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张伯伦选择的是一个100公斤的杠铃，他举了两下，没有感觉到有多么的吃力，就换了一个110公斤的，试了两下，再换，这次是120公斤。
就这样张伯伦有连续的换了两次，最后在140公斤的杠铃上，测试出来自己最终的数据！
如果是国内的话，张伯伦这个数据就可以笑傲CBA江湖了，可是在150公斤野兽满地走的NBA，张伯伦的这个数据就有些看不上眼，不过这并不能影响张伯伦现在的心情，相对于以前，他现在的力量已经大有提升了！
测试完力量，张伯伦就有测试了一下自己的速度，因为是自己在测试的缘故，这个数值并不是很准确，大约是在百米12秒左右浮动！
最后，张伯伦测试的是弹跳，这个数值也不是多么的精准，原地起跳63cm左右，助跑起跳可到达77cm！
“很勤奋吗阿伦。”
正在张伯伦做测试的时候，训练馆里传来了姚明的声音！
“早啊，姚哥。”
张伯伦扭过头去，看着同样是一身训练服的姚明说。
很显然，姚明也是来训练的。
作为一个运动员相当的辛苦，不可以随便吃自己喜欢的食物，酒精、烟草最好也得绝缘，而且如果想要保持一个相对好竞技的状态，每天的训练也是必不可少的！
晨起的张伯伦跟后到的姚明，做了一个多小时的训练，累的气喘吁吁的两人，才双双的从训练室里出来。这时候的里奈已经画完妆，在客厅里安静的等待着。
好吧！还有一种人更辛苦，那就是记者，尤其是一个有理想有追求的记者。
等姚明带着张伯伦、里奈两人，开着车子从家里出来，也不知道等待了多久的他们的就纷纷的围了上去：“姚，请问你是带张到休斯顿签约的吗”？
“张，火箭答应会给你一个怎么样的合同？”
“张，是什么理由让你选择休斯顿，是因为姚吗？”
“请问浅田小姐，你跟张的感情是从什么时候开始的？”
相对于张伯伦的稚嫩，姚明算是久经战场的了。面对着这些饿狼一样扑上来的记者，提出来的五花八门的问题，他并没有停下开动的车子，疯狂的按着喇叭，一点一点的硬挨，从这些人当中穿行而过。
“知道自己的号召力了吧阿伦！”
等车子冲出人群，姚明从车子的前镜里看了一眼张伯伦，如此的说道。
04年不算是一个补充球队的大年份，虽然今年有奥尼尔、麦迪、弗朗西斯等大腕换了东家，但他们都不是自由球员。在自由球员里面，背负着中锋、正太，这两个标签的张伯伦，价值应该是最大的了。这也是他如此受媒体关注的原因，毕竟季后赛是最能够考验一个球员有无水分的系列赛了，而且他还带上了总冠军戒指！
这时候的里奈还在好奇的透过车窗遥望那些远去的记者，听到姚明的话也危襟正坐了起来！家庭的教育告诉她，在别人谈话的时候，要安静的倾听！好吧，更重要的是关系到张伯伦。。。。。。
“这也叫号召力啊？奥尼尔的那才算，现在围困斯台普斯球馆的记者，没有这里的百倍也得有八十吧！”
作为一个重生过的人，不可能满足这样的成就，所有张伯伦对刚刚的场面有些不以为然！
“得了吧你，你才打了多长时间，再说了，有几个国际球员能够在NBA打出像他那样的名堂的。”
姚明说着话打了一下方向盘，在一个中国餐馆的门前停下了车子：“到了，就在这里吃吧！吃完饭再去拜访奥拉朱旺。”
老板是个正宗的中国华人，跟姚明非常的熟悉，他也认出了张伯伦，不过他也没有过多的逗留，在把三人引领到一个单间里之后，仅仅是表达了对张伯伦的祝贺就退出了房间。
第一百一十七章 奥拉朱旺的中锋教学（）
吃完早饭以后，姚明开车又把里奈送回了他的家中，才带着张伯伦去寻找奥拉朱旺！
04年的奥拉朱旺还没有以后那么的忙碌，也没有开办长人训练营，因为姚明早早的跟他打过招呼，所有当两个人来的时候，他已经在家里等待着了！
奥拉朱旺这几年其实是一直在致力的找寻自己的传人的，这个致力到底有多致力，从他教授的人的身份上就可以看的出来——那是一个状元——迈克尔－奧洛沃坎迪，就是04年森林狼的那个水货中锋！
所有当跟他只是在火箭的一个活动认识的姚明，问他有没有可能教导一个新秀的时候，呼之欲出的新秀的身份，让他一口就答应了下来！
41岁是一个人的黄金年龄段，退役了的奥拉朱旺身体保持的也很好，这让他与张伯伦从电脑上搜索的他年轻时候的图片相比，没有多大的改变！
“先恭喜你收获了总冠军，你的表现非常的优秀，跟姚一样，你们都有着成为顶级球星的潜力。”
等张伯伦跟姚明坐下，奥拉朱旺拉开了话题！
知道主角是张伯伦，所有姚明并没有说话，他只是礼貌的笑了笑了！
“谢谢你的夸奖，奥拉朱旺先生，要达到这个目标我还有很长的一段路要走。”
在美国的这段时间，张伯伦已经明白了他们交流的方式，所有对奥拉朱旺的赞扬，张伯伦没有过分的谦虚！
“姚没有回国吗？你们国家的篮球集训应该快开始了吧？”
比冷落任何一个客人，是作为主人必须的待客之道，跟张伯伦交流了一句，奥拉朱旺就把话题转移到了姚明身上！
“我来给张伯伦加油的，很快就会回国，最近工作怎么样哈基姆？”
“哈哈，比打球轻松很多。”
奥拉朱旺爽朗的大笑着说。这个传奇中锋，在退役后，开始做风投，每年NBA休赛的这个时候，他都会来休斯顿住一段日子！
“哈基姆，看到阿伦你难道没有感觉你们很相像吗？”
为了自己的老乡，姚明可以说是尽心竭智，刚刚给奥拉朱旺聊了一句，就把话题又转移到了张伯伦那里！
“是的，非常的相像，我已经关注了张很长的时间，当你跟我说起的时候我已经猜到了是他，你要知道我当时可是没有想就答应了。”
“我一直在向你比赛的视频学习，可是总做不到你那么的优美，我想一定是我还没有找到技巧，所以我请求姚大哥带我到你这里来，向你讨教的。”
终于把话题转到了这上边，张伯伦迫不及待的说出了来意！
可是没有等到奥拉朱旺回答，门铃的声音就“滴滴”的响了起来：“稍等，我想是迈克尔来了。”
“迈克尔？”
在中国人的心中，叫这个名字的人只有一个，张伯伦将疑惑的目光对准了姚明，希望得到一个答案！
“迈克尔－奧洛沃坎迪，98年的状元，尼日尼亚人，哈基姆的老乡。”
在姚明向张伯伦做着解释的时候，奥拉朱旺就回来了，跟随在他身后的，正是张伯伦在西部决赛上有过短暂对抗的迈克尔－奧洛沃坎迪！
“我想你们都认识，那么我也就不多做介绍了。”
奥拉朱旺来到了站起来的姚明跟张伯伦身边，指着身后的迈克尔－奧洛沃坎迪说！
在奥拉朱旺说完，三个人礼貌的相互问好后，奥拉朱旺终于说出了张伯伦期待的话：“那么请跟随我到训练场”！
每一次去面见像奥拉朱旺、大卫－罗宾斯这样的巨星，对张伯伦来说，都有一种信徒朝圣般那样的心情，甚至是更加的更要的诚恳，因为他知道，像比起神灵的虚无，这些人给他的帮助，是真真实实的存在的！
奥拉朱旺家的训练馆比姚明的还要大上许多，设施也齐全，贵重的多！在他的换衣间里，包括姚明，四个人都换上了球衣。因为已经决定不会回马刺，张伯伦跟姚明一样穿的都是火箭的红色11号，奥拉朱旺的是火箭的34号，这样穿着森林狼队服的迈克尔－奧洛沃坎迪就显得个性鲜明了许多！
“既然你们来到了这里，我想你们都是带着一颗想要变强的心，想要学到我的脚步动作！但我想说的是，你们的这种想法是错误的，它只是基础动作的一种延伸，当你们练习好了基础动作，你们会发现，那其实并没有想象中的那么的难。”
站到了篮球馆里，奥拉朱旺就变的开始严肃，与刚才的他判若两人！
“现在很多球员都忽视了对基础的练习，忽视了基础的重要性，他们把更多的心思用在了灌篮，用在了华丽的过人上。是的，我不否认那确实非常的有观赏性，但他们不会有很大的成就，人总是有力竭的时候。在一场激烈的比赛末尾，能够帮助球队的，往往就是这些平时被人们忽略的基础！”
“我不知道你们基础怎么样，但我想你们不会介意，我把你们可能都了解的东西再复述一遍。”
“中锋是一个球队的中心人物，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的‘擎天柱’，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。”
“关于中锋的技巧，脚步动作是各项动作的基础，中锋的基础训练中，主要是脚步动作。篮球场上不仅是高空的争夺，位置上的争夺也非常重要，所以，脚步移动是中锋必须掌握的重要技术之一。”
“中锋位置的步法有多种，如前转身、后转身、侧跨步等。训练中包括：基础步法训练；分解的训练，在无对抗中学会技术；在学技术的过程中有意识地配套成龙，连贯起来；掌握动作后，在对抗中学会应用技术；修补技术上的不足，强化训练，使之习惯成自然。训练中强调步法准确，重心转移迅速，步法变化合理。”
奥拉朱旺一边说，一边做着动作示范！
“这些是脚步的训练，接下来我要讲的是抢位与接球训练”！
“现代篮球中锋的接球技术，是中锋最重要的进攻技术，它不仅是中锋投篮和助攻的前提条件，还是中锋个人攻击能力的综合体现。中锋的接球是以‘抢位’为核心、攻击为目的的强对抗组合技术。”
“要做这种训练要注意的是：1，提高中锋准确掌握起动时间的能力；中锋的移动主要是与外围队员传球的时间相配合，要求做到人到球到，球到人到，力求达到摆脱防守到空位时人球相遇。”
“2，提高中锋准确选择位置的能力：内外线传球接球的成功，与中锋所获得位置有直接关系。中锋队员用滑步转身一系列脚步取得与本方外线队员形成传球最佳角度，是训练的重要内容。”
“3，接球手法和能力：掌握双手接快平球、击地球、地滚球、高吊球及单手拿球拉球的技能，在配合中在快速行进中在强对抗中提高接好球的能力。所以进行一对一的接球练习。也可进行一对二的练习，用后顶前央的两个人防守增加接球的难度。配合训练中，也可以安排本队传球能力差的队员来供球达到提高接球能力的练习”。。。。。
第一百一十八章 邀请（）
中锋的基础动作，奥拉朱旺给三个人讲解了很长的时间，虽然不知道姚明和迈克尔－奧洛沃坎迪的心情，但张伯伦却感觉到，这些正是自己所缺少的。
因为不管是大学，还是在马刺队中，张伯伦刚开始的时候，都不是一个值得重点培养的人物，野路子出身的他，并没有人专门的系统的教授过他这些技巧！
等奥拉朱旺讲解完，三人就在他的指导下进行了第一项——脚步的练习。
这时候就看出了为什么姚明跟迈克尔－奧洛沃坎迪是状元，而张伯伦却是个落选秀了，等他们顺利的做完这些，前转身、后转身、侧跨步，就像牙牙学语的孩童，张伯伦还在奥拉朱旺的纠正下，一遍一遍的重复着这些枯燥的练习。
“感觉怎么样，阿伦？”
在回去的路上，姚明问坐在副驾驶上的张伯伦。
“我是野路子，我感觉这次是真的来对了，那些对我帮助很大。”
谈起这个来，虽然还没有学到“梦幻脚步”，但还是让张伯伦感觉心满意足。
“哈哈，那你就好好的练习吧！我明天就回国了。”
“回国？哦，是为了备战奥运会吧？”
“是啊。”
姚明回答了一句，顿了顿，仿佛有些犹豫：“你。。。想过进国家队吗？”
“想过，不过也并不强求，国内的事情还是有所了解的。”
张伯伦对姚明犹豫的事情很明白，在国内，有些事情已经非常的透明了。
“虽然很想跟你搭档，但你知道的，在国内排资论辈很严重。而且，对出国的球员抽成比较多。”
“嗯，听说过，这样也好，正好不影响我练球。”
张伯伦知道姚明是怕自己失落，才会把这些说出来的，所有对他笑了笑，表示对现在的这种状态非常的满意。
“不过你不是国家培养的，或许会好一些也说不定。”
为了怕弄巧成拙，让张伯伦对国家队产生惧怕，姚明在快到家的时候，又补充了一句。
张伯伦耸了耸肩算是做了回答。
国内操蛋的事情已经屡见不鲜了，张伯伦不认为自己会是例外。“不是他们培养”的能成为拒绝抽成的理由吗？能成为让那些人对他的管束宽松一些的理由吗？
绝对不会！
因为国内的代言市场太大了，大到任何人都会眼红的地步。他们没有“分赃”的心思，张伯伦是无论如何都不相信的。而且已经有了姚明，荣誉有了，成绩有了，“遮羞布”也有了，所以再多一个张伯伦，还不能带来看的着的利益的话，对那些人一点意义也没有。
张伯伦不介意为国效力，也渴望站在国际舞台上让更多的人认识自己，但是他绝没有给自己找一个“爹”的打算。
看到张伯伦没有接话的意思，姚明就结束了这个话题，没有再提起。
在第二天，姚明早早的就走了，走的时候把别墅的钥匙，还有车子的钥匙都交给了张伯伦。张伯伦也没有矫情，就接了过来，有时候关系到了某个程度，客气反而会让人与人之间产生不必要的隔阂！
“我走了里奈，你要是感觉闷的话就自己出去逛逛。”
送走姚明，张伯伦准备再去奥拉朱旺那里参加训练。
“嗯，早些回来。”
里奈也挥了挥手，目送张伯伦开车离开。
美国虽然是个贫富分化很严重的国家，但他们国民的自由度确实的很高。
在6月26日，是作为今年冠军的马刺，去白宫做客拜访小布什的日子，因为不想再去跟马刺产生瓜葛，张伯伦局拒绝了白宫发给他的邀请函！而媒体竟然将这归结成了“球员个性”，这个不褒不贬的名词上，让张伯伦不得不感叹！
基础的训练非常的枯燥，虽然训练的效果显著，但短板太短，让张伯伦进入下一个环节的日子还是遥遥无期！
“阿伦，今天有个自称叫内特…麦克米兰的人给打了你的电话，说他在休斯顿，想要见你一面。”
又一天回来，刚在沙发上坐下，里奈就告诉了张伯伦这个消息！
张伯伦因为不想被别人打扰自己的训练，把手机留在了里奈手里。
“内特…麦克米兰。”
仔细的回忆了一下，张伯伦感觉有些熟悉，但却是怎么也想不起来：“他说他是做什么的了吗？”
“他说他是西雅图的教练。”
因为张伯伦近期电话太多的缘故，里奈把这些每一项都记在了记事本上，上边有某支球队球探，有球队的经理，也有经纪人，但身份是教练的就这么一个，所有非常的好找寻。
“西雅图。”
嘀咕了一句，张伯伦从里奈的手里接过了记事本，找到了上面的电话，反打了过去！不管怎么说，作为一个主教练，能够屈尊降贵的来到休斯顿，就表明他是非常的重视自己，出于礼貌，自己必须是要在知道的第一时间有所表示的，虽然说靠一靠更有助于自己的合同。
“喂，你好，我是张伯伦，我训练刚回来，才知道你曾经给我打过电话，希望没有打扰到你。”
电话很快的接通，张伯伦在开口就做了一下解释！
“你好张，我是西雅图的主教练内特…麦克米兰，我是来邀请你加入我的球队的，如果你有时间的话我希望我们可以面谈。”
电话的那一头传来的是个中气很足的声音，很慢，但中气十足。
“哦，好的，请你说个地点，我这就过去拜访你。”
事关自己的前途和未来，休赛期很长，可是也很短，张伯伦提出了立刻见面的想法。
“ClubQuartersinHouston，这家酒店就在休斯顿丰田中心的附近，我会在酒店的门口等你。”
“好的，再见米兰先生，我会马上去。”
“再见，我的小伙子。”
“你要出去吗，阿伦？”
张伯伦刚挂完电话，已经端上亲手做的营养餐的里奈就问他。
“不好意思宝贝，我今天不能吃你精心准备的营养餐了。”
张伯伦亲吻了里奈的脸颊，向她表达歉意。
第一百一十九章 麦克米兰（）
直到来到休斯顿，张伯伦才知道里奈为什么在去圣安东尼奥的时候，总是那么的来去匆匆，原来她竟然为了自己放弃了她的专业服装设计，改修了营养学，并只用了这一年的时间就修满了学分，申请了提前毕业！
这是一个没有多大理想的女孩子，因为糟糕的家庭环境，做一个合格的家庭主妇，有一个和睦的家庭，竟是她最大的理想，这对经历过野蛮女友时代的张伯伦看来，是非常的不可思议的。
ClubQuartersinHouston这家酒店张伯伦并不知道，他在到达丰田中心后，绕了两圈才找到。在这家酒店的门口，果然有一个40多岁的微胖中年黑人在来回的眺望，虽然张伯伦对他只是隐隐的有些印象，不过他已经可以确定，这就是他要找的麦克米兰。
“你好，麦克米兰先生，�