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表现五：知道改变自己
大多数夫妻都感到婚后在许多方面改变了自己，幸福的夫妻都觉得自己已经变得更好了——他们的配偶也认为是这样。一个幸福的婚姻可以使夫妻双方变得更加完美。
表现六：理解性爱的重要性
人们常说，性爱在幸福的婚姻中并不算重要，幸福的婚姻取决于友情、尊重和承诺——当爱情减退时，这些因素可以使婚姻持续下去。但是，在这些婚姻貌似平静的外表下，经常可以发现，恩爱的夫妻都有着和谐的性爱生活。
表现七：绝不互争高低
他们虽会发生冲突，但并不是因为家庭的权力和地位。不管双方贡献有多大，都被看成是对家庭做出了同样重要的贡献。在理财方面，每一对恩爱夫妻都认为家庭收入是他们共同的，而不是他或她个人的。在财务问题上，他们不存在权力斗争。
表现八：认为配偶是最好的朋友
他们在一起共同度过大量的时间，谈论家庭，为家庭而工作，追求两人共同的爱好。无论想做什么，他们都想共同去做。在这方面，恩爱夫妻都能相互支持，忠实于对方——即使认为对方的做法是错误的。
表现九：把“罗曼蒂克”进行到底
专家告诉我们，罗曼蒂克的爱情一定是带有“欺骗性”的，是现实的理想化，但幸福的夫妻都竭力将浪漫的婚姻生活维持下去，多年以后，他们仍被对方所深深吸引。
第五节 健康婚姻离不开“小补丁”
保持婚姻时间最长的夫妻
2007年5月31日《吉尼斯世界纪录大全》编委会宣布，英国人珀西和佛罗伦斯夫妇是世界上保持婚姻时间最长的夫妻。
珀西那年105岁，佛罗伦斯100岁，他们两人的年龄之和为205岁，这使他们成为全球年龄之和最大的夫妇——两人年龄之和的最高纪录此前是203岁。
2007年6月1日这天，这对老夫妇被众多亲友包围着，脸上洋溢着幸福，他们的3个子女、6个孙辈和9个重孙辈在做着各种准备，为两位老人庆祝这个特别的有纪念意义的日子。
怎样才能拥有如此幸福、长久的婚姻？他们究竟是如何维系婚姻的？到底有什么秘诀？这对夫妇表示，其实，他们婚姻幸福的秘密很简单，就是常说“对不起”、多说“是，亲爱的”，还有每天喝一杯威士忌、一杯雪利酒。
维持婚姻的“小补丁”
其实，年轻男女从相恋到相爱到步入婚姻殿堂——就如电脑软件已经运转起来一样，因为是存在于网络中，如果不经常打上补丁，就难免受到病毒的入侵，从而影响运行质量，甚至导致整个系统的崩溃。同样，对于已经缔结的婚姻而言，要维持其健康与张力，也就有必要相应地打上一些婚姻“小补丁”——
拥 抱
轻轻的一个拥抱能够融化一颗层层防御的心。当你为他斟上一杯香醇的咖啡时，别忘了多加上一个体贴的拥抱，这可比糖和牛奶更让他甜在心里呢！
调 情
夫妻间最难得的是有情调。一举手，一投足，一颦一笑，都有一份情在里面。试着用一个迂回的方式来邀请她共进午餐吧，让她的双眼在你身上多停留几秒。浪漫，调情，从舍不得离开的眼神开始蔓延……
临别一吻
你绝对想不到，当你急着出门时的匆匆一吻有多么大的魔力。临别的一吻能把你们彼此的心紧紧地系住。
惊 喜
偶尔意外地为他煮顿丰盛的晚餐或是携他一同去他最喜欢的餐厅。精心地营造一室的浪漫，让累了一天的心上人，有一个如履仙境的惊喜。
纪念日
每年都有几个值得纪念的日子，特别是结婚纪念日，让彼此都回想起最初心跳的感觉，就是最好的加温方式！
爱要说出口
有爱就要说出口，切不要将其埋在心头。谈情说爱，这不是年轻人的专利，更应该是中老年人的必修课！。 最好的txt下载网
第一讲 婚姻的名字叫宽容（10）
第六节 健康婚姻的十一条定律
糊涂定律
婚前，双眼都要睁开；婚后，睁一只眼，闭一只眼。结婚以后，一定要懂得“装傻”，大方向一定要把握清楚，比如，一个人的品德与价值观如何。小地方就不妨任他去，例如，“为什么迟到那么久”、“昨天口袋里的钱花到哪里去了”。不要企图改造对方，不要企图将对方变成另一个你。这样做很愚蠢，会伤害对方的自尊心，引起对方的反感。
无论爱情进展到哪一个阶段，这个原则都适用。所以，越聪明的女人，越知道幸福婚姻需要模糊地带。
倾诉定律
说得多，不如说得好。谈到沟通，不少人误以为必须把心里的想法和感受全部说出来。其实，夫妻双方必须学习如何过滤说话的内容，对两人关系有伤害的内容就不要说。
夫妻相处久了，对于配偶的好恶应该有一定了解，某些话题是对方的禁忌，别一再去触碰那个伤口。比如丈夫的学历不高，对有关学历的谈话比较敏感，做妻子的就不要以此为话题，避免伤到丈夫的自尊。
一吐为快，不如等待时机。一般人只顾自己此时此刻的情绪，非得一吐为快，却忽略了听者是否听得进去。当一个人烦闷的时候，没心情倾听配偶的诉说，反过来也会使说话者因不受重视而心生挫折感。沟通意见或讨论事情，最好选择双方心平气和的时候，才能产生良好的效果。
倾听定律
倾听比诉说更重要。
婚姻中的你，往往急于表述自己的意见，忽略了对方在说什么，而造成自说自话的后果。倾听是指站在对方的立场，用心去了解对方的口语与非口语所表述的信息。然后，对所听到、观察到的，做出适当的反应，让对方知道你在听，也会让对方感受到尊重。
争吵定律
争吵的最好结局是达成新的谅解，争吵的危险倾向是算旧账、翻老底。
谈判定律
懂得撒娇比剑拔弩张更实用。
人与人相处是没有逻辑的。夫妻的争吵，是十分荒诞却又无可逃避的家庭现象。想六根清净的人，应该当和尚去，要成家立业，就得不断学习谈判之道。
懂得生活的女性，总是刚柔相济，刚毅与温情的完美结合，能够创造奇迹。
保密定律
不要同邻居或亲友谈论你的婚姻问题，因为你不可能找木匠来拔你的牙。
一个女人对邻居说：“他从不给我钱花，对我母亲很坏、酗酒、经常骂人。”她这样做，其实是在贬低她的男人，对邻居来说，他已经不是一个好男人。为什么要让这么多的人知道你婚姻的消极面呢？此外，当你谈论你丈夫的缺点时，你实际上在心中建立了对他的坏的印象。有谁来感受呢？只有你自己，因为这是你想的和你感受的。
亲戚朋友有时会以同情的方式，为你出一些带有偏见的主意，因为这事与他们无关。任何有损于你们夫妻之间关系的建议，都是错误的。
还有一点要记住的就是，任何一对生活在同一屋檐下的夫妻，不可能不发生摩擦，有时甚至相互冲突。因此，不要向朋友暴露这些不快之事。
劝说定律
夫妻闹矛盾，劝的人越多，越不容易解决。
遗忘定律
当天的事情当天了结，不要记在心上。
保险定律
和他的旧情人成为朋友，把爱情放在最危险也是最安全的地方。
旧时情人是一件极具杀伤力的武器，随时会导致严重后果。想保护好自己的爱情，没有比和对方的旧时情人成为朋友更好的办法了。把她和他的联系，变成两个家庭的联系，把所有隐秘的关系变得透明，不失为明智之举。
多少定律
少点儿争吵，多点儿沟通。在发生争执的时候，千万要避免过激的言语和举动，试着把问题冷处理，等双方都心平气和的时候，再慢慢地沟通。
少擅自做主，多商量。不管多大的事，和他商量过了再做，让他感觉到自己的重要性，从而增加他对家庭的责任感。
少吩咐，多动手。当你要求他做某件事，他却无动于衷的时候，千万别发火，自己动手去做，做完了再和他理论。
少批评，多鼓励。有人说：要做到无视他的缺点。当然，对于无伤大雅的缺点，就需要你去细心地、适时地给他指出来，让他认同你的观点，心甘情愿地去改变。当他有进步时，一定要给予鼓励。书 包 网 txt小说上传分享
第一讲 婚姻的名字叫宽容（11）
左右手定律
婚后左手风花雪月，右手油盐酱醋。健康婚姻应两者兼具。
风花雪月自然迷人，可生活的油盐酱醋，才能让爱情和婚姻的大厦，变得稳固、坚不可摧。
第七节 健康婚姻的七个处方
处方一：学会灵活变通
在健康的婚姻中，夫妻双方都能灵活应对变化。但是变数太多会造成混乱，给人一种失控的感觉，容易让夫妻双方陷入焦虑之中。婚姻就像一艘帆船，有时会因突然涌起的一股巨浪偏离航线，而有经验的船长则能稳操罗盘，及时拨“偏”反正。如果夫妻双方能处乱不惊，应变及时，婚姻关系就能稳固发展。灵活变通还意味着能够为婚姻的利益做出个人的改变。
处方二：尽量容忍对方的小毛病
婚姻健康的夫妻都知道，不是所有的疑问都能解答，不是所有的问题都能解决。明白这点不那么简单，尤其对男人来说，因为他们有一种不可遏制的欲望要控制自己的生活。
有些个性和习惯永远也改不了。也许他总是忘记放下马桶圈，也永远想不到要调整汽车驾驶座以适应你开车时的需要，漱口时也从不知道关上卫生间的门，咕噜一阵后又总爱把水吐到脸盆外边。这些小毛病有什么大碍吗？除非我们自己这样认为。我们必须相互容忍，不计较小瑕疵，才能拥有良好的婚姻。
处方三：绝不轻言离婚
“死才与君绝”并不是一副沉重的枷锁，而是一项可喜的承诺。这意味着即使两个人有了矛盾、相互疏远、火冒三丈的时候，也不会考虑离婚。正如某人的玩笑话：“离婚，绝对不可能。谋杀，倒是有可能。”对婚姻永恒的坚定信念会影响你对配偶的态度，虽然对方并不完美；会影响你处理两人之间差异和矛盾的方式，以及你对二人共同未来的期待。的确，两个人的承诺在一定程度上也许不一样，承诺的约束力也许会时强时弱，但是承诺不会改变。
处方四：务必相互信任
相互信任、相互依靠的夫妻拥有一种举世罕见的财富。正如一位妻子所言：“我丈夫信守承诺，我非常信任他。他绝不会临阵脱逃，也不会给我留难题。他说几点到家，就会几点到家，如果有变故一定会给我打电话。我喜欢这样。这给我一种安全感，让我觉得跟他相处轻松自在。我们非常亲密，因为我们相互信任。”
处方五：给对方均等的权利
当代婚姻中的权利角逐司空见惯，是冲突产生和矛盾解决不了的主要原因之一。婚姻应该使每个人的优点和才华得到承认，并且得以自由的表现。夫妻双方的权利基本均等，从属和主导（两个词不含贬义）应在夫妻之间和谐地进行转换。
处方六：做伴侣最好的朋友
夫妻双方应该从对方身上得到快乐——无论是沉默不语、还是侃侃而谈，无论有什么样的价值、信仰。如果两个人都把对方当做最好的朋友，就会感到无限的满足。所有的友谊都需要花时间来浇灌，使其蓬勃发展，朋友间要相互忠诚，夫妻之间的友谊也不例外。
处方七：先努力改变自己
你做梦也想不到，婚姻为个人成长提供了什么样的动力。你一定希望在成长的过程中没有痛苦——就像拔牙时使用大剂量的麻醉剂一样。可惜还没有人发明出婚姻麻醉剂，根本没有这种东西，所以最好有所准备，某些改变和成长是令人痛苦的。
第八节 维持健康婚姻的八个公式
亲密公式
我所会见的一百对夫妇，绝大多数都是相识后立即就变得亲密无间。他们感到有一种不可阻挡的情感，让他们希望结合在一块共享生活。
协调与周到
这种亲密无间的关系包括一种协调与周到的友谊，它基于一致性的热情，也基于相互间的不同。一位妻子提出了一个令人感兴趣的观点，她说：“快乐的婚姻来自于两个在个性上相对、而在基本情况上一致的人。”她的丈夫是一个生性乐观的人，她却是一个内向悲观的人。但是，他俩共同的籍贯和宗教信仰，使她迷上了他的气概，而他迷上了她的娇弱。
他们的婚姻就是人们常说的找到了自己的另一半。
共享公式
一个配偶在做早餐，另一个去遛狗，早餐后夫妻俩一起阅读晨报，所有关系稳定的夫妇几乎都是这样的。这些琐事本身虽然不能产生快乐，但是，它们为婚姻关系注入了信任和责任感。
第一讲 婚姻的名字叫宽容（12）
当你独处，或者你们无暇讨论日常生活琐事时，要检查一下你们每天的时间安排，要找些共同的时间，争取共处。
理想与目标
幸福的夫妇都努力想让自己的家得到改观。他们共同努力，以使他们能够购买一个农场，或者一家店铺。不管他们的目标是什么，为达到理想而共同的努力能使婚姻关系焕发出光彩。
谅解公式
爱情持久的夫妇很少争吵，即使他们之间因产生矛盾而生气，也会得到正确的处理。当然，他们解决问题的方法各有不同。有些夫妇有矛盾总是当天就解决，有的让它过夜，冷静以后再处理，有的喊叫，有的沉默，有一对夫妇为了避免争吵而想出一种方法，如果一方说了气人的话，另一方就会叫道：“火车出轨了！”
伴侣挖苦对方，这是常见的，但是，这对维持婚姻有不利的影响。多作鼓励，效果会好得多。
协议与愿望
有时候，虽然他们尽了力，但还是大吵起来时，一方或另一方就会离开房间。那位妻子说：“如果我走出去，不过5分钟我就会回来的。我们甚至不必说‘对不起’，因为我们非常高兴，两人又走到一起了。”这对夫妇就用这种方法避免进一步的争吵，一方的中途退出使另一方想起了他们的协议，想起了他们对婚姻的美好愿望。
滋养公式
当夫妻间把注意力集中在对方的优点上时，他们的婚姻就会得到滋养，这不是说双方都得是乐观主义者，他们也可能是悲观、急躁、忧郁性格的人。
乐观的现实主义是美满婚姻的特征之一。成熟的婚姻意味着，我们要接受我们都有缺点的现实；做个现实主义者，意味着婚姻有苦有乐，有顺利的时候有困难的时候，与其唠叨，不如面对。
期望与期待
积极的期望能发挥巨大的作用。那些最善于寻找对方优点的夫妻，关系发展得最好，对配偶的期待也积极，也能最深刻地挖掘到对方的优点。当我们喜欢上某个人时，我们在他或她的眼睛里就会看到最好的自我。幸福的夫妻也是如此，他们眼中的配偶是一个真实而又得到某种夸张的形象。
改变公式
很多幸福的夫妇懂得改变自己，他们说：他们结婚后变多了，他们感到自己都变得更好了。令人意外的是，许多幸福的夫妇都经历过婚姻危机，但他们的婚姻幸存了，而且日益美满。
为了爱情的发展须放弃一些东西，但是，不能放弃个人的发展。
信念与信仰
相信你的配偶总会改变某些不足。事实上，人确实是会改变的。应当相信人不可能不改变，而一个幸福的婚姻能帮助人们更好地完善自己。
理解公式
夫妻间需要保持生机勃勃的、无瑕疵而纯真的性关系。
爱情的意境主要是建立在性的基础上——不管你们之间冲突有多频繁、多强烈，当婚爱关系向前发展时，要意识到你重视的事——他的幽默、乐观态度，她对你的鼓励、体贴。
真诚与坦诚
对大多数夫妇来说，对配偶保持忠诚并不能使婚姻幸福，但它却能使婚姻成为可能，很显然，忠诚是夫妻间的最基本要求。
平等公式
一般夫妇到了四五十岁时，他们就不会再为谁当家而争执，即使他们曾争执过。虽然也会有矛盾，但他们不是为了权力和地位，而在他们心目中，不管做什么，他们的努力都被看作是重要的。当你们开始较多考虑和关心你们的关系时，你们将互相得到较多的回报。也必然会感到被爱，因而更多地付出爱。
支配与平等
幸福的夫妇所具有的平等关系最清楚地表现在对财务管理上。每一对幸福的夫妇毫无例外地说，家庭收入是他们共同的，既不是他的也不是她的，他们从不为财政的支配而争执。
朋友公式
幸福的夫妻都把配偶看成最亲密的朋友，但是，如果他们的关系有时不够信任、不够温和时，那么就应当把要做的事安排正式些。积极的安排才有积极的效果。
追求与尊重
在这些婚姻持久的夫妻中，妻子可以完全自由地追求自己的理想，她知道丈夫对自己的爱和尊重是无条件的，不管他是否理解她的决定。反之亦然。
婚姻维持的要素——爱情、激情、磨合、责任、容忍、平淡、习惯、依赖、完结。
要想有健康的婚姻，最重要的是要面对现实，了解婚姻的正常规律，明确自己进入婚姻后的责任，对爱情的期望不能太高，转变为着重对天伦之乐的享用与维护，同时要学会容忍，容忍对方的缺点与过错，注意保持沟通，甘心情愿地平平淡淡过日子，认认真真地完成自己对家庭与婚姻的责任。
第一讲 婚姻的名字叫宽容（13）
第九节 用成熟的心态走入婚姻
“流水不腐，户枢不蠹。”凡事皆如此。
“心”的通畅比“身”的通畅往往更重要。因为很多时候，“心”不通畅是“身”不通畅的原因。一如怒伤肝，一如喜伤心，一如莫名其妙的身心紊乱，一如亚健康。都和“心”不通畅有直接关系。
我们的“心”怎样才能通畅起来呢？
一位台湾朋友参加过美国的潜意识开发训练。催眠大师马修·史维告诉他们，如果你们希望自己每天都充满活力的话，请每天清晨起床后做一件事，那就是大声喊出：啊！这是多么美