按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
摩自己身上的这几大穴位，中医说“勤动脑体不动心”讲的就是这个道理！
。 想看书来
逢年过节的时候吃点酸的东西收敛心气，防止心脏病发作
“喜则气和志达，荣卫通利，故气缓矣”。——《黄帝内经？素问？举痛论》
中央电视台播过的电视剧《大宅门》很多人都看过，在续集里面，有一个情节是白占光在被白玉亭选为财产继承人之后，因为高兴过度而精神失常，见到钱就会去数。在这个金钱至上的社会里，很多人估计会扼腕叹息，说他没有福气。其实，像白占光这样，因为高兴过度而得病，甚至死亡的现象屡见不鲜。《说岳全传》里面就记载过一个故事，说宋将牛皋将金兀术打倒于地，非常高兴，大笑不已，结果当场笑死。而《范进中举》中的范进因为中了举人，高兴过度而精神失常的故事就更是路人皆知了。成语“乐极生悲”，说的就是这个意思。很多人觉得这些都是杜撰的，不真实。其实啊，艺术虽然有夸张的成分，但毕竟来源于现实。因为过喜导致身体出现问题还真不是空穴来风，它是有医学渊源的。情绪之所以能够作用于身体，最大的一个原因就是气。上文已经讲过，气是人体最基本的物质基础，各种过激的情绪都会导致气的运行混乱。人在过度高兴的时候，身体里面原本正常运行的气，会因为这突如其来的情绪影响，改变原来的走向。就好像厄尔尼诺现象会对大自然造成极大的破坏一样，这种体内气血行走方向的巨大变换，也就相当于自然界中的台风，属于神伤，对身体的破坏是最大的。每年到了国庆、春节的时候，医院里会增添很多心脏病、心脑血管疾病复发的老年人，新闻媒体在那个时候，也会不断提醒人们，一定要注意身体。可惜，他们只从饮食和休息的角度来说，却不知道，过节的时候，太过高兴也是会影响身体的。现在年轻人大多不愿意和老人一起住，再加上工作繁忙，也难得回家。老人呢，整天孤孤单单的，孩子都不在身边，精神很失落。这一放假，孩子都回来了，很高兴，做了一大桌子好吃的。结果这脾胃却消化不了，就要借用原本供给心脏的气，而人在高兴的时候，本来心气就涣散了，还要调用到脾胃去消化食物，自然就会气血不足，心脏病复发也就在所难免了。所以，老人们一定要给自己的晚年生活找点事做，不要把所有的精神寄托都放在孩子身上。过节的时候，也不要找借口放纵自己的嘴巴，对一些肥腻的食物，还是要少吃为好。当然，最重要的还是年轻人，平时一定要多回家看看，让家里老人的情绪不要起伏太大。古人讲孝道，说：“父母在，不远行”。现在的人当然没办法完全按照古人的意思来做，但工作闲暇之余，勤快点，多回几趟家，让老人感受到孩子的这种温情，不至于久不见面而高兴过度就是最大的孝顺了。人逢喜事精神爽。谁都希望每天都开开心心的，要想将这种情绪控制在一定的范围之内，确实不是一件容易的事情。这时候该怎么办呢？很简单，高兴的时候多吃一些酸味的食物。按照中医的说法，酸味是收敛的，可以凝心神、固心气。心脏病人在夏天和情绪高涨的时候，多吃点酸味的食物，可以很好地收敛心气，不让它涣散过度，保护心脏。《黄帝内经？素问？臧气法时论》认为：“心苦缓，急食酸以收之”。而清朝康熙年间名医高士宗所注解的《黄帝内经？直解》一书当中说得更明白：“志喜而缓，缓则心气散逸，自伤其神矣，急宜食酸以收之”。意思是心里很高兴的时候，要赶紧吃点酸味的东西来收敛，别让心气涣散太过了。现代医学也一再强调，酸味食物是心脏病人饮食的总原则。这里给上了年纪的朋友推荐一个山楂肉干，既能解馋，还能促进消化，预防心脏病、高血压等老年疾病。具体做法如下。山楂消食收敛，可以凝心神、固心气，夏天和情绪高涨的时候
不妨经常吃点酸的东西收敛心气。上了年纪的老人多多少少有一些心脑血管方面的疾病，对肉类往往忌讳过多。其实，只要不太过油腻，偶尔吃几次是没多大事的。这道山楂肉干先将买回来的瘦肉去筋，洗净备用；然后将山楂洗净，去掉杂质，拍破；姜葱洗净切片备用。将50克山楂加水适量煮沸，后加入瘦肉煮至六成熟捞出。晾凉后将肉切成5厘米长的粗条。用酱油、姜、葱、料酒、花椒将肉条拌匀，腌1小时，沥去水分。将锅里放上油，烧热，然后放入肉条炸熟，呈黄色的时候捞起，沥去油。锅中留少许油，将山楂放入略微过油，然后再将肉干倒入锅内，反复翻炒，小火炒干，然后放入香油、味精、白糖和匀起锅。菜因为加入了山楂，能够很好地开胃健脾，对于平日里忌口多多的老人来说，是一道很好的开胃菜。逢年过节，餐桌上加入这么一道菜，不仅色彩漂亮好看，而且对于老人由于过度兴奋而引起的心气涣散有很好的收敛作用。见上图。一家人团聚，享受天伦之乐是中国人自古以来最和谐的生活画面，每当这时，准备一点大山楂丸，炒一盘山楂肉干，借助外力的作用，将心气控制在一定的范围之内，不让它过度涣散，也不至于隐忍不发，这不仅是一种生活的智慧，也是爱惜自己的表现！
txt小说上传分享
治疗小儿多动症关键要安心养神，双管齐下
“人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走”。——《黄帝内经？灵枢？天年篇》
这是一名已经确诊为多动症的患儿，我在与他的父母交谈的时候，他也一刻没有闲着，东跑跑西看看，这里摸摸，那里瞧瞧。小家伙长得虎头虎脑，非常可爱，因为这个病，才上了半年学，学校就让家长领回家了，说治好病以后再复学。这样一个是疾病不似疾病的问题让他的父母愁眉苦脸，做母亲的更是频频掉泪，说这么小的孩子不上学怎么行呢？去看了西医，也吃了一段时间的药，结果非但没见起色，孩子还经常头痛，而且变得不爱吃东西了。经人推荐，他们来到我这里，希望通过中医，在副作用最小的情况下治好孩子的病。我看了看孩子的舌象和脉象，舌质淡红，尖边红、苔薄黄，脉弦，是很典型的肝阳上亢症状。小儿多动症在中国古代被称为阳盛，《素问？生气通天论》说：“阴平阳秘，精神乃治”。也就是说，人体一切的生理和心理活动都是阴阳平衡的结果。“阴在内，阳守也；阳在外，阴之使也”；又说“阴静阳躁”，如果阴阳失衡，阴不制阳，阳浮于外，就会出现躁动症状。体内阴阳失调会导致脏腑功能异常，就小儿多动症而言，和心、肝、脾、肾等器官的关系最为密切。心藏神，心气不足就会显得比较笨，接受理解事物的能力很差，学习成绩也不会好；而肾藏志，肾阳不足，人就会比较迟钝；肾气不足，还会导致肝阳偏亢，水不涵木就难以集中注意力，小动作很多；脾是后天之本，是营养精微的来源，孩子离开母体之后，靠的就是脾胃提供的营养来生存，脾虚的话，就难以提供足够的气血来滋养肝、肾和心，而且这四个器官又彼此影响，很难具体说是哪个器官的问题，在治疗上，不能顾此失彼。针对小孩的特性，我给他的父母推荐了推拿加耳穴敷贴的疗法，这种方法不用吃药，没有副作用，也不像针灸会疼痛。小孩的父母听后也很赞同，并表示回家之后一定遵照执行。具体方法如右。按摩结束之后，采取耳穴贴敷疗法，要分批次选穴：①心、肾、肝、脾、脑、内分泌、皮质下；②心、肾、肝、脾、脑、神门、交感、肾上腺。将耳朵常规消毒后，选用王不留行籽置于1厘米×1厘米的胶布上（药店也有专门的耳贴卖），贴压在选取的耳穴上，按摩5分钟左右，两组穴位交替使用。按摩完之后，用手指对贴敷处进行按压，力度不推拿加敷贴1让孩子仰面躺着（可在孩子睡着之后），用食指和中指按揉孩子的百会穴、四神聪穴各1分钟。2再用一指禅偏峰推法（见注1），从印堂推向神庭，往返3次。3用中指的指腹按揉双侧的太阳穴1～2分钟。4用抹法（见注2），从攒竹穴经眉毛上方到太阳穴，往返移动5～7次。5用中指端按揉气海穴、关元穴1～2分钟。6摩腹5分钟。7前面的步骤结束之后，让孩子俯卧，捏脊（见注3）5～7遍，拿（见注4）颈项、肩井1～2分钟。宜过大，以感到轻微疼痛、整个耳廓皮肤潮红发热为度，每天1次。头部的穴位最能调整人体脑部神经，对于促进头部的气血运行很有作用。身体所有的问题在耳朵上都有反应点，刺激这些穴位，就等于给五脏六腑做按摩，能够很好地袪除病痛。我将这套方法教会孩子的家长，他们耐心地记录在本子上，并且拿着我送给他们的经络挂图仔细地看，细心地询问，每一个小细节都不放过。见下页图。10天之后，他们带着孩子来复诊，虽然时间不长，但孩子的精神状态明显好了很多，孩子妈妈讲，孩子以前不爱吃饭，现在这个问题也没有了。上面的方法看起来复杂，其实很简单。只要坚持两天，摸熟了，再操作起来就很容易了。“一开始孩子还喜欢乱动，我就告诉他，这是在做一场游戏，只要他能坚持不动，就会有一个小小的奖励”。孩子的妈妈说，“孩子也乐在其中，觉得好像是妈妈在和他玩游戏，爱抚他，人乖巧多了”。大概过了一年，再次碰到那对夫妻带着他们的孩子。我们说话的时候，孩子很乖地在一旁站着，听他爸妈讲，如今他已经复学了，并且学习成绩很不错。“以前，我们是三天一小吵，五天一大吵，总觉得孩子还小，不会受到什么伤害。直到医院确诊孩子为小儿多动症，我们一下子蒙了，以后光想着把孩子的病治好，两个人的心反而靠近了，家庭纷争也少了很多。偶尔想起以前的争吵，都不记得什么事了”。是啊，现在患多动症的孩子越来越多，这除了和父母的体质，孕期的营养有关之外，更多的是和孩子出生之后的家庭环境有很大的关系。年轻的爸爸妈妈们关系不和睦，经常吵闹不休，对孩子的调皮不打则骂，幼小的孩子，各方面的发育都不健全，在这种异常氛围下长大，难免会因为恐惧、缺乏安全感、忧虑等过多的负面情绪伤害到脏腑，再加上先天禀赋不足，出现各种各样的疾病症状也就不足为奇了。治病要治本，除了按照上面的方法给孩子进行调养之外，父母的态度也极为重要。如果父母对孩子缺乏耐心，会助长孩子自卑、悲观失望的负面心理，让康复难上加难。所以，对于孩子的疾病，最好保持一份平常心，只当孩子调皮蛋，多一分爱心，多一分耐心，相信在父母的拳拳爱心之下，所有的孩子都能够健康茁壮成长。【注1】一指禅偏峰推法：将手握空拳，拇指伸直，盖住拳眼，腕掌悬屈，用拇指的指端、指腹和桡侧（大拇指向外一侧）偏峰面着力于穴位上，运用手腕的横向来回摆动带动拇指关节的屈伸活动，使功力轻重交替、持续不断地作用于经络穴位，一指禅推法每分钟推动频率一般为120～160次。【注2】抹法：单手或双手拇指罗纹面紧贴皮肤，做上下或左右往返移动，频率越快越好，称为抹法。【注3】捏脊：沿着督脉的循行路线，从后背腰部正中的长强穴至大椎穴，用双手的拇指和指食在孩子的背上进行捏提，在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏3次提一下，称“捏三提一法”。如果孩子实在怕痛，可捏5次提一次。【注4】拿法：用拇指和食指、中指或其余四指相对用力，提捏或揉捏某一部位或穴位，称为拿法。
健忘的时候，做做手指操比冥思苦想更有效
“心者，君主之官也，神明出焉”。——《黄帝内经？素问？灵藏秘典论》
2004年严顺开、洪剑涛主演的小品《讲故事》中讲：爷爷对几十年前捡到粮票的事记得清清楚楚，反反复复地跟儿子、孙子讲，听得他们耳朵都长茧子，倒背如流了，爷爷却还在一遍又一遍地重复。不知道大家在捧腹大笑的同时，有没有几许异样的情怀？很多人对这样的事情见怪不怪，谁家没有老人呢，有哪位老人不是这样的呢？其实，虽然说衰老是自然规律，但如果能够掌握一些规律，好好地调理，到了老年，耳聪目明，幸福健康地生活也并不是不可能的事情。我曾经见过一位老人，80来岁，满头白发，但老人精神矍铄，耳不聋眼不花，跟我们交流起来，滔滔不绝，思维清晰丝毫不逊于年轻人。我满怀虔诚地跟老人请教，结果老人哈哈大笑，说：“哪里有什么特别的方子啊，就是平常多活动活动，看看书看看报。和大家的生活没有两样”。我看着老人爽朗的笑容，不禁有几分欣喜，如果每位老人都有这样的精神状态，那么就算进入老龄社会又有什么关系？趁着这几分沉醉，我继续对老人“纠缠不休”。敌不过我的死缠烂打，老人这才说出了他的“秘诀”，“刚退休那会，无所事事。我呀，也一度很健忘，每天都精神恍惚。后来是女儿孝顺，给我订了一份健康报纸，我每天没事就看，后来看到里面有一段文字，说人老了如果不用脑子的话，时间久了会得老年痴呆，最好能多多活动手指头，做些精细活，这样能够很好地锻炼大脑，防止衰老。我老家是陕西的，你知道，那里的剪纸艺术天下一绝。我思来想去的，要动手指头，学学那玩艺儿再好不过。所以，就买了剪纸的书、剪刀，慢慢琢磨起剪纸来了。别说，这以后，时间好打发了，人也精神多了”。“动手指头治健忘，提神醒脑”。我顿时恍然大悟，这么简单的方法以前怎么没有想到呢？健忘有很多原因，心脾气虚、心肾不交、肝郁血淤等都有可能引发健忘，但终归起来最主要的一点还是心的问题。老年人身体衰弱，气血不足，心、脑器官得不到滋养，本身就会引发各种各样的问题，再加上一生经历风雨无数，闲下来时，难免思前虑后，将过去的事情反复回想（这也是为什么老人可以将过去的事情记得那么清楚，却记不住眼前事的原因），又没有人可以倾诉，郁结在心，怎么能不出问题呢？手指头看似微不足道，却十指连心，两手的指端是人体6条经络的起始点，肺经、大肠经、心包经都源自这里。而且，十指的指腹都是穴位，中医叫做“十宣”穴，最能开窍醒神。老人在家里，心情压抑，难以宣泄，“十宣”穴就是最好的发泄功臣了。不仅如此，在指甲旁还有井穴，《灵枢经》上说：“病在脏者取之井”。《难经》上说：“井主心下满”。也就是说，心的问题首先要找井穴。所以啊，千万别小看了手指头。动手指头，不仅刺激了手上的众多经络穴位，最重要的是，它符合了中医最重要的一个养生之道——“勤动脑体不动心”。大家都知道，女性是最容易心情抑郁的，可是她们却往往比男性长寿，而且相对老年痴呆也少一些，为什么呢？可能大家想不到，有一个最重要的原因就是她们的手指灵活，喜欢干一些精细活，闲着没事就拿起毛线在那里编织。想想看，干这个活的时候，人哪里还有心情去想别的，一想别的，就会织错，很好地控制了你胡思乱想。要说起来，动手指头的方法很多，看电视里面，不也有很多老人手里抓着两个核桃在那里转吗？我这里再给大家介绍一个更简单的方法，只要一根绳子，而且绝对可以很好地刺激手上的穴位，具体方法如下。十指连心，指头在动的时候，心里平静如水，气的运行就会井然有序。对于解绳操，可能很多人脑子里会冒出一句话：真是闲得没事干。确实，老年人，辛苦了一辈子，好不容易退休了，可以享享清福了。子女都希望他们可以坐在家里，享受一下。可这享受难道就是坐着不动，衣来伸手，饭来张口吗？不是的。对老人而言，衣食无忧，身体健康，有事可做，甚至还能发挥一点余热，这才是人生最大的幸福。没事的时候，学习一两样动手的事情，如雕刻、绘画，甚或是晒晒太阳，做做解绳操，让手指头带动头脑的运转，让自己一生健健康康，活到天年，还有什么比这更享福的呢？解绳操找一根长50～60厘米筷子粗的绳子，打上20个结，有空的时候再将绳结一一解开。注意，重点就在这解绳结上面了，要求分别用双手拇指、食指解5个结；拇指、中指解5个结；拇指、无名指解5个结；拇指、小指解5个结。每个手指头都刺激到，而且不能用指甲，要用指肚解结。大家看出来了吗？这就是在刺激“十宣”穴。最开始练习的时候，绳结打得要松些，等动作熟练以后，慢慢将绳结打紧，以强化手指头的锻炼。
。。
更年期兼心气郁结的女性，首选甘麦大枣汤
“七七任脉虚；太冲脉衰少；天癸竭；地道不通；故形坏而无子”。——《黄帝内经？素问？上古天真论》
“不知道怎么回事，我现在走两步路就觉得心慌慌的，喘不上气，有时候，什么事都没有，就觉得心里堵得慌，非常痛苦，时常想哭，而且还经常头晕”。坐在我对面的是一位50多岁的女性，保养得很好，却一脸的落落寡欢。我看了她的舌象和脉象，舌淡红，苔薄白，脉细弱，似有心脾两虚的症状，问她的饮食睡眠，大小便，都属正常，想来是心中有事郁结所致。“你这病不在身体里面，而在心里面”。我看着她的眼睛。话刚说完，她的眼圈立马红了。原来，半年前，她发现相伴20多年的老公有了婚外情。虽然事发之后，老公断绝了恋情，回到了家里。但她这心里，时不时地还觉得难受。近来便经常出现这心慌气短、头晕的现象，看到什么都心有凄凄。“结婚几十年了，我们一直相敬如宾，恩爱有加，周围所有的人都羡慕不已。我做梦都没有想到，他会这样”。说到这话的时候，她已经痛哭流涕。女人是一个敏感的群体，尤其是关乎感情的事，在她们的眼里，感情比生命还重要。遇到这种事情，如果不能很好地发泄出来，郁结在心中，心慌气短还是轻的，重的很可能导致癌变。这类问题也是最难解决的。心病还得心药医，自己如果想不开的话，旁人说再多的安慰话也是白搭，所以我没有安慰她，只是时时点拨几句，让她将心中的痛楚�