按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
啬闶ヒ丫玫钠骄病�
如果你没有足够的时间和体力，又想亲近雪山、冰川，体验藏民风情，那就退而求其次，去内转吧。从西当村出发，徒步进入雨崩村，与藏民一起在神瀑接受神的洗礼。
哈纳斯 穿越秋日的北疆
哈纳斯最为独特的是金黄或者带有桔红色的树林，清澈洁净的哈纳斯湖和神秘悠远的图瓦人村落。背上行囊，来到北疆，从哈纳斯湖大红渔岛出发，途径黑湖、禾木村等地，最后到达贾登峪。此行路途较远，需要三天左右的时间，一直为户外露营。你将完整的领略哈纳斯的美丽风光，体验徒步的艰辛与愉快了。
虎跳峡 可以成为时尚的穿越
背着背包，夹杂在各种肤色、不同语言的人群中行走，这不是在纽约的曼哈顿，而是丽江的虎跳峡，现在这里是世界公认的徒步胜地。从上虎跳峡或者下虎跳峡进入，两天即可完成整个行程。这里基本不存在太大的安全威胁，不过虎跳峡本身的险要，依然给这里的徒步旅行增加了几许难度。
漓江 领略〃甲天下〃的风光
〃桂林山水甲天下〃，此语尽人皆知。据说桂林是外国游客们到中国旅游最向往的四个地方之一。不过大部分的人去桂林都是跟旅行团走，结束旅游后许多人对桂林依然比较陌生。近年来漓江徒步的旅游线路大热，从阳朔漓江杨堤码头出发，到达兴坪，十几公里的路程，一天基本可以完成，沿途零距离接触漓江山水，感受阳朔民情。
。。
探险旅行 一次勇气的挑战
冒险的旅行，并不是男性的专性。世界很大很美，女性也有一一探索的权利。那些追逐自由，渴望释放心灵的女人们，也期待着尝试探险游所带来的乐趣。在哥斯达黎加与鲨鱼同游，在马来西亚群岛跟随渔夫捕鲸，在尼泊尔超过5000米海拔的山间跋涉，在印尼满是火山灰的林加尼火山上徒步攀登，在肯尼亚和野兽来此近距离接触，在秘鲁的鸟岛上与迎面而来的鸟群撞个满怀，在菲律宾潜入蔚蓝的深海，在尼罗河乘一叶小舟飘然而下。。。。。。大自然的奇幻和宽容让你摒除一切杂念，你变得勇敢起来。
以下是我们推荐的五个适合女性的最佳探险目的地：
哥斯达黎加生态旅游
因其独特的生物多样性和美不胜收的景致，哥斯达黎加成为名副其实的生态旅游胜地，被越来越多的来自世界各地的背包客来访。哥斯达黎加有一些优良的设施和住宿地点，并不断地发展务求成为安全便利的旅游社区，非常适合独自一人的探险者。
最佳探险活动
卡维塔国家公园（Cahuita National Park）浮潜
坎特沿科克勒海滩（Cocles Beach）骑马
托土盖罗国家公园（Tortuguero National Park）的湖上独木舟
最后到温泉里放松一下
住在哪里？
在哥斯达黎加，有很多旅馆是在以和谐与自然世界生态平衡的前提上建立的，有许多营地和农场都可提供一个独特的徒步体验。
如果你在La Fortuna，住在塞罗查托生态别墅比较安全，那里有一个宁静的花园小屋。
到南非观赏鲸鱼
每一年的6月至12月，在南非的海岸赫曼努斯（Hermanus）都有南部露脊鲸出现。12公里的岩石峭壁在海岸延伸，这里已成为世界闻名的鲸鱼繁殖地带。
最佳探险活动
乘船出海可近距离观赏鲸鱼，如果运气好的话，还可以看到海豹和鲨鱼。
去沃克海湾（ Walker Bay）潜水
去海港看新鲜上岸的渔获
品尝当地的葡萄酒
住在哪里？
Baleens是完美的女性旅游者留宿的旅馆，它既廉价又安全，离海滩和泻湖仅有一街之隔。可以提前预定一个房间，有热水的套间只需要�20一晚。
在蒙古体验游牧生活
蒙古是世界上仅存的荒野之一，是探险旅游爱好者的天堂。奥德赛的旅行冒险精神是蒙古游牧文化标志性的组成部分，广阔的壮观的风景给你无与伦比的视觉冲击。
最佳探险活动
骑马穿越游牧民族的大草原
骑骆驼在戈壁沙漠上长途跋涉
到东方省（Dornod）的草原和苏赫巴托省拍摄瞪羚
住在哪里？
Anak牧场为女背包客提供蒙古传统的蒙古包住宿，那是游牧人的家。在这里没有互联网或电视，但地道的蒙古餐，骑马，徒步，钓鱼，放牧，牧民的歌声，甚至是草原上的小动物，都是你住在这里的重要体验。
这个地方是独一无二的，它在开放的草原与针叶林之间，是一个真正的未受污染的地方。
在黄石国家公园徒步
黄石国家公园是美国最著名的野生动物保护区和探险旅游的最好地方之一。它有多样性的生态系统，跨越三个州（Montana； Wyoming and Idaho） ，有大量的原住民（比如熊）。因此黄石国家公园成为自然爱好者和户外爱好者的最佳探险场所。
最佳探险活动
在Gallatin河上漂流
在公园探险：近距离观赏野牛，麋鹿，驼鹿，狼和熊。。
在雄伟的山脉扎营
住在哪里？
由于公园是保护区，如果你想晚上在里面睡觉，你必须清楚旅馆的大门位置，它可以帮助你在有突发情况时能快速退出（特别是如果你有一辆汽车）。另外，你需要提前计划好你的线路，并提前确定你所选的营地是否安全。
在冰岛的冒险
尽管冰岛曾经是最消费昂贵的国家之一，但最近经济不景气，吸引了来自世界各地的背包客的青睐。绿色沼泽和奥拉菲沙漠中的苔原地带，春季炎热的阿拉斯加火山口，大量知善鸟的聚集地韦斯特曼纳群岛都散发着神秘气息，令人神往。
最佳探险活动
浸泡在蓝色的温暖矿泉湖水中
欣赏*的北极光
攀登一个黑色的火山
在夏季，喝着饮料享受午夜的阳光
女性冒险旅游的7个常识
冒险旅游一词，并不意味着你要去攀登富士山，乞力马扎罗山或骑摩托车到中美洲。
一次冒险可能意味着你找到了适合自己的旅行方式：也许是流浪到一个新的目的地，发现新的食物，一种新的文化交融，你发现，世界与你每天看到的可能很不同。
出游之前，考虑以下的建议，它可能对你的冒险旅行有帮助。
* 减少你的装备需求：行李尽量打包小巧，把你的衣服用压缩包装起来以减少空间的浪费。如果你要去露营，可到达目的地后租用所需要的装备，但需要先了解清楚当地情况。
* 购买一张地图：在到达目的地之前先通过地图熟悉地形，通过地图还可以帮助你增长旅游地理方面的知识。
* 通过自卫课程增强你的信心：对女性出游安全的知识了解不足？你可以通过学习一些自卫课程建立自己的信心。当你沿着不熟悉的街道行走，一些自卫技巧或许能帮你避免暴徒滋扰。
* 考虑请一位导游：在一个陌生的地方旅行，你可能担心会迷路或者受到意外的伤害，考虑请一位向导，他会比你更熟悉当地的情况，一方面可给你带来安全，同时也可帮助你更深入地了解该地区的情况。
* 穿舒适的衣服：穿一双全部的登山鞋去徒步，很可能会在中途发现这双鞋并不合脚而被磨出大水泡来。出行前，你需要确保你的衣服鞋子的舒适性，最好携带一个急救箱，里面的药物要有可治疗因摩擦出现的水泡的。
* 降低你对第一个晚上的住宿的期待值：除非你是在旺季出行，否则住宿方面应该不会有任何问题。第一天可能因为不熟悉这个地区而需要花较高的费用去住一个安全的旅馆，好好睡一觉。第二天可在中午以前到附近转转，寻找更低价与安全的住处。
* 灵活：了解你要去的目的地，但在路上你需要更随心所欲才能有意外发现。你永远不知道一路上将会发生什么遇见什么人，指南攻略不可能告诉你这些。机会需要由你自己来掌握。
txt电子书分享平台
朝圣之旅——找寻你心中的圣地（1）
世界朝圣路线是很多精神追求者热衷的——经常背包旅行的女性不仅为了追求安静的生活而逃离现实，她们也在寻找别的东西。
到底什么叫朝圣之旅？
朝圣之旅通常是一个精神之旅，往往充满艰辛和严格。每一个文明都有它认为神圣的地方，成千上万的人们从古代就开始徒步到他们心中的圣地朝拜，现在也仍然如此。许多朝圣者出发前往那神圣之地，希望得到实际的和精神的回报；也有人离开家园，去实现诺言或是当成一种悔过。到佛教发源地朝拜，到东南亚的佛教国家修行，到被称为圣域的西藏高原转山。促使朝圣者自远古时期就源源不断到来的原因就是对宗教的虔诚。
但朝圣文化也在随着世俗而转变，它还包括音乐朝圣之旅，就像猫王在格雷斯兰的一次旅行足迹。到艾比路寻觅披头士的历史。或是一个将伟大的文学作品带到生活的文学朝圣之旅。朝圣的地方还可以是国家领导人的陵墓，如在莫斯科红场的列宁陵墓或在北京天安门广场的毛泽东纪念堂。甚至是一些流行文化或神秘礼拜，如一步一步揭开达芬奇密码，到新西兰寻找电影《魔戒》的拍摄地。
朝圣不再仅限于男人
在过去，朝圣者通常是男人，女人朝圣被世人视为太危险，容易导致“道德沦丧”的评价。但这并不能阻止女性开展她们的朝圣之旅。海伦娜皇后，康斯坦丁皇帝的母亲，大约1700年前，在伯利恒和耶路撒冷之间，她们的朝圣之旅已经开始。西班牙修女伊吉利亚几年后也紧跟着她的足迹出发。
在中世纪时代，书籍里写满了警告朴实妇女的故事。撒拉逊人抓获一个在朝圣途中的怀孕的贵妇。一个女朝圣者在路途中被*，最后她在自己的房间结束了生命。可见，在当时任何一个虔诚的女朝圣者都面临着巨大的阻力，甚至要冒着生命的危险。但没有什么可以阻止勇敢的女性继续追求拯救灵魂的脚步。
如今的社会越来越开放，女性不再需要避忌朝圣是否是男人的专利，不再有人会因此质疑女子的虔诚。
经典朝圣之旅
穆斯林朝觐之旅
朝觐是*教的五大功课之一，全世界的穆斯林都希望在有生之年能够前往圣地麦加。朝觐是旅行属於信仰功修，目的在精神层面上努力获得最大收获，对生命的价值有更深刻的理解。朝觐旅行的性质不是游山玩水，不是探亲访友，沿路必定艰辛。每天保证五次拜功不辍，奔走劳累，苦其心志，劳其筋骨，从心理和精神上要经受许多忍耐和辛苦。这是意志的磨炼，也是对精神的考验，是一次从里到外的自我改造和洗涤。
圣地寻佛
尼泊尔拥有多个古老的朝圣之地。 每座庙宇都连接着一个古老传说或信仰； 歌颂着所敬拜的神灵之力。位于尼泊尔西部博卡拉谷地的兰毗尼，是佛祖释加摩尼的降生地。两千年来它一直是全世界佛教徒心中圣地。
天主教朝圣之旅
圣地亚哥是与耶路撒冷和罗马齐名的世界三大基督教圣地之一。自早期的孔波斯特拉宗教朝圣开始，加利西亚就成为了来自已知世界的朝圣者的目的地。朝圣者想要从使徒那获得精神上的帮助，纷纷出发前往大雅各的尸骨被发现的地方。
朝圣者如潮水般涌入孔波斯特拉，开辟了新的精神和文化道路，并形成了一个复杂的路线网。这些四通八达的路线总称为雅各之路（Way of ）或者雅各路线（Jacobean Route）。txt电子书分享平台
朝圣之旅——找寻你心中的圣地（2）
印度Chardham教之旅
印度的瓦腊纳西几经劫难，历尽沧桑。穆斯林入侵者数次毁坏城池，致使18世纪前兴建的印度教庙宇无一幸存。然而在印度教教徒的心目中，瓦腊纳西永远都是神圣之都。他们笃信这座古城就是印度教的三大主神之一……湿婆的故乡，在城中兴建了数百座敬奉湿婆的庙宇。在瓦腊纳西，随处可见湿婆的象征各式各样、大小不一的灵伽（男性生殖器图腾）。
犹太人朝圣之旅
旅行到以色列，人们来到耶路撒冷的旧城，首先要去看的便是圣殿遗址的哭墙。“哭墙”（Wailing Wall）为原以色列人圣殿仅余的残址，是犹太人世界中最神圣的地方，海外的犹太人多半要每年一度回到哭墙的前面朝圣，也有生平第一次来朝拜的青年人。每礼拜五的下午傍晚时分，犹太教的大批神学生与教士，便会列队来到哭墙前，集体咏唱诗篇，并携手舞蹈。
藏传佛教的朝觐圣地
卡瓦博格峰藏语为“雪山之神”，是藏传佛教的朝觐圣地，传说是宁玛派分支伽居巴的保护神，位居藏区的八大神山之首，所以每年的秋末冬初，西藏、青海、四川、甘肃的大批香客不惜千里迢迢赶来朝湃，匍匐登山的场面令人叹为观止。梅里“外转”是藏人一生必走一次的线路，适逢羊年转山比往年更加功德无量。外转即围着梅里雪山做360度的顺时针绕行，其中大半线路在西藏自治区的察隅县境内，徒步行程在250公里以上。
很多宗教的朝圣之旅最佳方式是徒步，骑车或骑自行车。但所有的一切，重要的是依靠你的旅行经验，无论你到哪里，无论你做什么，你的朝圣之旅永远都是你最深刻的精神之旅，那样的经历让你毕生难忘。
朝圣之旅需要注意什么？
* 如果您在夜间旅行，请使用反射镜
* 如果您在路上行走，请始终走在左边
* 请勿在路上组团
* 请一直遵循您所在团体的成员、警察和红十字会的建议
* 红十字会部门执行重要的医疗工作。他们只在真正需要他们的时候才提供服务。对于任何受伤或在途中发生的小事故，请在第一时间咨询您所在团体的工作人员
* 请保持营地和住处清洁干净，还需对途中地点的居民表示尊敬和友好。对在旅店里经常从事重活的人表示重视和感激，这非常重要
* 在您开始踏上朝圣之路前，最好做个简单的身体检查和训练自己在几天内走很长距离的路
* 穿宽松和透气的衣服，以避免频繁的摩擦引起的接触性皮炎，尤其是内侧大腿。根据天气条件穿着适当的衣服。请记得戴帽子遮阳。
* 合适的鞋是基本的：最好的是能保护脚踝的靴子，可以避免因崎岖地形绊倒引起的扭伤。鞋子应具备防水功能并透气，朝圣者可不必担忧因脚过度排汗引起的问题，如水泡和真菌感染。袜子应该是羊毛或类似的质地，必须勤换。
* 出发前一天，请勿吃难消化的食物。最好比平常多吃一些高含糖的食品，糖果、蛋糕或蜂蜜。像黄油或猪油这样的脂肪类食品应经常食用，但是只能吃少量。
* 在休息和做准备时最好吃像蛋、肉、鱼和牛奶这样的蛋白质食品，必需的维生素可通多新鲜的水果和干果汲取。
* 理想的饮食是只在每站末才吃当天的主食。如果您饮用途中的井水和泉水，请确定水是否可饮用。不论无何，暖暖的汤和肉汤比冷饮更解渴。
* 急救箱必须有绷带、纱布和包扎脚踝扭伤用到的橡皮膏等，还包括预防水泡的杀菌剂和消毒剂、抗真菌药膏和抗炎症药片。
书包 网 。 想看书来
温泉SPA 养生之旅（1）
都说女人是水做的，水的温软和滋润，带给了女人天生的美丽和聪慧。在遥远的古代，人们就已经利用水来滋润和呵护自己，那些天然的温泉，都被人们来达到保养、健身的作用。将全身浸泡在那一池温热的水中，收获的不仅是健康和精神的放松，更是一份恬淡的超然。
SPA的起源
“SPA”最早出现于西元1610年，拉丁文的“Solus Par Aqua”意指“经由水而痊愈”，极可能是它最原始的意义翻成英文是代表藉由水更健康的意思。现今比利时东部烈日市阿德雷丝森林中的“SPAU”小镇，被誉为SPA的发源地。那里拥有美丽的森林和蕴涵丰富矿物质的温泉，人们在此浸泡温泉，治疗各种疾病与疼痛，在自然的环境中享受上天赐予的恩惠，SPAU小镇以此闻名欧洲。
度假式SPA（Resort SPA）可以说是原生态的SPA，它通常与天然温泉结合，将旅游、观光、养生、美容等综合服务融于一体。透过SPA，伴随着蔓延了几百年的芳香气息，身、心、灵得到充分的放松，感受自然的呼吸，聆听曼妙的天籁之音，让人在压力不断的现代生活中，寻回一种心灵的归属与内在的和谐，享受最舒坦的写意心情。 SPA可以说是一座补充能源的“身心美容充电站”，最受都市女性的热爱。
温泉SPA新体验
云南腾冲温泉群
腾冲位于云南省西部，怒江以西，高黎贡山西坡，这里与缅甸为邻，是我国要西南边陲的一个边防重慎。腾冲原来叫腾越，清代后期才改称腾冲。境内山川并列，盆地相间，山高谷深，植物茂密，自然景色壮丽多姿。但是，腾冲是最著名的还是：奇特而壮观的火山和遍布全县的热泉。
长白山雪地里泡热泉
长白山是一座巨型复式休眠火山，独特的火山成因形成了长白山多冷泉和多热泉的资源特点。长白山温泉属高热温泉，泉水温度在摄氏60度以上，最热泉眼可达82摄氏度。在皑皑的白雪世界中有一处雾气蒸腾、氤氲缭绕，泡在这里，享受*两重天的意境。
日本别府温泉
日本别府温泉位于八汤之首，它不单指某一家温泉或者温泉酒店，而是一个地域概念，尤其在别府湾上的酒店或者日式旅馆，半开放式的汤泉池和大海隔得很近，早上可以看到海上日出，晚上又可以赏夕阳。身体浸泡在玫瑰香的温泉中，不由自主地被水醉倒。这里的温泉水质很好，有美肌或者治疗疾病的功效，在日本口碑甚好。
韩国金刚山地神奇玉之汤
韩国金刚山地神奇玉之汤温泉，以100％的韩国玉所铺成的纯玉三温暖而轰动韩国温泉界，连三温暖的墙壁、天花板，一律皆用玉石，玉之露天风吕也是同样全池都铺玉石。据说玉的成分中有40％是锰元素，而人体细胞内所潜藏着的锰元素，透过玉所发散的波动可以带动体内血液的循环，细胞组织的修复，中和血液酸硷值，并且排泄有害人体的老化物。
巴厘岛SPA是一种结合五官的松弛法，�