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5。水温适度：水温不能太高，以40℃为宜，避免水温过高刺激头皮屑的产生。
6。洗头时间：洗发剂揉出泡沫后应在头发上停留5分钟左右，不要马上冲掉，亦不能停留太长时间，避免洗发剂对头部皮肤的刺激。
7。冲洗干净：使用洗发、护发产品后一定要冲洗干净。
8。吹风机用低速：使用吹风机时，尽量调到低速风，不停移动吹风机，头发吹至半干即可。
■洗发水的秘密
尽量在两个星期内结束使用药用洗发水，因为正规的药用洗发水两个星期就应该见效果了。
一般来说，药用洗发水洗后比较干涩，有一点药味。你可以用护发素来滋润头发，同时它也可以令头发的味道自然些。
始终用一个牌子的洗发水好吗？
一般洗发水和药用洗发水一样，最好是经常更换牌子，尤其是药用洗发水，用完一瓶就换另一种成分的抗屑洗发水吧，这样治疗效果会更好。
天天洗头，发质会受损害吗？
油性发质的人可以天天洗头。一般中性发质2~3天洗一次头便可。在冬天，头发油脂分泌较少，所以3~4天洗一次头就可以了。
干涩的头发怎么办
干涩的头发一定会令你懊恼不已。工作一天下来，发现头发变得蓬乱松散，发梢分叉也越来越严重了。如何才能拥有一头水盈盈的长发呢？
要选用含保湿精油等高效水性油分的洗发水，让滋润直至发芯。
清晨起床和晚上睡觉前，是护发的绝佳时机，滋润型的护发素，能让水分充分渗透，有效解决头发的干涩问题。
外出出差或是旅游时也不要忘记护发，不要随便选用劣质的洗发水，以免对头发造成伤害。
脱发的真相
头发脱落是每个人都会遇到的问题，尤其在季节交替之际， 原本不怎么脱发的人也会有这样的困忧。到底什么样的状况才算作脱发？脱发发生了还能挽回吗？到底是有人小题大做、过分担忧了，还是根本就没有认清脱发的真相？
1。什么类型的脱发可以治愈？
只要不是遗传性的脱发，凡是因为外因引起的脱发都是可以治疗的。找到影响脱发的外因，再根据脱发的情况选择防脱发方案，调整头皮健康就可以了。
2。遗传性脱发可以重新长出头发吗？
不能。遗传性脱发是头皮毛囊萎缩、死亡了，如同无源之水、无本之木，不可能再长出头发，那些号称可以生发的产品没有任何用处，除了利用手术植发外，别无他法。 。。
Part 13． 护养你的秀发，让美丽从头开始（4）
3。防脱发的方案男女有别吗？
虽然造成男女脱发的原因不同，但防脱发的方案并没有多大的差别，只是男性脱发的现象比女性严重，所需要的治疗时间较长，而女性则只须在治疗的过程中注意舒解心情就可以了。
4。出现脱发迹象了怎么办？
首先判断自己是轻度脱发还是中度脱发，暂时性的、阶段性的，发质变脆弱属于轻度脱发；有长时间的、集中脱发的现象就是中度脱发了，如果是非常严重的脱发就要去看医生了。
如果你现在正处在轻度脱发状态，不要担心，自己动手制作养护秀发的小配方，效果不错哟。
1。桑白皮洗发
用水把桑白皮浸煮五六分钟，去渣，用水洗发，这可以预防和防止脱发，适用于脱发刚开始的时候。《千金要方》称其“频洗沐、自不落也”！
2。啤酒外搽法
啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发顺滑光亮。
3。生姜治落发
将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2~3次，可刺激毛发生长。
4。蜜蛋油可改善头发稀疏
如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜做的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
根据脸形打造适合的发型
一款发型的好坏直接关系到一个人的形象问题。而一款发型的设计需要根据脸形来决定。人的脸形大致可以分为4种：桃心形、方形、圆形以及椭圆形。
对着镜子仔细看看自己的脸形，找出属于哪种脸形后，再找与自己脸形相配的发形就容易得多了。
■桃心形脸
特点：前额较宽、下巴较窄。
为了让桃心型脸的人看起来更自信，建议最好是选用头发两边分的直发，长度要不短于下巴。
刘海要厚实一点， 做出圆润感是造型的关键， 头顶蓬松会更加完美。
■方形脸
特点：额骨与发际线较尖。
有层次感与两边拨的发型能够削弱尖形的突兀，将人们的视线拉到颧骨上，使面部看起来更加柔和。
刘海要打造出厚实感，两侧的头发要蓬松，A字形线条是变得可爱的关键。
■圆形脸
特点：前额与下部的宽度一致、颧骨突出。
圆脸的女性，最好是头发的饱满度达到最低的限度，留一条由中间或是稍稍倾斜一点的发际线，将头发向两边拨，头发要是层次剪法。流动的秀发遮住脸的一边，削弱颧骨的饱满度，使整个脸形看起来更长、更完美。
头发不要过长，两侧头发剪出层次感， 注意刘海和整体发型的比例。
■椭圆形脸
特点：前额与下部面部长度一致，脸较长。
很幸运，大多数的发型都适合这种脸形。发型专家说：“我们为桃心形、方形以及圆形脸形所做的事情，都是为了让它们看起来更像椭圆形。”
Part 14． 别让脖子泄露你的年龄（1）
我们应该知道脖子对一个女人是多么的重要，没有什么会比脖子更易泄露你的年龄。
保养，别忘了颈部
脖子是护肤环节中最容易忽略的部位，但脖子又是“出卖”女人年龄的头号敌人之一。无论你对娇俏的脸蛋如何呵护备至，如果忽略了对颈部的护理，脖子上逐渐加多加深的“年轮”，还是会无意间泄露你的年龄。
现在担心脖子会“出卖”你了吧？先看看你自己是以什么态度对待脖子的，就知道脖子可能会“出卖”你多少了。
1。你涂抹防晒品时是否从来不涂抹颈部？
颈部皮脂腺分泌不足，不易保持肌肤的水分，长期忽略颈部的防晒，令颈部脆弱的肌肤难以抵御紫外线的伤害，会出现颈部肌肤暗沉、长斑，颈纹也会变得明显。
2。你是否在做剧烈运动时，没有对颈部做过任何的保护措施？
颈部的皮下脂肪层比较薄，皮肤比较容易失去张力，任何不当的拉扯动作，诸如跑步等剧烈的运动都可能牵动颈部的肌肉，导致颈纹的产生。
3。你是否非常钟爱项链，而且每天戴着？
戴、摘项链的动作同样会拉扯颈部的肌肉，导致颈部肌肤老化。另外，项链的金属材质有可能引起肌肤过敏，一旦肌肤过敏就可能会长出疹子、留下疤痕，这也会导成颈部肌肤的老化。
4。明明是过敏体质，仍喜欢穿着不透气的高领衣物？
不透气的高领衣物、粗毛围巾等，可能会令容易过敏的颈部出现湿疹、汗疹、发红、发痒等症状，形成色素沉积，导致颈部肤色暗沉。
5。你是否做肌肤日常保养时，常常忽略颈部？
总是在面霜不再适合用在面部的时候，你才会将它们抹于颈部；在紫外线过强的天气，你想到了面部防晒却忽略了颈部的防晒。这种忽冷忽热的态度对你的脖子并无好处。
如果从今天开始，你不再给脸部任何保养，一个月过后，你的脸会是什么样？想想吧，只是一个月的时间，结果已经无法想象，那么，你已经忽略你的颈部多久了呢？
颈部的肌肤甚至比脸上的肌肤更幼嫩，所以一些对面部很有功效的产品不一定适合颈部使用，何况是已经不能用在面部的面霜。而缺乏防晒保护，颈部肤色逐渐晦暗、干燥、缺乏光泽，甚至长斑、皱纹加深。
也许你会认为自己还很年轻，脖子的肌肤还很嫩滑细致，根本不需要特别呵护。就因为这样的不经心，25岁之前，你的脖子也许就会出现一道明显的横纹，它的印记会随着年龄的增长而逐渐加深。渐渐的，颈部肌肤开始松弛、下垂，出现“火鸡脖子”，这时候你的脖子已经完全将你“出卖”了。它不仅无法掩饰，想恢复到皱纹出现以前的那种弹性也几乎不可能了。
所以，从现在开始补救你的颈部肌肤吧。
细纹暗沉走开，诱惑美颈回来
颈部从来都是展露女人*的焦点之一。因此，要呵护它如同呵护脸部肌肤一样，尽量避免出现颈部松弛、颈部细纹、颈部暗沉这3大问题。
1。 颈部松弛
大家都知道眼部肌肤十分娇嫩，殊不知，颈部同样也是敏感娇嫩的“多事三角区”，颈部肌肤的厚度仅有面部的2/3，胶原细胞含量比较少，因而很容易缺乏弹性，再加上平时长时间的伏案工作或者频繁运动，颈部肌肤的老化和松弛就在所难免了。
■保养重点：
当双下巴显现，颈部肌肤松弛难免，你就需要选择一款专业颈霜来护理颈部了。因为颈部皮肤比较娇嫩，过于厚重、油腻的产品，颈部很难吸收，因此颈霜通常质地都比较滋润，成分上多以紧致、滋润、抗老化为主，能加速新陈代谢，塑造颈部线条。一些质地轻薄的面霜成分，如果功效同样以抗皱、紧致为主的话，也可以用于颈部肌肤，但涂抹时一定要用斜向上至耳后的按摩手法，同时手法一定要轻柔。
Part 14． 别让脖子泄露你的年龄（2）
2。 颈部细纹
颈部皮肤皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，油脂分泌较少，保水能力自然比面部要差许多，干燥粗糙和由此导致的细纹也是所要解决的一大问题。而且现代职场女性每天都奔波在阳光下，不断埋头工作，抬头转头，这都是出现颈部细纹的原因。
■保养重点：
增加颈部皮肤的含水量自是当务之急，但如果你的颈部已经出现比较深的纹路，也不用太过担心，只要配合适当的按摩，这些初期的纹路还是可以很快去除的。你可以两手交替由下而上地按摩，切忌反向操作，否则非但不能改善肌肤现状，反而会造成皮肤下垂，加速衰老。颈后则采用耳后附近斜向下轻揉，以促进血液循环，防止皱纹提早出现。
3。 颈部暗沉
年轻的女孩也许暂时没有颈纹的烦恼，但颈部和脸部肤色不均的苦恼一定常有。丝巾、围巾、项链，当我们用这些饰物为自我形象增值加分之时，却疏忽了对颈部娇嫩肌肤的照看。它们摩擦颈部，甚至偶尔带来肌肤敏感，这些都可能引发颈部肤色的暗沉。
■保养重点：
要想让颈部肌肤变得白皙，去角质工作一定要做好，每周最好进行1~2次，只要选用面部去角质产品就可以了，它的性质比较温和；身体去角质产品用在颈部则要谨慎，因为它的颗粒较大，容易伤害颈部脆弱皮肤，要选用颗粒极细腻的才可以。
每天5分钟，保持颈部肌肤的永远年轻
每日按摩颈部5分钟，可保持劲部肌肤永远年轻。
1。 颈部肌肤的弹性差、肤质薄，按摩时力度要尽量轻柔。先将颈霜均匀涂抹在颈部，双手手指稍稍用力往上提拉颈部中间松弛的肌肉。颈部的皮肤是横向的，按摩时千万不能打横，而要用向上打圈的方法。
2。 将头部向左倾斜，双手指腹从颈部下端往上推揉，直至耳后。按摩时要注意手法，从上往下按摩的方式虽然有加速新陈代谢、利于排水排毒的作用，却可能会使肌肤松弛的状况更加严重，所以不建议使用。
3。头后仰，举起双手大拇指，将下颏处多余的肉往前推至下巴处，再以相同的方法，慢慢向左右耳处移动。重复以上动作3次，每天晚上睡觉前做，对预防颈部细纹，舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。
保养颈部注意事项
■使用专业的颈部保养品
保养颈部使用的保养品最好选择专门为颈部设计的颈霜，因为颈霜通常具有收紧的功能，质地比较滋润，适合长时间按摩，同时也不会对敏感皮肤造成负担。如果实在买不到，建议使用眼霜或者不太油腻的日霜和晚霜，太油腻的产品容易给颈部肌肤造成负担。
■别忘了防晒
如果你梳短发，尤其要记得给后颈部涂抹防晒品，因为这部分肌肤经常会直接曝晒在太阳下，容易长斑、产生颈纹，必要时还可以选择一些美白的产品使用。
■预防胜于修复
颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显；另一种情况是受紫外线影响产生的皱纹，随着年龄的增加而加深。因此，颈部护理应该预防为先。
简易美颈操，排毒又瘦脸
很多人会很容易忽略对颈部的保养，其实颈部很容易长出横纹，所以对颈部的按摩是非常重要的。今天就来学学这个简易的美颈操吧！
1。 头歪向一侧，手从下巴处直线向锁骨按摩，力度为中度，来回10次，既帮助淋巴循环又能防止颈部产生赘肉。配合按摩霜的话效果更佳。
2。 从耳根下的下颌角开始点按5~8下，这个地方很容易由于低头导致双下巴和颈纹，所以一般作为按摩的起始点。
3。 在喉结旁边点按5~8下，最后回到锁骨的最外侧点按5~8下。这可帮助颈部肌肉放松，有防止颈部形成横向赘肉的作用。如此反复5~10分钟。
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Part 15． 拥有一双纤纤玉手（1）
手部常被人誉为女人的第二张脸，如果你想让自己的玉手像脸蛋一样容光焕发，那么，日常的保养可是非常关键的。
美丽，从指甲开始
正如“美丽妆容从美丽肌肤开始”一样，炫目的甲妆从美丽的手指开始。手是女人的第二张脸，指甲堪比这张脸上的“明眸”。美甲在最细微处彰显女人的个性，美丽从指尖开始。
■指甲外形的修整
生活中常有的甲形包括：方形、方圆形、椭园形、尖形四种；你可以根据自己的手形和喜好修剪出完美的甲形。
1。方形甲
一般来说；方形指甲比较个性化且不易断裂；比较受职业女性的喜欢。
2。方圆形指甲
方圆形的指甲前端和侧面都是直的，棱角的地方成圆弧形轮廓；这种形状会给人以柔和的感觉。对于骨节明显，手指瘦长的人，方圆形可以弥补不足之处。
3。椭圆形指甲
椭圆形的指甲；从游离缘开始；到指甲前端的轮廓呈椭圆形，属传统的东方甲形。
4。尖形指甲
尖形指甲由于接触面积小，易断裂，而亚洲人的甲形较薄，不适合修成尖形。
■指甲油的选择
指甲妆的外衣当然非指甲油莫属，只有选中一款适合自己的色彩，才能让自己的手指更加生辉。
1。肤色偏黄
手部肤色偏黄的人，橘色、棕色系的指甲油，可以让肤色看起来较明亮，粉红色可能会让皮肤看起来暗暗的，可以用白色或者偏白的粉色指甲油，打造清爽的感觉。
2。肤色偏黑
要避免使用绿色、黄色。闪闪发光的金色以及古铜色，甚至于耀眼的大红色，都有相互辉映的效果。半透明的金色或金属色系也推荐给偏黑肌肤的人使用，显得个性十足，甚至有些*。
3。肤色红嫩
无论是浅浅的粉红、粉桃乃至于浅咖啡色，都能让你的手看起来更纤细修长。
4。肤色白皙
皮肤白皙在颜色的选择上很多元，可以选择自己喜欢的颜色，或做大胆尝试，比如民族风格的湖水蓝指甲油，无论怎么夸张都不过分，而且尽显活力。
和相对固定的肤色不同，你每天穿的衣服颜色千变万化，所以如果你不想买一大堆不同颜色的指甲油来适应服装色彩的“日新月异”，可以只买几个主色与手边几个原有的色彩一起倒入空瓶中，充分摇匀后，就可以调制出自己专用的色彩。
几种基本必买的基础色彩包括：
白色，可以增加指甲油的粉彩感，浅化色彩。
黑色，能够加重指甲油的彩度，呈现浊色及深色的色感。
带银粉的珍珠色，增加指甲油的亮度以及在搭配具有光泽感的衣服时使用。
■指甲油的涂法
先将手洗净，消毒，用磨砂条修整指甲形状。涂层加钙底油，在指甲表面。先用小毛刷蘸足指甲油，但不能蘸过多，最好在瓶口轻轻拭过，并将毛刷调整平顺。从指甲下端的中部开始往上刷，先涂指甲幅面的中间，从指甲底涂一道指甲油到指甲尖。第二笔和第三笔自甲根两侧向甲尖涂，这样可以避免一般最常发生的厚薄问题，与不必要的修改。将指甲没涂到的地方用长条状涂满，如果指甲较宽就没有必要全部刷上，而是在指甲两边留下空隙，这样会使指甲看上去修长。待第一遍甲油干透后，再按上述方法薄薄地涂第二遍，加强颜色。涂完甲油如有多余甲油溢出，用棉签蘸洗甲水，将多余甲油擦去。再涂上一层亮油。如果你想要的甲妆效果，比这更夸张，那就在指甲上贴上晶莹璀璨的水钻。书包 网 。 想看书来
Part 15． 拥有一双纤纤玉手（2）
■切勿使用便宜洗甲水
市面上有含有高浓度丙酮的洗甲水，价格便宜，却能又快又干净地洗甲，但这种洗甲水非常伤指甲，长期使用指甲会变黄、变薄，非常脆弱，购买时一定要小心。选择洗甲水时，最好先看清楚其成分标识，添加羊毛脂等滋润成分的最有利于指甲的健康美丽。
■让指甲更加美丽的方法
1。除了家里的梳妆台上，我们还应该把护手霜放在皮包里、车子上和办公桌的抽屉中。而且，涂抹护手霜的频率要和擦涂唇膏的频率相当。
2。双手浸泡在温热的水中5分钟后，在手上涂上营养按摩产品，双手互相按摩，因�