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第一章情绪心理学：好情绪带来好人生
杜根定律：让你握有一张永久有效的坐票
杜利奥定律：敞开心扉，拥抱热情
审美疲劳：“我出来买酱油的。”
巴纳姆效应：不要被别人影响了自己的情绪
阿Q精神：不要总是生活在过去的痛苦中
感恩心理：常怀一颗感恩的心
嫉妒心理：嫉妒是心灵的毒药
刚柔定律：拿得起也要放得下
第二章说话心理学：话是开心锁，看你怎么说
口耳相传：一开口就打动人心
渐进效应：循序渐进地说服别人
诙谐效应：让幽默为你说话
接受心理：有理不在声高
表达心理：什么场合，说什么话
趣味心理：抓住对方感兴趣的话题
巧拍“马屁”：奉承别人也要懂技巧
心理共鸣：运用“情感共鸣”来说服对方
第三章社交心理学：让你的社交如鱼得水
亲和效应：真诚的微笑温暖人心
礼貌效应：以礼待人才能结交知心朋友
豁达效应：心胸开阔才能广交益友
宽容心理：与人交往要学会宽容
仪表效应：诚心、自信——非语言*际技巧
冷热水效应：准确把握他人心中的秤砣
适度原则：对朋友也要把握分寸
首因效应：重视自己给人的第一印象
定式思维：别被老眼光束缚了自己
第四章爱情心理学：别让爱情之花营养不良
先入为主效应：初恋为何总是这般如影随形
晕环效应：为什么说情人眼里出西施
围城效应：婚姻真的是爱情的坟墓吗
近因效应：婚外恋，源于哪种心理
虚表效应：表面光鲜的爱情不一定牢固
吹毛求疵心理：过分挑剔将错失真爱
撒谎心理：爱与恨的边缘，是否用谎言作伴
积极心理：摆脱嫉妒与自卑，积极的女人才幸福
男女爱情心理：男人要羡慕，女人要幸福
第五章职场心理学：你的“工作”还好吗
规划求职路：找工作是一个系统工程
知己知彼：认识自我，并了解自己要进的公司
刺猬定律：挖掘自己的核心竞争力
竞争心理：爱拼才会赢
心态很重要：今天工作不努力，明天努力找工作
分功心理：别把功劳全揽在自己头上
找借口心理：别总是给自己找借口
塑造完美自己：使自己变得不可替代
个人空间理论：同事之间保持一定距离
热炉效应：尊重和遵守公司的制度
压力下，你别扁：从容应对工作中的压力
第六章经商心理学：商场如战场
毛毛虫理论：创新则生，守旧则死
破窗效应：及时制止小错误的发展
从众心理：制造产品被抢购的热潮
印刻效应：要做就做市场第一
马蝇效应：让竞争对手时刻提醒你
第七章财富心理学：正确看待财富，才能更好拥有财富
财富态度：想赚钱必须把钱看轻
祸福效应：错误有时候也是机会
智慧效应：商机永远在有智慧的人脑子里
慧眼效应：有一双捕捉财富信息的慧眼
前后效应：后来者可以居上
有无效应：财路在绝望中产生
可否效应：相信“没有什么不可能”
敢为人先：走在别人前面去淘金
第八章教育心理学：社会的未来看教育
挥洒爱心：爱心成就梦想与奇迹
播撒阳光：让孩子生活在明媚的阳光中
传递温情：做个有圣诞老人精神的父母
激励心理：激励是孩子成功巨大的动力
培养意志：坚强的意志是孩子一生的财富
认知心理：把心中的爱说出来
为师心理：父母是孩子最好的老师
逆反心理：关心孩子就该理解孩子
第九章成功心理学：想成功，请播下成功的种子
坚持定律：你是否在坚持自己最初的梦想
目标定律：你的奋斗目标是否切合实际
准备定律：你做好承受失败的心理准备了吗
求变心理：奥巴马为什么能在总统竞选中胜出
进取心理：别让拖沓延缓你的成功
卡贝定理：要创新就要勇于放弃
登门槛效应：一步一步走向成功
不值得定律：不值得做的，一定不要做
卢维斯效应：谦虚让人进步
关注细节：小细节决定大成败
竞争优势效应：单赢不如“双赢”
序 心理学：让我们微笑着面对生活
很多人问我，究竟什么是心理学？那么我们就追本溯源，从它的来源说起。“心理学”一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学，它的英文名字叫做“Psychology”。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。19世纪初叶，德国哲学家、教育学家赫尔巴特首次提出心理学是一门科学。而原先，心理学、教育学都同属于哲学的范畴，后来才各自从哲学的襁褓中分离出来。科学的心理学不仅对心理现象进行描述，更重要的是对心理现象进行说明，以揭示其发生发展的规律。
心理学可以细分成很多类别，一般分为普通心理学、生理心理学、社会心理学、发展心理学、教育心理学、劳动心理学、文艺心理学、组织管理心理学、临床或医学心理学、司法与犯罪心理学等，涉及人生的各个领域。对于在人生舞台上扮演着不同角色的我们，适当地学习心理学知识，将是扭转命运的有力武器。它能够帮助我们深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律，从而帮助我们了解生活的本质。
心理学作为一门研究人的心理活动规律的科学。心理学者只是在尽可能的按照科学的方法，间接地观察、研究或思考人的心理过程（包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程）是怎样的，人与人有什么不同，为什么会有这样和那样的不同，即人的人格或个性，包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好地服务于人类的生产和实践。
上面这一堆理论性的描述可能让大家对心理学的概念有些费解。实际上，如果用通俗而简单的话来概括心理学的内涵，心理学完全可以被理解为是一种人们该如何认识自己、看透别人、看透生活的学问。
尽管不少心理学家一再强调，心理学并不是去挖空心思猜透别人，但是我们应该注意的是，只要掌握了心理学，你对别人的认识，对生活的认识，往往能穿透现象的外衣，发现其本质。
人在生活实践中与周围事物相互作用，必然有这样或那样的主观活动和行为表现。这就是人的心理活动。人的心理活动，很大程度上影响了人的生活质量，甚至会影响人的一生。如果没有良好的心理素质，再坚强的生命也会变得不堪一击！而生命没有了，生活也无从谈起。
有这样一个例子。查理是英国一个普通的市民，一场突如其来的灾难夺取了他的全部财产。沉重的打击让查理喘不过气来，回想起赚钱的艰辛，看到家人期盼物质生活的眼神，查理变得神情恍惚了。几天后，人们在伦敦郊区发现了他的尸体，经鉴定，是自杀身亡。令人惊叹的是，人们在查理的衣服口袋里找到了一张略皱的彩票，查理死后的第二天，彩票开奖了，查理中了头奖！如果他勇敢地面对那次打击，选择坚强地去生活，生活肯定是另一番模样。
张海迪的故事，大家耳熟能详。她1955年秋天在济南出生，５岁就患上了脊髓病，胸以下全部瘫痪。从那时起，张海迪无法上学，无法行走，而且每天都要忍受常人无法想象的痛苦。可她从来没有想过放弃人生，而是不断激励自己，微笑着面对生活！她在家自学完中学课程，15岁时给一些孩子当过老师。她还自学针灸，为乡亲们无偿治疗。她还当过无线电修理工，后来又自学多门外语，并出版多部作品。
张海迪怀着“活着就要做个对社会有益的人”的信念，以保尔为榜样，勇于把自己的光和热献给人民。她以自己的言行，回答了亿万青年非常关心的人生观、价值观问题。*亲笔题词：“学习张海迪，做有理想、有道德、有文化、守纪律的共产主义新人！”
张海迪不畏艰难挫折，不畏病痛折磨，微笑着面对生活的坚强和勇气，正来自于她良好的心理素质！
由此可见，当一个人内心强大的时候，就会创造出巨大的能量来改变自己的生命和生活。
心理学家表示，我们每个人都不应忽视对心理学的学习。走近心理学，了解心理学并巧妙地运用心理学可以让我们微笑着面对人生的苦难，微笑着面对老板和员工不一样的想法，微笑着面对恋人的誓言和背叛，微笑着面对鱼龙混杂的社会，微笑着面对生活中的点点滴滴……
要想微笑着面对生活，有一个前提，那就是要做到知己知彼。我们经常讲“知己知彼，百战不殆”，意思就是说只有那些对自己和他人都有准确认识的人，才更容易取得成功。然而在现实生活中，有些人别说是不了解别人，就连自己到底是属于哪种类型的人都没有一个明确的判断。他们不了解自己的情绪，也无法很好地把握和控制好自己的情绪，自然也就没有办法主导自己人生的成败。
那么，你了解真正的自己吗？你懂得怎样用智慧点亮自己的人生吗？你知道该如何处理负面情绪给你带来的困扰吗？请翻开这本书，从文字中找到心理学给你的独特感受吧！
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第一章 情绪心理学——好情绪带来好人生（1）
杜根定律：让你握有一张永久有效的坐票
在许多成功者的身上，都可以看到超凡的自信心所起到的巨大作用。这些在事业上取得成功的人，在自信心的驱动下，敢于对自己提出更高的要求，并在失败的时候看到希望，最终获得成功。
“强者不一定是胜利者，但胜利迟早都属于有信心的人。”这句话是由美国职业橄榄球联会前主席D？杜根提出来的，被人称之为“杜根定律”。从心理学的角度来分析“杜根定律”，它的核心就是讲信心可以决定一个人的人生成败。
想必大家都看过足球比赛，在看比赛的时候，我们最直观地感受到的是球员们技艺的高低。很多人都会想当然地认为，足球比赛的胜负全在于球员发挥得好不好，技术是不是高。事实并不是这样的，球员的心理素质在关键时刻可以左右比赛的结果。在一次重大的足球比赛中，两支球队打平，需要靠点球决胜。一个一流的足球名将竟然将球高高踢飞。因为这关键的一球，球队点球输给了对手。
赛后，教练问那位把球踢飞的足球名将为什么会失败，他说他满脑子想的就是千万别踢出球门。如果他当时自信能射中球门，就会是另外一种结果。由此可见，一个人的心理状态，可以直接影响到他的实际行动。在什么样的心理状态下可以产生什么样的结果。一个人心理素质的高低在关键时刻起着非常重要的作用。
为了验证人的心态对行为到底会产生什么样的影响，一位心理学家做了这样一个实验。首先，他让七个人穿过一间黑暗的房子，在他的引导下，这七个人都成功地穿了过去。
然后，心理学家打开房内的一盏灯。在昏黄的灯光下，这些人看清了房子内的一切，都惊出一身冷汗。
这间房子的地面是一个大水池，水池里有几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才他们就是从小木桥上走过来的。
心理学家问：“现在，你们当中还有谁愿意再次穿过这间房子呢？”没有人回答。
过了很久，有三个胆大的站了出来。
其中一个小心翼翼地走了过去，速度比第一次慢了许多。
另一个颤巍巍地踏上小木桥，走到一半时，竟趴在小桥上爬了过去。
第三个刚走几步就一下子趴下了，再也不敢向前移动半步。
心理学家又打开房内的另外九盏灯，灯光把房里照得如同白昼。
这时，人们看见小木桥下方装有一张安全网，只是由于网线颜色极浅，他们刚才根本没有看见。“现在，谁愿意通过这座小木桥呢？”心理学家问道。这次七个人当中有五个人站了出来。
“你们为何不愿意呢？”心理学家问另外两个人。
“这张安全网牢固吗？”这两个人异口同声地问。
现在，我们来回顾和分析一下这则实验。在黑暗当中，七个人都可以顺利地在心理学家的引导下穿过房子。其实当七个人不知道屋里有水池和鳄鱼时，他们七个人全都可以顺利地通过屋子，而且是在黑暗中。因为那时候的他们不存在信心不足的问题。黑暗和危险都不能成为他们成功的障碍，当他们在灯光下看到真相时，在光明中都无法顺利地通过木桥，这纯属心理问题。通过心理学家的这个实验我们可以得出这样的结论，一个人失败的原因往往不是因为能力低下，而是信心不足，还没有上场，精神上首先败阵。书包 网 。 想看书来
第一章 情绪心理学——好情绪带来好人生（2）
一个人的心理状态不但能主导成败，甚至可以影响人的外貌。一个女孩长相很丑，因此，对自己缺乏自信心，不爱打扮自己，整天邋邋遢遢的，做事也不求上进。
心理学家为了改变她的心理状态，让大家每天都对丑女孩说：“你真漂亮”“你真能干”“今天表现不错”等赞扬性的话语。一段时间以后，人们惊奇地发现，女孩真的变漂亮了。
其实，她的长相并没有变，而是精神状态发生了变化。她不再邋遢了，变得爱打扮、做事积极、爱表现自己了。发生这么大变化的原因正在于自信心。因为她对自己有了自信，所以大家觉得她比以前漂亮了许多。
也许有人说，我做任何事都没有信心，怎样才能获得信心呢？心理学可以告诉你答案：从成功的回忆中建立成功的自我形象，可使你获得自信。当你对自己的能力有所怀疑，并为自卑感所困扰的时候，你不妨从过去的成功经历中吸取养分，来滋润你的信心。你不要沉溺于对失败经历的回忆，要将失败的意象从你脑海里赶出去，因为那是一个不友好的来访者。失败不是人生主要的一面，只是偶尔存在的消极面，是人心智不集中时开的小差。
人们应该多多关注自己的成功，仔细回忆成功过程的每一个环节，看看当初自己是怎样 成功的。一连串的成功，贯穿起来就构成一个成功者的形象。它会强烈地向你暗示，你原来是具有决策力和行动力的，你能够导演成功的人生。正如英国的罗伯？希里尔所说的：“对自己有信心，是所有其他信心当中最重要的部分，缺少了它，整个生命都会瘫痪。”
心理学告诉我们：只有自己轻视自己，别人才会轻视你。生命的价值，在不同的环境里就会有不同的意义，只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义和价值。如果你只接受最好的，你最后得到的往往也是最好的，只要你有信心。有一个人经常出差，经常买不到坐票，只能买站票。可是无论长途、短途，无论车上多挤，他总能找到座位。
这是为什么呢？其实他的办法很简单，那就是耐心地一节车厢一节车厢找过去。听上去这个办法似乎并不高明，但却很管用。每次，他都做好了从第一节车厢走到最后一节车厢的准备，可是每次他都用不着走到最后就会发现空位。他说，这是因为像他这样锲而不舍找座位的乘客实在不多。经常是在他落座的车厢里尚余若干座位，而在其他车厢的过道和车厢接头处，居然人满为患。
这个人就很好地利用了心理学当中的“杜根定律”，他相信只要自己耐心地去找，就一定能成功地找到座位。他自己解释自己“成功”的秘诀时说，大多数乘客轻易就被一两节车厢拥挤的表面现象迷惑了。他们不大细想在数十次停靠之中，在上上下下的乘客流动中蕴藏着不少提供座位的机遇。即使想到了，他们也没有那一份寻找的耐心。眼前一方小小立足之地很容易让大多数人满足，为了一两个座位背负着行囊挤来挤去，有些人也许会觉得不值。他们还担心万一找不到座位，回头连个好好站着的地方也没有了。与生活中一些安于现状、不思进取的人一样，这些不愿主动找座位的乘客大多只能在上车时的落脚之处一直站到下车。自信、执著、富有远见、勤于实践，会让你握有一张人生之旅的永久坐票。 。。
第一章 情绪心理学——好情绪带来好人生（3）
杜利奥定律：敞开心扉，拥抱热情
心理学家告诉我们：乐观能够使人经常处于轻松、自信的心境，情绪稳定，精神饱满，对外界没有过分的苛求，对自己有恰当客观的评价。乐观的人在遭遇挫折、失败时，常会看到光明的一面，也能发现新的意义和价值，而不是轻易地自责或怨天尤人。
美国自然科学家、作家杜利奥提出的：“没有什么比失去热忱更使人觉得垂垂老矣。”这一观点被人称之为：“杜利奥定律”。
一个人心态上是积极的还是消极的，就决定了其生活是光明的还是灰暗的。为了能够准确地预测出乐观者和悲观者的情绪特点，心理学家曾做过“半杯水实验”。
一个人面对半杯水说：“我就剩下半杯水了。”另一个人则说：“我还有半杯水呢！”
由此，我们很容易能够看出来，这两人谁是悲观者，谁是乐观者。那个说“我就剩下半杯水了”的人悲哀于既定的现实，悲哀于那失去的半杯水。这样的人很容易沉浸在过去的挫折与失败中不能自拔，自然也就很难让自己快乐。而那个说“我还有半杯水”的人则从另外的角度去看这个问题，他觉得“我还有半杯水，而不是一点水也没有了”。当他这样想的时候，自然内心里是轻松和愉悦的。我们也很容易想到，这样对生活充满热情的乐观者，他的内心世界总是充满光明和希望的。
人所抱持态度的不同，不但能够对我们的内心世界产生影响，还会在现实生活中主导事业与人生的�