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3。指寸定位法
依据患者本人手指所规定的分寸来量取腧穴的定位方法，又称手指同身寸取穴法（注：本书所说的“寸”皆为同身寸）。常用有以下3种：
（1）中指同身寸：以患者中指中节桡侧两端纹头（拇、中指屈曲成环形）之间的距离作为1寸。
（2）拇指同身寸：以患者拇指的指间关节的宽度作为1寸。
（3）横指同身寸：令患者将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹为标准，其四指的宽度作为3寸。
4。简便取穴法
简便取穴法是临床中一种简便易行的方法。如立正姿势，垂手中指端取风市；两手虎口自然平直交叉在食指尽端凹陷处取列缺等。此法是一种辅助取穴方法，为了定穴的准确，最好结合体表解剖标志或骨度折量定位等方法取穴。
滋肾养肝降血压，听李、郭两位大医为您支招
大师手记
临床上肝阴虚和肾阴虚，肝阳上亢和肾火妄动，往往分别同时出现，故肝、肾两脏之阴阳常常盛则同盛，衰则同衰……高血压病的发生，其病变在肝，根源在肾。
——李济仁 摘自《中国百年百名中医临床家？李济仁、张舜华卷》
高血压病是多因素引起、多层次受累的复杂病证，当坚持整体调节，可能使其某些病机在整体调节作用下不治而愈，犹如兵家不战而屈人之兵一样高妙。
——郭子光 摘自《中国现代百名中医临床家？郭子光卷》
健康攻略
高血压是一种以动脉血压增高为主的常见临床综合征，西医认为这种病不能彻底治愈，只能靠服用降压药来维持。而国医大师李济仁教授则指出：高血压的产生与人体的肝肾两脏关系密切，并且以肝肾阴虚和肝阳上亢为主，只要合理地调肝养肾，可以使其恢复到正常的生理状态。
我们知道，肝藏血，肾藏精，精生血，血养精。只有肾精充足了，肝血才会旺盛，肝脏功能才能正常；反之，肝血充盛了，使血化为精，肾精才能充盈，肾脏方可正常运转。如果肾阴不足、就不能涵养肝木，从而引起肝阴不足，致使肝阳上亢、血压升高，人就会头晕目眩，脸色发红，脾气也会比较暴躁；另外，如果肝阳妄动，也会大量消耗肾阴，导致肾阴不足，人就会头昏耳鸣、腰膝酸软、阳痿遗精，这也是高血压的症状。对于前者，李济仁教授常用平肝潜阳之法，处方为平潜降压汤；对于后者则采用滋肾养肝之法，处方为滋养降压汤。这两个方子都是李老积多年经验自制的验方，下面推荐给大家。
1。平潜降压汤
【组成】磁石（先煎）30克，珍珠母（先煎）30克，炒决明子30克，天麻12克，钩藤（后下）12克，怀牛膝12克，夏枯草12克，白芍12克，干地龙9克，青木香9克。
【用法】水煎服。
【功效】平肝潜阳，对由肾阴不足、肝阳上亢引起的高血压有奇效。
2。滋养降压汤
【组成】山萸肉、炒杜仲、桑寄生、怀牛膝、泽泻、淫羊藿、巴戟天各15克，丹皮、玄参、栀子、青葙子各9克。
【用法】水煎服。
【功效】滋肾养肝，对由肝肾阴虚、风阳上袭引起的高血压有奇效。
在李济仁教授滋肾养肝降血压的基础之上，郭子光教授进一步指出：“高血压病是多因素引起、多层次受累的复杂病证，当坚持整体调节。”尤其要注意日常生活的自我保养，这样能使血压自然降下来，而一些由高血压引起的症状也会不治而愈。郭教授提醒高血压患者平常应注意以下三点：
1。戒绝烟酒，饮食清淡，远肥甘厚味，每天食盐不超过6克，主食不超过300克，多吃绿色蔬菜。
2。每天坚持力所能及的体育锻炼，保持至少6小时以上的睡眠时间，不熬夜，注意劳逸结合。
3。情绪放松，或“外紧内松”，记住“遇事慢半拍”，不着急。
国医验方
国医大师路志正常教患者用导气法来降血压，方法很简单：双足与两肩平宽，呈半蹲式，背靠墙壁或桌椅，两手平举，成弓形，两眼自然闭合，微露一线之光，舌抵上腭，排除杂念，意守丹田，缓慢呼吸，每次练功5～10分钟，早晚各练一次，能够移精转气，集中注意力，从而使血压下降。
养生无极限
人体自身就有3个快速降血压的穴位——太冲、太溪和曲池。其中，太冲是足厥阴肝经上的大穴，可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过；足少阴肾经上的太溪则能够补肾阴，就如同在给肝木“浇水”；另外，手阳明大肠经上的曲池穴则可以扑灭火气，降压效果非常好。如果坚持每天按揉这3个穴位3～5分钟，每次不少于200下，两个月之后可以见到效果。
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归脾汤、逍遥散、黄连温胆汤，专治顽固性失眠
大师手记
不寐一病，虽涉及五脏六腑，但其病机与 营卫气血运行失度密切相关。盖不寐患者每以情志变化为主因，又以失眠加剧五志之逆乱，气血为之失衡，故其治当以调畅脏腑气血为宜。肝主谋虑，主疏泄，主藏魂，与气血之调畅关系最密，故治肝为先，调畅气血枢机，乃治疗顽固性不寐的有效方法。
——颜德馨 摘自《颜德馨中医心脑病诊治精粹》
健康攻略
失眠，在传统中医里又称为“不寐”，是一种经常性不能获得正常睡眠的病症，主要为入眠困难，或睡眠时间不足，或睡眠不深以致醒后疲倦，严重者可彻夜不眠。造成失眠的原因有很多种，颜德馨教授总结前人经验，将其归纳为五大类。
1。七情内伤：大致有三种情况，一种是肝气郁结，郁而化火，冲激肝魂，魂摇则睡卧不宁；一种是心火素盛，稍有怫郁，心火扰动而致不寐；还有一种是平日多思多虑，损伤心脾，以致神不守舍，心神失养。
2。肝郁血淤：肝藏魂，主疏泄；心藏神，主血脉。如思虑不遂，精神抑郁，以致肝气不达，血气失畅，淤阻血脉，心神失养而失眠。
3。久病、年老以及禀赋不足：久病或年迈的人往往气血亏虚，营气不足，营主血，血虚则心失所养，神不守舍，以致失眠。
4。饮食不节：饮食不节，致使脾胃受伤，宿食停滞，酿生痰热，胃气不和，阳气浮越于外而夜寐不安。
5。暴受惊骇：突然受惊吓，神魂不宁，恐惧不安，以致夜不安寐，或者本身即心胆虚怯之人，遇事易惊，于是夜睡不酣，乱梦纷扰。
颜德馨教授认为，虽然失眠的病因很多，涉及五脏六腑，但其病机则主要与营卫气血运行失度密切相关。患者往往先是由情志失调失眠，继而失眠反过来又加剧了情志的混乱，造成气血失衡。因此，治疗失眠关键在于调畅脏腑气血，在脏腑中肝是主谋虑、疏泄和藏魂的，与气血调畅的关系最为密切，于是“治肝为先，调畅气血枢机”就成了治疗顽固性不寐的最佳方法。
小贴士
营卫气血是人体生命的四种精微物质和动力基础。一般来说，“营卫”主要体现在功能作用方面，“气血”主要体现在物质基础方面。通过气血的运行，发挥营卫的作用。另外，营、卫的区别在于：“卫”有捍卫于外的“保卫”作用；“营”有充盈于内的“营养”作用。所以《素问？阴阳应象大论》说：“阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也。”此处的“阴”指营血，“阳”指卫气，这些阴阳、内外、守（内守）使（运行）等对偶概念名词，提示了营卫气血之间的相互依存关系。
关于失眠症的治疗，颜教授常根据不同的情况施以归脾汤、逍遥散、黄连温胆汤等处方，并随证加减。
1。逍遥散
【出处】《太平惠民和剂局方》
【组成】柴胡9克，当归9克，芍药9克，白术9克，茯苓15克，生姜3片，薄荷3克，甘草3克。
【用法】水煎服。
【功效】对于抑郁、多思多虑，伴有胁肋疼痛、舌质淡红、舌苔薄白的失眠患者，可用本方疏肝解郁。
【加减】肝郁化火、烦躁动怒者，加丹皮、山栀，清肝凉血；肝阳上亢、眩晕耳鸣者，加天麻、灵磁石、珍珠母，平肝息风；胃纳不馨、食少便溏者，加淮山药、扁豆衣、建莲肉，健脾养胃；胸闷心痛、舌质有淤点淤斑者，加丹参、赤芍、红花，活血化淤；忧思难眠、乱梦纷扰者，加知母、茯神、酸枣仁，益肝安神。
2。黄连温胆汤
【出处】《六因条辨》
【组成】黄连3克，制半夏9克，茯苓15克，陈皮6克，枳壳9克，竹茹9克，甘草3克。
【用法】水煎服。
【功效】对于胸闷脘痞、心烦、痰多、口中黏腻、嗳气、纳呆、恶心甚则呕吐、舌质偏红、舌苔黄腻的失眠患者，可用本方清热化痰。
【加减】方中常加入夏枯草；若彻夜不寐，重用半夏、茯苓，加茯神；心烦急躁者，合黄连解毒汤清心解毒；胸闷心悸者，合小陷胸汤（黄连、半夏、瓜蒌）清热宽胸；食欲不振者，加鸡内金、神曲、苍术、砂仁健脾消食；痰热盛兼大便不通者，合礞石滚痰丸（青礞石、沉香、大黄、黄芩、朴硝）通腑豁痰。
3。归脾汤
【出处】《济生方》
【组成】黄芪15克，白术9克，茯神9克，龙眼肉12克，酸枣仁12克，人参6克，当归9克，远志6克，木香6克，炙甘草3克。
【用法】水煎服。
【功效】面色少华、多梦易醒、头晕、心悸、神疲、肢倦、食少、纳呆、便溏、舌质淡红或淡白或边有齿印的失眠患者，可用本方补益心脾。
【加减】本方应用时常加入克黄连粉吞服，有引诸药入心的功效；纳呆者，加苍术、生麦芽、檀香以醒脾和胃；便溏者，加扁豆、莲肉、砂仁、桔梗补益脾阴；血虚为主者，加熟地；悲伤易哭者，合甘麦大枣汤（炙甘草、淮小麦、大枣）养心安神；容易惊醒者，加龙齿、琥珀安神定惊，或加琥珀粉、珍珠粉各克，睡前吞服。
养生无极限
有的人经常和朋友聚餐到深夜，吃很多东西，还有的人经常加班到深夜，饿的时候就吃一顿夜宵，这样的人很容易失眠，按照中医的说法就是“胃不和则卧不安”。这种情况下，我们可以用拔罐的方式来为自己解除烦恼：在临睡前准备好六个真空罐，一个拔在肚脐上方的中脘穴上，一个拔在肚脐下方的气海穴上，剩下的四个须均匀地拔在任意一侧大腿的正面，这是胃经所经过的地方。10分钟后，把真空罐拿下就可以躺在床上睡觉，过不了多久就会进入梦乡。这主要是因为拔罐增强了肠胃的供血量，使肠胃不再因为消化无力而导致浊气淤积，令肝脏负担过重，最终导致脑供氧不足。
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胃痛分寒热，病除痛自消
大师手记
遇冷、饮冷则痛发作或加重，舌白，脉细者属寒。脾胃气虚者，大多兼有内寒。在内寒的基础上，易感外寒，可呈内外俱寒之证……治法以补脾益胃佐以理气。
——徐景藩 摘自《当代名医临证精华？胃脘痛专辑》
胃脘痛一症，泛见于多种疾病，因寒致痛者固然不少，但在慢性胃炎，则以热证居多。病机以木郁化火，横逆犯胃为主……治疗当以调气清热和胃为原则。
——张镜人 摘自《当代名医临证精华？胃脘痛专辑》
健康攻略
胃痛又称胃脘痛，是以胃脘近心窝处常发生疼痛为主的疾患，包括西医的慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃痉挛、胃下垂等多种病症。中医学认为，造成胃痛的原因有很多，如寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃、脾胃虚弱等，大体可分为寒证与热证两种。
脾胃病专家徐景藩教授指出，脾胃气虚者大多兼有胃寒，其临床症状为：胃脘痞胀，隐痛，嘈杂，空腹为甚，得食则缓，食量减，大便易溏，容易疲倦，遇冷或饮冷则痛发作或加重。对于此类胃痛，他主张采用补脾益胃佐以理气之法，临证常用古方六君子汤。其方如下：
【组成】人参9克，白术9克，茯苓9克，炙甘草6克，陈皮3克，半夏克。
【用法】上为细末，作一服，加大枣2枚，生姜3片，新汲水煎服。
【功用】益气健脾，燥湿化痰。
【主治】脾胃气虚兼痰湿证。症见食少便溏，胸脘痞闷，呕逆等。
张镜人教授指出，热证胃痛的病机以肝郁化火、横逆犯胃为主，一般慢性胃炎皆属热证，患者症状以脘痛、腹胀满、口苦、嗳气为主。脘痛的特点为时而隐痛，痛无定时，伴有灼热、嘈杂感；久痛者常呈刺痛之症，且痛点总在同一部位。对于此类胃痛，张教授认为当以调气清热和胃为治则，他拟定了一个基本方，随证加减应用，疗效切实。其基本方为：
【组成】炒白芍9克，清炙草3克，苏梗5克，制香附9克，生白术9克，平地木15克，旋覆花9克，代赭石15克，八月札15克，炒黄芩5克。
【用法】水煎服。
【功效】调气清热和胃，适用于慢性胃炎。
徐景藩教授认为，虽然治胃病常用汤剂温服，从而有利于益气、养胃、行气、通络，配合散剂则更能运用自如。方法很简单，即把药物研成极细粉末后内服，例如用延胡索、广木香、白芍、甘草、肉桂、乌贼骨、贝母、白及、参三七、黄连、琥珀等药分别研细，置于瓶中盖密，根据病情选用1～3味，随时调配，临时1次或1日数次，用开水送服，是治疗胃病的良好剂型。
养生无极限
胃的病变主要在脘，脘即是腔，饮食不当便容易损坏胃腔，即损坏胃的内膜。因此，养胃之道在于护膜。徐景藩教授对养护胃膜之法深有研究，他总结了以下几点：
1。用白及粉按1∶8的比例加水，调成糊状内服，不仅能止血，且能改善胃脘胀、痛、嘈杂等症与炎症、溃疡等病理变化，是当前胃病“护膜”的首选良药。若与藕粉相调，卧位服药，还有改善食管黏膜病变的效用。
2。黄芪、山药、饴糖、大枣等辨证配用，皆有护膜的功效。
3。属于寒证的胃痛，不可多用久用辛温燥烈之品，如姜（良姜或干姜）、桂（桂枝或肉桂）、川椒等。同时，理气的药物也要注意不要过于辛燥，以免损伤胃膜。
4。脾胃气虚患者，可配食山药粥、红枣粥。阴虚胃热的患者，可配食藕粉、蜂蜜、牛乳等，既有营养价值，又有护膜的作用。
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清消饮，益气健脾，从容减肥不反弹
大师手记
在现代社会中，由于人们饮食结构的变化和生活方式的变化，肥胖病有明显增加趋势，而成为一种常见疾病。其病理主要由于脾虚气弱，痰湿聚集，或兼水湿内停，血淤气滞。治疗重在益气健脾，扶正固本，增强机体代谢功能，佐以渗湿祛痰及行气活淤导滞等法，每每收效。
——李振华 摘自《中国现代百名中医临床家？李振华卷》
健康攻略
在现代社会，减肥已经成为一种风潮，各种各样的减肥方法层出不穷，如香蕉减肥法、西红柿减肥法、饥饿减肥法、食醋减肥法等，但结果证明这些减肥方法并不像宣传中的那样神奇，有的收效极微，有的虽暂时有效但很快反弹，还有的甚至越减越肥，而最可怕的就是健康和体重一起被“减”了。为什么会这样呢？中医治病讲究“对症”与“治本”，方法不对自然无效，病根未除自然无果。
中医脾胃专家李振华教授认为，肥胖是一种病症，其症状包括：体重超过标准体重20％以上，多伴有头晕乏力，体倦懒动，或行动不便，动则气短喘促，汗出心悸等。而造成肥胖病的主要原因在于“脾虚气弱，痰湿聚集，或兼水湿内停，血淤气滞”。因此，在治疗上“重在益气健脾，扶正固本，增强机体代谢功能，佐以渗湿祛痰及行气活淤导滞”。也就是肥胖的根本原因在于脾胃出了问题，只要把脾胃养好了，恢复机体的代谢功能，那么肥胖病的一切症状都不会存在，体重自然也就减下来了。
在临床上，李老常用“清消饮”来治疗肥胖病。其方如下：
【组成】荷叶12克，泽泻15克，茯苓15克，草决明15克，薏苡仁15克，防己15克，生白术12克，陈皮10克，黄芪15克。
【用法】水煎服。
【加减】痰湿重者加杏仁10克，枇杷叶10克；小便不利者加车前草15克，猪苓12克。
在这个方子中，黄芪和白术具有健脾益气之功，茯苓可以健脾利湿，薏苡仁则益脾而不滋腻。四味药合用共具健脾渗湿之效。泽泻利水渗湿而不伤阴；防己行水，泻下焦湿热，善在皮中治水；荷叶利湿升发清阳，草决明利水通便，二者合用升清降浊，使湿去脾健，运化正常。
国医验案
杨某，女，45岁，于1982年4月12日就诊。该患者从1981年3月份开始体重持续增加，形体逐渐呈均匀性肥胖，就诊时已达千克，并伴有烦躁易怒、眩晕耳鸣、神疲乏力、胸闷脘胀等症状。舌质红，舌体胖大。李老诊断为肥胖病（脾虚肝热，痰湿内蕴，聚生膏脂，堆积体内），以健脾豁痰祛湿，疏肝清热理气为治则。处方如下：
【组成】白术10克，茯苓30克，泽泻18克，旱半夏10克，橘红10克，白蔻仁8克，荷叶30克，香附10克，节菖蒲10克，郁金10克，栀子10克，莲子心5克，龙骨10克，甘草3克。
【用法】水煎服。
本方加减调治30余剂，患者各种症状全部消失，体重减至千克。1991年4月16日，患者带自己的女儿找李老诊治肥胖，自述体重未再增加。
小贴士
男性：
（身高cm－80）×70＝标准体重（kg）
女性：
（身高cm－70）×60＝标准体重（kg）
标准体重正负10％为正常体重。
标准体重正负10～20％为体重过重或过轻。
标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足。
小偏方
每天用按摩锤的刷面敲打小腿及脚面10～15分钟，力度可偏重一点，减肥效果非常好。因为在这两个部位上，肝经与脾经穴位分布非常密集，而肝郁和脾虚正是造成肥胖的罪魁祸首。
寒热虚实无定性，诊治哮喘须对症（1）
大师手记
哮喘是一种发作性的痰鸣喘咳疾患。由于痰伏于肺，成为发病的潜在病理因素，此后每遇�