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楚地知道，2008年奥运会，对我来说，是最大的考验和最大的检验：你能不能从一个优秀的教练，转化成一个伟大的教练。这个也要靠奥运会的洗礼来完成，如果真的奥运会能够完成得非常好的话，这种自信，我觉得会更上一个台阶。
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保三争四冲五（1）
李永波（ Li Yongbo ）
性别：男
籍贯：辽宁大连
生日：1962年9月18日
项目：羽毛球
家庭：妻子谢颖，儿子李根
1978…1992年：运动员
1992年至今历任国家队教练、副总教练、总教练
运动成绩
三届汤姆斯杯冠军主力（ 1986、1988、1990 ）
一届世界杯赛冠军（ 1988 ）
两届世锦赛冠军（ 1987、1989 ）
执教战绩
六夺苏迪曼杯冠军（ 1995、1997、1999、2001、2005、2007 ）
四夺尤伯杯赛冠军（ 1998、2000、2002、2004、2006 ）
汤姆斯杯赛冠军（ 2004、2006 ）
杨 澜：你说在奥运会有所谓“保三争四冲五”这样的一个规划？
李永波：其实三块金牌呢，我说句心里话，也是把我逼到这个份上，我才说出这样的话。
杨 澜：是，所有的传媒都在这样逼。
李永波：对，他们总是会这样比较，到了北京了，回到自己祖国了，天时地利人和——你说你拿几块吧。按照中国羽毛球队的整体水平，我个人认为拿三块金牌应该说还是比较合情合理的，我们具备了这样的实力。
杨 澜：而这十几年以来，大家认为羽毛球得冠军，已经是一个理所当然的事情了，又是在家门口，你个人的压力会比过去的几届奥运增加多少？
李永波：太多了，我觉得压力大得太多了。
杨 澜：你能给我形容一下吗？
李永波：特别是我的压力，我觉得更大，因为大家的期望值太高了。如果真像大家所期望的那样，这个比赛不需要进行了，冠军已经归属于我们了，但其实不是这样的。每一届中国羽毛球队的比赛，都是靠努力地拼搏，一点一点搏回来的，没有绝对的优势。
杨 澜：听说有的时候都会影响你的睡眠质量了？
李永波：应该说会。
杨 澜：有一种说法，说你有时候会喝点儿酒，然后才能好好睡一觉。
李永波：对。
杨 澜：尤其在重要比赛的时候。
李永波：我们的教练员们都会这样，我们每天会聚在一起，然后谈谈工作，喝几杯酒。其实有时候一方面是谈工作，另一方面是为了能够很好地休息，否则脑袋里想的全是打球。
现在李永波想的最多的，就是国际羽联从2006年5月起正式施行的21分制改革。从发球得分的15分制，到每球得分的21分制，羽毛球赛场上的游戏规则发生了巨大的改变，强弱差距减小，并且造成了“强国不强，弱国不弱”的新的竞争格局。在使用新赛制的这一届奥运会上，“黑马”爆冷门的可能性大大增加。对于羽毛球传统强国中国来说，这个消息有点冷。
李永波：其实到目前为止，我们并没有完全掌握21分制的新规律，只是在摸索当中不断地去掌握。旧的赛制是中国几代人不断地传下来，不断地改进，形成了一套有效的方法。新赛制现在刚刚开始，大家就在同一个起跑线上了，这需要时间的。我们现在之所以还能够保持一点优势，是因为我们的基础，我们的能力比较强。
杨 澜：现在最需要改变的是什么？
李永波：就是尽快地熟悉新规则。从我个人来讲；首先第一步是转变教练员，从训练方法上入手，加上技术战术的布置等。现在一开始，你就必须进入角色，如果出现了一点点差错，可能就不会有时间去纠正。
21分制实行以后，一贯处于垄断地位的中国女单和女双选手，越来越强烈地感受到来自国外运动员的威胁。就连一向在中国对手面前败多胜少的丹麦选手拉斯姆森，也在近期的奥运积分赛上，连续两次击败目前世界排名前三位的中国姑娘，拿到了冠军奖杯。而她瞄准的下一个目标，就是这届奥运会的女单金牌。
李永波：从女子单打来讲呢，真正的威胁不仅仅是拉斯姆森和黄妙珠，还有香港的王晨，代表法国的皮红艳，代表德国的徐怀雯。几个女子单打运动员都具备了一定的水平，我们会做充分的准备。
杨 澜：男单呢？
李永波：要跟上一届比，男单的希望更大了一些，因为林丹、鲍春来、陈金都处在最成熟的年龄，我相信他们已经准备好了。
杨 澜：女双呢，按理说女双我们的优势比较明显。
李永波：如果女双拿不到冠军的话，中国羽毛球队就很难实现奥运会的梦想，女双是必拿冠军。
杨 澜：哦，你把它放在这个位置上。
李永波：对。
杨 澜：我们也注意到，这一个阶段以来，在混双方面，你在不断地拆换、调配，不断地在进行新的组合，这是不是表现出心里有点没底？
李永波：不，现在来看是很成功的。因为在以往我们中国的混双总是在依靠张军和高这一对选手，那我们不断地调整，重新组合，到现在为止，已经组合了三对，这三对选手是老中青结合。既着眼于眼前，也着眼于未来，应该是很成功的。
杨 澜：在羽毛球队的所有奥运冠军当中，唯独缺了男双这一块？
李永波：我当然是希望男双拿了，因为男双还没拿过，当然我觉得现在的男双可能比当初我和田秉毅的时候，更具备了夺取冠军的势力。毕竟我们那时候已经是30岁，已经知道了是最后一个比赛，所以可能有点力不从心。
男双正是李永波的强项。他和田秉毅这对曾经世界排名第一的李田组合，在1988年的汉城奥运会上就已经赢得了男双冠军。然而这块金牌并不被计入中国军团的奖牌总数，因为那时的羽毛球还仅仅是个表演赛项目。1992年，羽毛球被列为巴塞罗那奥运会的正式比赛项目，可是李永波已经年近三十，过了运动员的巅峰期。怀揣着退役前夺取一枚奥运男双金牌的愿望，李永波踏入了巴塞罗那的赛场。没想到，第一场比赛，他就受了伤。
杨 澜：在巴塞罗那的奥运会上，自己的大腿拉伤，那时候对于你来说，是不是一个特别沮丧的事情？
李永波：应该是，可以说算是我一生当中最遗憾的一个比赛。当时的跟腱拉伤差不多有30公分这么长。
杨 澜：当时那个伤已经重到完全可以放弃比赛？
李永波：完全可以放弃的，每天打完比赛，他们把我搀回来，不能走路。回到村里边，我就要躺下，把药糊上，就要躺一天，不能下地。到了第二天比赛，再把药揭下来，再上场地去比赛，就这样坚持打进了半决赛。那段时间，也是靠一种精神支柱来支撑着自己，可是一输了，拿了第三名以后，就没有人再理我了，因为他们希望的是块金牌，铜牌好像并不重要。我那时候就觉得挺受委屈的。我觉得算了，运动生涯本来就该结束了。但我在很短的时间里就有了儿子了嘛，觉得那一刻也是很幸福的，也不亚于金牌。
临危受命
1992年，对于李永波来说，很特殊：他失去了最后一次拿奥运金牌的机会，有了儿子，从国家队退役。失落和喜悦在这一年中纷至沓来。退役后，李永波可以应李宁之邀下海经商或者顺应“出国热”到海外发展，但最终，他还是决定留在国家队里当教练。
李永波：就是因为我夫人说，你离不开羽毛球。她其实就是一句话，她说你离不开羽毛球，你肯定还是会喜欢这个场地。她的一句话给我很大的启发，我突然觉得留下来当教练吧。
杨 澜：听说你当教练的时候，有差不多一周的时间，你都不敢召集所有的运动员在一起排队。你让别人帮你做这件事吗？这个很不可思议。
李永波：这事情回想起来都有可能，我想几十年中国也不会有这样的一种经历。
杨 澜：对，你是因为心里没底？不自信？
李永波：比如说我的教练变成我的下级了，我的队友都变成我的队员了，在很短时间里面，面对他们的时候，你不知道说什么，你该用什么样的表情。因为你一句话一旦说得不好，坏了，大家可能就因为你这个话对你有意见，你的工作就不好开展，所以我当时心里也是挺聪明的；就觉得我还是先看看。
杨 澜：那你找谁来替代你这个角色？
李永波：当时队里面一个最大年龄的最老资格的教练叫黄益冲。我说你来集合，他说那哪行呀，怎么集合呀？你总教练你不集合。我说不行，我说我站在旁边观察一下。一星期里，他出来集合，我就慢慢看，然后我慢慢在想，我应该怎么样说话，用什么样的语气，后来我就进入角色了。
说起这段历史，人们常常还会提到四个字：临危受命！运动梯队青黄不接使得1993年、1994年羽坛的各项冠军奖项都和中国队无缘；1994年广岛亚运会，球队获得的7块铜牌甚至被人称作“一堆破铜烂铁”。也就是在这个时候，这支球队把目光悄悄盯准亚特兰大奥运会。1996年，葛菲、顾俊冲上冠军宝座，为中国羽毛球队赢得了第一块奥运金牌。而此时的李永波，不仅做着总教练，还做着她们的陪练。
杨 澜：在那个时候，其实你已经是副总教练——实际上是总教练的身份，但是你仍然亲自去做他们的陪练？
李永波：对，我和田秉毅两个人。
杨 澜：有必要吗？
李永波：太有必要了。她们的金牌当中，至少有我们俩百分之五十的功劳，因为我们陪了她们很久。我们把突破的第一选择放在女双。1992年退下来的时候，我们的技术水平还很高，1995年、1996年的时候，陪葛菲、顾俊还绰绰有余，想打多少分基本上能打多少分，所以可以陪得很好。一会儿模仿韩国的，一会儿模仿德国的，这样陪。
杨 澜：有没有把人家两个整哭的时候？
李永波：还好吧，因为比较关心她们俩，就是希望她们能拿冠军。
杨 澜：1996年中国羽毛球队才实现了在奥运会上零的突破？
李永波：对。我记得我自己差不多两天根本就没有睡觉。
杨 澜：就为她们高兴了？
李永波：对，也不困。
杨 澜：也不困。
李永波：对。
杨 澜：就不想睡觉。
李永波：对，就不想睡觉，总是在一种兴奋的状态当中。
此后，李永波带领中国羽毛球队实现了苏迪曼杯三连冠。1998年，中国羽毛球女队还捧回了阔别四年的尤伯杯。在2000年悉尼奥运会的赛场上，中国羽毛球队更是冲上巅峰，拿到了当年男单、女单、女双、混双项目共四枚金牌。
杨 澜：2000年的悉尼奥运会，对于你来说是不是非常难忘？
李永波：对，四枚金牌完全出乎我的想像，我当时觉得拿两块金牌就不错了，没有想到混双和男单也拿下来了，觉得真是天上掉了个大馅饼砸到我脑袋上来。
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黑马（1）
2000年，中国羽毛球队被誉为当届奥运会最大的黑马。不仅女双成功会师，包揽了前三名，混双、男单两个项目也出乎人们意料，获得了金牌。然而男单金牌获得者吉新鹏，最初却不在参赛名单中。
李永波：当决定了名单，我们教练都考虑完了之后，我听取了他们的意见，然后做出了决定，上报了代表团，可是在前一天晚上，我的脑袋里还在想……
杨 澜：哪一点？
李永波：好像吉新鹏拿取冠军的希望比他们更大一点。当时在上半年，他战胜了所有奥运会的那几个主要对手。因为他都赢过，而别人从没赢过。但吉新鹏上半年4月份赢完以后，5月、6月、7月打得一塌糊涂，见谁都输，人们就忘记了他上半年的经历，而我在前一天晚上就想到了这段经历。我就打了电话给李富荣局长，他要来宣布，我说不行，要改。他问怎么又改？不是已经定了吗？
杨 澜：就是。
李永波：我说不行，我说经过再三考虑，应该是吉新鹏，不管是赢还是输，都应该给他机会。
杨 澜：真的是最后一分钟改变的命运。
而同样被看做黑马的混双选手张军、高，一开局就以二比一战胜了对手，却当场被李永波狠狠训了一顿。
李永波：就他们比赛打了，赢了，被我好一顿训。
杨 澜：训他什么呀？
李永波：张军挺高兴，赢了嘛。我说你笑什么呀，我说你乐什么乐，你丢不丢人呀。他场上精神面貌不好，嘻嘻哈哈把球赢下来。我说你这中国运动员，不光是赢球，还要赢人，人的精神。结果从那以后，他就很能拼，连摔带滚带爬的，反正他每个比赛都这样去打，去搏，反而搏出来了。如果他第一天因为赢了比赛就忽略了他表现不好这一点，你也不批评他，不告诉他，也许就没有这个冠军了，因为他不知道用什么样的状态去面对比赛。
手握四枚奥运金牌的李永波，在之后的几年中，又接连拿下了象征羽坛男子团体最高荣誉的汤姆斯杯和女子最高荣誉的尤伯杯。然而，到了2004年雅典奥运会，首轮比赛，男单头号种子选手林丹就被淘汰出局。开场失利的阴影在很长一段时间里笼罩在中国队头上。李永波说，如果不是后来张宁为中国队拿到首块金牌，2004年的出征结果将不堪设想。张宁，这位当届奥运会的金牌功臣，其实在2001年就想退役，但是被李永波拦了下来。
杨 澜：你让她再打两年，没想到2004年的时候，真的是爆出火花来了？
李永波：当时她就觉得也打不出来，年龄又那么大，放弃吧。但是我看到了她的那种潜能，所以我就跟她讲，我说你不拿世界冠军太可惜了，我说你现在在场上跑，不是在打羽毛球，你没有驾驭羽毛球，而是让球驾驭了你，等你学会驾驭这个球的时候，你一定是冠军了。我说我对你很有信心。后来她就留下来了。然后2004年奥运会拿了冠军。当时如果张宁这块拿不下来，可能一块金牌就都拿不到。
杨 澜：真的？当时你真有这样的，最坏的心理打算了？
李永波：你是控制不住的，因为你不能替运动员去打。所以即便每一天的每一时你都做了大量的工作，做得很细，但在那一刻你是无力的。
杨 澜：我很想知道这种感觉，就是你说的无力的感觉。
李永波：我能给他的就是，通过我的表情给他鼓励，然后我要跟他要很好地在一起，去互动，比如说我不能崩溃，如果我显得沮丧，我崩溃，我没有信心，把这种表情传递给我的队员一点点那都是失败，我一定要强顶着。
杨 澜：他们会在比赛当中，向你投来求助的眼光吗？
李永波：经常会，我问过教练员一堂课，我说运动员当回头看你的时候……
杨 澜：他到底在看什么？
李永波：他要什么？如果那一刻他需要你鼓励他，如果你对你的队员了解，你就鼓励他就好了。他需要你战术指点他，你就有必要非常准确地告诉他，要打网前，要打底线，要打对角，要进攻还是防守等等。你就要短时间内告诉他，他回头看你的时候，你指责他，他就变成场上要一打二了。
杨 澜：对，他还要回头琢磨你？
李永波：对。所以这也是我们教练队的业务课，每一个运动员回头看你的眼神是不一样的，他的需求是不一样的。
现在，李永波手捧着苏迪曼、汤姆斯、尤伯三大杯，中国也成为世界上唯一同时拥有这三项羽毛球最高荣誉的国家。在李永波培养出的世界冠军名单中，已有58个人列于其上。他的目标是：再用十年，一共培养100个世界冠军。
杨 澜：我听说你现在队里还特别安排了一项训练，让队友互相来做边裁，故意会给正在比赛的运动员设置一些误判或者是刁难。你是要达到什么目的？
李永波：锻炼他们嘛，因为就是更接近实战一点，培养他们的抗干扰能力——裁判他有意判你，你知道是有意的，你怎么扭转自己的心态，怎么使自己平静。
杨 澜：你的性格是比较直爽的，当你作为一个总教练的时候，经常会给你惹来麻烦，比如说你在场上对裁判的态度。
李永波：我是在充分行使我的权利。
杨 澜：但是你指出的方式肯定不是像我们现在说话这样的一个方式，你会是比较激动和激烈的。
李永波：不，通常开始都不会，因为我们做教练员的最清楚裁判是有意还是无意，有意的我必须着急。
杨 澜：让他有所畏惧？
李永波：对，让他知道，如果你一个裁判有意判我的队员，我不表现出来，我的队员会觉得他很无助。我这样做的时候，是告诉我的队员，你放心，我会盯他，我敢跟他干。
杨 澜：会给你自己带来什么样的麻烦呢？
李永波：最多会说我这个教练员的修养不够呗。
杨 澜：你在乎吗？
李永波：如果是为了我的队员，我不在乎。
杨 澜：你觉得这十几年你自己的脾气有所改变吗？
李永波：改了很多很多。
杨 澜：已经比原来温柔多了？
李永波：太多了。我觉得起码改了百分之六七十了。
杨 澜：真的？
李永波：我觉得很正常，对，我都能够接受。我觉得还是个人心态的问题。
杨 澜：那你有没有自我反省的时候？
李永波：当然有，当然有，很多。也觉得确实是我自身存在一些不足的地方，因为我确实个性也比较强，那个时候好像也比较霸气一些。后来就觉得算了，还是要改变，自己一定要改变，更艺术一点，更民主一点。
杨 澜：要改变自己可能是最难的。
李永波：对。
杨 澜：得忍着，不能说？
李永波：不，关键是有的人意识不到自己的时候，他就没法改变。最主要的是我自己已经意识到了，我一定需要改变，我改变了这个队伍才能更好。我的六届奥运的经历，使自己对北京奥运做好了各方面的准备。我有信心这个队伍会成功，因为我相信我们的付出是一定会得到回报的。姓名：李宁