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4、多吃含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，它还有另一个功能，就是抗感染。有研究证实，每天摄入50～100毫克的锌，就可以预防流感。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。
5、多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂。维生素C是人体不可缺少的，它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护机体器官。维生素C含量较高的食品有绿叶蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，最好生食这些食品。
流感、感冒有药可防
中药
取艾叶、苍术、雄黄各15克，燃烧以烟熏消毒居室，每日一次，连续3～5次。
取野菊花30克，水煎含漱或喷润咽喉。
取大青叶、板蓝根、贯仲各30克，水煎代茶饮，每日一剂。
六神丸有较强的消炎、抗病毒作用，对防治流感效果甚佳。服用方法：六神丸每日三次，每次10粒，连服3～5天。
服用银翘解毒片，每次3～5片，每日三次。
西药
金刚烷胺可防流感。金刚烷胺并不是一种新药，研究人员已经证实，在流感流行期间，连服3～5天就可以预防甲型流感，但对乙型流感无效果。
还有胃肠感冒预防和治疗：
就霍香正气水；尽量喝；哪怕进去一点也管用。这药治疗胃肠型感冒是特效药了。别的喝了也不对症。或可以吃点藿香正气软胶囊试试
饮食注意：
感冒病人饮食宜清淡，感冒初期宜大量饮水，以适应机体代谢增强的需要，后期应大量进食水果，对减轻症状、缩短病程有益。日常饮食以面食为主，可摄入高维生素、高蛋白质的食物。但不宜食入过量的油腻食品和脂肪，因感冒病人的脾胃功能低下，对脂肪不易消化、吸收，大量的油脂分布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物的排除。感冒后期，则宜多用开胃健脾之品，以及调补正气的食物，如大枣、扁豆、银耳、芝麻、龙眼肉、海参、黑木耳、黄豆制品等。
//baike。baidu。/view/328730。htm
据专家介绍，对胃肠性感冒的治疗主要以休息为主，一方面患者要多休息减少体力消耗，增强机体同疾病作斗争的力量，另一方面，还要让胃肠充分休息。减轻肠胃负担是为了提早恢复消化功能，然后才能增加进食量。反之只会加重胃肠的负担，久而久之变成慢性胃肠炎。医生认为，正常情况下一周左右的节食不会有营养不足的顾虑。早期呕吐较为明显时，可适当静脉补液，其余同感冒一样治疗。还可以借鉴一些患者的体会：适当采用饥饿疗法，但要多补充水分，最好给患者多喝一点盐糖水，每天至少应保证500毫升。
预防胃肠性感冒其实很简单：多喝水，最好不要用冷藏的饮品；多吃新鲜的蔬菜水果；多吃容易消化的食物；作到居住的房间空气流通，少去人多拥挤的公共场所。
本书由首发，！
＇正文 楔子＇
如果，这个世界上没有黎明该多好。
那么，就永远不用睁开双眼，可以永远的沉浸在黑暗里。
永远也不用去面对他。
可是，这个世界有黎明，黑夜与黎明一直是交替出现的。
这意味着她必须睁开眼，必须去面对这个世界上最不想见的男人。
那个犹如恶魔般的男子。
“你醒了？”耳边传来了他低沉魅惑的声音。
她没有回答，只是静静的躺着闭着眼。
“你，想惹我生气么？”他凑在耳边轻咬着，轻轻的冲她的耳边吐着热气。柔和的语气里却隐隐带着深刻的威胁。
“不，没有想惹你生气。是，我醒了。”她缓缓的睁开了眼，慢慢的说着。
“恩，很好。”他低低的笑了起来，“来，转过身来，看着我。”
“是。”她木然的回答着，慢慢的转过身，对上了他漂亮的眸子。那眸子里满是狂野霸道和深深的迷恋。
“我爱着你啊，我是世界上最爱你的人啊。”他认真的说着，眼里是深深的爱恋和占有，搂过了她，重重的吻上了她的唇。
呵呵，她在心里嘲讽的狂笑。爱，这就是他的爱啊。不停的伤害着自己，用自己最亲的人来威胁着自己。除了伤害是还是伤害。
她看着眼前那张放大的绝美的脸，这个男人，这个位高权重的男人会懂爱么？真是天大的笑话。
“你居然不闭上眼睛！”良久，他的唇离开了她的唇后惊讶的发现她居然没有闭上眼，寒气慢慢的弥漫上了他的俊脸。
她的嘴角慢慢的浮起了冷笑，明知道这些小事都会惹他暴怒，但是自己却还是会这样做。为什么呢？不想称他的意，只是在他不会伤害自己最亲的人的前提下，不会称他的意。哈哈，笑死人了啊。这就是自己唯一能做出的反抗么？
“你知道惹我生气是什么后果。”他邪魅的笑着，翻过身压住了她光洁白皙的身躯。
她什么也没有说，只是缓缓的闭上眼。
接下来，是痛苦。下身一阵阵剧烈的疼痛在诉说着他此刻正进入她的身体，在拼命的索取着。
没有任何的欢愉，有的，只是无尽的痛苦。
而身上的他，却是一脸的享受与欢欣。
“你的世界，只可以有我，知道么？”他喘息着，亲吻着她的脸。
“是。”她咬着唇，笑着。笑里，却有着浓浓的仇恨和深深的讥讽。
那一年，那一天，那一刻，若是没有遇到受伤的他，若是没有救他，就不会有现在的状况！就不会让爹和娘还有弟弟承受那样的痛苦。再也不会像现在这样。
若是，再给自己一次机会，回到那个时候，自己不会救他！绝对不会，还会将匕首亲自插入他的胸膛。让他死无葬身之地！
“你不专心哦。”他加快了身下的冲撞，邪邪的笑着，“我猜猜，你是不是在想若是回到当初，你肯定不会救我，会杀了我，对不对？”
她的脸上除了隐忍还出现了惊讶。
“呵呵，你啊，我是这个世界最了解你，最爱你的人啊。”他笑着，“可惜你没有杀我，还救了我。”
她笑着，缓缓的闭上了眼，轻声道：“是啊，我没有杀你，我救了你。”这一切都是自己咎由自取，这些痛苦活该自己承受！！！这一切都是自己造成的，不该有任何的埋怨。哈哈，这一切的一切都是自己活该啊！
“你真美，你在我心里是最美的。特别在我的身下承欢的时候。”他紧紧的抱住了她，释放着自己的欲望。
最美么？呵呵，真是个可爱的笑话啊。
她笑着，没有再睁开眼，任由他紧紧的抱着她。
良久，他才起身，温柔的抱起了她，走向了墙边的一道门。开了门，那边是热气腾腾的水池。这是每天早上都有人定时准备好的热水。
将她温柔的放进了水池，他也进入了水池，小心翼翼的为她擦洗着身子。她还是闭着眼睛没有再睁开。
“今天早上想吃什么？”他温柔的在她的耳边轻咬。
他就是这样一个人，一时可以是让人痛恨的恶魔，而下一刻却是温柔的天使。可以无休止的在床上折磨她三天三夜，接下来却是异常温柔的抱着她，为了她想吃的想做的费尽心思，甚至得罪当今的丞相。
“你，到底是谁呢？”良久，她幽幽的吐出了几个字。他是什么人呢？是恶魔吧，是地狱来的恶魔。
“我么，我是你唯一可以依靠的人。”他笑着肯定的回答着。本书由首发，！
＇正文 前言＇
火，到处都是火。
她看着周围的火，捂住了口鼻。
会死在这里吧？
但是，内心却没有一丝的害怕恐惧。相反，心里平静的出奇。
她明白，就算自己死了，也不会有任何人伤心。
因为，没有亲人，没有朋友。
朋友，在前不久她才懂了。朋友原来是用来出卖的。本以为她是自己唯一可以当成亲人的人了，后来才明白自己是天真的可笑。
为什么会起火呢？
门上的把手已经烫的灼手，也打不开了。
火慢慢的吞噬着周围的一切，渐渐的将她吞掉。
很痛。
最后，她在心里笑了。原来，自己还知道痛啊。
天运国，正天一百三十六年。春暖花开，万物一派生机。
在一间平时本是幽静的院落里，此刻一片喧闹。一个年轻俊逸的男子在走廊上来回的踱步，不时焦急的看着那紧闭的房门。门里传来的是阵阵痛苦的叫声，还有产婆的声音。他的娘子快生了！
“生了生了！”屋里传来了产婆欣喜的声音。
这一年，楚家的女儿诞生，取名为楚清灵。楚家是京城一家不甚有名气的医馆，并非楚家医术不精，而是楚家当家楚天凌刻意隐匿而为。
“玉儿~~”楚天凌急切的冲进了屋，看着床上虚弱的妻子脸上却满是幸福的微笑。
“天凌~~我很好。”被唤做玉儿的温婉妇人虚弱的笑着回应着，“孩子，我们的孩子呢？”
“在这里。”产婆高兴的抱着正哇哇大哭的孩子给两位看着，“恭喜了，是位千金。”说出这话时，心中却有些忐忑，毕竟很多人家都喜欢要男孩子。
“哈哈~太好了，我当爹了，真漂亮，玉儿，孩子和你一样漂亮啊。”楚天凌笑着想抱过孩子，却犹豫着，看着那么点软软的一团，生怕就伤着了她。
“呵呵~~”端玉笑着，明知道丈夫说的不是真的，孩子刚生下来皱巴巴的怎么会好看。但是听到丈夫这样的话，真的感觉很幸福很开心。
楚家不大，只能说是殷实的家庭。所以家里就一个丫鬟一个下人和一个厨子。而楚清灵的诞生为这个家带来了欢乐。但是出奇的却是楚清灵一直很安静，安静的不像个小孩子。不哭也不闹，很多时候都只是静静的看着窗外。惹的楚天凌很是着急，仔细检查却没有任何的问题。
而楚清灵快两岁的时候都还没有开口说话，楚天凌有些不解的看着被抱在端玉怀里的楚清灵。
“天凌，灵儿不会有什么隐疾吧？”端玉担忧的看着自己怀里安静的楚清灵询问着。
“不会，没有的。有的孩子本来开口说话就晚。现在灵儿才两岁，不着急。”楚天凌安慰着娇妻。
在端玉怀里的楚清灵听着这些，缓缓的闭上了眼。不想说话，这个陌生的世界，陌生的一切。更讨厌的是居然变成了小孩子。不能自由行动，什么都要靠别人。算了，其实这样也不错吧，什么也不用做，什么也不用去想。每天就是吃了睡，睡了吃就行。家人么？自己不需要那样的东西，不需要所谓的亲情吧。
自己，一个人就好了。
“灵儿，你看，漂亮么？”端玉抱着楚清灵笑着站在院子里，看着满院的鲜花。
楚清灵静静的看着这些，漂亮么？不觉得。也与自己无关。
“玉儿，在做什么呢？”楚天凌忽的出现在了身后，笑的温润如玉。
“在和灵儿看花呢。”端玉微笑着。楚天凌还是看到了端玉眼底深处的浅浅担忧，再转头看了看在她怀里闭着眼睛的灵儿。这孩子太安静了，到底像谁呢？
不管楚天凌和端玉如何细微不致的关怀和照顾，楚清灵依旧没有开口说话，依旧是安静的让人觉得不安。
就这样就好，就这么安静的永远下去。楚清灵淡淡的看着眼前的一切。傍晚，楚清灵看着那摇曳的烛光出神，旁边是正在收拾东西的丫鬟。
不要对我温柔，因为我承受不起，也没办法回应你们。不要对我好，我怕。楚清灵看着那摇曳的有些妖冶的烛光在心里轻轻的诉说着。
“啊~~”丫鬟打了个呵欠，将楚清灵放好，自己趴在了桌上准备趴一会。今天实在太累了，累到还没到该睡觉的时间就困的眼睛都快睁不开了。累到忘记了将蜡烛放在烛台上，更没有注意到蜡烛只剩下小指那么长一截了，而蜡烛的旁边就是还未来得及收拾好的衣物。
火，又是火。
楚清灵静静的看着周围，没有哭没有叫。
宿命么？要再一次的葬身火海么？
如果是，那就这样吧。楚清灵慢慢的闭上了眼。而下一刻却落入了一个温暖的怀抱。
“灵儿，我的小灵儿~~”有什么湿湿的东西滴在了楚清灵的脸上，楚清灵睁开眼对上的是端玉那含泪的双眸。接着是紧紧的拥抱，“灵儿，你若有什么事，我~~~”
“傻瓜，只是小火而已啊。”楚天凌也喘着气出现在了端玉的身后，搂紧了她的肩膀。显然也是最快的时间赶了过来。
“天凌~~”端玉哭泣起来，看着怀里一脸平静的楚清灵，伸出了手小心翼翼的抚摩着楚清灵的脸，“灵儿，太好了，我的灵儿没事~~她要是有什么事，我也，我也不想活了~~”
楚清灵忽然觉得此刻摸着自己脸的手是那么的温暖。这种感觉好奇妙。自己仿佛就是个珍宝一般被抱着。
“傻瓜，说的什么傻话。没事了，都没事了的。”楚天凌心疼的抱着端玉，“你们两都是我最重要的，谁也不能少的。以后不准再说这样的傻话。”
端玉紧紧的抱着楚清灵没有放手，眼泪在不停的流着。楚天凌搂着端玉一直轻声安慰着。火很快就被扑灭了，只是烧毁了些衣服。
楚清灵的眼里一直印着端玉那张担忧的脸，这个人，是真的很在乎自己啊。
楚清灵在心里忽然笑了，心里好暖好暖。原来，被宝贝着是这样的感觉啊。
“娘~~~”忽的，一个奶生奶气的声音从端玉的怀里传来。
端玉的身子僵住，不可置信的慢慢低下头看着怀里的楚清灵。怀里的小人儿忽的咧开嘴笑了。
更为清晰的声音传到了两人的耳朵里。
“娘~~~爹~~~”楚清灵笑了起来，咯咯的笑着，眼里印出的是两人欣喜若狂的脸和熠熠生辉的眸子。
幸福，原来自己也可以拥有啊。
这年，楚清灵三岁了。长的粉嫩嫩惹人疼爱。若不是端玉的抗议，楚天凌连出诊都想要带着自己的宝贝女儿。
这天是京城一年一度的庙会，楚天凌将楚清灵举过头顶让她坐在了自己的肩膀上。没人看到楚清灵眼底那一闪而过的尴尬。再怎么说，自己的心理年龄都那么大了，现在却这个姿势。想挣扎着下来，楚天凌和端玉却笑起来：“灵儿乖，这里人多，挤丢了可怎么办？”一句话把楚清灵要下去的念头打消了，唯有忿忿的抓了抓爹的头发。却惹来两个人更为疼爱的笑声。
庙会完后，走到了人少的地方，楚清灵挣扎着从楚天凌的肩膀上下来。端玉和楚天凌各牵着楚清灵的一只小手往家走去。路过一小巷子，忽然楚清灵挣脱开了两人的手，跑进了阴暗僻静的小巷里。
“灵儿！”两人担忧的惊呼，接着却愣住了。
楚清灵出来了，而手里却多了个东西。一个婴儿？！半旧的襁褓里裹着个婴儿，正伸着胖嘟嘟的小手在半空胡乱挥舞着。
“没人要，拣的，以后是我的了。”楚清灵咧开嘴笑了，抱着孩子往两人走来，脚下却一个踉跄差点摔倒。三岁的孩子抱个婴儿确实有些吃力了。两人赶忙迎上前去，一人抱起了个。
“这？”楚天凌为难的看着端玉怀里抱着的小婴儿。
“爹~~养着养着。”楚清灵伸出手就要去摸端玉怀里的小人儿，却怎么也够不着。楚天凌笑了笑，凑近了些去，让楚清灵能摸到。谁知楚清灵一把扯开襁褓看了看，“是弟弟也，以后我多个弟弟。名字就叫楚墨轩好不好？”因为这孩子有JJ嘛，当然是弟弟。
楚天凌的脑后一阵大汗，女儿这霸道的举动到底像谁呢？
“好。”端玉温柔的微笑着，低下头看了看襁褓里咿咿呀呀的小婴儿，“你以后就叫楚墨轩，是灵儿的弟弟了。”
“玉儿~~”楚天凌惊讶的出声。
“天凌~留下这孩子吧，你看多可爱~~”端玉看着襁褓里咯咯笑着的小孩，心都要被融化了。
“好吧。”楚天凌宠溺的摸了摸自己妻子的头。
至此，楚家一儿一女，健康幸福的成长。
楚清灵看着楚墨轩呀呀学语到最后跟在自己屁股后面满地跑，心中的幸福越来越洋溢。
“姐姐，姐姐~~~墨轩最喜欢姐姐了~~”三岁的楚墨轩拉着六岁的楚清灵的手不放。除了楚清灵上茅房不跟以外，其他地方是楚清灵走到哪楚墨轩跟到哪。此时的楚墨轩已经长的粉雕玉琢，让人疼爱不已。
“玉儿，你说永远都这样该多好。”楚天凌搂着自己爱妻的肩膀温柔的笑着。
“傻瓜，说什么傻话。孩子们总要长大的。”端玉顺势靠在了楚天凌的肩膀上，也满脸幸福的微笑看着在院子里的一对儿女。轩儿那孩子和灵儿特别的亲近，不知道是不是灵儿将他拣回来的原因。身上没有任何特别的东西，连一块玉佩都没有，真不知道是哪家人那么狠心将这么可爱的孩子丢在了那地方。若不是灵儿拣到，轩儿恐怕真的就没命了。
“姐姐，这个你戴上，更漂亮。”楚墨轩摘下了朵火红的花举到了楚清灵的面前。
楚清灵接过了花自己不戴，反而将花别到了楚墨轩的耳朵上，哈哈大笑起来：“我们家墨轩才最漂亮。”
“才不是！我是男人！我不漂亮！”楚墨轩气恼的将花拿下来，挥舞着小拳头脸涨的通红冲无良的姐姐抗议着。远处，楚天凌和端玉也笑出了声。