真完成增肌任务的话，10节课肯定也不够，后面估计还得再加。所以一次到位也行。
反正钱是系统给的，用来完成系统发布的后续任务，也是无可厚非的事，不心疼。
想起从前上班时，两个月的工资也不够这些，如今，竟一点头，就这么准备花出去了。
从来没有如此豪爽过啊。
想到这里，欣小甜点头说：“行，但我想先知道教练是谁？”
lena见欣小甜终于点头，立即松了一口气，又堆起一脸笑容，欢欢喜喜地拿过一个文件夹，打开给她看。
“您看，有这位，这位，这几位您都可以了解一下的。”
“那位不是据说前两个月还什么都不会么？真的就可以带课了？”欣小甜并没有特指某一位，其实她是随口蒙的，也就是那天听群里的姐妹提过一句。
lena脸上顿时有些不自在，说：“这位教练是前段时间出去培训了两次，培训费都花掉上万了，现在能带人的，您就放心啦。”
居然瞎蒙准了。
而且可见高价教练速成班这种存在，是确有其事。
“不，我想找个更专业的，有经验的，对了，大强……霍强能带我么？”欣小甜摇摇头，问。
“霍强是谁？”lena一脸懵，愣了差不多有十秒，才说：“你是说panda么，我们这里都是记英文名字的。”
欣小甜暗笑，话说大强教练为什么要起这么萌一只英文名。真是有种强烈的反差萌啊。
“哦，他只说过可以叫他大强，那能让他带我吗？”欣小甜追问。
“panda啊……也可以的吧，他的确水平好一些，但是他不随便接课，你等等，我帮你问问。”说完，就准备给大强打电话。
欣小甜赶紧补充说，他们也算认识了，又顺便提了孙嘉石的名字。
电话拨通，大强那边听完lena的询问后，一口就答应了。
接下来就是签合同、刷卡交钱，健身房的合同带有霸王条款性质，又不能商量修改，所以都是走个形式。
不一会儿，大强不知道从那里冒了出来，很高兴的同欣小甜打招呼。
随后两人大概约定了时间，欣小甜也说了自己的锻炼目标。
“对了，你不用再给我做一遍体测了么，需不需要根据测试结果制定计划？”欣小甜表现出一副严肃而严谨的态度。
大强听了，一笑，背朝着旁人，对欣小甜小声说：“那个嘛，只是我们销售的辅助手段，你懂得……这样，我带你先去做一项就行。”
说完，他带着欣小甜来到体测室，只用一台仪器帮她测了一下，打印出来一张表格来。
表格上面有肌肉比重、体脂率、骨质、内脏脂肪量、总水分等各项参数，还有标准参考对照值。
欣小甜看得有些糊涂，在这一堆柱状图和饼状图中找不到重点。
大强只扫了一眼，说：“嗯，你的肌肉含量的确低，不过没问题，交给我吧，以后就跟我练！我保证好好带你练肌肉！”
说话的气势中，恍然让欣小甜生出一种错觉。
喂，不是好好练肌肉啊，欣小甜心想，听大强的意思，这是想一头闷着走到黑，把自己带成强力女汉子？
不过看他自信满满的样子，就先跟着练吧，反正就这一个半月而已，应该也不会太夸张……
之后，欣小甜离开健身房，去吃午饭。
下午，她和孙嘉石联系，得知他今天晚上不去健身，同时，她告诉孙嘉石，自己昨天已经筛选出了5个备选店面，等他有空时帮忙再看一遍，好做最后的定夺。
孙嘉石很爽快的答应了，约在明天下午三点见面。
随后，欣小甜又给陈娟打了电话，约定了签订协议的时间，在后天早上十点。
晚上，欣小甜也没有再去健身房，而是给自己放了个假，好好休息放松了一回，窝在床上看了两部电影。
第二天早上，收到了系统赠送给柯忆婉的超级塑身美型衣。
下午三点，孙嘉石准时来接她。
按照欣小甜列出的地址，两人逐一去看了一遍，好在这些地方相距都不算太远。
之后两人一起随便找地方吃晚饭，等菜时，孙嘉石表达了他的意见。
两人的最终看法基本一致，都觉得离健身房最近的那个店面最好。
“只是价格整体算下来也挺高，排名第二位。”欣小甜翻着小本子，一边看一边说：
“转让费对方一口说死，要23万，再不肯让步，租金每月2万9千，一次最少交半年，17万多，这两项下来就是30万出头了。还有排名第一贵的是xx小区外那家，是租金算下来最高。”
孙嘉石拿过本子看了看，眯起眼睛想了想，说：“也能接受。虽然租金高一些，但也不离谱，这个店面最大的好处是临街，人流量大，而且临街就是最好的广告，所有路人都能看到。”
“是，我也是最中意这一点。”欣小甜点头。
“贵就贵些吧，你的经营模式和传统的不同，这个店的面积也适中，220平米，基本够用。等会员基数足够大时，均摊下来并没有太多。”孙嘉石说着，把小本子交还给欣小甜。
两人达成共识，愉快地决定下来。
第七十三章 HIIT高强度间歇训练
随后，欣小甜说，她能拿出19万，这是她目前全部的钱，陈娟那边还有26万，不过不一定能一次性全部支付到位。
孙嘉石还是一副很仗义的表现，说：“你先弄着，也给自己留几万备用，不要一下子全都投进去了，没有饭吃可没人管啊，后面装修买东西这些的，缺多少，你尽管开口！”
吃过饭，顺路取了动运装备，晚上，两人正好一起去健身房。
孙嘉石才知道欣小甜也买了课，也是跟着大强教练一起练。
“眼光不错啊，大强教练很好的。”孙嘉石称赞。
“嗯，我也这样觉得，所以点名找了大强带我。对了，你知道不知道大强的英文名叫panda？”欣小甜想起熊猫，不由得乐起来。
“不知道，他从来没有说过，这家伙，果然是和女生在一起说得多。”孙嘉石假装咬牙切齿。
“没有了，是买课的美女教练告诉我的。”欣小甜连忙澄清事实。
“好吧，也不知道他为啥要叫这名字，话说他这是功夫熊猫的意思呢，还是魔兽里的熊猫人？”孙嘉石说这话时，已经看到了大强，于是和他招了一下手。
“我也不知道啊。”欣小甜说。
反倒是大强见到两人同时出现，嘿嘿一笑，意味深长，却隐而不语。
……
由于孙嘉石早就提前约好了今天的时间，所以欣小甜还是自己在椭圆机上做有氧运动，约好了明天再开始正式做增肌锻炼。
过了半个小时，欣小甜来到私教区，想看看大强是怎样带着孙嘉石锻炼的。
于是又看到一只像是被水浇透了的人，带着一身的大汗，正在原地做跳跃运动。
胳膊抡起时，毫不夸张地说，隐约都能看到汗珠被甩出去的轨迹……
这动作不是有些像上中学时学的广播体操么？
欣小甜带着疑问，问大强。
“这个叫做开合跳，给他安排了三组，每组两分钟，中间每次休息半分钟。”大强很认真地讲。
“哦，看起来好累呢。”欣小甜看着眼前这位体重近200斤的胖子，（确切地说，是193斤，她又顺便用视测功能看了一眼），在吃力地上下跳跃，不由得自己都替他捏了一把劲。
“你也可以试试的，就照着他这样做。”大强说着，看了一眼秒表。
“哦。”欣小甜觉得新鲜，放下水杯，也学着跳起来。
所谓开合跳，就是在跳的过程中，双脚位置分开一次，并齐一次，同时双手跟着双脚的节奏，双侧平举一次，在头顶上方击掌一次。
欣小甜跳了大概一分钟，就停了下来，感觉心跳加速很快，还有些顺不过气。
“不行不行，从小学以后好像就再没这样跳过，好累，感觉整个内脏都快要被蹦出来了。”欣小甜用手抚着胸口，喘着气说。
大强哈哈一笑，说：“心肺功能还是不够强，没事，慢慢就好了。”
说着话，孙嘉石第三组已经跳完，累得说不出话，只和欣小甜招了一下手，就自顾自的擦汗喝水。
欣小甜还有困惑，又问大强：“教练，我自己做有氧运动时，在椭圆机上跑50分钟都没有问题，也不会非常累，但是为什么换了这个开合跳，还有，上次的动感单车，就顿时感觉力不从心呢？”
问话的同时，她想起陈娟每次上完私教课那种快要脱力的样子，以前只以为是陈娟体质弱，没想到是真累。
大强又是哈哈一笑，说：“这个正常的，简单的讲，因为你自己有氧的时候，速度不高，而且应该一直是匀速吧，所以全程心率都基本保持在一个平稳的水平。
“但是，像开合跳，是属于高强度间歇训练，简称hiit，用你能理解的话来讲，就是可以在很短时间内迅速提高心率，这样消耗的热量更多。”
“嗯，心跳的确是突然就快了很多。”欣小甜点头说。
“简单说，心率高，体内的血液循环速度就快，人体出汗就多。还有书上的理论说，hiit还可以提高人体内的生长激素水平，另外，对瘦身的好处是，这种方法可以让人在运动之后的一整天中，身体的新陈代谢都能保持一个较高的水平。”大强一讲起理论，就换成了背课文的语调。
“哦。”欣小甜想，这样的效果不是和系统的瘦身指法差不多了么，24小时持续燃脂？
大强又说：“其实用椭圆机你也可以试着换一种玩法，比如你平时是用中慢速，你下次可以试试交替间歇训练，5到10分钟的平常速度之后，再用尽可能快的速度全力冲刺1到2分钟，再慢速调整3分钟，再最快速1分钟，这样循环交替，几轮下来你感受一下。”
“嗯，我试试。”欣小甜点头。
“不过今天就不要试了，嗯，明天上课前我得先给你测一下基础心率，看看你目前能够接受的强度。”
大强说着，看看手里的秒表，又走过去教孙嘉石做下一组动作，是扛着个彩色沙袋样的东西深蹲，只见他先示范一遍，随后辅助着孙嘉石完成，同时很仔细的纠正动作细节。
欣小甜觉得好玩，就一直在旁边看，后面还有甩大绳、翻轮胎，真是各种新鲜新奇的内容，花样虐胖子。
“大强教练，我明天不会也要被这样整吧。”欣小甜有些担心，想想自己从小体育课都没好好上过，这样的运动量和强度肯定顶不住。
若换成柯忆婉来，可能还差不多。
大强仍是笑着说：“放心，我会给你安排别的内容，别害怕，哈哈。”
欣小甜看看时间差不多，就准备回去，孙嘉石一直都没怎么顾得上说话，此时却喊住了她，说让她换完衣服等一等，他送她回去。
“这不太好意思吧……”欣小甜看着一身汗透的孙嘉石，有些不忍心麻烦对方送自己，何况也就三站路而已。
“没事没事，顺路，很方便，而且大晚上的，你一个女生在外面不安全，你等等，我送你。”孙嘉石又重复了一遍。
大强听了，又是笑得隐晦，转过身去收拾器材。
“好，那我等等。”欣小甜点头，不再客气推辞。
冲过澡换完衣服，再见到孙嘉石时，他已经换了个模样，一身大汗全消，穿着干净的衬衣，表情也不再是累到呲牙咧嘴的痛苦状，又换回了招牌式的微笑。
第七十四章 关于备胎的哲理
“你动作好快哦。”欣小甜只是随便说说。大家都知道男生洗澡换衣服的速度普遍比女生要快。
孙嘉石却摇头叫苦，说：“你不知道，这也是被逼无奈啊。”
什么？被逼无奈？这又不是军训时期……难道说，是动作稍慢些就会被香皂砸到？那些“江湖传言”……？
欣小甜脑洞一开，瞬间想歪。
孙嘉石自然不知道欣小甜在想什么，继续说：“男更衣室里太臭了啊，各种味，都说不上来是啥味，脚丫子，胳肢窝，臭鞋臭衣服，反正就是互相熏吧，所以我每次都是，深吸一口气冲进去，速度脱冲擦穿，一口气打完收工，然后再冲出来……
“世界，瞬间就能呼吸了，男更衣室以外的地方，真是清气浓郁啊。”
孙嘉石语气语速张驰有度，极具夸张的演说完，欣小甜才知道自己想歪了，嘿嘿，原来是这个原因。
“这�